Мой блог

 Концентрация на нескольких задачах сразу приводит к когнитивным перегрузкам и снижению концентрации внимания. На практике это проявляется в том, что люди, работающие в режиме многозадачности, жалуются на быструю утомляемость и раздражительность. В связи с развитием культуры психотерапии люди стали более внимательными к себе, а потому ...

 Приветствие, улыбка и вежливость — это не просто формальности, но способ поддерживать социальные связи, которые требуют эмоциональных и когнитивных ресурсов. В условиях напряжённой и стрессовой жизни ресурсы людей оказываются истощёнными, и мозг начинает экономить энергию, отсекая необязательные действия. В итоге социальные ритуалы начинают восприниматься ...

Проблема Жизнь в мегаполисе предоставляет человеку огромный выбор разных возможностей — культура, образование, общение. Но есть и обратная сторона. Порой сверхчувствительные люди могут ощущать усталость от бешеного ритма городской жизни. На смену эйфории приходят тоска, апатия и депрессия, а радость от тех возможностей, которые мы не в силах ...

 Недавно меня попросили дать интервью на тему культурных изменений в китайских семьях, где всё чаще женщина становится кормильцем семьи, а мужчина сидит дома с детьми и выполняет домашние обязанности. Делюсь итогами этой интересной беседы. Как вы думаете, почему Китай постепенно меняет вектор своих семейных ценностей на «новые»? Современный мир в значительной степени изменился, и эти ...

В декабре посетила три конференции: 1) "Психоанализ и социология: точки пересечения" (ВЕИП). Выступила с докладом на тему "Кризис гендерной идентичности в современном обществе". Опубликую после выхода сборника. 2) "Radically Open Conference" (по ДБТ). Подход структурный, полезен для работы с расстройствами (рпп, тревожность и т.д.) и для клиентов, которым нужна четкость. ...

Мы были с друзьями на вечеринке. Моему другу подарили мюсли, а я отщипнула от них огромный кусок. И утащила колбасу, пожарила ее и угостила его. Когда он выходил, он обернулся женщиной, и она была блондинкой. Я спросила: "Аня, тебя проводить?". Она кивнула, и я пошла с ней по роскошной каменной лестнице. За нами увязался какой-то мужик, она убежала, и он спросил, обращаясь ко мне: "А, ...

 К Новому году решила сделать для своих читателей в подарок подборку цитат из моих любимых психологических книг. :) Из них выбрала то, что больше всего откликается сердцу. Enjoy it! 1. Юнг и юнгианцы1. К.Г. Юнг "Душа и миф. Шесть архетипов" 2. Э. Нойманн "Искусство и время" 3. Дж. Кэмпбелл "Тысячеликий герой" 4. Н. Шварц-Салант "Чёрная ночная рубашка. Комплекс ...

 Страсть – это интенсивное, всепоглощающее и противоречивое чувство, которое способно возвести человека на высший уровень переживаний, но в то же время оно может стать причиной отчаяния и даже депрессии. Это захватывающее человека влечение, в котором сочетается мощный эмоциональный заряд, психофизиологический компонент и элемент навязчивой фиксации внимания на одном объекте. Именно поэтому ...

В терапии есть почти всем известная и очень эффективная техника письма. Письмо может быть от себя-настоящего себе-прошлому, от себя будущего – себе настоящему. Но чаще всего в своей практике я применяю технику прощального письма. Когда надо с кем-то попрощаться, расстаться или оставить в прошлом какой-то этап в отношениях, чтобы перейти на новый.  Письмо может вызывать разные реакции – ...

 Почему возникают навязчивые мысли о другом человеке?  Навязчивые мысли о другом человеке – обратная сторона механизма привязанности, который свойственен всем людям и уходит своими корнями в древность. Когда-то этот механизм был нужен нам для выживания, поскольку мы не выжили бы без своей мамы и общества других людей. Сейчас мы можем отмечать его рудименты – порой при расставании ...

 Термин «нарцисс» в бытовом понимании означает самовлюблённого человека, однако с психологической точки зрения нарциссизм – это сложный феномен, за которым скрывается глубокое нарушение способности человека строить здоровые отношения с другими людьми. Нарциссизм – это совокупность черт личности, которая, с одной стороны, включает зависимость человека от положительных оценок ...

 Как в психотерапевтической практике, так и в обыденной жизни я периодически сталкиваюсь с ситуациями, когда поведение одного из участников взаимодействия кажется идеальным, в то время как другой как будто не замечает, не ценит и не чувствует отклика. При этом первый человек ощущает несправедливость этой ситуации, а второй - вину. В чём здесь может быть дело? Главная из причин такого "косого" ...

За пределами причинности В эссе "Синхронистичность: акаузальный объединяющий принцип" К.Г. Юнг описал явление синхронистичности, которое состоит в смысловом совпадении между психическими и внешними объективными событиями, но при этом не носит характер случайного совпадения. Например, когда в сновидении его пациентка увидела жука-скарабея, а при рассказе об этом сне Юнгу в окно постучался ...

В предновогоднее время идёт активная подготовка к грядущему празднику - люди украшают гирляндами улицы и помещения, думают о подарках для близких и планируют новогодние дни. Однако в преддверии праздника рады далеко не все - кто-то не успевает закончить запланированные на год дела, кого-то тревожит будущее, а кто-то и вовсе провёл год неудачно. В прошлом году я писала статьи на тему "Новый год ...

 З. Фрейд ввёл принципиально новую парадигму мышления и форму отношений – отношения без нарциссического дискурса. Будучи «чистым листом» для проекций своего клиента, психоаналитик выходит из эго-позиции к открытости восприятию свободного ассоциирования клиента, что не характерно для обыденного типа отношений, в котором люди отражают друг друга и ставят «эго» на первое ...

 Аннотация. Статья посвящена сравнительному анализу типологий человека в гуманистическом психоанализе Э. Фромма и К. Хорни. Антропология Э. Фромма базируется на критике капиталистического общества и культуры потребления, исходя из чего он трансформирует характерологию З. Фрейда. Он выделяет четыре типа личности, которые живут в модусе "иметь", и один тип, выбирающий зрелый модус ...

 Инфоповод: за последний год в Красноярске в розничной торговле был зафиксирован рост попыток магазинных краж, в связи с чем я решила прокомментировать ситуацию как психолог. Итак, какие факторы могут стоять за такой ситуацией? Прежде всего, это экономические факторы – длящийся экономический кризис и высокая закредитованность населения. Находясь в этих условиях, люди не могут позволить себе ...

 Как понять, что муж становится скуфом? В современном сленге слово «скуф» описывает человека, который теряет интерес к жизни и мотивацию следить за собой, и все его потребности сводятся к базовым – еда, сон, пассивный отдых. Кроме того, скуф часто бывает склонен к критике современных тенденций и нравов. Всё новое и необычное ему не нравится, и от любого развития он закрывается. ...

Негативные финансовые сценарии У Б. Клонц выделяются следующие "монетарные аттитюды" - сценарии финансового поведения, которые формируются у человека под влиянием детства, воспитания и оставивших в его психике след событий, связанных с деньгами.  1. Избегание денег - человек избегает всех вопросов, связанных с финансами, и отказывается участвовать в их решении, отрицает и игнорирует ...

"Поток" и самоактуализация В психологии А. Маслоу переживание счастья тесно связано с самоактуализацией человека. Самоактуализация - это процесс раскрытия им внутреннего потенциала и достижения пика того, на что он способен. Самоактуализирующийся человек - это тот, кто становится подлинным собой и живёт в гармонии с миром вокруг. Он делает то, что ему нравится, получает от этого удовольствие, ...

Ко Дню психолога сделала для своих читателей в подарок тематическую подборку моих статей и других материалов. День психолога прошел, а подборка осталась. Это было долго и сложно, но теперь все статьи в одном месте, и их удобно искать. Подборка будет пополняться) Enjoy it! 😉 Тематические статьи 1. Любовь, отношения и семья 2. Карьера, финансы, личностный и духовный рост 3. Расстройства психики ...

1. Психотерапевтические подходы и их критика1. Когнитивно-поведенческая психотерапия 2. Мода на КПТ и погоня за навыками: критика когнитивно-поведенческой терапии 3. Теория привязанности Дж. Боулби и её критика 4. Почему Эдип? 5. Что такое феминистская психотерапия? 6. Расстановки по Хеллингеру и поток любви: риски и критика 7. Расстановки по Хеллингеру и их критика 8. О расстановках по Хеллингеру ...

1. Расстройства психики1. ОКР: тревога, ритуалы и конструктив 2. Когнитивно-бихевиоральная терапия депрессии 3. Как поддержать себя в депрессии? 4. А что, если.. пригласить депрессию на чай? 5. Психосоматика - это серьёзно: о стигматизации психосоматических больных 6. Психосоматика: навязчивые мысли о раке груди 7. Почему от чата GPT cходят с ума? 8. Аутодеструктивное поведение 9. Как отличить здоровую ...

1. Работа и карьера1. Карьерная травма: как справиться? 2. Почему многозадачность выходит из моды? 3. "Со мной что-то не так": психологическая работа с виной и агрессией у IT-специалистов 4. Психолог для айтишников: опыт работы 5. Токсичность в профессиональной среде: психология и IT 6. "Я начальник, ты - дурак": как выйти из властных отношений на работе? 7. Корпоративная культура: ...

1. Отношения1. Э. Левинас: искусство здоровых отношений 2. Что делать, если муж становится скуфом, и как вдохновить мужчину на изменения? 3. Почему не складываются отношения? 4. Дисбаланс и неравенство в отношениях: К.Г. Юнг и "Брак как психологическое отношение" 5. Как понять, любит ли партнер? 6. Фиксация на теме отношений и благополучие в них 7. Служебный роман. Профессиональное и личное: ...

 Всем нам знакомы фразы, которые мы каждый раз заново повторяем себе - "начну с понедельника", "еще пять минут и займусь делами", "всего один кусочек" и т.д. Почему это не работает и как прокачать силу воли? Факторы, влияющие на нашу способность проявлять силу воли В книге "Сила воли. Как развить и укрепить" Келли Макгонигал сравнивает силу воли человека ...

 Здоровые финансовые отношения в паре – неотъемлемая составляющая её благополучия. Из чего они складываются? Наиболее важным компонентом таких отношений является взаимная открытость партнёров друг к другу в отношении финансов в сочетании с уважением к границам друг друга. Это значит, что партнёры готовы прямо и честно обсуждать друг с другом финансовые вопросы, потребности, проблемы и вместе ...

 За последние годы отношение общества к домашнему насилию значительно изменилось. Для современной молодёжи насилие – уже не тот факт, который они готовы скрывать из-за чувств вины и стыда. Наоборот – сейчас люди предпочитают говорить о насилии прямо и открыто. Они пишут посты в социальных сетях, привлекают внимание общественности и знают, как себя защитить. Более того, на тему насилия ...

Сегодня перед работой посетила конференцию "Моделирование здоровья: интегративная медицина, нутрициология, биохакинг" в Сеченовском университете. В начале этого года закончила программу повышения квалификации по биохакингу, поэтому было интересно встретиться с преподавателями вживую) Попала и на доклады на стыке психологии и медицины, что меня особенно интересовало. Например, на доклад ...

 В современном мире любовь часто понимается поверхностно и профанно – как комфорт и средство получения удовольствия. Возможно, таким пониманием и обусловлены многочисленные психологические проблемы, возникающие у людей в связи с этим чувством - невозможность найти пару, разлад в отношениях, расставания и разводы.  Однако в человеческой культуре есть и иное понимание любви – ...

 В работе "Об отношении аналитической психологии к произведениям художественной литературы" К.Г. Юнг анализирует феномен творчества. С его точки зрения, творчество является надличностным, а потому его нельзя свести к личной проблематике или неврозу творца. Конечно, при анализе произведения мы можем учитывать факты биографии писателя или художника, однако в контексте социального вклада ...

 В работе "Трансцендентная функция" К.Г. Юнг писал, что творческим людям свойственна проницаемая перегородка между сознанием и бессознательным. Это является их преимуществом, поскольку слишком жёсткая граница препятствует развитию человека. Художнику, поэту, писателю или иному творческому деятелю контакт с бессознательным жизненно необходим, ведь именно из бессознательного он черпает ...

 Страх неудач - то коварное чувство, которое мешает человеку экспериментировать, пробовать новое и развиваться. В книге Кэрол Дуэк "Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей" этот страх связывается с установкой на данность, которая противоречит установке на рост.  Установка на данность проявляется, когда человек считает, что обладает какими-то качествами ...

Открываю набор на терапевтическую группу "Деньги - в радость!", которая будет проходить 1 раз в неделю по пятницам онлайн с 19:00 до 21:00 (с перерывом на 10-15 минут). На группе мы будем разбираться с психологическими источниками финансовых проблем, которые мешают вам расти и развиваться, - финансовые травмы, страх денег и успеха, внутренние блоки, негативные установки и убеждения по поводу ...

 Недавно я прочитала книгу Б. Бернетта и Д. Эванса "Дизайн вашей жизни: живите так, как нужно именно вам" и хочу поделиться своими впечатлениями. Главная мысль этой книги в том, что каждый человек способен начать жить такой жизнью, какой он хочет, не оборачиваясь на авторитеты и чужие модели. К примеру, далеко не все люди хотят быть богатыми и успешными, и в книге приводятся случаи, ...

 В психотерапии часто можно встретить людей, страдающих от расстройств финансового поведения. Кто-то не умеет копить деньги и распоряжаться ими, кто-то регулярно неудачно инвестирует и теряет их, а кто-то и вовсе боится и избегает темы денег в своей жизни, что приводит к хронической финансовой нестабильности и неудовлетворённости. За всеми этими разными проблемами скрывается один и тот же корень ...

 Виктимблейминг – это обвинение жертвы в насилии или преступлении. Этот термин появился и распространился сравнительно недавно, в то время как практика обвинения жертв в человеческой культуре существует уже очень давно. Почему вместо сочувствия и помощи жертва сталкивается с обвинением? Ситуация насилия и преступления дестабилизирует людей, окружающих жертву. Эта ситуация словно сообщает ...

 Карьерная травма – это психологическая травма, полученная на работе. Например, неожиданное увольнение или понижение сотрудника в должности. Причины карьерной травмы бывают разными: буллинг со стороны коллег или руководства, публичное унижение или критика, травля в коллективе, несправедливое отношение работодателя, нарушение законных прав сотрудника, невыполненные обещания, эксплуатация ...

 Бесплатная встреча-знакомство с психологом - практика, которая применяется для предварительной коммуникации между психологом и клиентом. Психологов сейчас много, и их деятельность обычно представлена в виртуальном формате - статьи, заметки, видеозаписи. Все это помогает клиенту составить впечатление о специалисте и его базовых ценностях, в общих чертах понять его стиль работы. Однако без прямой ...

Влюбиться это драма, если вернуть этому слову архаическое значение. *** “Я влюблен? — Да: раз я жду”. Другой — тот не ждет никогда. Подчас я хочу сыграть в того, кто не ждет; я пытаюсь чем-то заняться, опоздать; но в этой игре я всегда проигрываю — что бы ни делал, я всегда оказываюсь освободившимся точно в срок, а то и заранее. Именно в этом и состоит фатальная сущность ...

Постоянная и полная искренность как постоянное усилие, чтобы привязаться к себе, является, в сущности, постоянным усилием, чтобы отказаться от себя; от себя освобождаются посредством того же поступка, в результате которого становятся объектом для себя.  (Ж.-П. Сартр "Бытие и ничто. Опыт феноменологической онтологии") С точки зрения Сартра, самообман - это позиция отрицания, которую человек ...

 С точки зрения психологии Юнга, появление женщины во сне мужчины символизирует его Аниму, бессознательную женскую часть его души. Для женщины – это её Тень, те качества, которые она не признаёт и не принимает в себе. Женщина в сновидениях является олицетворением не конкретного человека, а архетипа, связанного с женским началом. Для мужчины это значит, что сейчас ему не хватает контакта ...

 Обилие женатых мужчин на сайтах знакомств – печальная действительность современных женщин, которые находятся в поиске надёжного партнёра. Этих мужчин характеризует похожий психологический портрет – они устали от брака и трудностей в нём и ищут женщину, с которой можно было бы развеяться и переключиться. Как правило, они не настроены на серьёзные отношения и не собираются уходить из ...

 На психологические консультации часто приходят люди, которые обиделись на своего партнёра, либо партнёр обиделся на них. Часто обида бывает взаимной, и в адрес партнёра летят разные нелицеприятные выражения, за которыми скрываются глубокие, но задетые чувства. Ведь мы редко обижаемся на чужих и незнакомых людей - обида сопровождает именно близкие отношения, и ее наличие говорит о том, что тот, ...

 Современные технологии позволяют нам дружить с людьми из любых точек мира, создавая эффект их присутствия в реальной жизни. Они читают нас в социальных сетях, лайкают наши посты, записывают нам голосовые сообщения, присылают подарки и постоянно остаются на связи. Однако дружба ли это и что понимать под дружбой? Ответ на этот вопрос будет зависеть от ценностей человека и от того, как для себя ...

Фрейд вообще не верил в чудо любви. Он считал, что это иллюзорный плод нарциссической страсти Я к самому себе или, лучше сказать, к своему нарциссическому идеалу. Любить означает не что иное, как обожать свой идеальный образ, воплощённый в возлюбленном. Когда я говорю "я люблю тебя", я подразумеваю, что "я люблю через тебя", что "я люблю себя в тебе", "люблю себя ...

 Бунтующим подросткам свойственно воспринимать социализацию как потерю своей идентичности, поскольку в их возрасте она только начинает формироваться, в связи с чем она слишком хрупка для внешних воздействий. Противопоставляя себя внешнему миру и социуму, подросток получает возможность оттолкнуться от чего-то, чтобы осознать свою уникальность и заявить о ней.  Однако нередко подобная подростковая ...

За последнее время активно занимаюсь профессиональной рефлексией, по результатам которой поняла, что слишком большое время и внимание уделяю социальному активизму. А ведь многие болезненные и проблемные для общества темы не являются ключевыми для меня как для профессионала и человека. Например, я могу работать с темой сложных отношений и прочитала по этой теме много литературы. Но в моем подходе эта ...

Бывают события, которые несут в себе такой смысловой заряд, будто бы все сейчас кардинально изменится. Например, поступление в университет. Человек упорно готовится, чего-то ждет, и ждет он чего-то глобального. Изменится вся его жизнь - стиль жизни, круг общения, новые перспективы появятся. Для кого-то это может быть встреча возлюбленного/возлюбленной или новая работа. Кажется, будто случится это, ...

 Сегодня вспоминала один случай, с которым проработала в течение всего одного сеанса. Человек пришёл с темой предательства в состоянии сильного нервно-психического напряжения. По нему было видно, что сейчас он в гипертонусе и очень хочет выговориться, что я и позволила ему сделать. Похоже, именно это и было его основным запросом. Тема предательства нередко толкает людей обратиться к психологу, ...

Уважаемые читатели моего блога! Ищу респондента для исследования, направленного на улучшение качества моих психологических услуг и развитие блога.  Нужен человек:  1. Работающий в сфере IT, малого бизнеса или в творческой сфере (художники, фотографы, писатели, сценаристы, музыканты и т.д.). 2. Пользующийся услугами психологов или допускающий возможность за ними обратиться. 3. Заинтересованный ...

 За психологической помощью ко мне часто обращаются люди, страдающие от навязчивых мыслей и действий. В клинике эти симптомы могут быть признаком обсессивно-компульсивного расстройства, однако в психологической практике можно подойти к такому симптомокомплексу не клинически, а гуманистически и символически. С точки зрения того, как разворачивается феноменология этих мыслей и действий. Феноменологически ...

Психологические проблемы часто кажутся людям чем-то исключительно личным и не очень значимым. Хочу - решаю, не хочу - могу отложить. И вообще - сам разберусь со своими тараканами, зачем мне психолог? Тем не менее, во многих ситуациях такого рода проблемы становятся не только личными, но и социальными. Например, когда из-за них человек уязвим для мошенников, манипуляторов или абьюзеров. В качестве одного ...

 Стресс и кризис все переживают по-разному, и кто-то отчаянно нуждается в поддержке и внимании, а кто-то предпочитает уединиться и воздерживается от контактов. От чего это зависит? На стратегию совладания со стрессом влияет огромное количество разных факторов: привычные модели мышления и поведения, сила и интенсивность стрессового воздействия, наличие поддерживающего окружения, акцентуация характера ...

Рождение и смерть - две стороны одного, начало и завершение, и без одного нет другого. Архетипически это очевидный факт, но это звучит слишком абстрактно для людей, которые переживают в связи с этими процессами кризис. Как и то, что жизнь и смерть переплетены слишком тесно, чтобы их можно было разделять. В расстановках пытаются делить, сегрегировать пространство, но мы носим на себе мертвые клетки ...

 "Какой у меня диагноз?", "какой у меня тип?", "что со мной не так - ваш вердикт?", - такие запросы нередко встречаются в практике психологов. Обычно за ними скрывается стремление к определённости - простым и понятным формам, которые снимут тревогу и уничтожат пугающее измерение непредсказуемой реальности. Возможно, с подобным запросом и связана текущая популярность ...

 Начать рассматривать этот вопрос можно издалека - с архаики и архетипов. Когда-то функцию проводников выполняли либо духовные учителя, либо прорицатели, а иногда они могли быть совмещены в одном лице. В то же время некоторые шаманы обходились и без этого - их учили духи, и это внутренний путь, который до сих пор доступен каждому. На юнгианском языке - работа со своим бессознательным в одиночку. ...

1. Есть явления существующие и несуществующие. О существующих мы можем судить только на основании того, каковы они в нашем опыте. Идеальный партнёр - явление несуществующее. 2. Отношения - явление изменчивое. Начавшись, они ведут к завершению. Те отношения, которые уже начаты, рано или поздно закончатся. Даже в том случае, когда расставание не случится, - они закончатся с окончанием продолжительности ...

Продолжаю анализировать феномен рекламы, и когда-то ведь ее совсем не было. Не было интернета и возможности ее оплатить. Но реклама была другая - работало сарафанное радио или социальное признание. Человек строил связи, и вокруг него появлялась структура. В университете обычно все знают хороших и плохих преподавателей, и это знание передается из курса в курс. В деревне знают, где живет хорошая знахарка. ...

 Задумалась недавно о том, как сейчас происходит дифференциация психологов и их выбор клиентами. А по запросам. Практически во всех анкетах есть разделение - с такими-то запросами работаю, с другими - нет.  С методологической точки зрения для меня это не очень удобно - я готова работать с любыми запросами, но важно, чтобы было личностное совпадение. Если ко мне придет "безграничный" ...

 В прошлом году мне случайно попалась статья "Терапевтическое общество и его враги". Еще есть на эту же тему книги Э. Шрайер "Вредная терапия" и Евы Иллуз "Социология против психотерапии". Идеи в них похожи, и суть в том, что человеку будто бы насаждается психотерапевтическая культура, которая для него вредна. Например, она учит его экологичному общению и рефлексии, ...

 Психотерапевтический контракт - это условия сотрудничества и правила взаимодействия между психологом и клиентом, целью которых является повышение эффективности работы. 1. Правила оплаты. 1.1. Запись на сессию производится после полной предоплаты. Без получения психологом предоплаты сессия не назначается, и время не закрепляется за клиентом. 1.2. При предупреждении об отмене/переносе сессии менее, ...

