Иванова Татьяна Александровна Психолог, Супервизор, Аналитический психолог

Мой блог

Как мы прощаемся? Стили прощания и личность.
 Тема прощаний или завершения в психологии и психотерапии является диагностичной, и попрощаться можно по-разному. Но сам стиль того, как человек завершает любые отношения, многое говорит о его личности и о его проблематике. Как правило, прощание - достаточно трудный момент, когда завершаются какие-то отношения человека, и он переходит к новому этапу - либо освобождения и поиска нового, либо к ...
6 Апреля 2024
Эли Зарецки "Психополитика"
Как будто специально демонстрируя, что вытесненное всегда возвращается, политика вдруг вспыхнула в считающемся традиционно аполитичном мире американского психоанализа. Правозащитная группа «Говорит чёрный психоаналитик» и документальный фильм «Психоанализ в Эль-Баррио» стремятся искоренить расовые и классовые предрассудки, характерные для психоанализа. В психоаналитической рассылке ...
Теги: психология культуры, философия психоанализа, сознание, бессознательное, конфликт, осознанность, общество, социальная психология, социум, самореализация, индивидуум, индивидуальное, идентичность, индивидуализм, коллективизм, коллективное
23 Сентября 2023
Границы - это база. Правила терапии как инструмент работы психолога.
 В психотерапии есть базовые условия, без которых работа психолога невозможна. Например, образование психолога и супервизии, отсутствие личных или внетерапевтических пересечений между психологом и клиентом (психолог не может принимать знакомых, друзей и близких, потому что между ними не сложится терапевтический контакт и альянс). Если все эти условия соблюдены, остаётся самое главное условие - ...
Теги: сеттинг, правила терапии, оплата пропусков, терапевтический час, перенос, контрперенос, сопротивление, границы терапии, этика психолога, психоаналитическая терапия, юнгианская терапия
20 Сентября 2023
"Как он(а) ко мне относится?". Запросы на понимание и изменение партнёра.
 В практике психолога часто возникают ситуации, когда на приём приходит один из супругов/партнёров с твёрдым намерением лучше понять, а то и изменить другого. Это может быть муж, у которого никак не получается наладить сексуальный контакт с женой, или жена, которая не понимает, почему ей изменяет муж, но раз за разом не получает от него внятного ответа. Отчаявшийся и покинутый в парном контакте ...
Теги: отношения, манипуляции, самопознание, самопонимание, ценности, психотерапия, сеттинг, этика психолога, потребности, фрустрация, желания, комплекс власти, контроль, изменения, вопросы, ограничения психолога, запрос, интерпретации, интервенции, проекции
20 Сентября 2023
Как сохранить автономию в отношениях?
 В здоровых отношениях есть место как близости, так и автономии. Это означает, что у пары есть пространство для общих интересов и времяпрепровождения, точки соприкосновения и сходства, но в то же время есть и пространство, где каждый мог бы побыть наедине с собой или с другими людьми, отдохнуть, восстановиться и набраться свежих впечатлений. В созависимых отношениях пространства для автономии ...
Теги: автономия, близость, отношения, договорённости, слияние, созависимость, контрзависимость, психология отношений, психология супружества, потребности, границы, избегание контакта, диалог
15 Сентября 2023
Патрик Кейсмент "Обучаясь у пациента" (случай из практики)
Введение к клинической презентации Примеры из клинической практики — я пользуюсь ими для иллюстрации вопросов, составляющих тему данной главы — относятся к тому периоду, когда идеи, изложен­ные в главе 2, еще не были сформулированы. Поэтому внутреннее супервизорство как непременный компонент аналитического процесса еще не артикулировано. Раньше я использовал его, в основном, тогда, ...
