Кризис достигнутых целей: когда успех не радует

 В психологии чаще всего встречается описание негативных кризисов, когда человек не достиг, чего хотел, обнаружил себя не на своём пути, либо утратил что-то важное. Однако кризисные переживания не всегда обусловлены потерями и крахом достижений. Они могут случаться и тогда, когда в жизни человека происходят радостные события (достижение крупной цели, свадьба и т.д.), поскольку эти события требуют от человека адаптации и перестройки, а порой и серьёзных изменений. 

Итак, в психологической практике встречаются ситуации, когда клиент приходит с запросом по поводу кризиса и чувства внутренней пустоты после достижения им той или иной крупной цели. Бывает, человек долго стремился к этой цели и чуть ли не посвятил ей жизнь или значимый отрезок жизни. Бывает, что цель была достигнута по везению. И в том, и в другом случае, в первую очередь, человек сталкивается с тем, что меняется его жизненный план. Если жизнь была посвящена определённой цели, и она уже достигнута, значит, надо что-то менять и куда-то двигаться дальше. Как раз это самое "дальше" бывает туманно и неопределенно, что требует самоисследования и прояснения.

При достижении крупных целей также встречается состояние, когда человек долгое время забывал ради этих целей о своих повседневных потребностях и мелких радостях жизни, а потом обнаружил, что привык жить в режиме самоограничений, но не чувствует от этого счастья. В этих случаях вместе с психологом клиент вновь учится радоваться простым моментам жизни и обретает навык слушать себя в мелочах.

Нередко достижение больших целей сопровождается состоянием выгорания. В эти цели было вложено столько ресурсов, что, когда финал пройден, уже не остаётся места для радости. В связи с этим многие люди удивляются: "Я же получил то, чего так долго хотел, и то, что досталось мне таким тяжёлым трудом. Так почему же я не рад этому?". Если вовремя не проработать это состояние, есть риски глубокого погружения в него и увязания в нём, поскольку выгорание представляет собой истощение психических и физических ресурсов, и оно требует восстановления.

Кроме того, при достижении крупных целей обычно меняется и идентичность человека. Вот он уже женатый человек, либо человек с определённой должностью или званием. Это требует от него нового самоопределения, принятия новых обязанностей и новой ответственности, а также изменения представления о себе. Себя вместе с новым достижением и новой идентичностью необходимо вписать в привычную картину мира, либо эту картину мира придётся изменить. Иногда новый статус и новая идентичность могут давить на человека, когда он переоценил свою готовность перейти на новый жизненный этап.

Достижение больших целей также может серьёзно менять повседневность человека. Если вдруг человек устроился на новую работу, заработал много денег или добился признания, меняется также его повседневная жизнь. На новой работе его ждут новые обязанности и новый коллектив, на новой должности - иная структура работы. Крупные деньги требуют вложения - на них нужно что-то купить, либо их нужно удачно куда-то вложить. Социальное признание требует сохранения и поддержания этого статуса - внезапно прославившись, человек обнаруживает ответственность и обратную сторону своего нового положения в обществе. Например, не только толпы поклонников, но и толпы недоброжелателей.

Достижение чего-то нового всегда отчасти связано с обнулением старого - старое перестаёт быть актуальным для человека в свете новых событий. Например, при появлении больших денег теряют актуальность старые проблемы, переживания и привычки, связанные с деньгами. При изменении семейного статуса меньше времени остаётся на свободные занятия в одиночестве и теряется необходимость кого-то искать и выбирать. При развитии нового бизнеса человек может забросить свои старые увлечения и интересы. В связи с этим достижение всегда связано с каким-то горем или потерей. Старый этап жизни уходит, а новый начинается, поэтому важно отгоревать то, что уходит, даже если оно когда-то казалось плохим, но стало для человека привычным. 

Кроме того, в психологической работе с такими запросами важно простроить взаимосвязь между старым и новым, поскольку порой достижение воспринимается, как резкий скачок, разрыв и пропасть между первым и вторым, в связи с чем человек буквально не узнаёт прежнего себя в новой идентичности и новом контексте. Например, ему может казаться, что этого достижения он не заслужил, сделал для этого слишком мало, либо он может до конца не верить в то, что у него получилось, и бояться потерять достигнутое. В этих случаях психолог работает с присвоением успеха и его интеграцией, восстанавливая взаимосвязь между предшествующими действиями человека и достигнутой целью. 

Таким образом, несмотря на то, что кому-то может показаться абсурдным, что он не радуется своим достижениям, а испытывает по поводу них глубокий кризис, в психологической практике это частое явление и, с точки зрения того, как устроены наши психические процессы, оно совершенно естественно и нормально. "Я достиг своей цели, и мне стало плохо", - вполне обычное явление не только в тех случаях, когда на самом деле человек стремился к чему-то иному, но и тогда, когда достижение цели досталось слишком высокой ценой, а результат предполагает процесс осмысления. В этих случаях важно не пускать такое состояние на самотёк, а своевременно обратиться к психологу для его проработки. 

 Обратиться ко мне за психологической консультацией Вы можете по электронной почте: glassherz@mail.ru