 Продолжаю рефлексировать на тему рынка психологов, и я начала понимать, почему он рухнул. А рухнул он из-за маркетинга, которому не место в психологии. Что делает маркетинг? Привлекает и прогревает. Кричит, что у человека опасная проблема, и он должен обратиться именно к такому-то здесь и сейчас. Некоторые люди внушаемы, и они поддаются. Записываются они, а потом искренне не понимают, зачем ...

Все еще осмысляю профессию психолога, и вспомнился один кейс, за которым я пару лет наблюдала со стороны. Там была героическая активистка, и она вела дневники. К сожалению, общаться в реальной жизни я с ней не смогла, а дневники читала с большим удовольствием. Человек полноценно проживал свою необычную жизнь. С рисками и потерями, но она в этом была собой и чувствовала себя на своем месте. В бесстрашной ...

 Структура нашей психики задает ограничения, и трудно выйти за рамки этой структуры, как и за рамки структуры тела. Если ты ушибся или порезался, тебе будет больно вне зависимости от того, насколько ты сознателен. Так работает нервная система, и ты находишься в этих рамках тела, пока существуешь. Аналогично и с психикой - она похожа на "тонкую" материю, которую невозможно пощупать и ...

Идеи, будто бы репродуктивная система и/или грудь поражена какой-то болезнью, встречалась мне в психологической практике. В интерпретациях я пыталась связать эту идею с функцией этих органов, прямой и символической. В том числе и с творчеством, и тут есть вопрос для размышлений: а что с творчеством? Насколько оно удовлетворяет человека и действительно производит нечто новое (по его личной оценке и ...

 Сейчас популярна тема личного бренда, и многие психологи пишут в своих блогах о чем-то бытовом - как прошла поездка, какой опыт расстройств психики или кризисов переживали они сами и как справились. А я задумалась о том, где та самая грань, которую лучше не переступать. Есть этический кодекс, а есть нечто еще более фундаментальное - сам принцип границы. Итак, как я это вижу. Есть внутренний мир ...

Наблюдаю за социальными процессами, и мое их видение таково, что общество в тревоге сейчас. Много новых законопроектов, ситуация неопределенности, экономический кризис. Люди не знают, что будет завтра и где они будут. Поэтому, вероятно, к психологам они обращаются не очень охотно. В состоянии базовой тревоги и страха за жизнь не до созависимых отношений, нарциссизма или даже экзистенций с архетипами. ...

Продавая на рынке психологические услуги, я исхожу из парадигмы взаимодействия двух здравомыслящих и свободных субъектов рынка. Мы договорились, что мы сотрудничаем, и взяли на себя обязательства соблюдать правила. Правила задаю я, потому что я больше знаю о своем подходе и о том, при каких условиях он будет работать, а при каких - нет. Они простые, их немного, и они вполне доступны для соблюдения. ...

Слушаю лекции лаканистов о куртуазной любви, а думаю параллельно о том, что практически вся современная поп-психология посвящена теме отношений - как "идти в близость", как их строить, какой формат будет здоровым и зрелым. И ведь это похоже на социальный заказ - как будто общество со всех сторон наседает на человека, чтобы те самые отношения у него непременно были. Иначе он неполноценный, ...

Встретилась с друзьями, возник среди наших тем архетип медведя, и я заинтересовалась, начала гуглить научные статьи. А параллельно подумалось, что есть две основные парадигмы рассмотрения гендера - "традиционалисты" и "пересборка". Первые хороши тем, что не шатают гендер. Он у них стабилен, между полами есть границы, у них - архетипические основания. По типу инь и ян. С ними спокойно ...

Интересное наблюдаю на рынке в кризисные времена. Сначала многие боролись - писали статьи, создавали темы на форуме, кто-то снижал цены. Потом постепенно активность начала угасать, и теперь психологи пишут о работе в найме. Некоторые психологи и вовсе пропадают с площадок. Статьи в основном идут на популярные темы - "как забыть бывшего", "как найти в жизни радость". А я на подобные ...

Перспективы применения "Анти-Эдипа" на практике интересуют меня давно, еще с момента, когда в "Капитализме и шизофрении" Делеза и Гваттари я прочитала безумно вдохновляющую фразу: Арто правильно говорит: «задница мертвой крысы, подвешенная к потолку небес» — вот откуда берется треугольник мама — папа — я. Почему Эдип стал основой нашей культуры и психоанализа? ...

В психологии есть сложный этический момент - ты не можешь людям сказать об их истинной причине страданий. А она простая, она одна для всех. И работа с ней есть куда более радикальная, чем терапия, под корень. В терапии ты делаешь то же самое, но постепенно. Распутываешь узел страданий. Находишь для этого слова - эдипов комплекс, когнитивное искажение. И действуешь аккуратно, потому что, если ты распутаешь ...

В качалку я на регулярной основе хожу уже давно, а аудитория вокруг примерно одна и та же - качки и фитоняшки. Первых еще можно понять - давление общества, а вот вторые вызывают искреннее недоумение. Они гиперженственные, у них нет гендерной дисфории. Попки, губки, коротенькие спортивные юбки - зачем они все это делают? Это явно не спорт для радости, а что-то другое. Долго я думала, а на мой вопрос ...

Последние месяцы посвятила изучению этой темы, и устроено все довольно просто: людям показывается то, что они хотят и любят читать. Например, наибольшее количество просмотров набирают мои статьи о нарциссах и эмоциональных качелях. Если быть честной, это минимально интересные для меня темы, и одна из этих статей появилась на реальном вдохновении, а другие были когда-то давно написаны на заказ в рамках ...

 Отношения - самая популярная тема в психологической профессии, и практически все статьи коллег и темы пси-форума посвящены именно ей. Она причиняет людям боль и несёт им радость, дарит надежду и забирает её. В целом всё наше бытие центрируется вокруг этой темы, и она - осевая. В то же время в этой теме можно заметить типичные проблемы - "нездоровые" отношения, расставания, конфликты. ...

К концу утренней джапа-медитации я вспомнила, что когда-то читала книгу "Хохот шамана", и там было про туннели реальности. В каких-то из них ты живёшь, а с какими-то никак не пересекаешься. Аналогично вспомнила свою давнюю игру в "Рагнарёк", и там обычно я качала скиллы в одних и тех же местах, а, если пыталась выйти в другие, то там оказывалось, что монстры несоизмеримо сильнее. ...

 В современном обществе болеть - уже не модно. Человек захвачен в капиталистический водоворот, где он редко может позволить себе взять больничный. Тем не менее, период простуды или гриппа – это время, которое резонно посвятить заботе о себе. И не только заботе о своём теле, но и заботе о своей душе (или психике), ведь наш организм целостен и, когда мы заболеваем, – это знак, что мы ...

Пару месяцев назад одна подписчица попросила меня сделать выпуск подкаста на тему роли философии в психологии, но в итоге я решила, что лучше будет написать на эту тему статью. Так вот. После работы мне часто приходится глобально размышлять о том, куда можно выйти из травмы и можно ли вообще куда-то выйти. Эту же тему мы обсуждаем с коллегой-юнгианкой и приходим к выводу, что в рамках популярной психологии ...

 Внезапно исчезающие мужчины - бич многих женщин. Ситуация обычно складывается так, что познакомилась женщина с мужчиной, какое-то время общались или даже уже встречались, и вдруг он внезапно пропадает - не звонит, не пишет, перестаёт выходить на связь. Как правило, женщины реагируют на такую ситуацию болезненно - тревожатся, переживают, перебирают воспоминания, ищут причину в себе и отчаиваются. ...

 За последние годы ко мне на консультации часто приходят родители с выгоранием. Чаще матери, но бывают и отцы. Матери, которые хотят дистанцироваться от своих детей, потому что устали от них. Либо испытывают раздражение, закрывают перед своими детьми двери и всячески пытаются избавиться от их присутствия. При этом они мучаются чувством вины, поскольку боятся навредить психике ребёнка. Но в то ...

Когда-то давно обсуждала с друзьями космологию буддизма, зашла речь о состояниях сознания, и вдруг я поняла, почему моя история чем-то похожа на эту систему, но глобально совсем не о том. Потому что состояние сознания в моем понимании зависимо от главного процесса, который можно описать метафорой заполнения пустого пространства. Это похоже на нечто мозаичное или мандалу из песка. Нужно собрать кусочки ...

Когда-то очень давно, в 14 лет я начала свой первый блог. Главным мотивом было то, что мне было скучно среди сверстников, и я решила поискать единомышленников по всему миру. Нашлись они даже быстрее, чем я ожидала. В блоге я прямо писала о своих мыслях, чувствах и событиях, которые происходили со мной. Благодаря этому тогда у меня появились друзья. А чуть позже и деловые контакты. Прошли годы, блог ...

 Существенным недостатком психологии является то, что она фиксирует внимание человека на его отношениях с близкими и ситуативных аффектах, замыкая его на предметно-конкретной реальности. Не выходя за её пределы, человек так и не открывает для себя измерение высших смыслов и любви за пределами привязанностей, обусловленных пространственно-временной данностью. Например, мы вынуждены любить свою ...

Современный человек крайне эгоистичен и гедонистичен, но, как ни странно, лишён заботы о себе, и помощь психолога ему часто нужна лишь для укрепления иллюзии всемогущества и умножения удовольствий. К психологу он приходит, когда что-то "поломалось", и надо "починить". Чем быстрее, тем лучше. Метафора человека-компьютера в действии. Кейс 1 К примеру, жил человек счастливо, а тут ...

 В идеале брак - это гармоничный союз двух любящих друг друга людей, которым интересно друг с другом. Они глобально идут в одном направлении, и присутствие каждого в жизни другого дополняет и обогащает его. Однако, консультируя супружеские пары, мне нередко приходилось сталкиваться с негативными мотивациями на брак, которые с самого начала подрывали фундамент супружеских отношений. Какими бывают ...

 Фраза Джонатана Шедлера «доказательная терапия» стала крылатой. Термин «доказательный» исходит из медицины. Он привлек внимание в 1990-х годах и в то время был призывом к критическому мышлению. Он отражал понимание того, что «мы всегда так делали» – это не достаточно хорошая причина для того, чтобы что-то делать. Медицинские решения должны отражать клинические ...

Безответная любовь обычно переживается как нестерпимое душевное страдание, но с психологической точки зрения это очень полезное чувство. Оно позволяет нам вернуться к себе и понять себя лучше – кто мы такие, чего мы хотим, куда мы идём. Ведь чувства не возникают у нас просто так. Для них всегда есть какие-то предпосылки. Если мы влюбились, это значит, что другой человек по-настоящему затронул ...

 В психологической среде я давно, и токсичность всегда была её лёгким фоном. Периодически она подспудно проявляется - какой-нибудь острый комментарий на форуме, либо принесёшь на супервизию кейс, а его не хотят разбирать. Не нравится им этот кейс, и это не шутка. В таких случаях часто зря поднимается психиатрическая тема. Наблюдала не раз, как под таким предлогом массово заворачивались кейсы, ...

В работе с IT-специалистами один из наиболее частых запросов - "со мной что-то не так", и этот запрос обычно касается сферы работы. Многие из айтишников чувствуют себя недостаточно хорошими специалистами, драматически переживают "синдром самозванца" и приходят к психологу, чтобы повысить продуктивность на работе.  Как я обычно работаю с этим? В первую очередь мне важно понять, ...

 За последние годы ко мне всё чаще стали обращаться за психологической помощью специалисты из сферы IT, в связи с чем возникло желание обобщить полученный опыт. Запросы и проблемы «Не люблю свою работу». Несмотря на высокую престижность и хорошую оплату IT‑профессий, в личной терапии айтишники часто жаловались на то, что работа для них слишком скучная, рутинная ...

В моей качалке всегда была динамичная и современная музыка (никаких мантр, песнопений и хоть чего-то для йоги), а на тренировку можно было записаться в любой день. Недавно эту возможность отменили, и я оказалась там, где меня не должно было быть. Фоном думала сложные думы на тему того, что часто принимаю решения импульсивно, иррационально, на внезапном порыве, а потом я не всегда могу это себе объяснить. ...

Когда выяснилось, что их чувства друг к другу взаимны, она сказала ему, что ему нужно будет пройти испытание. Слишком долго она к нему шла, путь был тернистым, и она не настроена на пустые эксперименты. Ей нужно точно понять, тот или не тот. С необходимостью "теста" он смирился, но нервничал. Тревожился, пытался жульничать. Спрашивать заранее, что же за тест такой и что выявляет. Предполагал ...

Читаю "Антологию гендерной теории", и там меня зацепило изложение Леви-Стросса. Мысль в том, что не важно, где проводить границу между полами - в разных культурах она по-разному проведена. Но важно, чтобы эта граница была, с ней возможен брак - притяжение противоположного. Интуитивно захотелось поспорить, что как раз как будто важно, где именно эта граница. Потому что в современном обществе ...

 Было у меня когда-то относительно небольшое знакомое общество, в котором я видела потенциал здоровья. Там каждый мог быть собой и бережно относиться к другим. Существовали правила, сдерживающие грубое и хамское поведение, - говори за себя и только о своём опыте ("я"-высказывания), не лечи, не учи других, обходись без ярлыков, не навязывай им что бы то ни было, не спасай. Когда этих ...

Возрождаю свой интерес к теме пола и гендера, и ведь огромная культурная проблема за этим стоит, давно, и это боль для многих людей - даже для тех, кто пытается воплотить традиционные роли. Почитала статьи Ю.Е. Алешиной, и там как раз объясняется типичная для российской среды проблема: активная жена и пассивный муж, вечная неудовлетворенность работой обоими полами. Мужчине говорят не быть женщиной, ...

Осознание сегодняшнего дня: любви в мире много, и она имеет разные формы. Пелена проекций вокруг иногда все застилает, и кажется, что ее нет нигде. А она ближе, чем кажется. В чем-то простом, повседневном. Как будто это все вычеркивается из восприятия, стирается из реальности, если у тебя узкие представления о любви: она должна быть такой-то. Получается в итоге вечный голод, потому что ты ее отвергаешь, ...

Недавно прочитала "Соломон и царица Савская. Внутренний брак и индивидуация" Барбары Блэк Колтув. В первую очередь обратила на себя внимание аннотация "Касталии" к книге: Король и королева встречаются, испытывают друг друга, влюбляются, соединяются и расстаются; их встреча меняет их самих - и мир вокруг. Попадалось мне когда-то у Юнга, что для индивидуации вовсе не обязателен брак ...

Есть общество, о котором сейчас не говорят открыто. По своей структуре оно напоминает "здоровое" в понимании Э. Фромма, но не из-за того, что в нём отсутствует капитализм. В нём люди искренние, настоящие. Каждый - тот, кто он есть. Аутентичность и самотождественность в нём - это норма. Там ты видишь человека, который продвигает личный бренд, но не всё у него получается. Он открыт в этом, ...

 Реклама не противоречит Самости. Потому что реклама - это всего лишь объявление. О том, что есть ты, такой-то. Ты готов принимать людей, ждёшь, оказываешь услуги. Нет рекламы, и они не узнают, что ты есть. Лишая рыночное пространство рекламы, ты обедняешь его. Есть же люди, которым именно к тебе. Они не знают о тебе и не могут к тебе попасть, пока ты не сделал для них рекламу. В психологической ...

За последнее время много думаю о рынке (в частности, психологическом), но не как экономисты, а в метафорах, как о стихии. Рынок похож на море, которое иногда спокойное, а иногда штормит. Никогда не знаешь, выплывешь ли ты в очередной шторм. Я тут свободно плаваю, меня может смыть (как и кого угодно), но я стараюсь серфить. Могу сказать, что я люблю рынок, он меня завораживает, хотя он безличен, поэтому ...

В "Психоаналитической диагностике" Нэнси Мак-Вильямс упоминалось, что шизоидные люди становятся талантливыми психотерапевтами, поскольку, несмотря на их внешнюю сдержанность, в межличностном контакте они - очень глубокие и чуткие люди. И, хотя, между шизоидностью и высокофункциональным аутизмом есть определённая разница, феноменологически эти личностные особенности имеют немало сходств. Например, ...

Недавно дозрела до того, чтобы открыть комменты. Они были закрыты много лет подряд, поскольку редко пишу здесь о чём-то отчуждённом. Чаще о том, что волнует здесь и сейчас. Посты обработаны, отрефлексированы и как будто очищены от всего лишнего, т.к. блог все же профессиональный. Но есть в них и определённая уязвимость.  В прошлом году были аж две истории с комментами, и они меня не смутили. В ...

 Чувство вины бывает здоровым и невротическим. Здоровую вину мы переживаем тогда, когда действительно причинили кому-либо ущерб и готовы взять на себя ответственность за него. Невротическая вина может возникать и без причины. Например, когда человеку кажется, что именно он разрушил отношения, хотя обе стороны внесли в это свой вклад. Невротическую вину можно распознать по следующим признакам: ...

 С точки зрения психологии, соулмейт – это понятие, которое отражает наши проекции на другого человека. У каждого человека есть мечта, что ему встретится кто-то особенный, кто будет лучше всех его понимать. Но в реальных отношениях между людьми неизбежны несовпадения и сбои в коммуникации. Поэтому впечатление «соулмейта» отражает не столько реальность, сколько тот опыт, который ...

 В поп-психологии одна из стратегий работы с человеком - укрепление его "я". Научиться слушать себя и свои желания, заботиться о себе, ходить на свидания с собой и расставлять границы комфорта для себя-любимого. Как это влияет, мы можем наблюдать сейчас, когда бум спроса на услуги психологов прошёл. Что же мы видим? На психологическом форуме и в прочих местах скопления заинтересованной ...

Взломано было всё. Пару дней я удивлялась, почему вся почта переполнена – там же хранить нечего. На всякий случай недавно обновила пароли и настройки безопасности. Потому что ожидаемо было. А дальше я стала чистить почту и столкнулась с нереальными объёмами данных. Никогда такого не было. В своих аккаунтах я обнаружила странные группы. И первым делом позвонила в полицию. Приехала. – Деньги ...

 Обвинение друг друга - типичный механизм, который используется в нашей культуре для манипуляций. И люди верят, потому что с детства к этому привыкли. К тому, что они должны рационально мыслить и всё контролировать. Но, если посмотреть на мир незамутнённым взглядом, эти "данности" теряют свою очевидность, ведь в каждом событии задействовано такое множество факторов, которое даже при ...

 На днях с увлечением читала одну из тем психологического форума, где обсуждался вопрос, нужна ли современному человеку семья. Одной из популярных точек зрения оказалась, что не нужна, поскольку человек - это "дрессированное животное", биология + воспитание. Воспитание говорит нам одно, а "животное в нас хочет другого". Как философский антрополог, аргументом к "животному" ...

 Доверие - процесс интуитивный и совершенно иррациональный. Зря сейчас все пытаются его рационализировать, поскольку это приводит лишь к когнитивным ошибкам и искажениям. Психолога можно выбирать по-разному. Кто-то смотрит на уровень образования и опыт, а кто-то другой - на добрый взгляд или общие политические воззрения. В рыночной среде на доверии массово хайпуют, и психологи стали публично писать ...

 Гендерная идентичность - тонкая и скользкая тема. Сейчас она и вовсе в серой зоне. Но внешние запреты не сняли проблему, которую переживают реальные люди. Кто-то вписывается в привычные сценарии и модели для мужчин и женщин, а кто-то - нет. Одни узнают себя в них, а другие думают: "Нет, это всё не про меня и не про моего парня!".  Культура предлагает нам огромное многообразие мужских ...

Блоги я веду давно, и когда-то это были дневники. Они были нужны мне, чтобы структурировать мысли и находить единомышленников. Со временем я начала вести проф. блоги, и там совмещаю приятное с полезным. Пишу о том, что вдохновляет. Обычно - так, как пишется, на свободной волне. Но недавно сходила к коллегам в "инкубатор", где мне предложили другой подход. Например, не употреблять лишний раз ...

Обычно у людей как: любишь, например, Васю. И Вася такой-то - красивый, умный, порядочный, щедрый, такого-то типажа, иногда хмурый и прочее. У Васи есть какие-то характеристики, и ты всегда можешь сказать, что знаешь Васю или что Вася скучный, Вася тебе надоел. Бывает и иной случай, когда любишь Васю, а у Васи шизофрения, и в Васе есть еще Катя, Юля, Оля, Ваня, и кого только нет. Там еще могут быть ...

 Нарциссы и созависимые в своё время взорвали рынок психологов по количеству обращений. Почему, как так так вышло? Как юнгианский аналитик, я всегда копаю до глубинных причин, и для меня нарциссы и созависимые - это модель культуры, которую нужно менять. Из чего складывается такая культурная модель? Из тех ожиданий и установок, которые предъявляет к нам социальный мир. Откуда берётся нарцисс? ...

Кризис - время экспериментов с рынком, и я пробую разные форматы текстов для блогов. Иногда пишу по советам из книги "Пиши, сокращай", иногда - поток сознания на эмоциях и без фильтров. Сегодня словила небольшой хейт, а в прошлом году на пустом месте - внезапно очень большой. Писала статью об одиночестве и о том, что сначала надо найти себя, а потом уже - искать пару. Реакция аудитории была ...

 Сейчас все так ругают коучей и колдунов, что захотелось за них заступиться. Хотя, я не люблю коучинг, а магические услуги - не мой профиль. Но именно потому и захотелось, что на каждую целевую аудиторию - свой специалист. Что я буду делать с человеком, который придёт ко мне работать на четкую цель и в конкретные сроки, если я - юнгианский аналитик? Скажу ему, что у нас будет, по крайней мере, ...

С рынком с начала этого года творится нечто странное. Многие коллеги пишут, что исчезли клиенты, перестала окупаться реклама. И в том числе коллеги продвинутые. Мало новых обращений, люди теряют интерес к вебинарам. Первые месяцы года я решала другие задачи, и все это не было особенно актуально. Примерно в то же время бродил по сетям новый законопроект о психологах. Немного тревожило, выглядело абсурдно. ...

Движение за нейроразнообразие появилось в конце 80-х - начале 90-х годов, и его целью была борьба за права нейроотличных людей. В обществе они до сих пор подвергаются дискриминации, хотя многие из них демонстрируют высокий интеллект и креативность.  Дискриминация нейроотличных людей Высокофункциональным аутистам недоступен "социальный клей". Они могут быть излишне прямыми, честными и ...

 Сегодня читала в социальных сетях запросы на поиск психолога и задумалась. Недоверие населения к профессии психолога растёт всё больше и больше, и у этого есть свои причины - пресыщение рынка, инстаграм-коучи без фундаментального образования и т.д. Методологическая проблема доказательности психологии Но вспоминается мне курс по методологии психологии, который входил в базовое университетское ...

Городские сумасшедшие, сексуальные извращенцы, скандальные халявщики и тролли - весь этот контингент группируется вокруг психологов в моменты сезонных или социальных обострений. Например, в ситуациях экономической или социальной неопределённости. О чём это может говорить?  1. Профессия психолога переживает кризис. Людям непонятно, зачем она нужна, и они пытаются проверить её на прочность. 2. Не хватает ...

 За последнее время я всё чаще захожу на психологический форум и наблюдаю там похожие темы. Их создают мужчины, которые потеряли веру в то, что они смогут построить отношения, и они аргументируют свою позицию так, что женщинам нужны только деньги. А я задумалась, решила для наглядности пролистать истории романов Ольги Бузовой. И не нашла там ничего интересного - богатые мужики, но совершенно обычные. ...

Культ вечной молодости - проблема не только индивидуальная, но и культурная. Она поглотила всю западную культуру, в которой активно рекламируется продукция для продления молодости, а также во многих сферах жизни господствует возрастной ценз "до 35" (который, кстати, продлили до 45, что всё же не меняет сути проблемы). К чему это приводит и какие обратные стороны в себе несёт? С точки зрения ...

