Мой блог

 У каждого человека порой бывают состояния смутного беспокойства и непонимания, чего он хочет. Они могут возникать, когда человек находится на пути самоопределения и выбирает, чем ему стоит заняться дальше, в кризисные возрастные периоды, в переломные жизненные моменты, либо после того, как человек достигает крупных целей. В обществе подобные состояния не поощряются, и человек, который не знает, ...

 В современном мире тема гендерного самоопределения представляет особую актуальность для людей в связи с тем, что в жизнь человека сравнительно недавно вошли серьёзные изменения, расшатывающие консервативные установки сознания. Женщины активно работают, реализуют себя в обществе и имеют во многом равные с мужчинами права, а мужчины далеко не всегда соответствуют предписываемым им обществом идеалам ...

 В психологии чаще всего встречается описание негативных кризисов, когда человек не достиг, чего хотел, обнаружил себя не на своём пути, либо утратил что-то важное. Однако кризисные переживания не всегда обусловлены потерями и крахом достижений. Они могут случаться и тогда, когда в жизни человека происходят радостные события (достижение крупной цели, свадьба и т.д.), поскольку эти события требуют ...

 В психотерапевтической практике встречаются разные типы клиентов: кто-то предпочитает погружаться в долгосрочную психотерапию, заявляя глобальные запросы, а кто-то обращается к психологам лишь по конкретному запросу. При этом в обращениях по запросу также может присутствовать глобальная нить или общая проблематика, но клиент предпочитает время от времени разбирать с психологом конкретные проблемные ...

В своей психологической практике я часто сталкиваюсь с запросами, в корне которых есть неудовлетворённость текущей работой, поиск работы или конфликты на работе. Все эти запросы связаны со знаниями о том, как функционирует корпоративная культура, и навыками адаптации в ней. А по соответствующим темам написано немало литературы с рекомендациями. Однако можно попробовать посмотреть на всё это и с иной ...

 Достижение целей представляет собой сложный и многокомпонентный процесс, который складывается из мотивации, уверенности человека в себе, его ресурсов и сопутствующих жизненных обстоятельств. А начинается этот процесс с плана построения цели. В данной статье я приведу основные шаги, которые могут помочь на пути создания такого плана. Шаг 1. Необходимо позитивно сформулировать свою цель.Этот пункт ...

 Биохакинг представляет собой молодое и перспективное междисциплинарное научное направление, целями которого являются: улучшение качества жизни, предотвращение развития возрастных и генетических заболеваний, а также всесторонняя поддержка человека на пути здорового образа жизни. В отличие от рискового биохакинга, который включает попытки вмешательства в геном человека и улучшение его природных ...

 В психодинамических подходах (психоаналитическая терапия, юнгианский анализ, кляйнианский анализ и т.д.) считается, что главной основой формирования терапевтических изменений являются отношения между психологом и клиентом, развитие которых требует времени. Ведь именно в отношениях возникают многие наши первичные проблемы - в ранних отношениях с родителями, с родственниками и партнёрами, а также ...

 В юнгианской литературе часто встречается понятие "инфляции", и оно означает специфическое состояние психики, когда эго человека затопляется содержимым его бессознательного. На практике это проявляется в том, что человек становится одержимым каким-либо архетипом или комплексом. Например, ему начинает казаться, что он - могущественное демоническое существо или пророк с великой миссией. ...

К психологам часто обращаются люди, которые находятся в поиске работы или страдают от деструктивных отношений на работе. Поиск работы нередко при этом сопровождается негативными установками и убеждениями - "никуда меня не возьмут", "да кому я нужен" и т.д. В случае деструктивных отношений на работе можно наблюдать похожую картину - человек ценит себя максимально низко и сам выстраивает ...

 З. Фрейд открыл человечеству сексуальность в те пуританские времена, когда, будучи подавленной, она приводила к неврозам. Далее тему сексуальности активно разрабатывали телесные психотерапевты, В. Райх и А. Лоуэн, идеи которых легли в основу сексуальной революции. И в современном мире мы можем наблюдать не только активное сексуальное просвещение, но и повышенную значимость темы сексуальности ...

 Диссоциация является одним из защитных механизмов психики, которую Нэнси Мак-Вильямс относила к "примитивным", поскольку её действие охватывает и вовлекает всю личность человека. На практике диссоциация проявляется в предельном отстранении человека от происходящего, когда, например, в ответ на травмирующие события он переживает опыт, подобный выходу из тела, либо чувствует себя так, ...

В психотерапии порой встречаются люди, которые совсем не хотят рассказывать о себе, либо рассказывают очень мало, опуская важные детали. Некоторые из них могут отказываться говорить о своём детстве, другие - не раскрывают подробностей своей текущей жизни, третьи - молчат большую часть сеанса. В то же время одним из главных психотерапевтических методов является диалог, и для того, чтобы помочь клиенту, ...

 "Просто будь самим собой", - заботливо советует нам поп-психология, но в том, что означает эта фраза, ещё предстоит разобраться. Ведь для кого-то "быть самим собой" - это поставить себе ирокез, вырядиться в экстравагантные наряды и бросить мусор мимо урны. Для кого-то другого - найти дело своей мечты и реализоваться в нём. А для кого-то третьего - жить в согласии со своим ...

 Поиск работы - сложный процесс, который требует не только профессиональных знаний и навыков, но и тонкого психологического подхода. Чтобы найти работу по душе и не ошибиться в ней, важно, во-первых, хорошо знать себя, свои способности, таланты и свои потребности. Во-вторых, необходимо уметь грамотно презентовать себя, понимать свои сильные стороны, иметь адекватную самооценку и владеть навыками ...