Теги: психотерапия, сеттинг, контрперенос, перенос, эмпатия, ошибки, обучаясь на ошибках, обучаясь у пациента, проекции, проективная идентификация, бессознательное, альянс
15 Сентября 2023
М. Фуко "Психическая болезнь и личность" (цитаты)
Личность, таким образом, оказывается тем пространством, где развивается болезнь и к тому же тем критерием, который позволяет о ней судить; она одновременно есть реальность и мера болезни. <...> Какими бы ни были первоначальные обозначения — психологическими или органическими, — болезнь в любом случае затрагивает глобальную ситуацию индивида в мире; вместо того чтобы являться ...
Теги: психическая болезнь, психиатрия, гуманистическая психология, экзистенциальная психология, здоровое общество, общество и личность, психология личности, ресурсы болезни, философия, психическое расстройство, индивид, отчуждение
15 Сентября 2023
"И что мне с этим делать?.."
 "И что мне с этим делать?", - вопрос, который часто любят задавать психологам клиенты, иногда повергая аналитиков в состояние ступора. :) Во-первых, потому что психолог не даёт советов, но может дать конкретные рекомендации (выполнить определённую технику, понаблюдать за своими эмоциями в течение недели, последить за своими снами или нарисовать мандалу). Во-вторых, потому что, если ...
Теги: психотерапия, юнгианский анализ, индивидуация, кризис, интервенции, перенос, проекции, взросление, регресс, регрессия, ресурсы, советы, рекомендации, экзистенция, контейнирование, тревога, отчаяние, вопросы психологу
14 Сентября 2023
Незавершённая терапия: прерывание процесса
В практике каждого психолога со временем накапливаются случаи незавершённой или прерванной терапии. Например, появился человек один раз и исчез. Или походил и бросил. Или не справился с границами, прерывал терапию на моменте, когда надо оплатить пропуск. По сути, запрос был и остался, а до конца дело не завершено. Иногда это сознательные решения - "не готов(а) сейчас решать эту проблему", ...
Теги: психотерапия, интервенции, сопротивление, перенос, завершение терапии, абсурд, бессознательное, скрытые мотивы, мотивации, фрустрация, потребности, трансформация, юнгианский анализ, прерывание терапии, внутренние конфликты, противоречия, выбор
12 Сентября 2023
"Мамский" психолог (мама за деньги): феномен и критика
Впервые задумалась о таком явлении, как "мамский психолог", когда попалось на глаза публичное объявление, в котором было сказано: "Ищу психолога, способного встать в материнскую позицию". Сразу вспомнила расстановки, но ведь в позицию там встает заместитель, а не психолог. Тем не менее, на объявление были отклики, и вполне реально присутствие на рынке этих самых "мамских" ...
Теги: перенос, сопротивление, спасательство, развитие, личностный рост, критика, психотерапия, детско-родительские отношения, равенство, эгалитарность, анархизм, модели мышления, модели поведения, зависимость, материнская любовь, сепарация, автономия, зрелость
9 Сентября 2023
Политические темы в психотерапии: как обсуждать?
 За последние годы в психотерапии всё чаще встречается обсуждение политических тем, поскольку на мировой арене происходят политические события, непосредственно влияющие на жизни людей. Соответственно, эти события вызывают реакции и переживания, с которыми некоторые люди пытаются справиться с помощью терапии. Это может быть тревога, страх за себя или за близких, неопределённость, потеря жизненных ...
Теги: политика, юнгианский анализ, политические темы, стресс, травма, переживания, чувства, эмоции, кризис, экзистенция, смыслы, доверие, свобода, поиск смыслов, эмиграция, страх, ужас, паника, терапевтический альянс, перенос, жизнь с нуля, обновление, перемены
25 Июня 2023
Концепция вторичных выгод в психотерапии: за и против
Суть концепции вторичных выгод в психотерапии заключается в гипотезе, что, если человек в течение длительного времени находится в определённой ситуации, значит, несмотря на её дискомфорт, ситуация приносит человеку не только что-то плохое, но и что-то хорошее, т.е. несёт в себе некую скрытую пользу или выгоду. Например, если человек в зрелом возрасте не работает и не может самостоятельно заработать ...