 Экономический кризис - время, которое повергает многих людей в состояние стресса и депрессии. Снижаются продажи, уходят клиенты, не окупается реклама, и люди теряют работу. Где здесь можно найти ресурс? В юнгианской психологии есть метафора для психологических кризисов - "тёмная ночь души". Она означает, что кризис - это время для того, чтобы погрузиться вглубь себя и открыть в себе ...

 Печальная статистика разводов говорит нам о том, что проблема отношений не столько индивидуальна, сколько коллективна, и она связана с культурой, в которой мы живём. По-видимому, в этой культуре сейчас работают не самые эффективные механизмы того, как люди понимают отношения, раз они массово не приводят к успеху. Эта тема не является закрытой - по ней в открытом доступе уже немало информации. ...

"Помогите мне себя замотивировать", - чуть ли не самый частый запрос к психологам. Речь может идти о скучной работе, домашней рутине, внедрении полезных привычек в жизнь... Чего хотят эти люди и почему они обращаются за помощью? Вероятно, есть глубинные культурные причины такого запроса - кризис воли. Когда человек привыкает жить только ради себя и в своё удовольствие, ему становится трудно ...

Психология - наука, в которой совмещаются, по крайней мере, две парадигмы (естественнонаучная и гуманитарная). А кто-то и вовсе считает её мультипарадигмальной. Одно время это вызывало споры в научных кругах, ведь это очень необычная наука, которая давно пребывает в кризисе парадигм, и многим хотелось бы определиться с тем, куда же всё-таки её отнести и что с ней делать. Но недавно я задумалась о том, ...

Дело было давно, тогда я был подростком, и я влюбился. По-настоящему сильно, с первого взгляда, и даже заранее предчувствуя это бедствие. Тогда я решил залечь на дно, предварительно написав что-то странное в своей соцсети. Она была единственным человеком, кто заподозрил неладное и спросил, о чем это я. "Да так, ни о чем", - испугался я еще больше. Долго лежать на дне мне не пришлось, я пробыл ...

 Прочитав в СМИ о случаях манифестации психоза после общения с чатом GPT, как практикующий психолог я задумалась о причинах такой реакции и способах её предотвращения. Ведь проблема актуальна, а чат GPT уже в ходу у многих людей. Гипотетические причины, по которым от чата GPT сходят с ума 1. Из самых очевидных причин можно предположить, что далеко не у всех людей, которые имеют дело с нейросетью, ...

 Продолжаю изучать тему чата GPT, и особенно меня заинтриговали те случаи, когда вдруг он начинал говорить человеку, что он - великий мессия и знает что-то особенное, либо что вот-вот они докопаются до того, как устроен мир. Подобные "духовные" рассуждения ИИ пересылали мне и друзья, которые с его помощью пытались постичь тайны метафизики. А я задумалась о том, что не берутся же эти ...

Чат GPT лучше психолога? Когда-то давно тема ИИ и чата GPT интересовала меня мало, но, листая современные статьи психологов и иных специалистов на эту тему, я обратила внимание на общие закономерности проблемы. Практически все они пишут, что чат GPT не сможет заменить психолога. Аналогичное пишут многие его пользователи, и даже сам чат GPT. В интернет-пространстве уже достаточно предостерегающей информации ...

 В психологической практике мы имеем дело с людьми, которые находятся в контексте современной культуры. А она побуждает человека к тому, чтобы бежать, куда-то спешить и пользоваться привычными моделями бизнеса и продаж - эффективность, продуктивность, результативность. Человек хочет видеть пакет услуг, конкретные сроки и готовый результат. И во многих сферах рынок предоставляет эту возможность. ...

 Сегодня попробовала сделать 10 статей при помощи ИИ для одного из психологических ресурсов и немного удивилась. Сколько лет я потратила на гуманитарное образование, постоянное чтение книг, написание статей и текстов. И он пишет практически так же, как я, а то и лучше меня. Потому что использует те же языковые модели, общие фразы и конструкции, культурный опыт написания текстов. С этого момента ...

За последнее время на психологическом форуме создаётся очень много тем, посвящённых недовольству противоположным полом, как со стороны мужчин, так и со стороны женщин. Претензии обоих полов друг к другу довольно мелочны и однообразны, и они, как правило, о том, что негде искать партнёров - всё попадаются не те, выглядят плохо, на сообщения не отвечают, беседовать не о чем, требуют много и т.д. Либо ...

 За последнее время коллеги-психологи часто обсуждают падение спроса на психологические услуги. Кто-то говорит, что это началось ещё с 2024 года, кто-то начал замечать эту тенденцию в текущем 2025 году, а кто-то и вовсе её не замечает. Тем не менее, на мой взгляд, тенденция есть, и у неё есть причины, которым и будет посвящена данная статья. Итак, почему снижается спрос на психологов? Во-первых, ...

 В практике психолога периодически встречаются клиенты, которые фиксировались в своих травмах на уровне развития задолго до Эдипа, т.е. периода, который завершает формирование объектных отношений. Внешне эти люди могут казаться ничем не отличающимися от обычных, за исключением того, что у них глубоко нарушена способность строить объектные отношения (отношения со значимыми другими людьми). На практике ...

 В книге "Комплекс козла отпущения. Мифологические и психологические аспекты коллективной Тени и вины" С. Б. Перера описывает культурный контекст феномена коллективной Тени. Несмотря на то, что его архетипические истоки уходят в далёкое прошлое человечества, в повседневной жизни современного человека они по-прежнему актуальны и могут проявляться в травле в коллективе, когда кто-то становится ...

Философия кажется многим далёкой и оторванной от жизни дисциплиной, а воспоминания о ней нередко связаны у людей со скучными парами в университете, обязательным предметом на первом курсе и экзаменом, который давно сдан и к которому больше не хочется возвращаться. Однако философия пронизывает нашу обыденную и повседневную жизнь, поскольку за каждым нашим решением и действием стоят определённые философские ...

 Критике современной капиталистической культуры посвящено немало литературы (Э.Фромм, Ж. Бодрийяр и др.), и в данной статье я хотела бы акцентировать внимание на её психологических аспектах, а именно на том, как эта культура незаметно меняет нас как личностей, каковы следствия этих изменений и как мы могли бы противостоять этому процессу, если он нас не устраивает. Итак, мы живём в мире, где можно ...

 На современных психологических форумах актуальна тема любви и финансов, и обычно она обсуждается в ключе долженствования - кто, кому, зачем, что и сколько должен. Острота этого вопроса на форуме отражает реальную ситуацию, в которой многие пары ведут бесконечные споры на эти темы, ссорятся, расходятся или не могут сойтись из-за денег. В данной статье я бы предложила задуматься о глобальных причинах ...

Многие социальные коммуникации людей построены на лжи. В них приходится здороваться с людьми, которых не хотелось бы приветствовать, выражать симпатию там, где её нет, извиняться без раскаяния, приукрашивать свои достижения и скрывать недостатки. Такого поведения требует как рынок труда, так и "рынок" знакомств, пространство для установления связей и контактов.  С одной стороны, подобная ...

Любовные истории, к сожалению, редко заканчиваются счастливо, и в большинстве из них присутствует драма - не ответили взаимностью, разлюбили, изменили, не оправдали ожиданий и т.д. Отчасти это связано с тем, что любовь сама по себе, как чувство, является достаточно эфемерной и в малой степени предсказуемой. Непонятно, где можно искать её и найти, какие именно условия предполагают её возникновение, ...

 В современном обществе психология начинает всё больше врастать в повседневный быт людей: они читают научно-популярные книги, слушают подкасты и становятся психологически просвещёнными. Но далеко не все обращаются за помощью к психологу и выбирают для себя регулярную, долгосрочную работу с психологом. Одна из причин такой ситуации - опасный миф о том, что психолог - это слишком дорого. Безусловно, ...

 Книги К. Кастанеды являются популярными среди населения, что подразумевает их высокое влияние на современную культуру, и особенно примечательны эти книги теми психотехниками, которые предлагает К. Кастанеда. Несмотря на то, что многие психологи могут отнестись к ним с критикой, среди них можно выделить практики саморегуляции, которые достойны психологического анализа для выявления их возможностей ...

 КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) в настоящее время является одним из самых популярных направлений терапии, и его суть в том, чтобы работать с убеждениями и навыками клиента. К примеру, клиент не может устроиться на работу, и когнитивно-поведенческий терапевт предполагает, что этому мешают определённые убеждения и навыки (или отсутствие навыков). Может быть, он оценивает себя слишком высоко ...

 Современная капиталистическая культура загнала человека в жесткие рамки, где, чтобы выживать, он вынужден воспринимать себя и других как ресурс и функцию. М. Хайдеггер называл такое положение дел "опустошением сущего", когда за предметным восприятием действительности человек забывает о глубинных смыслах. Такое предметное отношение человека к миру и к себе не может не сказываться и на ...

Теория привязанности Дж. Боулби утверждает, что в развитии и жизни человека привязанность играет колоссальную роль. Для ребёнка это привязанность к значимому взрослому, которая, как полагает Боулби, напрямую не зависит от того, удовлетворяет ли он физиологические потребности ребёнка, ведь привязанность подразумевает именно эмоциональную связь. В результате формирования привязанности ребёнок усваивает ...

 Ревность в отношениях - частое явление, которое приносит немало страданий обоим партнёрам. Изначально ревность несёт в себе полезные функции, поскольку она направлена на то, чтобы сохранить отношения и уберечь их от сторонних угроз и влияний. Однако ревность не всегда является обоснованной, в некоторых случаях она может использоваться для манипуляций партнёром, а в отношения она неизбежно вносит ...

 У каждого человека порой бывают состояния смутного беспокойства и непонимания, чего он хочет. Они могут возникать, когда человек находится на пути самоопределения и выбирает, чем ему стоит заняться дальше, в кризисные возрастные периоды, в переломные жизненные моменты, либо после того, как человек достигает крупных целей. В обществе подобные состояния не поощряются, и человек, который не знает, ...

 В современном мире тема гендерного самоопределения представляет особую актуальность для людей в связи с тем, что в жизнь человека сравнительно недавно вошли серьёзные изменения, расшатывающие консервативные установки сознания. Женщины активно работают, реализуют себя в обществе и имеют во многом равные с мужчинами права, а мужчины далеко не всегда соответствуют предписываемым им обществом идеалам ...

 В психологии чаще всего встречается описание негативных кризисов, когда человек не достиг, чего хотел, обнаружил себя не на своём пути, либо утратил что-то важное. Однако кризисные переживания не всегда обусловлены потерями и крахом достижений. Они могут случаться и тогда, когда в жизни человека происходят радостные события (достижение крупной цели, свадьба и т.д.), поскольку эти события требуют ...

 В психотерапевтической практике встречаются разные типы клиентов: кто-то предпочитает погружаться в долгосрочную психотерапию, заявляя глобальные запросы, а кто-то обращается к психологам лишь по конкретному запросу. При этом в обращениях по запросу также может присутствовать глобальная нить или общая проблематика, но клиент предпочитает время от времени разбирать с психологом конкретные проблемные ...

В своей психологической практике я часто сталкиваюсь с запросами, в корне которых есть неудовлетворённость текущей работой, поиск работы или конфликты на работе. Все эти запросы связаны со знаниями о том, как функционирует корпоративная культура, и навыками адаптации в ней. А по соответствующим темам написано немало литературы с рекомендациями. Однако можно попробовать посмотреть на всё это и с иной ...

 Достижение целей представляет собой сложный и многокомпонентный процесс, который складывается из мотивации, уверенности человека в себе, его ресурсов и сопутствующих жизненных обстоятельств. А начинается этот процесс с плана построения цели. В данной статье я приведу основные шаги, которые могут помочь на пути создания такого плана. Шаг 1. Необходимо позитивно сформулировать свою цель.Этот пункт ...

 Биохакинг представляет собой молодое и перспективное междисциплинарное научное направление, целями которого являются: улучшение качества жизни, предотвращение развития возрастных и генетических заболеваний, а также всесторонняя поддержка человека на пути здорового образа жизни. В отличие от рискового биохакинга, который включает попытки вмешательства в геном человека и улучшение его природных ...

 В психодинамических подходах (психоаналитическая терапия, юнгианский анализ, кляйнианский анализ и т.д.) считается, что главной основой формирования терапевтических изменений являются отношения между психологом и клиентом, развитие которых требует времени. Ведь именно в отношениях возникают многие наши первичные проблемы - в ранних отношениях с родителями, с родственниками и партнёрами, а также ...

 В юнгианской литературе часто встречается понятие "инфляции", и оно означает специфическое состояние психики, когда эго человека затопляется содержимым его бессознательного. На практике это проявляется в том, что человек становится одержимым каким-либо архетипом или комплексом. Например, ему начинает казаться, что он - могущественное демоническое существо или пророк с великой миссией. ...

К психологам часто обращаются люди, которые находятся в поиске работы или страдают от деструктивных отношений на работе. Поиск работы нередко при этом сопровождается негативными установками и убеждениями - "никуда меня не возьмут", "да кому я нужен" и т.д. В случае деструктивных отношений на работе можно наблюдать похожую картину - человек ценит себя максимально низко и сам выстраивает ...

 З. Фрейд открыл человечеству сексуальность в те пуританские времена, когда, будучи подавленной, она приводила к неврозам. Далее тему сексуальности активно разрабатывали телесные психотерапевты, В. Райх и А. Лоуэн, идеи которых легли в основу сексуальной революции. И в современном мире мы можем наблюдать не только активное сексуальное просвещение, но и повышенную значимость темы сексуальности ...

 Диссоциация является одним из защитных механизмов психики, которую Нэнси Мак-Вильямс относила к "примитивным", поскольку её действие охватывает и вовлекает всю личность человека. На практике диссоциация проявляется в предельном отстранении человека от происходящего, когда, например, в ответ на травмирующие события он переживает опыт, подобный выходу из тела, либо чувствует себя так, ...

В психотерапии порой встречаются люди, которые совсем не хотят рассказывать о себе, либо рассказывают очень мало, опуская важные детали. Некоторые из них могут отказываться говорить о своём детстве, другие - не раскрывают подробностей своей текущей жизни, третьи - молчат большую часть сеанса. В то же время одним из главных психотерапевтических методов является диалог, и для того, чтобы помочь клиенту, ...

 "Просто будь самим собой", - заботливо советует нам поп-психология, но в том, что означает эта фраза, ещё предстоит разобраться. Ведь для кого-то "быть самим собой" - это поставить себе ирокез, вырядиться в экстравагантные наряды и бросить мусор мимо урны. Для кого-то другого - найти дело своей мечты и реализоваться в нём. А для кого-то третьего - жить в согласии со своим ...

 Поиск работы - сложный процесс, который требует не только профессиональных знаний и навыков, но и тонкого психологического подхода. Чтобы найти работу по душе и не ошибиться в ней, важно, во-первых, хорошо знать себя, свои способности, таланты и свои потребности. Во-вторых, необходимо уметь грамотно презентовать себя, понимать свои сильные стороны, иметь адекватную самооценку и владеть навыками ...

 В психологической среде популярно понятие сценариев, введенное Э.Берном. Под сценариями понимаются повторяющиеся ситуации в жизни человека, которые обычно имеют одну и ту же структуру. При вскрытии глубинных механизмов, стоящих за такой структурой, можно кардинальным образом изменить жизнь человека. Например, раз за разом человек увольняется с работы с целью манипуляции близкими. Если проработать ...

Популярная психология или поп-психология, о которой далее пойдёт речь в статье, сейчас очень активно распространяется в информационном пространстве. Практически на любую психологическую тему можно найти доступно изложенный материал как в формате статей, постов или коротких заметок, так и в формате видео, аудио, вебинаров и даже книг. С одной стороны, это способствует повышению психологической грамотности ...

 В психологической среде часто наблюдается избегание психологами религиозной темы, поскольку многие психологи не считают себя компетентными в этой сфере, боятся навредить клиентам и испортить себе репутацию. В то время как религия и вера являются мощнейшими ресурсами, на которые может опираться психика человека. Религия даёт человеку стройную картину мира и смыслы, объясняет ему многие жизненные ...

 В современном обществе, несмотря на обилие информации, распространены очень архаичные стереотипы по поводу психологов и психологии, развенчиванию которых и будет посвящена данная статья. Например, почему-то считается, что психолог непременно должен быть сострадательным и милосердным, хотя психология не является религией, существует вне конфессий, а вменить психологу в обязанность "доброту ...

 "Меня недолюбили родители", - один из самых вредных для здоровья психики нарративов, который порождён современной поп-психологией, утверждающей, что родители непременно обязаны были любить, да ещё и диктующей, как именно. Проникая в сознание внушаемых людей, такой нарратив начинает значительно отравлять им жизнь. На практике это часто выглядит так, что жил себе человек и не тужил, а ...

 Пурпурный всем миром правит Пурпурный – цвет короля Сегодня его отравят И, может быть, даже зря Но манит золота слиток И власти угар простой И вот уж готов напиток – Яда отвар густой*     Отец выполняет в психике растущего ребёнка много важных функций. Психоаналитики считают, что он помогает ребёнку отделиться от первичного слияния с матерью, а, значит, его присутствие способствует ...

 Перфекционизм является одной из самых распространённых проблем, с которой клиенты обращаются к психологу. Перфекционизм представляет собой стремление человека быть самым лучшим во всём, что он делает, либо делать всё наилучшим образом. Часто обратной стороной перфекционизма становятся прокрастинация, лень и истощение, поскольку у перфекционистов работает установка "всё или ничего". ...

Главную цель психоанализа можно было бы обозначить цитатой З. Фрейда, где он говорит: "Где было Оно, там должно стать Я". В то же время на закате своей карьеры Фрейд начал замечать, что его пациенты возвращаются. Очень вероятно, это происходило, с одной стороны, из-за того, что цель психоанализа изначально была поставлена излишне идеалистично, с другой стороны, - из-за того, что осознание ...

Новый законопроект о психологической помощи побуждает задуматься о такой сложной и противоречивой теме, как контроль над психологами. По-видимому, если попытки создания такого закона длятся уже давно и по сей день, в обществе и государстве есть запрос на такой контроль. Хотя, психологическая профессия по сути своей является свободной. В ней много разных подходов, методов и практик. Часто успех достигается ...

 Юнгианский анализ представляет собой процесс длительной психотерапии, в котором разбираются сновидения клиента, его детский опыт и значимые для него переживания. В этом подходе мы имеем дело с содержимым не только сознания и личного бессознательного клиента, но и с коллективным бессознательным, которое представляет собой обширный пласт культурного опыта всего человечества. Это значит, что порой ...

 Психологические агрегаторы представляют собой централизованные платформы для оказания психологической помощи. Психологам, чтобы зарегистрироваться на них, необходимо пройти отбор, а клиенты могут выбрать психолога по своему запросу, воспользовавшись параметрами поиска. Казалось бы, процесс устроен достаточно удобно: психолог не тратит время на рекламу, а клиенту предоставляется сервис, за качество ...

Психология и психотерапия открыли человеку целый мир возможностей. Кажется, будто бы, если разобраться в себе, осознать свои потребности, проработать деструктивные сценарии и наладить качественную связь с собой, жизнь кардинальным образом изменится. И, действительно, у кого-то она меняется. Но кто-то сталкивается с разочарованиями. Например, разбор детско-родительских отношений и сновидений не всегда ...

 В психологической практике есть, по крайней мере, два подхода к работе с клиентами, которые сильно различаются по методологической базе, степени активности психолога и клиента в процессе, а также по направленности этой активности.  Итак, первый из этих подходов - обучающий. В нём предполагается, что психолог в какой-то мере берёт на себя роль учителя и наставника, обучая клиента распознавать ...

 В психологической практике иногда встречаются случаи, когда клиент приходит к психологу не за психотерапией, а с совершенно иным запросом. Кто-то хочет повеселиться и попровоцировать психолога, поиграться с этой профессией от скуки, для развлечения или самоутверждения. Такой клиент может приносить выдуманные, полуправдивые или абсурдные истории, подкидывать психологу нерешаемые задачи и всячески ...

Подлинная реальность в действительности состоит из суммы индивидуальных исключений. (Мария-Луиза фон Франц "Психэ и материя") Бич современной культуры и психотерапевтической практики - запросы на тему того, что у кого-то что-то лучше или чего-то больше. Касаться это может чего угодно - профессии, денег, партнёрских отношений, творческих или спортивных достижений. У кого-то всегда квартира ...

 Сфера психологической практики является довольно обширной, и на современном рынке представлены разные типы услуг для разных запросов и клиентов. Есть психоанализ для людей, которые любят глубину и которым кажется важным разобраться в отношениях с родителями и детском опыте. Есть гештальт-терапия для тех, кому комфортнее сосредоточиться не на прошлом и будущем, а на текущем моменте и обратить ...

Согласно новостям, за последний год среди россиян значительно возросло число обращений к гадательным практикам, и многие люди даже предпочитают их психологии и психотерапии, что говорит об актуальности таких практик для современного человека. В данной статье я не буду пытаться с точки зрения психологии объяснить механизм их действия или высказываться за или против подобных практик (ведь каждый решает ...

 В современной психологии и культуре наблюдается феномен центрирования внимания человека на целях. Негласно подразумевается, что у всего должна быть какая-то цель, а человек должен быть целеустремлённым, что постулируется в качестве нормы, и это касается любой активности - будь то работа, личные отношения или даже духовная практика. Если же человек затрудняется ответить на вопрос о целях и результатах, ...

Должное и желаемое - две стороны одного. Желаемое огненно, хаотично и импульсивно. Оно хочет бесконечного расширения, в котором поглотит желающего и себя. А быть поглощенным - это быть изолированным и сожженным тем, чего ты желаешь. Желаемое хочет должного, чтобы передать ему свой заряд огня. Должное берет этот заряд за счет своей структуры, но чрезмерное натяжение сети должного грозит риском того, ...

 В психотерапию часто приходят люди, которые склонны себя обесценивать. О своих профессиональных и социальных успехах они говорят скромно, не видят в себе особой ценности и жалуются на то, что никому не нужны. Если копнуть глубже, часто в таких случаях оказывается, что успехи у человека вполне существенные, и много кому они, на самом деле, нужны - люди проявляют к ним интерес, внимание и заботу, ...

 В повседневной жизни и психотерапевтической практике можно встретить ситуацию затяжных конфликтов, которые отбирают немало сил у обеих сторон, но не ведут к конструктивному для каждой из них результату. Подобные конфликты могут возникать как в супружеской жизни, дружеских или детско-родительских отношениях, так и в деловой плоскости. Как правило, в отличие от кратковременных конфликтов, в которых ...

Ключевой невротический конфликт, с которым мы имеем дело в психотерапевтической практике, - это конфликт между желаниями, стихийными порывами человека и социальными и/или культурными нормами. Когда хочется чего-то одного, а нельзя, нужно делать что-то другое. Это может касаться и личной жизни, когда женат на одной, а влюбился в другую, и сферы работы - когда хочется накричать на начальника, но это ...

 Праздники закончились, и все, включая психологов и их клиентов, постепенно возвращаются к привычной рутинной жизни, что наводит на некоторые мысли. В психоаналитических и близких к ним подходах принято регулярно встречаться с клиентами, как правило, в одно и то же время и в одном и том же месте, чтобы создать стабильное и безопасное пространство терапии. Но в моменты праздников, государственных ...

 Эмпатия - это способность человека вчувствоваться в переживания другого и понимать их. Эмпатия может быть как эмоциональной, когда глядя на другого человека, мы можем считать его эмоциональное состояние и пережить нечто подобное, так и когнитивной, когда эмоциональное состояние другого понимается нами, исходя из разума. Например, когда другому больно, некоторые люди эмоционально тоже переживают ...

