Мой блог

Кажется, что у людей уникальное отношение ко времени. Мы десятилетия храним в себе переживания прошлого и предвосхищаем будущее надолго вперед. (Другие существа, по-видимому, живут преимущественно в настоящем, хотя мы слишком мало знаем, например, о внутренней жизни слонов, чтобы иметь твердое мнение по этому поводу.) Все мы можем согласиться с Уильямом Фолкнером: «Прошлое никогда не умирает. ...

Сбылась моя давняя мечта, и я закончила повышение квалификации по экзистенциальной психологии и психотерапии в Вышке. В России веток этого направления мало, а тех, которые мне нравятся, и вовсе нет. Так что блуждала по рынку долго, и всё меня не устраивало. Но наконец-то нашла учебу, где был мета-обзор всего, что есть. Благодаря ей поняла, куда идти дальше. :-) В целом, на мой взгляд, для практики ...

До прошлого года схема моей работы была проста - пишу что-нибудь по вдохновению, и люди, которым я могу помочь, сами меня находят. Потому что им откликаются мои тексты. На сеансах я всегда уделяла внимание содержательной стороне, но никогда не следила за тем, как выгляжу и одеваюсь. Обычно я не крашусь, но в одежде периодически бывают оригинальные вещи - розовая футболка с цветочками, свитер с надписью ...

 Современная психологическая практика отличается предельной рациональностью и инструментальностью. В ней укоренились "доказательные" подходы и методы. Однако, если оглянуться на историю психотерапии, она гораздо шире и глубже. В ней есть место мистическому опыту, экзистенциальной проблематике и целостному подходу к психике человека, который объемлет собой не только её узкую часть  ...

Обычно я редко с кем-то сотрудничаю, и моя позиция в работе – "я всё сама" или "не можешь помочь – не мешай". Исключением из этого правила стал мой коллега, к которому я когда-то давно случайно попала на расстановку. Тогда я формально работала на нелюбимой работе ради денег. Та работа казалась мне бессмысленной и не была связана с психологией. А параллельно ...

Проблема трансгрессии всерьез занимает меня. На примере структур архетипического порядка - в буддизме и индуизме есть два пути к просветлению/освобождению. Через благочестие, соблюдение правил и ритуалов и через тантру. Путь благочестия содержит в себе трансгрессивные элементы. Например, если в течение суток ты голодал, вкушение пищи на следующий день трансгрессивно. С другой стороны, если ты постоянно ...

 Концентрация на нескольких задачах сразу приводит к когнитивным перегрузкам и снижению концентрации внимания. На практике это проявляется в том, что люди, работающие в режиме многозадачности, жалуются на быструю утомляемость и раздражительность. В связи с развитием культуры психотерапии люди стали более внимательными к себе, а потому ...

 Приветствие, улыбка и вежливость — это не просто формальности, но способ поддерживать социальные связи, которые требуют эмоциональных и когнитивных ресурсов. В условиях напряжённой и стрессовой жизни ресурсы людей оказываются истощёнными, и мозг начинает экономить энергию, отсекая необязательные действия. В итоге социальные ритуалы начинают восприниматься ...

Проблема Жизнь в мегаполисе предоставляет человеку огромный выбор разных возможностей — культура, образование, общение. Но есть и обратная сторона. Порой сверхчувствительные люди могут ощущать усталость от бешеного ритма городской жизни. На смену эйфории приходят тоска, апатия и депрессия, а радость от тех возможностей, которые мы не в силах ...

 Недавно меня попросили дать интервью на тему культурных изменений в китайских семьях, где всё чаще женщина становится кормильцем семьи, а мужчина сидит дома с детьми и выполняет домашние обязанности. Делюсь итогами этой интересной беседы. Как вы думаете, почему Китай постепенно меняет вектор своих семейных ценностей на «новые»? Современный мир в значительной степени изменился, и эти ...

В декабре посетила три конференции: 1) "Психоанализ и социология: точки пересечения" (ВЕИП). Выступила с докладом на тему "Кризис гендерной идентичности в современном обществе". Опубликую после выхода сборника. 2) "Radically Open Conference" (по ДБТ). Подход структурный, полезен для работы с расстройствами (рпп, тревожность и т.д.) и для клиентов, которым нужна четкость. ...

Мы были с друзьями на вечеринке. Моему другу подарили мюсли, а я отщипнула от них огромный кусок. И утащила колбасу, пожарила ее и угостила его. Когда он выходил, он обернулся женщиной, и она была блондинкой. Я спросила: "Аня, тебя проводить?". Она кивнула, и я пошла с ней по роскошной каменной лестнице. За нами увязался какой-то мужик, она убежала, и он спросил, обращаясь ко мне: "А, ...

 К Новому году решила сделать для своих читателей в подарок подборку цитат из моих любимых психологических книг. :) Из них выбрала то, что больше всего откликается сердцу. Enjoy it! 1. Юнг и юнгианцы1. К.Г. Юнг "Душа и миф. Шесть архетипов" 2. К. Юнг, Г. Симан "Восток и Запад. Западная психология и восточная йога" 3. Э. Нойманн "Искусство и время" 4. Дж. Кэмпбелл ...

 Страсть – это интенсивное, всепоглощающее и противоречивое чувство, которое способно возвести человека на высший уровень переживаний, но в то же время оно может стать причиной отчаяния и даже депрессии. Это захватывающее человека влечение, в котором сочетается мощный эмоциональный заряд, психофизиологический компонент и элемент навязчивой фиксации внимания на одном объекте. Именно поэтому ...

В терапии есть почти всем известная и очень эффективная техника письма. Письмо может быть от себя-настоящего себе-прошлому, от себя будущего – себе настоящему. Но чаще всего в своей практике я применяю технику прощального письма. Когда надо с кем-то попрощаться, расстаться или оставить в прошлом какой-то этап в отношениях, чтобы перейти на новый.  Письмо может вызывать разные реакции – ...