Теги: вторичные выгоды, скрытые выгоды, манипуляции, контакт, симптомы, гештальт, потребности, фрустрация, комплексы, замкнутый круг, сопротивление, критика, этика психолога, интервенции, альянс, психотерапия, юнгианский анализ, насилие, семейная систем
19 Июня 2023
Проблема мотивации: как заставить себя?..
Вопрос "как заставить себя что-то сделать?" - один из самых популярных запросов на терапию. На практике это часто выглядит так, что хочет, например, человек заниматься спортом, но не может дойти до зала, либо хочет учить иностранный язык, но не может себя заставить. Иногда дело касается профессионального роста, иногда - банального самообслуживания и ухода за собой. Что же скрывается за подобной ...
Теги: прокрастинация, откладывание, воля, мотивация, волевое действие, как заставить себя, нехватка воли, лень, внутренние конфликты, продуктивность, эффективность, самомотивация, опора на себя, забота о себе, причины проблем, внутренний родитель
18 Июня 2023
Психотерапия онлайн или очно: какой формат лучше?
 С развитием технологий набирает популярность психотерапия онлайн, но некоторые клиенты и психологи относятся к ней скептически. Кто-то считает, что контакт онлайн недостаточно глубок и полноценен, кто-то полагает, что формат онлайн снижает эффективность психотерапии. Итак, каковы же плюсы и минусы очного и онлайн форматов психотерапии? Очный формат - старейшая, консервативная форма, а формат ...
Теги: очная психотерапия, психотерапия онлайн, психоанализ, юнгианская терапия, гештальт-терапия, эффективность психотерапии, атмосфера психотерапии, перенос, контрперенос, доверие, открытость, эффективность психотерапии, кабинетный психолог
17 Июня 2023
Успех = индивидуация?
 Современная культура побуждает человека стремиться к успеху - достигать и зарабатывать как можно больше, занимать высокое социальное положение, демонстрировать свои успехи окружающим. С такими запросами клиенты часто приходят к психологу - "помогите мне успешно завершить проект", "хочу наладить продажи", "хочу открыть своё дело", "хочу достичь финансового успеха". ...
Теги: успех, достигаторство, достижения, юнгианская терапия, юнгианская психология, самость, юнгианский анализ, эго, проекции, зависть, социум, конформизм, психология бизнеса, психология денег, коучинг, индивидуация, кризис, подлинность, поиск себя
16 Июня 2023
В каких случаях психолог может отказать клиенту в работе?
 В практике психолога встречаются разные клиенты и разные случаи, из которых далеко не все он берёт в работу. Помимо ограничений, связанных со временем или пространством (например, заполненность графика, несовпадение во времени или пребывание в разных городах), у психолога также может быть ряд причин отказать клиенту, и эти причины обычно связаны либо с подходом, либо с несовпадением запроса клиента ...
Теги: психологическая помощь, юнгианский анализ, компетентный психолог, самораскрытие, перенос, контрперенос, проекции, супервизии, этика психолога, отказ, ценности, экзистенция, границы, сеттинг, психотерапия, юнгианский анализ
15 Июня 2023
Идеальный психолог в вакууме: кто он и где его искать?
 На психологических форумах часто встречается критика терапевтов - один опаздывает, другой отменяет сеансы, третий не всегда уместно шутит, четвёртый приводит факты из своей биографии... И, действительно, в работе терапевтов существует немало профессиональных ограничений, которые касаются сути процесса. Главным из них является то, что, предпринимая какую-либо интервенцию, терапевту важно заботиться ...