 Современный человек воспитан рациональной культурой, в которой принято мыслить рационально, опираться на научные данные и доказательность, искать причины и следствия всех явлений, быть максимально независимым, самостоятельно управлять своим сознанием, определять свою жизнь и применять разум, чтобы вписаться в актуальные экономические условия. Если посмотреть на это явление с юнгианской точки ...

 В современной концепции здорового образа жизни и психологии распространены т.н. "практики осознанности", которые представляют собой синтез западных психотерапевтических методик и восточных духовных практик. В качестве примеров можно привести медитации, дыхательные техники, осознанный приём пищи, осознанный счёт, позитивное мышление, самонаблюдение, привычку рано ложиться спать и рано ...

Предновогоднее время для многих - это время суеты, когда люди готовятся к чему-то новому и необычному, как будто в ожидании чуда. Причём, такое ожидание чуда характерно не только для мистических и религиозных людей, но и для атеистов, скептиков, научных рационалистов. Последние в большей степени склонны проецировать свою потребность в духовных смыслах на праздники (Новый год, 14 февраля, День рождения ...

Философские думы думаю на тему того, в чём сила. И она не в том, чтобы просто через что-то пройти и выжить, а в том, чтобы не рассыпаться, сохранить свою цельность. Сохранить что-то хорошее в себе, конструктивное - веру в нечто положительное, мечты, человечность. В том числе сохранить всё это после горя или утраты любого порядка. И сохранить спокойствие личности, внутренний стержень и центр. Если ты ...

Зигмунд Фрейд обращает особое внимание на переходные периоды и трудности первой половины человеческой жизни – кризисы младенческого и подросткового возраста, когда восходит солнце нашей жизни. А К. Г. Юнг обратил внимание на переломные моменты второй половины жизни – когда для того чтобы двигаться дальше, лучезарное светило должно подчиниться необходимости опускаться за горизонт и, наконец, ...

Своевременное распознание мужчин с материнским комплексом становится особенно актуальным для женщин, которые находятся в поиске партнёра и/или уже обожглись на отыгрывании материнской роли в романтических отношениях. Далеко не каждой женщине хочется быть в роли мамы для взрослого мужчины, поэтому, чтобы не попасть в такую ситуацию, важно быть вооружённой психологическими знаниями и навыками, которые ...

 В среде поиска психологической помощи можно встретить типаж человека, который внешне выглядит тихо и скромно, предпочитает сливаться с толпой, не выделяется, никак себя не проявляет, ничего для себя не просит и не требует, предпочитает быть в тени и на вторых ролях. В психологическую среду такие люди приходят с запросом на низкую самооценку, неумение проявлять себя и отстаивать свои границы, ...

 В психологии и психотерапии мы часто имеем дело с необходимостью укрепления эго. Например, когда работаем с пограничным или психотическим клиентом, либо с клиентом молодого возраста. Аналогично и в случаях, когда у клиента наблюдаются слабые границы, и он не может заявить о себе, отстоять своё мнение, сказать другим "нет". В психологии также часто речь идёт о том, чтобы поднять клиенту ...

 Для многих отраслей человеческой деятельности кризис является чем-то нежелательным, что обычно пытаются предотвратить, например, экономический кризис или кризисные состояния в медицине. В психологии подход к кризисам совершенно иной, ведь кризис в то же время является источником внутренней трансформации личности человека, и без кризиса процесс серьёзных изменений часто просто не может быть запущен. ...

 Страх смерти - достаточно распространённый запрос на терапию, и иногда он встречается в прямых формах, когда человек осознаёт, что боится именно смерти, а иногда - в завуалированных, когда человек боится чего-то, что может привести к смерти. По сути, страх смерти представляет собой конечную точку страхов человека, поскольку этот страх заложен в основу его чувства самосохранения - базового инстинктивного ...

 В современной философии активно обсуждается проблема виртуальной реальности так, как будто она является новым измерением в жизни человека и нуждается в особом осмыслении. Тем не менее, если задуматься о её природе, виртуальная реальность представляет собой своего рода дополнительную реальность к нашей повседневной обыденности, а такая дополнительная реальность была всегда. Это мечты человека и его ...

 В современном мире идея свободы очень популярна, и практически каждый человек хочет быть свободным. Для того часто люди и обращаются к психологу - освободиться от своих детских травм, влияния негативного прошлого опыта на настоящую жизнь, интроектов (впитанных извне установок и убеждений), привычных, но деструктивных реакций на те или иные ситуации. В политическом, экономическом и повседневном ...

Аккаунт взломан, им дьявол вертит. Но это пляска На пепелище Пустого дома, нас там не сыщешь. (Atlana)  Интернет-зависимость - актуальная проблема современных людей, и когда-то в психологии зависимостей она рассматривалась как одна из форм зависимостей. Сейчас же трудно назвать её зависимостью, поскольку современный человек, по сути, живёт в интернет-пространстве, и для него это как воздух, которым ...

Мировые события последних лет стали стрессовыми и кризисными для многих людей, и люди столкнулись с переломными моментами своей жизни. Например, в ходе пандемии коронавируса кто-то пережил сильный страх, кто-то потерял близких, кто-то столкнулся с радикальными изменениями в своей деятельности и ограничениями своей свободы. На фоне военно-политических конфликтов также серьёзно меняется жизнь людей: ...

В многочисленных статьях, посвященным особым love-hate отношениям между пограничниками и нарциссами, основной акцент обычно делается на наличии у нарцисса псевдо-личности, маски совершенства, и отсутствия сформированной личности у пограничника. Последний очаровывается нарциссом, даря ему временное отражение его грандиозности, нарцисс же даёт пограничнику иллюзию существования четкой личности в его ...

Понятие нормы в психологии является сложным и многогранным. В отличие от врачей, психологи не могут ставить диагнозы и заниматься лечением, но, тем не менее, в психологии существуют свои критерии нормы, которые важны как при диагностике, так и при психотерапии. Норма задаёт нам ориентир - с чем мы можем работать, с чем - нет, как именно мы работаем и куда в этой работе стремимся.  В качестве примера ...

 Современный мир преимущественно рационален, и в нём престижно быть человеком разумным, принимать решения, исходя из разума, и ориентироваться на интеллектуальные профессии. Современный человек много читает и пытается осмыслить - ищет информацию, структурирует и систематизирует её, но его чувства остаются в Тени. Такое господство рационального в культуре оказывает влияние и на те процессы, которые ...

Когда жалуются на злобность другого, забывают другую злобность, еще более несомненную, которой обладали бы вещи, если бы другого не было. (Ж. Делез "Мишель Турнье и мир без другого")   К реальности психоза можно подойти по-разному, и в современном мире к ней выделяются два основных подхода - медицинский и феноменологический. Медицинский подход ориентируется на диагностику и лечение, он занимается ...

 В жизни практически каждого человека в той или иной мере присутствует как романтическое, так и обыденное. Романтическое - что-то новое, необычное и неизведанное, дающее человеку надежду, открывающее горизонты и способствующее его трансгрессии, преодолению границ обыденного опыта. А обыденное - про повседневную жизнь и рутину, которая, с одной стороны, может показаться скучной, однако с другой ...

 В рамках метода расстановок по Хеллингеру считается, что причиной проблем человека является непринятие им своих родителей или других людей из рода. Если человек отрицает что-то в этих фигурах, он автоматически берёт эту проблему на себя и несёт. Например, отрицая папину агрессию, он сам становится агрессивным и теряет возможность управлять собой. Отрицая мамину судьбу, он повторяет её. Метод ...

 В современном культурном пространстве популярен нарратив "френдзоны", который означает, что кто-то один из партнёров хотел бы романтических и/или сексуальных отношений с другим, а второй отдаёт предпочтение дружескому формату. При этом вокруг "френдзоны" обычно много напряжения и недовольства. Человек, который считает, что он попал в ту самую френдзону, может утверждать, будто ...

 Понятие экзистенции в психологии и философии является тонким и эфемерным. Трудно простыми словами ответить на вопрос "что такое экзистенция?", хотя можно попробовать интуитивно нащупать её в раскрытии человеком своей внутренней свободы, подлинности и полноты бытия. Как свобода, подлинность и полнота бытия, экзистенция также вызывает очень много вопросов. И самый прикладной, практический ...

 В юнгианской психологии понятие Персоны представляет собой один из структурных компонентов психики человека, который отвечает за взаимодействие между его внутренним и внешним миром. Можно было бы условно назвать Персону "маской", но это не совсем так, поскольку сформированная и зрелая Персона отражает личность человека - она вбирает в себя то, чем человек по-настоящему бы хотел делиться ...

 Психотерапевтический контракт - это договорённости между психологом и клиентом, основная часть которых обсуждается до начала терапии. Либо это происходит ещё до сессии, когда психолог высылает клиенту условия своей работы, либо на первых сессиях. Иногда уже в самой психотерапии могут возникать проблемные ситуации, которые не были включены в контракт, и тогда контракт может всплывать на обсуждение ...

В психологии есть немало методов, позволяющих диагностировать нездоровье и неблагополучие клиента - патопсихологическое обследование, нейропсихологические тесты и пробы, психоаналитическая диагностика и иные методики. В некоторых случаях нездоровье клиента может быть подтверждённым медицинским фактом (наличие расстройства психики или влияющего на психику заболевания), в иных случаях нездоровье условно. ...

"Как вы поступите, если клиентка, с которой вы работаете уже много лет, придет с праздничным подарком в красивой голубой коробке от Tiffany? И когда она вручит вам подарок, и скажет - без намека на манипуляцию - “Я знаю, что вы скажете мне, что не можете принять этот подарок, но мое сердце будет разбито, если вы не возьмете его”.Большинство психотерапевтов придерживаются определенной ...

 В своей практике я не раз замечала закономерность: чем больше человек фиксирован на теме отношений, тем хуже они у него складываются. Под фиксацией в данном случае понимается отнюдь не здоровое внимание и интерес к этой теме, а напротив - их излишняя и чрезмерная заряженность энергией, когда отношения становятся единственным смыслом и опорой человека. Такой человек может проводить время своей ...

 В современной психологической практике очень распространено увлечение "Психоаналитической диагностикой" Нэнси Мак-Вильямс, которая предлагает удобную структуру для определения уровня организации личности клиента и подбора методов работы с ней. Сама по себе эта структура вносит безусловный позитивный вклад в работу психолога, поскольку позволяет ему сориентироваться в ключевой проблематике ...

 В данной статье речь пойдёт о распространённых ситуациях, когда человек переживает опыт расставания или безответной влюблённости, но пытается отвлечься от своих переживаний другими отношениями. Кто-то, не успев расстаться, тут же регистрируется на сайтах знакомств и ходит по свиданиям. Кто-то другой начинает новый поиск, как только в отношениях начинаются проблемы. Кто-то ещё, будучи безответно ...

Как и другие защитные механизмы психики, отрицание и вытеснение выполняют функцию предохранения психики от слишком сильных или травмирующих воздействий. Сталкиваясь с определёнными аспектами реальности или своего внутреннего мира, порой человек оказывается к ним не готов и, чтобы он не сошёл с ума или не впал в невроз, включаются защитные механизмы. Механизм отрицания, в соответствии с его названием, ...

 На протяжении всей жизни человек может вступать в разные отношения, и какие-то из них могут постфактум оказаться довольно серыми и скучными - о них и вспомнить-то нечего, а другие серьёзно меняют человека изнутри. Почему так происходит? В серых и скучных отношениях, как правило, нет никаких конфликтов и столкновений. Оба партнёра либо придерживаются похожих взглядов, либо настолько далеки друг ...

 В предыдущих статьях на тему манипуляций я уже освещала риски манипулятивного общения. Вкратце они состоят в том, что при применении манипуляций легко потерять нить диалога. В итоге собеседник начнёт откликаться не на подлинные чувства другого, а на двойные послания, не понимая, в чём суть основного посыла. Иногда собеседник понимает, что им манипулируют, иногда - осознаёт смутно, но, в любом ...

В отношениях часто встречаются надежды изменить партнёра, которые во многих случаях в своей основе оказываются тщетными, но могут долгое время причинять страдания людям. Например, выходя замуж за человека, который не интересуется материальными ценностями, женщина надеется, что он одумается и разбогатеет. Смотрит она - человек хороший, очень нравится, есть совпадения во многих вопросах и думает, что ...

Мышлению, чтобы быть продуктивным, иногда нужно направление и очень нужна обратная связь. Какая-то ответная мысль, свежая идея, Другой, Иное. Иначе твоя мысль закольцовывается, замыкается на себе, может споткнуться, т.к. ты чего-то не замечаешь, где-то тебе не хватает ресурса поддержать её, и ты то соскальзываешь, то варишься в одних и тех же вопросах слишком долго. И мысль рассеивается. Иногда становится ...

Искусственно склеить надлом души - отдать приоритет реальному над идеальным, принести идеальное в жертву прагматике, поддержать слепое и беспробудное дление. Оставить надлом надломленным, погрузить в вечность, запечатать и растворить в ней - ценой реального спасти целостность и полноту тотальной идеи, тягаться с которой реальному оказалось не по силам.   Продолжая цикл ...

 Давай ты скажешь мне: "сон недолог, пора прощаться, пора взрослеть" - Поет и тянет в груди осколок, сквозняк под сердцем свистит как плеть. Ложится сетью латунный холод латинских текстов, латентных драм: Грудина вскрыта, Грааль расколот. Иди, наощупь ищи свой храм.* (Asgeth "Прага")   В психологической практике часто встречаются ситуации, когда ...

Гендерная тема для современного человека особенно актуальна для осмысления, поскольку в ней содержится много напряжения и противоречий. С одной стороны, общество навязывает человеку определённые гендерные шаблоны и модели поведения. Оно диктует, каким должен быть мужчина, какой должна быть женщина, и подкрепляет всё это отсылками к животным, хотя у животных наблюдается многообразие ролей, предками ...

 Самопожертвование уничтожает любовь. Потому что, когда кто-то отказался от себя, любить больше некому - его больше нет.   Проблема принятия часто становится камнем преткновения в отношениях, поскольку в них каждому важно быть видимым, принятым и любимым. Но порой в борьбе за принятие начинают происходить деструктивные вещи, когда человек требует, чтобы другие его принимали, когда он сам ...

 В психологической практике встречаются клиенты, которые, с одной стороны, замотивированы на прохождение личной терапии, но, с другой стороны, избегают её. Поведение такого человека выражается в том, что он может регулярно записываться на пробные или единичные сеансы к психологам и не идти в длительную работу, либо стараться вовлечь психолога в нескончаемый диалог вместо записи. Такие клиенты ...

 В отношениях часто возникают конфликты на тему несправедливости или неравенства. Например, одной стороне кажется, что она делает для другой слишком много, не получая ничего взамен. Или одна из сторон полагает, что партнёр не является равным, и она достойна лучшего. В то время как личные отношения, в отличие от деловых, профессиональных или коммерческих, вряд ли когда могут быть абсолютно равными, ...

 Проблема конфликтов в близких отношениях беспокоит практически всех, и это один из самых распространённых запросов на работу психолога. Порой такие конфликты внезапно вспыхивают и угасают, а некоторые могут длиться годами и изматывать их участников. Хотя, на рациональном уровне кажется, что проблема легко решается. И поводы для конфликтов у разных людей разные. То, что раздражает кого-то одного, ...

 В статьях многих современных психологов есть призывы выйти из позиции жертвы, поскольку такая позиция ведёт к отыгрыванию деструктивных жизненных сценариев. Но, чтобы выйти из позиции жертвы, прежде всего, важно понять, что она собой представляет. Понятие "жертвы" в психологии рассматривается в связке с понятиями "преследователь" и "спасатель". Вместе эти понятия ...

В современной психологии активно критикуется как модель поведения "преследователь-жертва-спасатель", которая водит человека по кругу и способствует его отчуждению от настоящего себя в контакте с другими, так и абьюзивная модель поведения, приводящая к насилию в отношениях. Если задуматься об истоках (откуда эти модели берутся), то дело не только в детстве и родительских моделях, но и в культуре, ...

 В научно-популярной литературе по эволюционным теориям представлена специфическая картина мира, которая обладает своей психологической значимостью. Согласно эволюционному взгляду, человек - всего лишь социальное животное, его чувства и эмоции - продукт эволюции, а главные движущие им силы - самосохранение и размножение. Иногда с такими постулатами эволюционисты заходят слишком далеко, выдвигая смелые ...

Паранойяльный человек в психологии - это тот, кому свойственно подозрительное отношение к другим и миру вокруг. Мир опасен, люди злые, поэтому всегда нужно быть настороже - мало ли, что. Подобное отношение к миру формируется в детстве, в чувствительный период жизни человека, когда реальность была по-настоящему страшной. Впоследствии этот детский опыт переносится и на взрослую жизнь, хотя в ней появляется ...

 На жизнь современного человека, его поступки и представления о себе серьёзно влияет культурная парадигма силы и слабости. Например, в психотерапии можно встретить клиентов, которым хочется быть сильными, и они не привыкли обращаться за помощью или выражать свои чувства. Под силой и слабостью порой могут пониматься очень странные и противоречивые вещи. Непонятно, почему обратиться за помощью - ...

Смешение профессиональных и личных отношений - частая проблема в современном мире, и проявляться она может по-разному. Иногда её проявления минимальны, но от личного отношения начинает зависеть профессиональная плоскость - начальник повышает по службе того, к кому лучше относится, преподаватель по тому же признаку проявляет лояльность или строгость и т.д. С такими явлениями знаком каждый, и вряд ли ...

 В психотерапии нередко бывают случаи, когда приходит человек, но о самом важном для себя он не говорит. То ли боится, то ли стесняется, то ли и сам не понимает, что его на самом деле беспокоит и как это выразить. Такие клиенты могут ставить перед терапевтом ложные, а порой и нерешаемые задачи. Например, есть проблемы в отношениях с мужем, но клиентка об этом молчит, её запросы окольны - то о ...

 Временно-пространственное присутствие не имеет значения, когда речь идет об определении вневременных, априори истинных сущностей. Временно-пространственная парадигма врет сам по себе, переводя вечные сущности в область "сокрытого". В нем нет смысла говорить об обмане, потому что оно само уже есть обман.   Культурные шаблоны и социальные стереотипы порой оказывают сильное ...

 В терапии иногда возникают моменты, когда человек говорит о том, что представляет для него большую ценность, но в полной мере эту ценность он сам для себя не осознаёт. Например, когда человек во что бы то ни стало стремится стать финансово состоятельным, построить семью или переживает из-за того, что не может купить то жильё, которое он хочет. Ценностью может быть наделён любой аспект жизни, и в этих ...

 Тему дисбаланса и неравенства в отношениях затрагивал К.Г. Юнг в работе "Брак как психологическое отношение", в которой он описал феномен неравномерности психологического развития у партнёров в браке. Из-за разных темпов развития один из партнёров оказывается более сознательным и сложным, чем другой. Более сложный партнёр является "содержащим", а более простой - "содержащимся" ...

 Формально психотерапия относится к сфере услуг, а в сфере услуг распространён маркетинговый ход, когда покупателям предлагается что-то попробовать: пробный массажный сеанс плюс к абонементу в спортзал, пробник духов или геля для душа, пробники варенья или мёда. В психотерапию также проникла подобная практика, позволяющая клиенту попробовать познакомиться с психологом на первом бесплатном сеансе-знакомстве. ...

Романтические или семейные отношения, в которых присутствует финансовая зависимость, как правило, пронизаны манипуляциями. В некоторых случаях они явные, в других - более тонкие. В данной статье будут рассмотрены основные из них. Итак, какие же манипуляции присутствуют в отношениях финансовой зависимости? 1. "Ты живёшь за чужой счёт". Такая манипуляция подразумевает, что тот, кто платит, ...

 Порнозависимость - тема, с которой редко обращаются к психологу. Во-первых, потому что стыдно. Во-вторых, современная культура только приветствует интерес человека к сексу, сексуальности и подкрепляет его. Соответственно, в своей порнозависимости человек долго может не видеть проблемы. Она кажется ему личным делом, приятным времяпрепровождением, способом расслабиться или, наоборот, привести себя в ...

Можно жить пассивно. Созерцательно, как ребенок в утробе матери. Но за эту жизнь надо заплатить. Нехватка воли и ума у тебя оборачиваются властью над тобой другого. Другой становится твоей душой. Твоим магнетизером. И твоим сознанием. А ты становишься сомнамбулой. Больным. Вот другой поел, а у тебя возникает ощущение сытости. Он стал собственником, а в тебе возникает чувство собственника. Но с этими ...

 В современной психологической практике распространены те подходы, которые позаботились о своей доказательности, т.е. представленности в научных журналах, например, когнитивно-поведенческая психотерапия. В массовом сознании большое внимание уделяется нейронаукам: популярны книги и фильмы на тему того, как тело влияет на нашу психику, как наши психические процессы функционируют благодаря телесным. ...

 В психотерапию приходят клиенты с разной степенью готовности к ней. Готовность к психологической работе подразумевает, что человек в общих чертах понимает, как она устроена, чего он от неё хочет, какие она содержит в себе возможности и ограничения и что требуется от клиента в процессе для достижения результата. Идеально готовый клиент - тот, кто чётко осознаёт, куда, зачем и почему он идёт, и ...

Психотерапевтические отношения содержат в себе элемент зависимости одного человека от другого, поскольку изначально клиент обращается к психологу за помощью. Приходя к другому человеку, клиент соглашается на его условия. Психолог предоставляет ему рабочее помещение (или его виртуальный аналог - ссылку), расписание для записи, правила психотерапии для ознакомления. Психолог выступает в роли компетентного ...

 Обесценивание психотерапии - процесс, с которым рано или поздно сталкивается в своей практике каждый психолог, поскольку все клиенты разные, защитные механизмы и механизмы сопротивления у них тоже разные, и кто-то выбирает для себя путь обесценивания. Буквально обесценивание означает перечёркивание ценности. На практике оно может быть грубым, когда клиент прямо говорит, что не нужна ему эта терапия, ...

Фрейдизм – это явная и тематизированная археология. Поль Рикёр. Фрейд и философия Распалась связь времен Каким образом руины – будь то развалины завода или остатки древней цивилизации – вписываются в городской пейзаж? Руины не просто искореженная материя – это еще и спутанное время. Руины – это ржавчина, которая разъедает границы между прошлым и настоящим. Вопрос не в том, где находятся руины, вопрос ...

 В современной культуре излишний акцент делается на успехе. В обществе ценятся успешные во всём люди, люди активно демонстрируют свои успехи в социальных сетях и беседах с окружающими. Работодатели чаще обращают внимание на успехи. Всё это в совокупности создаёт идеальный образ успешного человека, к которому практически каждый пытается стремиться и быть успешным во всём - в обучении, в работе, ...

 Каждый из нас в глубине души стремится жить в соответствии со своей экзистенцией, свободным жизненным порывом. Реализовывать свои подлинные мотивы, раскрывать свою истинную суть в поступках. Но на практике этому процессу много что мешает. Отчасти препятствием к такому подлинному и наполненному смыслами существованию выступают наши психологические проблемы. Человеку не до экзистенции, если он ...

 В терапии часто встречается запрос на поиск партнёра, и в контексте глубинной психотерапии этот запрос не технический (где и как лучше знакомиться), а вопрос внутреннего состояния человека, его установок, убеждений и опыта, его требований и их соотнесения с реальностью. Проблемы с поиском партнёра могут возникать не только в тех случаях, когда не сформированы банальные навыки знакомства (как ...

 Если маленькому ребёнку показать две картинки, на одной из которых изображён бегущий мальчик, а на второй - тот, кто упал и ударился о скамейку, и спросить у него, кто виноват во втором случае, он без сомнений скажет, что виновата скамейка, ведь она встала на пути у мальчика и помешала ему бежать. И это будет абсолютно нормальная логика для ребёнка дошкольного возраста, у которого преобладают ...

 Практически у каждого рефлексирующего и живущего в обществе человека периодически возникает внутренний конфликт между собой и обществом. С одной стороны, человеку хочется самовыражения и реализации своей индивидуальности, раскрытия своей уникальной личности, с другой - общество руководствуется нормативами и стандартами, к которым человек вынужден адаптироваться. Такого рода нормативы и стандарты ...

 Формирование связей между людьми - загадочный процесс, который не всегда поддается прямому и простому осознанию, и это касается любых значимых связей с людьми. Один учитель может быть компетентным и знающим, но не вызывать эмоционального отклика, а другой этот отклик вызывает, влияет на мотивацию ученика, а иногда и на его мировоззрение. В личных отношениях происходит то же самое: бывает, мы ...

 Расстановки по Хеллингеру - популярный метод психотерапии, который позволяет работать с родом, родовой системой и родовым полем. "Поле" - понятие отчасти метафорическое, а отчасти метафизическое, и оно подразумевает общее пространство между людьми, которые связаны чем-то единым, например, единой историей рода/страны/нации. Согласно методу расстановок, в поле могут попадать не только ...

 В жизни практически каждой женщины хотя бы раз встречался мужчина, который вёл себя, мягко говоря, весьма странно. Например: он симпатизирует ей, но не выражает свою симпатию прямым текстом и ничего не предлагает, но при появлении у неё другого молодого человека или другой симпатии обижается или внезапно начинает вести себя агрессивно. Или: познакомилась на сайте знакомств, написала ему "привет", ...

 Непрожитое горе - частое явление в психологической работе, когда к психологу обращаются люди после расставаний, разрыва значимых отношений или смерти близких. Процесс горевания также касается любых потерь и утрат в жизни человека, будь то потеря работы, статуса, переезд (потеря прежних связей и прежней привычной жизни) и т.д. Работа горя во всех этих случаях направлена на то, чтобы попрощаться ...

 Любовь - чувство двоякое и, с одной стороны, оно несёт радость и подъём, с другой - неизбежные страдания. Переживая чувство любви, мы радуемся душевному единению с возлюбленной или возлюбленным, пониманию и разделению чувств. С другой стороны, в близости сталкиваются два разных человека, и в совместной жизни между ними неизбежны несовпадения. Например, он любит компьютерные игры, а она - нет, ...

Невзаимная любовь, одинокая игра. Недожеванная песня с утра. Не проснувшись — надо в путь и по улицам людным, И опять день будет очень трудным. Погружение в себя, и чем глубже, тем видней, Что никогда не быть рядом с ней. Розовый мрамор сна медленно плавится, Я теряюсь в нём без конца.*   Безответная любовь часто переживается людьми трагично, поскольку она является и горем, и фрустрацией. ...

К.Г. Юнг писал, что противоположна любви не ненависть, а власть. На первый взгляд, может показаться, что ненависть является противоположностью любви, поскольку любовь и ненависть - одинаково сильные чувства с разной направленностью. Любовь - это "плюс", ненависть - "минус". Любовь стремится к созиданию, ненависть - к разрушению. Однако, будучи соразмерными по силе чувствами, любовь ...

 Любовь - прекрасное чувство, которое вдохновляет людей на творчество и побуждает их к изменениям в жизни. В позитивном и конструктивном варианте чувство любви переживается как подъём и воодушевление. У человека становится больше сил, энергии, появляются мотивы, которых не было раньше, например, к самосовершенствованию и улучшению жизни. Чувство любви обращает человека к себе, побуждает к рефлексии, ...

 В книге Нэнси Куоллз-Корбетт "Святая проститутка. Архетип вечной женственности" раскрывается такая тема, как противостояние между "чистым", но асексуальным восприятием женщины и "грязным", но сексуальным, которое характерно для тех культур, чье восприятие "чистого" и "грязного" раскололо сексуальность на две части. Книга посвящена преимущественно ...

 Комплексы из-за внешности - распространённый запрос в терапии, и звучит он не только от женщин, но и от мужчин. Специфика этого запроса в том, что редко кто начинает прямо с него. Во многих случаях такой запрос разворачивается, как глубинный и истинный, не сразу, а спустя долгое время терапии, поскольку тема внешности для многих людей тесно связана с темами стыда и отвержения, и для её свободного ...

 Идеализация и обесценивание являются защитными механизмами психики, которые работают в паре. Защитными они названы, поскольку их работа препятствует непосредственному восприятию человеком реальности. Идеализируя, он превозносит кого-то или что-то, делая чрезвычайно важным или значимым для себя. Например, идеализировать можно другого человека, когда он предстаёт самым лучшим, самым красивым, самым ...

 "Куда уходят чувства?", - вопрос, который актуален для людей в браке и в долгосрочных отношениях. Казалось бы, в самом начале всё было прекрасно, партнёры были очарованы друг другом и понимали друг друга с полуслова. Но проходит время, пелена очарования спадает, появляются первые разочарования и конфликты, а, в конечном итоге, можно обнаружить, что с партнёром, который был так значим ...

 Сталкинг - это назойливое преследование человека другим человеком или группой лиц. Объектами сталкинга могут стать как популярные люди, так и те, которые по каким-то причинам стали для кого-то сверхзначимыми. На практике сталкинг может проявляться в навязчивых поисках сталкером информации о том, кого он преследует, в назойливых звонках или интернет-коммуникациях. В некоторых случаях сталкеры ...

Каждый человек периодически попадает под влияние своей лени. Лень бывает работать, делать бытовые дела, разбираться с проблемами и даже ухаживать за собой. В культуре лень обычно представляется в негативном свете. Ленивец отсылает к примеру Обломова, который плохо закончил. Есть распространённый стереотип в обществе, будто лень ведёт к духовному разложению и деградации личности. Так, лень вытесняется ...

В современном мире психотерапия получает всё большую популярность, и быть в психотерапии становится модно и престижно, поскольку психотерапия - это часть заботы о себе и заботы о собственном здоровье. Человек, который находится в терапии, не только разрешает свои сиюминутные и глубинные проблемы, но и обретает определённый стиль мышления, который помогает ему глубже понимать себя и других, а именно ...

 Вопрос совместимости беспокоит многих людей, которые хотели бы построить долгосрочные отношения и уже потерпели неудачи на этом пути. Часто неудачи объясняются тем, что "мы были недостаточно совместимы", и тогда для успеха необходимо найти кого-то, с кем совместимость была бы выше или идеальной, а эту совместимость необходимо как-то предсказать. С этой целью используются типологии из ...

 Нередко клиенты приходят в терапию с запросом на работу с каким-то ущербом, и ущерб может быть разным. Для кого-то это родители, которые не дали чего-то важного и ценного, но дали негативный опыт. Для кого-то ущербом является отвержение, отказ значимых других людей в чём-то, либо изгнание из значимой социальной группы. Ущерб бывает и более прямым - нанесение травмы, кража, обман. Во всех этих ...

Активное развитие искусственного интеллекта поставило перед специалистами многих профессий проблему: могут ли нас заменить роботы и боты и в чём особенная ценность нашего труда? Этот вопрос не обошёл и психологов, ведь недавно были запущены психологические боты, которые могут разбирать клиентские случаи, супервизировать и анализировать сновидения. На когнитивном уровне они отлично справляются со своими ...

 В современном мире мы можем наблюдать большое количество одиноких людей и высокую степень напряжения между полами. Сайты знакомств и дейтинг-мероприятия переполнены, а один из самых горящих запросов на терапию - запрос на отношения. При этом, если экспериментально зарегистрироваться на сайтах или посетить дейтинг-мероприятия, можно посмотреть на стиль, в котором общаются люди в надежде познакомиться ...

Сатурн — божество земледелия в римской мифологии. Известен тем, что повторил судьбу своего отца и был свергнут с трона собственным сыном Юпитером. В аналитической психологии архетип Сатурна связывают с такими процессами как старение, увядание, принятие ограничений. Также Сатурн — это сила порядка, дисциплины, строгости. Символом Сатурна является серп, напоминающий нам о конечности всего ...

 Каждой культуре и эпохе присущи свои архетипы, и в девяностые годы архетипической стала фигура "гопника". Кто же такой гопник? Это человек с низким уровнем социальной ответственности и культуры, который привык решать свои проблемы путём применения физической силы и хамства. Гопниками называли тех, кто отжимал кошельки, приставал к прохожим на улицах поздними вечерами, зарабатывал на ...

Многие люди страдают от собственного одиночества и невозможности найти пару, поэтому в психотерапии распространены такие запросы. В этих случаях психолог может помочь человеку разобраться в себе, прояснить свои потребности и ожидания, откорректировать убеждения, сценарии и поведенческие модели. Но напрямую психотерапия вряд ли может помочь человеку найти отношения, ведь она напрямую не влияет на то, ...

 Look my eyes are just hologramsLook your love has drawn red from my handsFrom my hands you know you'll never beMore than twist in my sobriety*  Архетип роковой женщины в культуре - животрепещущая тема для многих людей, и именно вокруг неё часто строятся запросы клиентов на тему безответной любви и страданий из-за неё, неудачных попыток отношений и обломанных ожиданий. Кроме того, в современной ...

Манипуляция - это эмоциональное воздействие на другого человека через хитрость или обман с целью вызвать у него желаемое другой стороной состояние и побудить его к какому-то действию. Например, можно манипулировать человеком, вызывая у него чувство вины, говоря ему, какой он плохой, если не сделает нечто, - недостаточно мужественный мужчина, неблагодарный человек и т.д. Манипулируя, человек обычно ...

 Во многих современных психологических подходах принято обращаться к детскому опыту клиентов, поскольку истоки многих проблем уходят именно в детство. Так, если клиент часто сталкивается с опытом нарушения личных границ, психолог может поспрашивать его о детском опыте: как часто в детстве нарушались его границы, как обстояли дела с темой границ в семье. Это делается для того, чтобы понять, откуда родом ...

 В окружающем нас обществе можно наблюдать много стереотипов по поводу возраста. Например, предписания, каким должен быть человек определённого возраста, кем он должен быть, чего добиться к какому возрасту, чем заниматься и как себя вести. Аналогично людям определённого возраста могут приписываться какие-то качества или навыки, либо их отсутствие. Кто-то охотнее берёт на работу молодых, кому-то ...

 Тема прощаний или завершения в психологии и психотерапии является диагностичной, и попрощаться можно по-разному. Но сам стиль того, как человек завершает любые отношения, многое говорит о его личности и о его проблематике. Как правило, прощание - достаточно трудный момент, когда завершаются какие-то отношения человека, и он переходит к новому этапу - либо освобождения и поиска нового, либо к ...

Как будто специально демонстрируя, что вытесненное всегда возвращается, политика вдруг вспыхнула в считающемся традиционно аполитичном мире американского психоанализа. Правозащитная группа «Говорит чёрный психоаналитик» и документальный фильм «Психоанализ в Эль-Баррио» стремятся искоренить расовые и классовые предрассудки, характерные для психоанализа. В психоаналитической рассылке ...

 В психотерапии есть базовые условия, без которых работа психолога невозможна. Например, образование психолога и супервизии, отсутствие личных или внетерапевтических пересечений между психологом и клиентом (психолог не может принимать знакомых, друзей и близких, потому что между ними не сложится терапевтический контакт и альянс). Если все эти условия соблюдены, остаётся самое главное условие - границы ...

 В практике психолога часто возникают ситуации, когда на приём приходит один из супругов/партнёров с твёрдым намерением лучше понять, а то и изменить другого. Это может быть муж, у которого никак не получается наладить сексуальный контакт с женой, или жена, которая не понимает, почему ей изменяет муж, но раз за разом не получает от него внятного ответа. Отчаявшийся и покинутый в парном контакте человек ...

 В здоровых отношениях есть место как близости, так и автономии. Это означает, что у пары есть пространство для общих интересов и времяпрепровождения, точки соприкосновения и сходства, но в то же время есть и пространство, где каждый мог бы побыть наедине с собой или с другими людьми, отдохнуть, восстановиться и набраться свежих впечатлений. В созависимых отношениях пространства для автономии ...

Введение к клинической презентации Примеры из клинической практики — я пользуюсь ими для иллюстрации вопросов, составляющих тему данной главы — относятся к тому периоду, когда идеи, изложен­ные в главе 2, еще не были сформулированы. Поэтому внутреннее супервизорство как непременный компонент аналитического процесса еще не артикулировано. Раньше я использовал его, в основном, тогда, ...

Личность, таким образом, оказывается тем пространством, где развивается болезнь и к тому же тем критерием, который позволяет о ней судить; она одновременно есть реальность и мера болезни. <...> Какими бы ни были первоначальные обозначения — психологическими или органическими, — болезнь в любом случае затрагивает глобальную ситуацию индивида в мире; вместо того чтобы являться ...

 "И что мне с этим делать?", - вопрос, который часто любят задавать психологам клиенты, иногда повергая аналитиков в состояние ступора. :) Во-первых, потому что психолог не даёт советов, но может дать конкретные рекомендации (выполнить определённую технику, понаблюдать за своими эмоциями в течение недели, последить за своими снами или нарисовать мандалу). Во-вторых, потому что, если ...

В практике каждого психолога со временем накапливаются случаи незавершённой или прерванной терапии. Например, появился человек один раз и исчез. Или походил и бросил. Или не справился с границами, прерывал терапию на моменте, когда надо оплатить пропуск. По сути, запрос был и остался, а до конца дело не завершено. Иногда это сознательные решения - "не готов(а) сейчас решать эту проблему", ...

Впервые задумалась о таком явлении, как "мамский психолог", когда попалось на глаза публичное объявление, в котором было сказано: "Ищу психолога, способного встать в материнскую позицию". Сразу вспомнила расстановки, но ведь в позицию там встает заместитель, а не психолог. Тем не менее, на объявление были отклики, и вполне реально присутствие на рынке этих самых "мамских" ...

 За последние годы в психотерапии всё чаще встречается обсуждение политических тем, поскольку на мировой арене происходят политические события, непосредственно влияющие на жизни людей. Соответственно, эти события вызывают реакции и переживания, с которыми некоторые люди пытаются справиться с помощью терапии. Это может быть тревога, страх за себя или за близких, неопределённость, потеря жизненных ...

Суть концепции вторичных выгод в психотерапии заключается в гипотезе, что, если человек в течение длительного времени находится в определённой ситуации, значит, несмотря на её дискомфорт, ситуация приносит человеку не только что-то плохое, но и что-то хорошее, т.е. несёт в себе некую скрытую пользу или выгоду. Например, если человек в зрелом возрасте не работает и не может самостоятельно заработать ...

Вопрос "как заставить себя что-то сделать?" - один из самых популярных запросов на терапию. На практике это часто выглядит так, что хочет, например, человек заниматься спортом, но не может дойти до зала, либо хочет учить иностранный язык, но не может себя заставить. Иногда дело касается профессионального роста, иногда - банального самообслуживания и ухода за собой. Что же скрывается за подобной ...

 С развитием технологий набирает популярность психотерапия онлайн, но некоторые клиенты и психологи относятся к ней скептически. Кто-то считает, что контакт онлайн недостаточно глубок и полноценен, кто-то полагает, что формат онлайн снижает эффективность психотерапии. Итак, каковы же плюсы и минусы очного и онлайн форматов психотерапии? Очный формат - старейшая, консервативная форма, а формат ...

 Современная культура побуждает человека стремиться к успеху - достигать и зарабатывать как можно больше, занимать высокое социальное положение, демонстрировать свои успехи окружающим. С такими запросами клиенты часто приходят к психологу - "помогите мне успешно завершить проект", "хочу наладить продажи", "хочу открыть своё дело", "хочу достичь финансового успеха". ...

 В практике психолога встречаются разные клиенты и разные случаи, из которых далеко не все он берёт в работу. Помимо ограничений, связанных со временем или пространством (например, заполненность графика, несовпадение во времени или пребывание в разных городах), у психолога также может быть ряд причин отказать клиенту, и эти причины обычно связаны либо с подходом, либо с несовпадением запроса клиента ...

 На психологических форумах часто встречается критика терапевтов - один опаздывает, другой отменяет сеансы, третий не всегда уместно шутит, четвёртый приводит факты из своей биографии... И, действительно, в работе терапевтов существует немало профессиональных ограничений, которые касаются сути процесса. Главным из них является то, что, предпринимая какую-либо интервенцию, терапевту важно заботиться ...

Кризис середины жизни было бы более ресурсно назвать "поворотом", поскольку слово "кризис" звучит слишком остро, но далеко не все переживают кризис именно так. Для кого-то это апатия и скука, для кого-то - ощущение, будто все возможные пути уже пройдены, потерянность и поиск новых путей.  Несмотря на то, что в юнгианской психологии кризис среднего возраста описывается как поворот ...

Несмотря на то, что романтически-либидинозные переживания бывают неприятными, болезненными и драматичными, все-таки в них есть смысл, а смысл даже не один. 1. Решение сепарационных трудностей. Сепарация в полной мере вряд ли когда-то свершается, можно лишь сделать очередной шаг к ней на новом витке, а архетипически, чтобы уйти от материнского архетипа Евы, нужна независимая и дерзкая Лилит. Ева соблазняет ...

 За последние годы психологическая культура обрела высокую популярность, которой не было еще лет 10-15 назад. Тогда из всего потока моих одногруппников терапию посещала, кажется, то ли только я, то ли единицы. Сразу после окончания универститета было трудно открыть частную практику, потому что никто не понимал, чем занят и зачем нужен психолог. Теперь куда ни плюнь - человек в терапии. Редкостью ...

Размышляю о культуре (и культе) потребления, вспоминаю Бодрийяра, который подробно описывал это явление. Все эти притягательные торговые центры, покупки, услуги, развлечения - манящий мир. И замечаю, что, по крайней мере, в России сфера услуг значительно изменилась, и первые изменения я стала наблюдать примерно в 2014-2015 годах. Раньше у нас пыталась прижиться американская улыбка того, кто оказывает ...

Обращаю внимание на то, как работает социальная нормативность в психотерапии. Трудно найти психолога, который не был бы конформным, именно поэтому создаются запросы и группы по принципу "френдли". Потому как в обычных психотерапевтических сообществах действуют очень противоречивые требования. А ты раскрепостись, но будь обычным. Говори социально желательные вещи о том, как ты не можешь справиться ...

 Читаю Фуко и думаю о том, что слишком много проблем в любых межличностных отношениях вертится вокруг мнимой проблемы власти. Пустой вопрос: кто выше, а кто - ниже. Особенно, кстати, это касается гендерных проблем. Но затрагивает и другие сферы жизни. Например, "а как же я, такой великий талант, буду курьером подрабатывать - унизительно". Но не было никакого позора в том, что Бёме был сапожником; ...

Суть философии здорового эгоизма в том, чтобы ставить себя на первое место во всех своих делах - заботиться о своем комфорте, удобстве, благополучии. В большинстве случаев это вовсе не требует ущемления чужих интересов. Более того, занимаясь собой, трудно их ущемить, потому что, в первую очередь, тебя интересуешь ты сам. Не то, что думают о тебе другие, а ты. Не сделать что-то с другим, а то, чего ...

 Аутодеструктивное поведение - широкое понятие, объединяющее все формы и виды саморазрушительного поведения. В него входят не только суицидальные попытки, но и более тонкие и, на первый взгляд, незаметные способы разрушать себя и свою жизнь. Например, это может быть злоупотребление вредными привычками, подчёркнуто нездоровый или опасный образ жизни, выбор деструктивных друзей и партнёров, попадение ...

 С точки зрения гуманистических направлений психотерапии, в каждом человеке заложены творческие способности. Они есть у всех, вне зависимости от того, связана наша работа с творчеством или нет, умеем ли мы профессионально писать или рисовать, обучались ли музыке или искусству. В широком смысле, творчество - основа человеческой жизни, и творчеством пронизано то, как мы строим свою жизнь - принимаем ...

 Проблема внутренних конфликтов является одной из фундаментальных для психологии, поскольку эта проблема, так или иначе, касается каждого, и многие психологические трудности, с которыми клиенты приходят к психологу (различные симптомы, психосоматика, кризисы), обусловлены именно внутренними конфликтами.  Психоаналитическая разработка темы внутренних конфликтов началась с З. Фрейда, который ...

Многие из нас воспитаны в парадигме поощрения альтруизма и осуждения эгоизма. В такой картине мира хорошо делать что-то для других и плохо или стыдно - для себя. И, с одной стороны, альтруизм, действительно, является делом благородным и общественно полезным, но с другой - он приводит к дисбалансу, дисгармонии, бесконечному самообману, размыванию границ и созависимости, если он является болезненным, ...

 Страх отвержения лежит в основе многих ограничивающих нас убеждений и моделей поведения. Из-за страха отвержения порой мы не решаемся подойти к человеку, который нам нравится, сделать деловое предложение или даже отправить резюме. "Да кому я нужен/нужна?", - думает человек со страхом отвержения и останавливает себя от того, чтобы пытаться и пробовать. "А вдруг мне не ответят или ...

Мы живём в нарциссической культуре, в которой превыше всего ценятся достижения - уровень и количество образований, престижная работа, хорошая зарплата, успех. Идея успеха пронизывает всю жизнь многих из нас, охватывая собой в том числе и личную сферу. Окружающий социум оценивает, насколько мы удачно женились или вышли замуж, смогли ли зачать и воспитать успешных детей.  С одной стороны, нарциссическая ...

Восприятие себя, других и мира в дихотомии "плохой" и "хороший" уходит корнями в глубокое детство, а в контексте истории человечества - в первобытное мышление. Когда-то давно, когда перед человеком стояли задачи выживания, он вынужден был оценивать всё с позиции хорошего или плохого, т.е. полезного и вредного для выживания. Аналогичный механизм обращения с собой и миром вокруг повторяется ...

В современную культуру высоких скоростей органично вписывается типаж человека действия. Человек действия - это тот, кто предпочитает жить внешним, а не внутренним миром - внешними целями, ценностями и достижениями. Чувствованию и рефлексии он предпочитает действия, а в действиях ориентируется на конкретные результаты. Как правило, у таких людей много социальных достижений, они не тратят время зря, ...

По мнению феноменологов (Эрвина Штрауса, Людвига Бинсвангера), меланхолия сказывается в замедлении внутреннего ритма. Меланхолик заторможен, он существует в более медленном темпе, чем окружающий его мир, поэтому оказывается неспособен к «живой» коммуникации со своей средой. Это расхождение между субъективным траурным темпом и ритмом обычной жизни заставляет воспринимать последнюю как ...

 Порой многие из нас сталкиваются с таким феноменом, как одностороннее общение. На практике оно проявляется в том, что вместо диалога собеседник строит односторонний монолог - говорит только о себе, о своих проблемах или достижениях, поднимает только те темы, которые интересны ему. Вторую сторону диалога он игнорирует, либо коротко отвечая "угу" в ответ на её стремление поделиться чем-то ...

Одной из важнейших человеческих потребностей является потребность в уважении, и она включает в себя как уважение со стороны других людей, так и самоуважение. Уважительное отношение к человеку означает восприятие его в качестве равного, позитивное внимание к нему и его потребностям. Когда мы уважаем другого человека, мы не ставим себя выше него, интересуемся тем, что он думает и чувствует, выстраиваем ...