Теги: психолог, психотерапия, гештальт, психоанализ, психоаналитическая терапия, этика психолога, профессиональная этика, границы, чувства, ошибки, перфекционизм, идеализация, обесценивание, критика, несовершенство, осознанность, осознание, ресурсы, исцеление
6 Июня 2023
Поворот кризиса середины жизни
Кризис середины жизни было бы более ресурсно назвать "поворотом", поскольку слово "кризис" звучит слишком остро, но далеко не все переживают кризис именно так. Для кого-то это апатия и скука, для кого-то - ощущение, будто все возможные пути уже пройдены, потерянность и поиск новых путей.  Несмотря на то, что в юнгианской психологии кризис среднего возраста описывается как поворот ...
Теги: кризис, кризисные переживания, поворот, переосмысление, юнгианство, юнгианская психология, утрата, сожаление, упущенные возможности, прошлое, юнгианский анализ, смирение, принятие, мечты, возможности, вера в себя, уверенность, пережить кризис
4 Июня 2023
Ода либидо: весенний пост :)
Несмотря на то, что романтически-либидинозные переживания бывают неприятными, болезненными и драматичными, все-таки в них есть смысл, а смысл даже не один. 1. Решение сепарационных трудностей. Сепарация в полной мере вряд ли когда-то свершается, можно лишь сделать очередной шаг к ней на новом витке, а архетипически, чтобы уйти от материнского архетипа Евы, нужна независимая и дерзкая Лилит. Ева соблазняет ...
Теги: любовь, влюбленность, либидо, чувства, переживания, неразделенная любовь, невзаимные чувства, невзаимность, романтика, романтические отношения, партнерские отношения, любовная зависимость, партнерство, трансформация, независимость, индивидуация, Тень, эго
10 Апреля 2023
Популярность психологии и культ себя
 За последние годы психологическая культура обрела высокую популярность, которой не было еще лет 10-15 назад. Тогда из всего потока моих одногруппников терапию посещала, кажется, то ли только я, то ли единицы. Сразу после окончания универститета было трудно открыть частную практику, потому что никто не понимал, чем занят и зачем нужен психолог. Теперь куда ни плюнь - человек в терапии. Редкостью ...
Теги: современность, психология, психология толпы, психология масс, популярность психологии, конформизм, конформность, стадный инстинкт, социальная психология, социум, общество потребления, нарциссическое общество, нарциссизм, культ себя, культ успеха, критика
19 Февраля 2023
Юнгианский анализ капитализма и культуры потребления в современной России
Размышляю о культуре (и культе) потребления, вспоминаю Бодрийяра, который подробно описывал это явление. Все эти притягательные торговые центры, покупки, услуги, развлечения - манящий мир. И замечаю, что, по крайней мере, в России сфера услуг значительно изменилась, и первые изменения я стала наблюдать примерно в 2014-2015 годах. Раньше у нас пыталась прижиться американская улыбка того, кто оказывает ...
Теги: психология культуры, юнгианская психология, культурная психология, архетипы, архетипическое, культурные модели, культурные коды, культурные паттерны, культ потребления, общество потребления, капитализм, треугольник карпмана, жертва, жертвенность, деньги
17 Февраля 2023
Психотерапевтические пирамиды и социальная нормативность
Обращаю внимание на то, как работает социальная нормативность в психотерапии. Трудно найти психолога, который не был бы конформным, именно поэтому создаются запросы и группы по принципу "френдли". Потому как в обычных психотерапевтических сообществах действуют очень противоречивые требования. А ты раскрепостись, но будь обычным. Говори социально желательные вещи о том, как ты не можешь справиться ...
Теги: психотерапия, психологические сообщества, пирамиды, гештальт, психоанализ, психотерапевтические реалии, социальная нормативность, социальная психология, конформизм
30 Января 2023
Проблема власти, спонтанность чувств и анархизм по-гештальтистски
 Читаю Фуко и думаю о том, что слишком много проблем в любых межличностных отношениях вертится вокруг мнимой проблемы власти. Пустой вопрос: кто выше, а кто - ниже. Особенно, кстати, это касается гендерных проблем. Но затрагивает и другие сферы жизни. Например, "а как же я, такой великий талант, буду курьером подрабатывать - унизительно". Но не было никакого позора в том, что Бёме был ...