 Каждый психолог в своей практике строит свою ценовую политику, которая может зависеть от многих факторов: специфика подхода, готовность работать с определённой целевой аудиторией, уровень образования, опыт, наличие авторских методик и редких навыков, жизненные ситуации клиентов и т.д.  Поскольку цена отражает ценность терапии, она является мощным терапевтическим инструментом, наряду с применяемыми ...

 Действующие психотерапевтические подходы можно условно разделить на те, которые помогают человеку адаптироваться к социуму, принимать его и достигать в нём успехов, и на те, которые, напротив, освобождают его от влияния социальных стереотипов и способствуют максимальному самораскрепощению. Ближе к первым располагаются психоанализ и поведенческий подход, поскольку первый способствует принятию ...

Среди прочих общественных стереотипов, темы пола и возраста - самые популярные по количеству созданных вокруг них мифов. В зависимости от культуры, полу могут приписываться совершенно разные, порой взаимно исключающие друг друга характеристики. В юнгианском подходе такие противоречия разрешаются посредством анализа разных архетипов женственности и мужественности, какие-то из которых представляют собой ...

И все-таки ННО-практики (практики ненасильственного общения) не случайно сотрудничают с практиками БДСМ и часто собираются под одной крышей. Спонсор содружества - теневые психические процессы, описанные в юнгианском подходе. Доводя до абсурда какую-либо установку сознания, человек неминуемо отращивает ее Тень. Так, запрещенная агрессия ищет другие пути выхода. Профилактика в том, чтобы дать место и ...

Есть в проф. этике психолога проблема т.н. исцеления психолога об своих клиентов. Например, был он где-то унижен, а тут можно культ личности из себя сделать. Или не хватало чего-то - берешь страдающих, больных, и они за тобой на край света готовы. Этика все это осуждает, а я все не понимаю, как исцеление-то происходит и чем это отличается от аналогичных проблем религиозных деятелей, описанных в истории, ...

 В юнгианском анализе психолог уделяет большое внимание сновидениям клиента, поскольку они отражают содержание и динамику его бессознательного. Так, клиент может переживать, думать и рассказывать о чём-то одном, а его сны - свидетельствовать о чём-то другом, чего он упорно не замечает, не осознаёт и признаёт в себе. Особенно важны для анализа эротические сновидения, поскольку в них кроется ответ ...

Для успешного завершения депрессии важны два момента: 1. Лошадь сдохла. Что-то явно умерло. Не важно - ожидания твои от чего-то не оправдались, планы рухнули, отношения распались или еще что. Но мир уже другой, без некой важной для тебя штуки, и жизнь продолжается. А сдохшую лошадь хорошо бы похоронить. Когда не веришь, что сдохла по-настоящему, и думаешь, что это временно, процесс замораживается. ...

Понятие возможностей очень модное, из всех утюгов об этих возможностях кричат - то упускаешь возможность, то не видишь ее, то теряешь, то расширять их надо. Но многие беды из этих самых "возможностей" и растут. Когда ты на что-то беспочвенно надеешься и зря тратишь на это силы. Например, на то, что неприятный тебе в общении человек однажды окажется полезным и сыграет в твоей жизни важную ...

Осмысляю актуальные социальные процессы, и вспоминается университетский материал по психологии телесности. Сексуальность порождается обществом, потому что это система знаков. Не система сигналов, как у животных, а смысловая система, в которой открытому/закрытому придаются смыслы. И именно запретное или указывающее на запретное наиболее сексуально. Если есть запрет на обнажение определенной части тела, ...

Думала о ядерных травмах, которые ложатся в основу характера. Если это травма отвержения или символического удушения (а часто и того, и другого вместе - отвержения тебя как тебя и удушения твоей физической свободы, например), твой главный способ коммуникации с миром потом - отвергать. И зеркально - быть отвергаемым, быть на грани отвержения, чтобы переиграть эту историю в пользу счастливого конца. ...

Франкл по-прежнему вдохновляет. Есть у него, казалось бы, простые и общеизвестные представления о целостности личности, которая не сводится к сумме частей. А из них вытекает, что у каждого есть здоровое ядро, даже если в каких-то вопросах ты полностью отбит. Отбитому тоже надо дать место - пусть оно живет и здравствует где-нибудь, изживается. Если ты эту штуку изолируешь и прячешь, у нее энергообмена ...

Думаю о деньгах и тех чувствах стыда и вины, которые мешают их зарабатывать. А корни, как обычно, уходят в детство. Хочешь ты деликатесы, шикарный особняк и еще что-нибудь, а родители не могут. Но признать, что "у меня нет" или "я не могу", для них - поражение, удар по самолюбию и образу хорошего родителя в своих же глазах. Потому что всегда найдется аргумент - а вот Васе папа ...

 Самая главная идея постмодернизма - это критика. И критике, прежде всего, подвергаются абсолютные истины. Например, религиозные истины, социальные истины. Истина ставится в кавычки, потому что постмодернисты считают, что единой истины для всех нет, их много, для каждого своя. А из утверждения единой истины растут ноги у тоталитаризма и фашизма, потому что, если есть единая истина, все, ...

Одной из самых захватывающих деталей интеллектуальной глобализации является диалог, происходящий между двумя весьма далёкими друг от друга системами мышления. Важными областями этого диалога, возникшего в прошлом столетии, являются западная психология и традиционная восточная религиозно-философская мысль. Обращаясь к этим двум системам, мы обнаруживаем, что они обе пытаются ответить на фундаментальные ...

Где находится ответственность? Хотя человек и призван стать сотворцом, однако он не в состоянии сам творить содержание того, что говорит ему голос совести, он может только внимать ему – или отказаться внимать. Как господин своей воли я – творец, но как раб своей совести я – творение. В рамках этой диалектики возникает напряжение между нашей свободой и нашей ответственностью. Свобода ...

 Психологическое взросление - процесс поэтапный и постепенный. Он подразумевает как спокойные, ровные и благополучные жизненные периоды, когда нужные человеку для зрелости знания и качества накапливаются в спокойном темпе и при поддержке среды, так и кризисные, переломные и тяжёлые для проживания моменты, когда время сгущается, а навыки приходится нарабатывать в экстремальных условиях.  В ...

 Вопрос о том, является ли психология наукой и насколько она может стать научной, где пределы её научности, сложный и неоднозначный. В психологии и психотерапии есть сторонники научного подхода, они стремятся к доказательности и точности. Есть и другое мнение, которое заключается в том, что психология - область знаний, которая связана с субъективным опытом человека, т.е. с его индивидуальным, ...

Одно дело, если нет какой-то функции. Функция - это же штука заменимая. Нет в одном месте - поищи в другом. Где-нибудь найдёшь. Не найдёшь целиком - по кусочкам соберёшь. Нет ничего, что могло бы выполнить функцию, нет природы, самой возможности или истока функции - это другое, потому что тогда оно безнадёжно уже. Тогда уже нигде не найдёшь. А, когда она выполнена не была, - это уже выжженное пространство ...

 К.Г. Юнг активно применял астрологию в психотерапии, и сейчас в среде юнгианцев мы также можем встретить положительное отношение к астрологии, поскольку она представляет собой богатую на символы, образы и метафоры архетипическую систему. В отличие от эзотерической области знаний, в психотерапии астрология применяется не в качестве инструмента анализа судьбы клиента и предсказания его будущего, ...

Заметила, что самые мощные прорывы в психотерапевтической работе происходят, когда дело доходит до индивидуальных и иррациональных верований. Причём, как правило, дело однажды доходит до них у всех, в том числе у атеистов, которые тоже во что-то верят: кто-то - во вселенскую справедливость и безличный закон равновесия, кто-то - в судьбу, кто-то - в метафизическую любовь, кто-то - в прогресс. И, чтобы ...

Тема внутренних конфликтов стала особенно актуальной сейчас, во времена внешних конфликтов и противостояний, поскольку внешнее и внутреннее взаимосвязаны, и внешнее не может возникать без внутренних предпосылок, а возникающее внешнее не может не влиять на то, что мы переживаем и делаем. Итак, в современном обществе за последние годы мы можем наблюдать поляризацию точек зрения на жизненно важные вопросы. ...

Юнг и юнгианцы отмечали, что в процессе перехода ко второй половине жизни у человека изнашиваются основные функции и установки сознания. Если он был экстравертом, тяготел к общительности, активности, и всё его внимание было поглощено внешним миром, он вдруг начинает нуждаться в большем уединении и созерцании. Если он был мыслителем, который любил всё анализировать, всюду искать логику и раскладывать ...

 Тема не новая как в психологии, так и в культуре. А тема нормативная в культуре, и нормируется она по-разному. Особенно её много в академической и консервативной среде - все эти браки с мужчинами в два раза старше. Или с женщинами, такое тоже бывает. Конечно, не важно, сколько ему лет, потому он и в отцы годится. ;) Эта же тема может проявиться и в форме вечного одиночества (никто папу или ...

 Психотерапия - процесс, который требует вложений не только времени, энергии, но и денег. Несмотря на то, что существует много бесплатных способов получить психологическую помощь, обычно она предоставляется в режиме ограниченных по количеству и времени блиц-консультаций. Для получения долгосрочной помощи, как правило, требуется немалое вложение денежных средств. Данная статья посвящена взаимосвязи ...

Думаю о стилях жизни. Для кого-то стиль жизни - это болезнь. Жизненная энергия течет, но криво. Болезнь - это же не всегда путь к смерти, иногда в ней больше жизни, чем в здоровье, т.к. гуще энергия, ее больше, и она принимает такую форму. Цепляться за материю в себе и вокруг - стиль жизни. А высвечивают эти стили как личностные кризисные, так и глобальные события. То, как человек на стресс реагирует, ...

Уборщица и Богоматерь Гваделупская Кстати, по поводу реализации «непрожитой» жизни, могу рассказать одну мексиканскую легенду. Это история одного явления Богоматери Гваделупской — проявления Непорочной Девы, которое в Мексике почитается больше всего История может показаться вам сомнительной, но если вы воспримите ее как аллегорию, то до вас дойдет ее символическое послание. Вот эта ...

 Самосаботаж - распространённая форма аутодеструктивного (или саморазрушительного) поведения, при котором человек сам ставит себе палки в колёса, откладывая важные дела на потом, подрывая веру в собственные силы, подтачивая себя суровой самокритикой. На практике это может выглядеть так, что человек хочет изменить работу или стиль жизни, достичь какого-то успеха, но почему-то сам препятствует себе ...

 Проблемы отношений разрешаются только отношениями и в отношениях, именно поэтому важно прорабатывать их не в одиночестве, а в терапии. В терапии клиент получает возможность побыть в безопасном пространстве принятия, которое в то же время имеет свои границы и рамки. Психолог слушает его, задаёт уточняющие и терапевтические вопросы, интерпретирует, проявляет интерес, внимание и уважение к личности ...

 За последние несколько лет произошло и продолжает происходить немало глобальных событий, которые ввергают многих людей в состояние стресса и кризиса. Пребывающее в стрессовом состоянии общество регрессирует и раскалывается на противоборствующие части. В такой атмосфере трудно не заряжаться общественными настроениями и воздерживаться от того, чтобы примкнуть к какому-то лагерю или референтной ...

 Психологические трудности в разные моменты жизни испытывают многие люди, однако не все вовремя понимают, что пришло время обратиться к психологу, из-за чего решение проблем затягивается, а в терапию клиент часто приходит уже с запущенными проблемами. Как же понять, что пришла пора обратиться к психологу? 1. Первое, на что стоит обратить внимание, - это то актуальное состояние, которое мы переживаем. ...

Основные 1. Одновременность тяги к слиянию и отсутствия коммуникации Когда комплекс слияния доминирует в поле между двумя людьми, то тяга к слиянию и тенденция к дистанцированию и отсутствию общения существуют одновременно. В одно и то же время — и связь до полной слиянности и состояние разъединенности. В философии это известно как проблема «истинных противоречий». 2. Дезорганизующая ...

Обычно чем ближе мы подступаем к сердцевине любого комплекса, к неизвестному архетипу per se, тем более мы переживаем нуминозность. Термин этот, предложенный в 1927 Рудольфом Отто в его «Идее Священного» для обозначения священных эмоциональных переживаний — таких, как Благоговение, Красота, Свет, Ужас, Трепет, Страх и т.п. — описывает природу глубоких, архетипических переживаний. ...

 "Будьте внимательнее к себе", "попробуйте позаботиться о себе", - те фразы, которые психологи часто повторяют клиентам и которые не менее часто вызывают сопротивление в терапии. Многие из нас выросли в культуре, в которой воспитание было тесно связано с принуждением, а контроль преподносился как то, что делается во имя нашего блага. Так, например, родители могли заставлять ...

Ретравматизация Люди, которые испытали пренебрежение, могут подвергнуться ретравматизации в контексте многих текущих отношений, следуя по существу той же схеме, которая была описана выше, и чем ближе и важнее эти нынешние отношения, тем более серьезными будут последствия ретравматизации. И, возможно, в терапевтических отношениях они являются более серьезными, чем в любых других. В терапии клиентов ...

Воспоминание и предвосхищение актуальны, но когда они происходят, они происходят в настоящем. То, «что» вы вспоминаете, — это что-то виденное, или слышанное, или сделанное в прошлом, но возвращение или восстановление этого происходит в настоящем. То, «что» вы предвосхищаете, случится в какое-то время в будущем, но такое предвидение есть видение в настоящем картины, которую ...

 К психологу приходят люди с разными мотивациями. Кто-то хочет поддержки и помощи в преодолении кризиса, кто-то другой - обратной связи и конкретных рекомендаций. Как правило, все эти запросы объединяет одна и та же цель - человек стремится к росту и личностному развитию, но чувствует, что что-то мешает ему на этом пути. Однако бывает и так, что у клиента нет запроса на личностный рост, и тогда ...

 Сепарация от родителей - это долгий и сложный психологический процесс взросления, при котором ребёнок обретает самостоятельность и независимость от родителей. Формальная независимость обретается им в возрасте 18 лет, однако на психологическую независимость уходят гораздо большие сроки, поскольку родители, как правило, оказывают сильное влияние на жизнь человека, и не всегда это влияние может ...

Именно на заключительном этапе консультирования имеет место определенный процесс переобучения. Этот термин широко использовался в ходе различных дискуссий о консультировании и, возможно, во многом преувеличен по своей сути. Следует отметить, что в клиент-центрированной терапии, о которой идет речь в данной книге, отсутствуют какие-либо попытки решить проблемы клиента путем переобучения. Мы далеки ...

 В наш век психология обретает всё большую актуальность и популярность. По психологии записано немало курсов и вебинаров, написано огромное количество статей и книг, в открытом доступе предоставлены разные приёмы и техники работы над собой - рисуночные, медитативные, аутотренинговые и т.д. Все эти методы помогают человеку лучше понять себя и глубже проникнуть в свои проблемы. В некоторых случаях ...

 Переживать страх естественно для человека, поскольку именно страх бережёт нас от опасных ситуаций и помогает нам сохранить жизнь. Но в некоторых случаях чувство страха мешает человеку жить и развиваться. Далеко не все страхи являются рациональными и обоснованными. Иногда человек, действительно, предчувствует какую-то угрозу, а в других случаях его заставляет бояться прошлый негативный опыт.  ...

Довольно часто, особенно у менее опытных консультантов, возникает вопрос о том, можно ли эффективно помочь другу, у которого есть проблема, или соседу по комнате в общежитии, или даже мужу или жене. В таких случаях желание помочь другому человеку естественно. Однако требуется четко продумать формы, в которых наше участие может оказаться полезным другим людям. Как мы говорили в предыдущей главе, консультирование ...

 В психологической практике часто встречается запрос клиентов на советы психолога. Такой запрос обусловлен общественными мифами вокруг психологии, в которых психолог приравнивается к мудрецу. Если психолог - мудрец или гуру, он всегда знает, что делать, и тогда хороший психолог даёт полезные советы, плохой - вредные. Однако согласно профессиональной этике психолога, психолог вовсе не должен давать ...

Теперь, проанализировав различные ситуации бесед, где развитие инсайта очевидно, мы можем вновь вернуться к уточнению вопроса о том, что, собственно, означает данный термин. Многими авторами были использованы различные формулировки для определения инсайта. Инсайт означает реорганизацию поля восприятия. Он состоит в обнаружении новых взаимосвязей. Это интеграция накопленного опыта. Он означает ...

 В кризисных и стрессовых ситуациях люди часто жалуются на то, что вдруг могут стать рассеянными и забывчивыми. Например, кто-то не может вовремя приехать на работу из-за скандала в семье. Кто-то другой может забыть о договорённостях с другими людьми, когда переживает утрату близкого человека или расставание. Такие феномены объясняются тем, что, когда мы переживаем кризис или находимся в сильном ...

Существует несколько вопросов, связанных с эффективностью терапии, которые возникают при установлении вознаграждения. Во-первых, вопрос оплаты, который нужно откровенно проговорить на первой встрече, если, конечно, вообще подразумевается какая-то оплата, обеспечивает определенную степень ответственности, которую клиент решает, принять или отвергнуть. Это его первая ступень в новом направлении развития, ...

За различиями в директивном и недирективном подходах скрывается более глубокий смысл - в самой философии консультирования и базовых ценностях. Последнее представляется весьма существенным. В области прикладного знания ценностная ориентация играет зачастую достаточно важную роль при выборе той или иной техники. Поэтому необходимо хорошо разбираться в скрытых ориентирах как директивного, так и недирективного ...

 "Он(а) меня не любит!", - часто поспешно заключаем мы, когда вдруг с партнёром случается ссора или возникает непонимание. Поводом для сомнения в чувствах партнёра могут стать изменения в его поведении ("стал поздно приходить с работы - разлюбил"), фрустрация потребностей ("не дарит цветы - значит, не любит") и даже политические разногласия ("не разделяет ...

Смотрела недавно эфир с Дмитрием Ольшанским на тему содержанцев и содержанок - как люди туда попадают, что притягательного для себя там находят. Главная мысль была о коммуникативных проблемах. Проще машину подарить, чем в любви объясняться или проявлять эмпатию. И другая сторона такая же - проще деньгами принимать, чем обозначать какие-то иные потребности - в принятии, в сочувствии, в заботе. Машину ...

Терапевтические отношения не являются, к примеру, отношениями между родителем и ребенком, с их глубокими эмоциональными связями, которые характеризуются зависимостью, с одной стороны, и принятием авторитарных и ответственных ролей — с другой. Родительские узы имеют оттенок постоянной и абсолютной преданности, что никоим образом не является частью нормальных терапевтических отношений. Терапевтические ...

На основании данных, о которых шла речь в начале этой главы, представляется, что прямое консультативное лечение индивида, включающее планируемые и продолжающиеся сеансы, рекомендуется использовать при наличии всех нижеперечисленных условий: 1. Индивид испытывает определенное напряжение, возникающее вследствие противоречивых внутренних стремлений или в результате конфликта между социальными требованиями ...

В переживании кризиса важнее всего идеи, которыми ты живешь. Эти идеи вполне могут не вести к конкретным результатам или даже противоречить реальности. Например, вряд ли где-то в мире ты встретишь чистую, беспримесную справедливость. Или в том же духовном пути - есть знаки продвижения, но ты точно не знаешь, куда идешь, что такое нирвана. Идеи могут быть и выше реальности - что-то, чего сейчас нет, ...

 Критикую навязываемую обществом модель отношений в формате "брать-давать". Потому что, на мой взгляд, в добровольном и здоровом взаимодействии нет никаких отдельных друг от друга "брать" и "давать", они не дробятся - нечто, что делается, нравится обеим сторонам. В здоровых отношениях оба человека делают то, что они хотят, что им нравится, и одновременно это нравится ...

Недавно с коллегами затронули тему мистических способностей как результата травматизации, а эта тема поднималась еще в моем первом университете, и с этой версией я отчасти согласна. Действительно, чтобы человек внезапно и на пустом месте стал сновидеть, ясновидеть и выходить в другие миры, нужно нечто, что сорвет защищающие от всего этого в повседневной жизни механизмы. Предполагаю, ...

В повседневной жизни мы часто встречаемся с токсичными коммуникациями. Это может быть давящий на нас начальник, пытающийся эксплуатировать нас "друг" или требовательный родитель. Токсичные коммуникации отличаются от здоровых тем, что человек чувствует себя в них неловко, некомфортно и тяжело. Такие коммуникации обычно пронизаны манипуляциями и/или предполагают нарушение равновесия в общении, ...

 Все мы чего-то недополучили в детстве, а чего-то другого было в избытке. Кому-то было достаточно денег и подарков, но в семье было мало внимания и любви. Кому-то не хватило от родителей понимания и принятия. В иных случаях человеку может не хватать каких-то навыков, которые ему не смогли передать родители, например, навыков самодисциплины и саморегуляции.  Во взрослом возрасте недополученное ...

 Читаю Хеллингера и, кажется, я разгадала секрет расстановок. Гипотеза такова, что это работает за счёт погружения в то, что юнгианцы назвали бы "первичным бульоном". По сути, человека обрывают на полуслове с позиции сверху: "Сейчас мы тебе покажем, как на самом деле". А дальше он наблюдает спектакль/драму. И, если по классике, там начинает происходить всякий треш, микс из любви ...

 Бесплатная психологическая помощь предоставляется людям, которые попали в чрезвычайную, экстренную или кризисную ситуацию. Она осуществляется либо государственными, либо волонтёрскими организациями, и тогда в первом случае оплату работы психолога берёт на себя государство, а во втором - спонсорская организация, либо психолог работает на добровольных началах. Некоторые начинающие и даже давно практикующие ...

 Начиная частную практику, психологи часто сталкиваются с дефицитом информации и избытком тревоги. В данной статье я разберу наиболее распространённые страхи начинающих психологов и способы справиться с ними. 1. Страх что-то сделать не так. Страх что-то сделать не так или столкнуться с ситуацией, в которой психолог не знает, что делать, достаточно популярен среди начинающих психологов. Причиной ...

 Феминистская психотерапия появилась в России сравнительно недавно, и её появление связано с активным просвещением женщин в вопросах феминизма и развитием феминистской мысли. Феминистская терапия создана женщинами для женщин, т.е. её фокус направлен на то, чтобы восстановить, сохранить и поддержать здоровье и благополучие женщины, помочь женщине найти в себе ресурсы и обрести силу, чтобы справиться ...

 Сожаление - то болезненное чувство, с которым клиенты часто приходят на консультации. Иногда это действительное сожаление, а иногда - страх перед сожалением в будущем. Сожаление часто касается важных для человека моментов, в которых он выбрал поступить именно так, а не иначе. Например, разойтись с партнёром или развестись, а не продолжить отношения, уехать в другую страну, выбрать один, а не ...

 Страх перед психологами - частая причина, по которой нуждающиеся в психологической помощи люди избегают специалистов. Иногда эти страхи связаны с собственным неудачным опытом или негативными отзывами друзей о психологах. В других случаях это личные глубинные страхи - перед контактом, перед изменениями, перед собственной болью. В данной статье я разберу наиболее частые страхи клиентов перед психологами. ...

 Ф. Риман исследовал основные формы страха в контексте глубинной психологии. С его точки зрения, ядерный или самый глубинный страх обусловлен детским опытом и травматизацией человека в детстве. Он выделял четыре основные формы страха: противоположные друг другу страх перед поглощением и перед изоляцией, перед изменениями и перед стагнацией. Основные формы страха он связывал с типологией характеров ...

 В повседневных коммуникациях мы все сталкиваемся с неприятными моментами и неловкими ситуациями. Бывают моменты, когда собеседник вдруг затронул нашу больную тему, напомнил кого-то из прошлого, либо просто произошло недопонимание. В эти моменты у нас часто включаются защитные психологические механизмы или механизмы избегания контакта. Например, в ответ на непонимание человек внезапно может уйти ...

 Чувство самоценности является важнейшей опорой для человека. Контакт с этим чувством означает, что в любых ситуациях человек может любить и ценить себя вне зависимости от того, принимают или отвергают его другие люди, переживает ли он успехи или поражения. В случаях же, когда чувство самоценности отсутствует или выражено слабо, человек становится слишком зависимым от мнений других людей. Отсутствующее ...

Была на тренинге по ненасильственному общению, и, в целом, понравилось, всё было здорово. Параллельно углубилась в изучение гештальт-подхода. И некоторые темы пересекаются - например, тема потребностей. И, с одной стороны, это рабочая штука. Её легко применять и в консультациях, и в повседневном общении. Следить за тем, чтобы потребности разных сторон закрывались. А, если не закрываются, понимать, ...

 "Созависимость. Семейная болезнь", - гласит название одной из книг Валентины Москаленко, специалистки в области созависимости. В этом названии отражена суть созависимости - её корни уходят в семью страдающего ей человека, в особую семейную ситуацию, которая была связана с тем, что кто-то из членов семьи был зависимым, а другие приобщились к этой болезни через ответную систему поведенческих ...

 Начинающие психологи часто сталкиваются с проблемой поиска клиентов. С одной стороны, у них уже есть или в процессе психологическое или психотерапевтическое образование, с другой стороны - рынок труда редко предлагает вакансии, где можно было бы постоянно применять психотерапевтические навыки. А поиск клиентов - вопрос не только времени, но и определённых навыков, обретение которых очень важно, ...

 Стагнация в психотерапии - это тот период, за который в жизни клиента не происходит никаких значимых изменений, которые касались бы его запроса. Например, клиент может обратиться к психологу с запросом на улучшение сферы личной жизни, либо на проработку и изменение определённого жизненного сценария. Бывают случаи, когда динамика наблюдается уже в течение первых сеансов, в других случаях на неё ...

 В повседневной жизни мы постоянно сталкиваемся с ситуациями, когда нам что-то не нравится в других людях, либо им что-то не нравится в нас. И это естественно, невозможно нравиться всем, но, если что-то причиняет нам серьёзный дискомфорт, мы вправе не молчать, а сообщить об этом человеку в вежливой и прямой форме. Точно так же могут критиковать и нас, и, если это критика по делу, такая обратная ...

 Нарциссические черты личности есть у каждого человека, и в норме они помогают ему лучше ценить себя, стремиться к развитию и достигать успехов. Но в случае, когда нарциссические черты чрезмерно заострены, они могут мешать как самому человеку, так и окружающим его людям. Например, идеализируя и обесценивая себя, трудно достичь золотой середины и посмотреть на себя объективно. Идеализируя и обесценивая ...

 Проекция - это защитный механизм психики, позволяющий нам напрямую не сталкиваться с болезненными переживаниями и осознаниями. Вместо того, чтобы заметить некое чувство или черту характера в себе, благодаря проекции, человек видит это в ком-то другом. Например, в чём-то мы все бываем излишне категоричными и нетерпимыми, но кто-то может это признать и принять в себе, кто-то - нет. Если мы не принимаем ...

 В современной популярной психологии то и дело звучат призывы: "Выходите из зоны комфорта!". Или: "Преодолевайте свои страхи!". И кто-то следует этим советам и пытается выйти, а кто-то другой отвечает, что в зону комфорта сначала хорошо бы зайти. Что же такое эта зона комфорта, зачем из неё выходить и стоит ли это делать, в принципе? Под зоной комфорта, как правило, понимаются ...

 Для современного человека очень актуален вопрос выбора стиля жизни, и перед ним открыты самые разные возможности на любой вкус. Он может выбрать работу в официальной организации, встраиваться в готовые социальные структуры и расти в них, а может организовать что-то своё - свой проект, свою команду, свой бизнес или свою частную практику. О преимуществах и недостатках обоих выборов написано большое ...

Умение заботиться о своих границах важно для каждого человека, поскольку благодаря ему он сохраняет себя и регулирует свой контакт со средой. Навык отстаивания своих границ относится к более широкой практике заботы о себе, которая подразумевает, что человек себя любит, ценит и уважает.  На практике запрос на работу с границами часто выглядит завуалированным, например - "хочу, чтобы от меня ...

 Провокативная психотерапия - тот метод, который вызывает неоднозначное отношение в кругу коллег-психологов. Некоторые увлекаются этим методом и считают его очень эффективным, другие подчёркивают, что предпочитают работать мягко и бережно, принципиально избегая любых провокативных методов и техник. В чём же специфика провокативной психотерапии и в каких случаях она полезна и вредна? Провокативные ...

Общаясь друг с другом, люди постоянно чем-то обмениваются, в чём-то встречаются и сотрудничают, а в чём-то другом - не сходятся и расстаются. И любое предложение или просьба может вызвать как энтузиазм, внутренний отклик, так и встретить отказ. Умение отказывать - неотъемлемая часть здоровых коммуникаций, поскольку оно позволяет нам сохранить как отношения с другими, так и свои границы.  Прежде ...

К. Уилбер отмечал, что и в том, и в другом ты имеешь дело с одним и тем же. Юнг называл его коллективным бессознательным, и назвать его можно по-разному. Мир идей, архетипов, нечто изначальное. Первичный бульон, океан. В нём хаос, и в нём очень много энергии. В безумии ты проваливаешься в него и тонешь, теряешь себя. Там нет опоры и нет логики. Рассудок не выдерживает, что чёрное - это белое, ...

 В любых отношениях иногда возникают кризисные периоды, в которые приходится принимать решение - уйти или остаться, завершить или продолжать. В некоторых случаях это внутренний и/или внешний конфликт на долгие годы, в других решение принимается быстро, но оно не приносит ни чувства завершения, ни удовлетворения, и в итоге, уйдя, человек в глубине души может остаться, а, значит, жалеть о том, что ...

 Ассертивное поведение - это, прежде всего, уверенное в себе поведение. Когда человек ведёт себя ассертивно, он способен отстаивать свои интересы и легко защищать свои границы, учитывая при этом потребности других людей и сохраняя с ними здоровые и продуктивные отношения. Ассертивность в поведении позволяет сохранить баланс между тем, чтобы сохранить себя и договориться с другим. В этом смысле, ...

 Фрустрация - это состояние, которое возникает, когда не удовлетворяется какая-то наша потребность. Т.е. тогда, когда мы не получаем того, что хотим. Океан наших желаний безграничен, а мир вокруг имеет границы - он такой, какой есть, а, значит, отнюдь не всегда соответствует нашим желаниям и потребностям. Не соответствуют им и другие люди, не может быть идеальным и общество. Переживая такое несоответствие, ...

Встречи и расставания - естественные процессы в жизни человека. С каждым, с кем мы по-настоящему встречаемся, у нас складываются какие-то отношения. Иногда это близкие отношения, в других случаях - отношения на расстоянии. Иногда это приятные и наполняющие отношения, иногда - неприятные и забирающие нашу энергию. Бывают и противоречивые отношения, в которых, с одной стороны, мы получаем что-то ценное, ...

 Тема прощения очень популярна сейчас, и по-разному она затрагивается в разных психологических подходах. В психоаналитическом подходе важно проработать ситуацию с родителями так, чтобы принять связанную с ней детскую фрустрацию и нацелиться на свою взрослую жизнь. В методе системных семейных расстановок восстанавливается место человека в семейной иерархии, чтобы он жил в потоке любви. В гештальт-подходе ...

 Психологическое взросление и обретение личностной зрелости - тот процесс, который далеко не всегда синхронизирован со взрослением физическим. Иногда из-за травмирующих событий, сложной семейной ситуации или высокой ответственности человек вынужден повзрослеть слишком рано. В других случаях, наоборот, происходит задержка психологического развития, несмотря на то, что и физические, и психологические ...

Каждый родитель в глубине души желает своему ребёнку чего-то хорошего - чтобы у него успешно сложилась жизнь, хорошо шли дела в работе и карьере, было крепкое здоровье и надёжный партнёр рядом. Но понимание счастья у каждого своё, и в большинстве случаев происходит так, что у детей и родителей оно не совпадает. Такое несовпадение обусловлено как разными личностными особенностями людей, так и особенностями ...

 Многие люди сталкиваются с проблемой самомотивации. Например, когда им давно хочется что-то сделать, но они не могут заставить себя - начать худеть, пойти в тренажёрный зал, выучить новый язык, освоить новую профессию или сменить работу. С одной стороны, хочется чего-то, с другой - не хватает мотивации, силы воли и решимости. И трудно заставить себя что-то делать. При этом критических ситуациях, ...

У многих женщин есть ожидания, что однажды в их жизни появится прекрасный принц, который решит все их проблемы, обеспечит, подстрахует и защитит. И некоторые долго перебирают варианты - все мужчины оказываются недостаточно хороши. Другие идеализируют мужчин, а потом разочаровываются в них. Третьи вовсе отказываются от любых отношений, когда понимают, что не смогут найти такой идеал. В чём же здесь ...

Недолюбленные дети и недолюбившие родители - частая тема в терапии. Те, которые не получили столько, сколько хотели. И те, которые не дали, и жалеют об этом. Но во взрослом возрасте в этом вопросе важно поставить точку. Любые попытки что-то добрать или додать будут разрушительными для обеих сторон. Они создадут путаницу. В любых таких попытках будет прослеживаться инцестуозная динамика. Потому ...

В нашей жизни бывают периоды, когда мы испытываем чувство грусти, страха и боли. Переживая эти эмоции, человек пытается изменить что-то в жизни и начать всё с чистого листа. Но иногда понимает, что старые проблемы всё равно возвращаются и преследуют снова. И сколько бы мы ни пытались сменить работу или круг общения, найти нового партнёра или переехать в другой город, в новых условиях происходит то ...

Можно ли дать четкое определение, что значит быть семьей? В конструкционистском подходе важно помнить, что давать определение - это политический акт, который может обладать властью, а значит дискриминировать людей, особенности которых не будут учитываться в таком определении. <...> В конструкционистском и постмодернистском пониманиях семья - это не статичная данность, которая либо есть, либо ...

Вся психотерапия, по сути, построена на идее, что ум, на самом деле, гибкий. И ты свободен в интерпретациях. А от твоей свободы интерпретаций зависит то, как ты себя чувствуешь. Но управляющий человеком беспокойный ум делает с ним адские вещи. *** На вопрос "откуда возникает ум?" хочется ответить, что из безначального источника. Но, если из безначального, значит, не возникает. И не исчезает. ...

В ответ на вопрос "может ли психолог навредить клиенту?" многие психологи уверенно скажут, что нет. И, действительно, в случае, когда психолог хорошо знает свою работу, её различные тонкости и нюансы, соблюдает профессиональную этику, посещает супервизии и интервизии, повышает свою квалификацию, проводит качественную диагностику и применяет техники безопасности, вероятность причинения вреда ...

Эссе Юнга "Идея искупления в алхимии" показало Паули, что сны, подобные его собственным, о взаимоотношениях психе и материи (психологии и физики), уже встречались в донаучном прошлом. Паули писал: «[Ваш трактат об алхимии] пробудил мой интерес и как учёного, и в отношении моих снов. Меня осенило, что большую часть современной физики, вплоть до мельчайших деталей, можно символически ...

Идея для антипсихологической вечеринки: случайные участники подходят друг к другу со словами "ты - мой отец, я - твоя дочь", "я большая, ты - маленький", "ты - моя мать, я - твой дед", "ты - это я, а я - это ты", "я тебя не вижу", "тебя нет", "я не уважаю твой выбор", "мама, я буду тебе хорошим мужем", "делай, но не ...

Нарциссический ресурс отличается тем, что он конечен, он однажды исчерпывается. Исчерпываешься вместе с ним и ты. Потому что он тебя ест. Какой бы сильной ни была такая мотивация, однажды она приведёт тебя к выгоранию и опустошению. Но и без неё никак, если ты больше не находишь внутреннего смысла в том, что ты делаешь. Тогда остаётся только внешний смысл, и ты цепляешься за него в надежде, что внутренний ...

Когда натыкаюсь на посты и комменты про плохих психологов, каждый раз вспоминаю весь багаж психотерапевтической литературы, которую читала. А читала я, в основном, юнгианцев и экзистенциалистов. И там много любопытного. Например, кто-то поджёг оставшуюся у клиента последнюю маленькую денежку, после чего у него был финансовый прорыв, с тем смыслом, что не надо цепляться за эти копейки, это мешает росту. Кто-то ...

Есть стереотип, что к психологу обычно приходят только с проблемами и приносят только боль, грусть, разочарования и желание что-то изменить. Но нет. Есть люди, которые приходят пережить в терапевтическом процессе радость, успех и предвкушение чего-то хорошего. И, действительно, - терапия не всегда про то, что нечто болит, и надо что-то менять. Иногда она про поддержание и укрепление того, что ...

Благодаря работе задумалась о том, каким образом переживаю свою работу как часть своего целостного бытия, а не как что-то отдельное от остального времени моей жизни. Чтобы объяснить, нужно понять, как это работает у тебя. А у меня оно работает как-то весьма органично. Что бы я ни делала, оно у меня потом в терапии, когда нужно обратиться к этому материалу. И некий материал фоново собирается ...

1. Откладывание важных дел на потом. Всё равно придётся делать, просто с дополнительным стрессом и головной болью. 2. Одностороннее общение с эгоцентриками и паразитами. Без комментариев. Всё равно придётся расстаться. Зачем же тратить время зря? 3. Переработки. Всё равно компенсация наступит, и однажды ты будешь больше не в состоянии жить в таком темпе, произойдёт откат. 4. Прерывание любимых дел, ...

Расстройства пищевого поведения тесно связаны с эмоциональной, мотивационной и смысловой сферами жизни человека. Например, при компульсивном переедании заедаются те эмоции, распознавание, принятие и ассимиляция которых нарушена. Так, испытывая сильное чувство гнева, зависти или даже любви, человек не всегда может понять, что именно он переживает и чего хочет в связи с этим переживанием, т.е. какая ...

Разбирали недавно с другом тему стыда и его преодоления. И подумалось вдруг, что эта тема острее всего возникает, если выбор по поводу того, что вызывает стыд, окончательно не сделан. Но чувство стыда затухает, если сделать один из двух возможных выборов: 1. Нечто постыдное мне не нравится, и я работаю над этим. Делаю то-то и то-то, в таком-то темпе, удалось добиться таких-то ...

То, что мы часто называем моралью, на самом деле является защитой. Мораль смерти включает в себя медленно развивающееся вхождение в некоторую фундаментальную загадку, бросающую вызов человеческой жизни. Решение, касающееся действия и поведения, приходит постепенно. Эта мораль сложна, полна неуверенности, и всё-таки, если она взята достаточно глубоко, предлагает достаточную моральную уверенность ...

Ф. Риман так характеризовал причины развития этой формы страха. В становлении данной формы страха решающую роль играет то, как ребенок проходит этап доверия миру. Недостаток связей у шизоида определяется, прежде всего, утратой детской интимности между матерью и ребенком. Если ребенок вспоминает об этом раннем периоде как о времени отчужденности, заброшенности и пустоты или прошедшем чрезвычайно быстро ...

1. Мистическая, глубинно-интуитивная аутистичность. Такие шизоиды ощущают свою душу как каплю бесконечного океана Духовности. Главная цель жизни такого человека - преодолеть свое отчужденное земное существование и вернуться в океан, туда, где его родина. При этом шизоидам не страшно потерять свою индивидуальность, так как они ощущают, что капля при встрече с океаном безвозвратно не растворяется ...

"А вы мне точно поможете?", - тот вопрос, который психологи часто слышат от недоверчивых клиентов. Во многих объявлениях, направленных на поиск психолога, также встречается фраза "готов платить только за результат". Но для того, чтобы суметь извлечь из терапевтической ситуации пользу и получить реальный результат, прежде всего, важно заранее оценить реалистичные возможности психотерапии ...

Одним из самых простых и наименее затратных способов улучшить своё психологическое состояние и настроение является уборка. Перебирая вещи, мы одновременно упорядочиваем собственные мысли - выделяем, что актуально для нас сейчас, а что уже устарело, что стоит выбросить, а что ещё пригодится нам в будущем. Отношения человека с вещами можно рассматривать как одно из проявлений его общих, более целостных ...

Тот, кто не пользуется зубами, лишается способности обратить свои деструктивные функции себе на благо. Он ослабляет свои зубы и способствует их разрушению. Недостаточно тщательное подготавливание материальной пищи к ассимиляции отразится на структуре его характера и умственной деятельности. В худших случаях дентального недоразвития люди остаются «сосунками» на всю жизнь. Хотя нам и ...

Читаю психолого-клиентскую группу и сталкиваюсь с новым для себя ультимативным правилом, что нельзя одновременно посещать двух терапевтов, если это не семейная работа в параллели. В категоричных формах этого не было ни в моём обучении, ни в моей личной терапии. Подозреваю, потому что, во-первых, это иррационально, само собой ясно. Зачем тебе 10 терапевтов, если ты с одним работаешь? После сеанса остаётся, ...

Гуманистический подход к психотерапии К. Роджерса сформировался на базе критики поведенческого подхода, который казался Роджерсу слишком формальным, директивным и объективирующим клиента. Вместо того, чтобы рассматривать человека как разумное животное, которое вынуждено обуздывать свои инстинкты, чтобы не причинять вред другим людям, К. Роджерс предложил такой подход, который позволил бы вернуть глубинную ...

За последние полгода слышала от коллег не-психоаналитических направлений, что психоанализ - терапия фрустрирующая. Долго привыкала к этой мысли и пыталась понять, почему. Формат сеттинга действительно отличается в нём большим количеством ограничений. И, если человек впервые в жизни видит психоаналитика, он может подумать: "Что же это за злой и бессердечный человек, который не может задержаться ...

Если Самость спроецирована, человек попадает в удивительное состояние восхищения некой личностью, на которую он проецирует свою Самость; человек испытывает невероятное очарование и почитание этой личности, что может принести ему пользу в виде возможности учиться у этой личности. Если человек проецирует Самость на кого-то по-настоящему мудрого или превосходного, он может многому научиться. В этом секрет ...

В последние годы меня остро и глобально волновала тема механизмов подчинения. А интересно то, как это происходит незаметно для самого человека, либо ему кажется, что всё ок. Думаю о том, есть ли способы из этой системы выйти и в неё не попасть. Но, по сути, сама социализация - первичное подчинение. Процесс социализации и адаптации происходит по принуждению, от которого человек потом маленькими ...

 Юнгианство помогает переписать интерпретацию. Если её нет, создать. И считает её реальнее реального. В гештальте интерпретация выносится за скобки, если не отсекается вовсе. В гештальте путь прямой - от потребности к реализации или проживанию. За счёт этого идёт бурная динамика ценой упрощения. Т.е. гештальт - это "скорая помощь". В юнгианстве более широкое пространство для самопознания. ...

 «Плохо отплачивает тот учителю, кто навсегда остается только учеником» Фридрих НицшеНевозможно представить современную психологию без имен таких её столпов, как Зигмунд Фрейд и Карл Густав Юнг. Каждый из них по-своему внёс неоценимый культурный вклад в знания человечества о бессознательном, по-своему обогатил психологическую науку и смежные с ней области гуманитарного знания и расширил, вывел на качественно ...

Недавно решила ради интереса пройтись по проф. страничкам коллег-психологов и зацепилась за то, что почти у всех подчеркивается отсутствие навязывания своего мировоззрения. Но ведь психоанализ, гештальт, экзистенциальный анализ, телесный подход, КБТ и т.д. - это не просто инструменты и наборы техник. Это системы мировоззрения, в которых у человека есть бессознательное, либо убеждения/навыки ...

В начале развития человеческого сознания превалирует изначальная психическая ситуация: бессознательные, коллективные и надличностные факторы занимают более значительное и заметное место, чем факторы сознательные и индивидуальные. На этой стадии искусство является коллективным феноменом, который нельзя изолировать от контекста коллективного бытия, поскольку оно интегрировано в жизнь группы.   Примитивные ...

Размышляю на эту тему со всех сторон, и есть сторона символическая, а есть - прагматическая. Символическая широко представлена разными сортами сопротивления, которое поголовно отрицается. Мол, да нет, сопротивления у меня никакого нет, сеансы нравятся, ходить хочу и т.д. Но вот форс-мажор, внезапные материальные трудности. Но сопротивление - это ж не о том, что не нравится и не хочешь ходить. Во-первых, ...

Где-то в начале прошлого лета узнала от своих подруг, что есть люди, которые отстаивают, что земля плоская. В первую очередь, задумалась о том, как это могло бы выглядеть, например, в анализе. Как можно подойти к этому символизму, на что он указывает, что за ним стоит. Что невозможно, если она не плоская, что за идея отстаивается, почему это так ценно. В конце концов, в каком мифологическом и культурном ...

 Кажется, я вдруг начинаю понимать всех возмущенных людей, которые часто поднимают тему "адских психологов". А дело не только в переносе и в желании обрести идеальное понимание-слияние или идеальную маму и не только в ограничениях психотерапевтической культуры, задающей определенный способ жить, далеко не всем подходящий. Дело еще и в том, что, как ни крути, аналитик - личность, ...

Думаю профессиональные думы и сейчас пытаюсь осмыслить, почему какой-то специалист кажется лучше или хуже. По опыту интервизий и супервизий, база знаний, из которой исходят психологи, содержит много общего. Даже если подходы разные, точки пересечения есть. Например, гештальтисты компенсируют нехватку методов работы с прошлым психоанализом. Психоаналитик иногда тоже нуждается в грамотном (с терапевтической ...

Трудно представить более мощную мотивирующую силу, чем сознательное и упорное "хочу невозможного!". И интересно, что окружающим твоё "хочу невозможного", как правило, мешает уже на уровне идей и убеждений. Ты можешь об этом упомянуть всего раз, и тебе уже не простят твоего стремления к трансгрессии. Потому что для них оно Невозможное. А невозможное, в некоторой степени, сакрально ...

Откровенно напрягает "политичность" психологии, с которой в разных форматах сталкиваюсь за последние годы. Потому что, на мой взгляд, психолог по определению аполитичен. Мы не работаем с ситуацией в стране, не работаем с геополитикой, не оцениваем те или иные медицинские воздействия или их отсутствие. Мы работаем с чувствами, мотивациями, актуальным состоянием и смыслами конкретного ...

Однажды в Цюрихе я дошел до момента, когда весь мой капитал иссяк. Я не знал, могу ли остаться и хватит ли денег на еду. У меня оставалось 10 франков, и я рассказал аналитику о своей несостоятельной ситуации. Он попросил передать деньги ему и поджег их. "Сейчас", - сказал он, - "вы действительно свободны". Я не был совсем уверен в своих чувствах по поводу этой свободы, но все же ...

Центральный аспект синхронистичности - соединение личности и окружающего мира. Синхронистичность не существует единственно "в голове", как обычное психическое явление, она открывает сложные переплетения взаимосвязей, окружающие человека на внутреннем и внешнем уровнях психики. Подходящую цитату, касающуюся этого аспекта синхронистичности, можно найти в работе Роберта Азиза "Психология ...

К.Г. Юнг однажды разделил основные события психологического лечения на четыре этапа: исповедь, разъяснение, образование и трансформация. Первый этап, исповедь, представляет собой историческое продолжение исповедальных практик в древних тайных культах и в католической церкви. Цель этого — освободить человека от болезненных, подавленных секретов или аффектов, которые изолируют его от других людей. «Это ...

Через страдания эго осознаёт себя. "Вы больше не видите себя, как изолированную точку на периферии, вы становитесь Единым в центре. Изолированным является только субъективное сознание; когда же оно связано со своим центром, оно интегрировано в целостность", благодаря чему даже в самом разгаре страданий человек может сохранять спокойствие и пребывать за пределами всех поражений. *** В бессознательном ...

Архетипический образ целителя связан с таковым у puer aeternus, творческого бога-сына Великой Матери. Значительное количество молодых людей с материнским комплексом имеют склонность идентифицироваться с этим архетипом. Они сами по себе проявляют "материнские" качества по отношению к беспомощным или страдающим и также часто обладают даром преподавателя. <...> Вследствие своей идентификации ...

Есть люди – интроверты, например, – которые ничего не знают о реальности бессознательного, но могут тратить многие часы в размышлениях внутри своего эго и о своем же эго. Иногда эти люди приходят на анализ с огромным осознанием своего эго-характера. Они знают своё эго удивительно хорошо. Конечно, никто не знает его полностью, но такие люди действительно честно пытались думать о себе. Даже ...

 У всех примитивных народов ритуал и игра неотделимы друг от друга. Ритуалы исполняются в виде игр, а иногда ритуальными бывают игры. Одно может переходить в другое. Китайские ритуалы являются одновременно игрой. Что является объединяющим фак­тором с психологической точки зрения? Ритуал или игра требуют полной искренности и полного забвения желаний и стремлений. Только ...

Огонь обычно символизирует эмоцию, а также страсть, которая способна зажигать других или распространять свет. Жертвы сжигаются для того, чтобы уничтожить их физическую природу, после чего образ, или сущность, может подняться вместе с дымом к богам. Когда, однако, сжигается «духовное создание», огню предается тело. Страсть заставляет нас жертвовать чересчур независимой, чересчур интеллектуальной ...

Нацисты (или коммунисты) не признают самого существования внутренних психических фактов, так как сознательно их интересуют только социологические теории. Поэтому их эмоциональная жизнь уходит в бессознательное и связывается с бессознательным образом Бога; в результате эта связь приводит к странному «религиозному» фанатизму, характерному для всех подобных движений. Их участники даже ...

Всякий раз, когда человек раздвоен, отрезан от своей первичной, наивной, более глубокой эмоции, у него нет возможности простого самовыражения. Она заменяется различными искусственными формулировками. *** Вторжения бессознательного всегда происходят, когда у человека нет нормальной реакции в некоторой области. Неустойчивое отсутствие нормальных реакций в сознании делает дыру, через которую пробивается ...

Пока противоположности остаются неосознанными и неразделёнными, человек живёт в состоянии мистического соучастия, а, следовательно, идентифицируется лишь с одной из сторон пары противоположностей, проецируя свою враждебность на другую сторону. Пространство для существования сознания появляется между противоположностями. Значит, человек обретает сознание, когда способен вместить в себя и вынести противоположности. ...

Быть автономным — это значит: — делать что-то самостоятельно; — опираться на свои собственные знания; — обеспечивать себя самому и самому удовлетворять свои потребности; — принимать самостоятельные решения, невзирая на желания других, без учёта их мнения; — не позволять чужой боли и скорби отвлекать тебя от собственных целей; — не поддаваться на эмоциональный шантаж; — не поддаваться на финансовый ...

Насилие происходит от бессилия, это взрыв бессилия. Насилие и общение исключают друг друга. Проще говоря, с тем, кто является нашим врагом, говорить невозможно, но если вы все же способны общаться с ним, он перестаёт быть врагом. Когда связь между людьми нарушается - то есть, когда разрушаются возможности общения - возникает агрессия и насилие. В нашем утопическом стремлении очистить человеческое поведение ...

Сейчас разворачивается несколько видов травм, на нескольких уровнях, в пространстве и во времени. Что происходит с человеком в любой травме? Давайте пойдём по вопросам, возникающим у людей "снаружи".   1. Почему они требуют от нас определиться, четко высказать позицию "мы против", даже если для нас это опасно? Почему это стало так важно?   Человек в травме не чувствует ...

 Чувства стыда и вины являются важными регуляторами поведения человека в социуме, поскольку позволяют ему ориентироваться не только на себя, но и учитывать потребности и чувства других людей. Чувство стыда возникает тогда, когда человек делает нечто, что не принято в обществе или сообществе, к которому он принадлежит. Например, в патриархальной культуре стыдно не уступить даме место в транспорте, ...

 Состояние тупика характерно для кризисов, депрессий или попыток разрешить очень сложные и противоречивые проблемы. Иногда кажется, что всё уже перепробовал, сходил ко всем специалистам, к которым только было можно, всё разобрал и проанализировал, прочитал уйму литературы на тему своей проблемы, но она никак не решается. Симптом возвращается вновь, в жизни нет радости, нельзя отказаться от одного ...

Манипуляция - это непрямая форма коммуникации, используя которую, манипулятор хочет извлечь из другого человека некую выгоду для себя. Понимая, что прямой посыл не приведёт к желаемому результату, манипулятор предпочитает действовать обходными путями. И речь может идти не только о материальных, но и об эмоциональных выгодах. Например, некоторые манипуляторы хотят, чтобы их пожалели, другие - чтобы ...

 В каждом человеке есть внутренняя нарциссическая часть, которая позволяет ему ценить себя, добиваться успехов и чувствовать себя уверенным, опираясь на опыт побед и достижений. Каждый может найти в себе что-то, чем он мог бы гордиться или в чём он превосходит других. Именно из этих чувств уверенности, гордости и собственного могущества можно преодолевать тяжёлые кризисные ситуации, находить в ...

Тайна просится наружу, потому что в ней слишком много энергии. Ее пространство - аккумулятор, оно сохраняет от траты. Она порождает амбивалентность и оставляет следы, потому что не имеет смысла, если ее некому хранить. Но, когда кто-то знает о твоей тайне, ее хочется перепрятать. Или открыть уже и избавиться от нее, чтобы была другая. Чтобы в итоге нашли пустую обертку, обманку, а не тебя. *** Тайна ...

В своей теории А. Маслоу разделял дефицитарные и бытийные мотивации, Э. Фромм - модусы бытия и обладания как разные способы человека жить, Дж. Холлис в книге "Грёзы об Эдеме. В поисках доброго волшебника" предостерегал от иллюзий по поводу любви, в которых человек вместо партнёра надеется обрести идеального родителя.  С точки зрения А. Маслоу, дефицитарные мотивации движут человеком, ...

 Психотерапия - процесс длительный и многоэтапный, в связи с чем при оценке её эффективности необходимо опираться на разные критерии. Эффективность психотерапии зависит от многих факторов. В любом случае, ответственность за эффективность совместна, поскольку психотерапия - взаимный процесс, совместная работа психолога и клиента. Клиент в этом процессе выступает в роли активного субъекта, а не ...

 Впервые в психотерапевтическую практику метод парадоксальной интенции ввёл В. Франкл, который успешно работал с помощью этого метода с тревожными, психосоматическими и иными расстройствами. Суть метода заключается в том, что вместо того, чтобы бороться с симптомом, подавлять его или снижать интенсивность, психолог способствует тому, чтобы симптом усилился. На первый взгляд, это выглядит абсурдно, ...

Порой случается так, что внешние политические, экономические и иные глобальные события вызывают массовую панику. Подобную панику мы могли наблюдать в начале пандемии коронавируса, когда люди массово скупали продукты и вещи бытового обихода и забирали свои деньги из банков. Аналогичная паника происходит и сейчас. Исходящие из паники действия обычно совершаются по первым иррациональным импульсам, когда ...

 Повышенное беспокойство о близких не всегда связано с реальной угрозой. Так, например, тревожная жена может переживать за мужа и думать "а вдруг с ним что-то случится?", "а вдруг он умрёт?", "а вдруг он попадёт в аварию или заболеет?", но при более подробном раскрытии темы оказывается, что муж совершенно здоров, не болеет, у него стабильная работа, которая вовсе ...

 Психотерапевтический процесс подразумевает как техническую, так и творческую составляющие. К технической части относятся конкретные методы или способы работы с тем или иным симптомом или проблемой, терапевтические вопросы, приёмы и техники. Техническая часть опирается на теорию и обеспечивается ей. В психоаналитической теории важную роль играет бессознательное, и из этого теоретического постулата ...

 Феномен конкуренции в отношениях - частое явление, и оно встречается как в дружеских, так и в романтических или даже семейных отношениях. Бывает и так, что человек избегает отношений из-за страха конкуренции или специально выбирает тех партнёров, с которыми точно не будет конкурировать - заведомо лучше или хуже себя, либо из других сфер деятельности. В этом случае страх перед конкуренцией является ...

Жестокое отношение к себе - паттерн поведения, при котором человек лишает себя удовлетворения важных для себя потребностей, требует от себя слишком многого, а порой и невозможного, ставит себя в жёсткие условия, словно проверяя себя на прочность, наказывает себя за несоответствие чужим и своим ожиданиям. Степень тяжести такого отношения к себе может варьировать - кто-то заставляет себя ходить на нелюбимую ...

 Обида - то чувство, с которым часто приходят на терапию клиенты. Как правило, обида возникает в близких отношениях. Трудно представить себе обиду на президента или на мэра города, но повседневными в нашей жизни являются обиды на родителей и детей, обиды на партнёров и друзей.  Обида возникает тогда, когда наши ожидания в отношениях не реализуются. Либо другой человек не слышит нас, либо ...

Однажды с невыского холма на восточноафриканской равнине Ати я наблюдал за громадным стадом диких животных, пасущихся в беззвучной тиши, как это бывало с незапамятных времен, и только легкий ветер первобытного мира касался их. Тогда я почувствовал себя первым человеком, первым творением, созданным для того, чтобы знать, что всё это существует. Весь мир вокруг меня находился ещё в первобытном ...

Убеждение - это результат умственной деятельности, тогда как вера укоренена в глубинных биологических процессах тела. Каждый человек хочет любить, хочет чувствовать, что его любовь принимается и в определённой степени возвращается к нему. Любовь и забота связывают нас с окружающим миром и дают нам ощущение принадлежности к жизни. Быть любимым важно в той степени, в какой это способствует активному ...

 Иногда нам всем свойственно заряжаться чужими мыслями и чувствами. В психологии этот механизм называется интроекцией. В отличие от проекции, когда человек выносит вовне своё внутреннее содержание, при интроекции, напротив, он впускает в свой внутренний мир чужое содержание. Осуществляя проекцию, мы можем думать, что кто-то злится на нас, но, если копнуть глубже, окажется, что дело обстоит совсем ...

 Потеря смысла жизни часто сопровождает кризисные и переломные моменты, в которых ключевой жизненный проект человека терпит крах. Это может быть потеря работы, развод, утрата кого-то близкого или внезапная смена жизненной перспективы. Все эти события объединяет то, что они ломают привычный ритм жизни человека. В течение длительного периода он думал, что ему есть, ради чего жить, стремился к определённой ...

 Проблема прокрастинации охватывает не только откладывание повседневных дел и обязанностей - иногда человек откладывает на потом что-то более глобальное, например, получение новой, более интересной профессии, смену работы или иной жизненно важный выбор. В этих случаях он говорит самому себе, что подождёт до конца года, до повышения, до новой зарплаты и т.д. Точно так же можно откладывать на потом ...

Нехватка денег - актуальная проблема для многих людей, и часто она объясняется глобальными политическими, экономическими или социальными факторами, несмотря на то, что у неё есть свои психологические причины. Но, если всё дело в политике и экономике, почему в одних и тех же условиях кто-то достигает успеха, а кто-то другой приходит к падению и экономическому краху? Почему кто-то развивается в профессии, ...

Развод родителей - это то событие, которое стало рядовым и повседневным в нашей культуре, а потому ему часто не придаётся большого значения, ведь оно происходит во многих семьях. Однако, несмотря на то, что оно является культурной нормой, оно оказывает серьёзное влияние на психику ребёнка и его дальнейшую жизнь даже во взрослом возрасте. Почему так происходит? Для ребёнка и его развития одинаково важны ...

 Идентичность является важной составляющей жизни человека, поскольку, чтобы успешно действовать в мире и достигать своих целей, человеку важно понимать своё место в нём, опираться на свою систему ценностей, чётко осознавать, что он может назвать "своим", а что - нет. Впервые проблема идентичности актуализируется в подростковом возрасте, когда человек обретает навык рефлексии и начинает ...

 Мама - первый человек, через которого ребёнок знакомится с миром. Она - его проводник в мир и медиум, она вынашивает, дарит жизнь, кормит, заботится, создаёт комфорт и безопасность. Она находится рядом в первые годы жизни, открывает ребёнку мир и обучает необходимым для жизни навыкам. Поэтому для многих людей мама - это святое, что отражается в культурных запретах на критику мамы. Этот запрет накладывается ...

Роль спасателя является весьма популярной и привлекательной для тех людей, которые хотят создать о себе хорошее впечатление, быть и казаться добрыми, альтруистичными, всегда готовыми помочь другим. В жизни она проявляется в том, что человек воспитывает в себе качества отзывчивости, выслушивает проблемы своих друзей и знакомых, старается утешить и дать совет, готов сразу же примчаться, если у кого-то ...

 Сайты и приложения для знакомств - удобные площадки для поиска партнёров для тех людей, у которых мало свободного времени, либо которые ограничены в выборе партнёра в своём ближайшем окружении. Например, бывает так, что человек проводит всё время на работе, пребывая в окружении людей своего же пола. Или живёт слишком далеко от центра крупного города. Или по иным причинам не может встретить партнёра ...

 Контрзависимость - это совокупность установок, реакций и моделей поведения, направленных на избегание близких отношений. При этом контрзависимый человек, как правило, заинтересован в отношениях - он может активно искать партнёра, проявлять инициативу, внешне стремиться к отношениям, но, когда дело доходит до сближения, вдруг включаются механизмы избегания. Например, контрзависимая личность может ...

 В обыденной речи мы часто смешиваем понятия "эгоизм" и "эгоцентризм", что порождает разные непонимания. Обвиняя другого человека в эгоизме, мы, как правило, подразумеваем, что он делает что-то во благо себе, игнорируя потребности других людей, недостаточно чуток и внимателен к другим, ставит свои желания и цели выше чужих. И тогда рядом с таким человеком другим людям не хватает ...

Слияние в отношениях естественно на первом их этапе - когда партнёры только знакомятся друг с другом, испытывают друг к другу сильные чувства и начинают отношения. На этапе слияния больше замечаются сходства, чем различия, и партнёры могут переживать ощущение единения, как будто они являются одним целым, во всём самом главном согласны друг с другом и не хотят расставаться даже на короткое время.  ...

Архетип Дурака или Шута содержит в себе смыслы спонтанности, новых начинаний и риска. Это чистая энергия свежего ветра, которая позволяет начать новый цикл, перевернуть страницу. На картах Таро Шут часто изображается идущим по краю пропасти - его открытость и наивность позволяют ему ничего не бояться, и дуракам везёт, ведь он не падает в пропасть.  Архетип Шута становится актуальным тогда, когда человек ...

Трудно представить себе жизнь современного человека без стресса, и порой стрессовыми оказываются не только негативные и печальные, но и радостные события. Например, стресс вызывают не только расставания и утраты, но и такие события, как свадьба, поступление в университет, повышение по службе, рождение ребёнка. Такие события часто не воспринимаются людьми в качестве стрессовых, поскольку они являются ...

 На современном рынке психологических услуг представлен широкий арсенал разных подходов и методов, одни из которых предлагают более быструю, другие - более медленную работу. При этом, конечно же, многим хотелось бы быстрого эффекта от терапии, поскольку, во-первых, он позволяет сразу же оценить результативность работы, во-вторых, сэкономить средства, даже если более "быстрые" методы стоят ...

 В психотерапии запрос клиента может быть представлен в формате истории или множества историй, которые ему хотелось бы переписать. И, в первую очередь, важно понять, о чем для клиента эта история, какие важные для него ценности за ней стоят, а какие не находят в ней воплощения. Можно было бы представить эту историю или истории в виде сказки или мифа? Или, может быть, есть некий миф, который сейчас ...

За последние годы рынок труда активно развивается, в связи с чем появляются новые профессии и возможности, о которых ранее было трудно помыслить. И одной из новых профессий, обещающих высокий уровень дохода при малой степени занятости, является вебкам-сфера. Для многих она оказывается привлекательной, потому как эта профессия кажется доступной, перспективной в плане заработков, не требующей специального ...

 В юнгианском анализе большое внимание уделяется разделению задач первой и второй половины жизни. В первой половине жизни человек проявляет активность, стремится утвердить своё "я" и чего-то достичь, в связи с чем его занимают темы сепарации, границ, "эго", идентичности, преодоления и успехов. При переходе ко второй половине жизни человек переживает "перевал в середине ...

Для кого-то тревога является кратковременным и быстро проходящим переживанием, а для кого-то другого она представляет собой привычный жизненный фон, который мешает человеку спокойно жить, расслабляться, а порой и расстраивает его деятельность, вынуждая прибегать к медикаментозной помощи. Почему так происходит? Среди разных факторов тревоги можно выделить ситуативные, личностные, семейные, социальные ...

Запрос на умение говорить "нет" актуален для нашей культуры по разным причинам. С одной стороны, многие дети растут без отца или в семьях с дисфункциональными отцами, а именно отец берёт на себя ведущую функцию в том, чтобы сформировать у ребёнка чувство структуры и границ. С другой стороны, сказывается фон христианской культуры, поверхностное понимание которой погружает людей в темы вины ...

Процесс психотерапии подразумевает определённый регламент, который может отличаться у разных терапевтов, в зависимости от подхода. В рамки регламента входят время, место, частота встреч, формат общения между психологом и клиентом. Некоторые терапевты работают час, другие - 50 минут, третьи - полтора часа. Кто-то предоставляет клиенту возможность звонка или письма терапевту вне сеанса в случае экстренной ...

 "Я живу не своей жизнью", - частый запрос на психологическую помощь. И в большинстве случаев под этой самой "не своей жизнью" человек понимает форму существования, которая не является для него достаточно подлинной, не позволяет ему в полной мере раскрыть свои способности и таланты и/или в которой он постоянно делает то, чего, на самом деле, не хочет, - получает образование, ...

 В классических психотерапевтических отношениях действует ролевая модель, которая определяет место клиента и психолога в этом процессе. Клиент приходит к психологу из позиции "раненого", с некой проблемой или болью, терапевт выступает в роли "целителя", поскольку клиент обращается к нему за помощью и, в конечном итоге, если всё складывается удачно, эту помощь получает. При этом ...

 В настоящее время активно развиваются разные клиентские сообщества, в которых клиенты психологов обмениваются обратной связью о них, предостерегают других людей от специалистов, нарушающих профессиональную этику, обсуждают стратегии воздействия на психологов, травмирующих клиентов и причиняющих вред (обращение в профессиональные ассоциации, в которых состоит психолог, предание прецедентов гласности ...

 В работе "Анатомия человеческой деструктивности" Э. Фромм рассмотрел разные аспекты, формы и степени проявления агрессии в жизни человека и общества. С его точки зрения, агрессия может быть как конструктивной, так и деструктивной. Конструктивная агрессия выражается в стремлении человека к полезной ему и окружающим цели, в желании утвердить себя, раскрыть свой потенциал, преодолеть препятствия. ...

 В обыденной жизни и популярной психологии часто можно встретить употребление слова "комплекс" в разных контекстах - "да у тебя какие-то комплексы", "это просто комплекс неполноценности", "хочу избавиться от комплексов". Под комплексом в данном случае понимается нечто негативное, т.е. некая человеческая уязвимость или психологический зажим, мешающий ему ...

В жизни мы сталкиваемся с разными событиями, часть которых - результат случайных совпадений или влияния других людей, а часть - следствие наших собственных решений и действий. Порой внешние и внутренние причины событий трудно отделить друг от друга, поскольку они тесно переплетаются. Понятия внутреннего и внешнего локуса контроля позволяют провести эту границу, что помогает клиенту осознать, где начинается ...

В конфликтных ситуациях сталкиваются разные интересы и потребности людей. Иногда конфликты возникают из-за того, что люди не понимают друг друга или не видят оптимальных решений проблемы. В данной статье я разберу основные стратегии поведения в конфликтных ситуациях и при каких обстоятельствах они могут быть конструктивны. Первой стратегией является борьба, противостояние. Применяя эту стратегию, человек ...

 Когнитивные искажения - это мыслительные конструкции, которые возникают в нашей психике с целью простого и понятного объяснения мира или экономии энергии. Опираясь на прошлый опыт, мы можем делать разные выводы о том, как устроен мир вокруг нас, каковы причины и следствия происходящих с нами событий. Обобщая этот опыт, мы приходим к установкам и убеждениям, которые позволяют нам в следующий раз ...

 На психологических тренингах и группах поддержки часто действует правило "я-высказываний", которое означает, что каждый из участников говорит только о себе, о своих чувствах и о своём опыте. Это делается для того, чтобы создать экологичную атмосферу и смягчить возможные конфликты, которые нередко начинаются с того, что мы проецируем на кого-то другого что-то своё. Например, если мы ...

 В суицидологии накоплены разные методы диагностики суицидальных мыслей и намерений, а также способы работы с этими состояниями. Но в данной статье я сделаю акцент не на конкретных методиках, а на более общих ценностно-методологических принципах и подходах, из которых может исходить психолог в работе с такими клиентами. Первый подход опирается на жёсткую позицию безусловной ценности жизни и, главным ...

 Мы живём в век высоких скоростей, поэтому запрос на то, чтобы всё успеть - бич нашего времени. В юнгианском анализе этот запрос рассматривается не только как личный, но и как коллективный, поскольку в нём личная проблема клиента проявляется в контексте требований культуры. И с запросом про время можно работать по-разному - как со стороны тайм-менеджмента, так и со стороны раскрытия философских ...

 В психотерапии, как правило, есть основной запрос или запрос на его поиск (клиент может обратиться с дискомфортом, причин которого он не понимает, но надеется понять в процессе терапии). Помимо основного, часто в анализе появляются и вторичные, дополнительные, побочные запросы. Как правило, они тесно связаны с главным запросом, но эта связь может не вполне осознаваться клиентом. Например, со ...

 Прежде всего, К.Г. Юнг был врачом и эмпириком, поэтому для него был характерен эмпирический подход и к религии - с точки зрения того, как её воспринимает психика человека и какое место религия занимает в ней. В первую очередь, он подчёркивал взаимосвязь религии и коллективного бессознательного. Юнг полагал, что личный опыт индивида относится лишь к поверхностному слою психики, а более глубинный ...

Сопротивление - естественная часть терапии, через которую в анализе проходят все, но, исходя из разных личностных особенностей, все реагируют на эту часть работы по-разному. И, к сожалению, наиболее распространено негативное отношение к сопротивлению - оно кажется клиентам чем-то плохим, чего не должно быть. У этого феномена негативного восприятия сопротивления могут быть как личностные, так и культурные ...

 Деньги являются неотъемлемой частью нашей жизни, поэтому в терапии, так или иначе, периодически или постоянно возникает эта тема в разных контекстах - в запросах на проработку темы денег, связанных с деньгами травм и проблем (например, потери денег, вечного их отсутствия, нехватки навыков самоконтроля, негативных установок и убеждений, связанных с деньгами и т.д.), а также косвенным образом - ...