Теги: гештальт, гештальт-психология, гештальт-терапия, анархизм, импульсы, влечения, культура, общество, социальные нормы, социальные стереотипы, гендерный вопрос, гендерные проблемы, мужское и женское, власть, подчинение, социальная нормативность, успех
9 Января 2023
Философия здорового эгоизма
Суть философии здорового эгоизма в том, чтобы ставить себя на первое место во всех своих делах - заботиться о своем комфорте, удобстве, благополучии. В большинстве случаев это вовсе не требует ущемления чужих интересов. Более того, занимаясь собой, трудно их ущемить, потому что, в первую очередь, тебя интересуешь ты сам. Не то, что думают о тебе другие, а ты. Не сделать что-то с другим, а то, чего ...
Теги: эгоизм, ущемление, философия, угнетение, субъектность, субъективность, комфорт, забота о себе, созависимость, зависимые отношения, зрелость, взросление, сепарация, ожидания, манипуляции, ответственность, самосознание
6 Января 2023
Аутодеструктивное поведение
 Аутодеструктивное поведение - широкое понятие, объединяющее все формы и виды саморазрушительного поведения. В него входят не только суицидальные попытки, но и более тонкие и, на первый взгляд, незаметные способы разрушать себя и свою жизнь. Например, это может быть злоупотребление вредными привычками, подчёркнуто нездоровый или опасный образ жизни, выбор деструктивных друзей и партнёров, попадение ...
Теги: аутодеструктивное поведение, саморазрушительное поведение, скрытый суицид, суицидальное поведение, опасности, риски, сознательность, бессознание, либидо, мортидо, влечение к смерти, влечение к жизни, сценарии, деструктивные модели, смысл, бессмысленность
26 Декабря 2022
Исцеление творчеством
 С точки зрения гуманистических направлений психотерапии, в каждом человеке заложены творческие способности. Они есть у всех, вне зависимости от того, связана наша работа с творчеством или нет, умеем ли мы профессионально писать или рисовать, обучались ли музыке или искусству. В широком смысле, творчество - основа человеческой жизни, и творчеством пронизано то, как мы строим свою жизнь - принимаем ...
Теги: творчество, арттерапия, юнгианский аналитик, юнгианский анализ, юнгианский психолог, юнгианская психотерапия, активное воображение, символы, образы, проживание чувств, переживания, забота о себе, потеря себя, творческое самовыражение, самоактуализация
26 Декабря 2022
Внутренние конфликты: психологические подходы к их разрешению
 Проблема внутренних конфликтов является одной из фундаментальных для психологии, поскольку эта проблема, так или иначе, касается каждого, и многие психологические трудности, с которыми клиенты приходят к психологу (различные симптомы, психосоматика, кризисы), обусловлены именно внутренними конфликтами.  Психоаналитическая разработка темы внутренних конфликтов началась с З. Фрейда, который ...
Теги: внутренние конфликты, психоанализ, психоаналитическая терапия, гуманистический психоанализ, смыслы, ценности, цели, самоактуализация, самореализация, потребности, социум, человек и общество, компенсация, влечения, бессознательное, сознание
26 Декабря 2022
Жизнь для других: а где же я сам(а)?
Многие из нас воспитаны в парадигме поощрения альтруизма и осуждения эгоизма. В такой картине мира хорошо делать что-то для других и плохо или стыдно - для себя. И, с одной стороны, альтруизм, действительно, является делом благородным и общественно полезным, но с другой - он приводит к дисбалансу, дисгармонии, бесконечному самообману, размыванию границ и созависимости, если он является болезненным, ...
Теги: жертва, спасение, спасатель, треугольник карпмана, преследователь, альтруизм, эго, зрелость, самость, выбор, сознательность, осознанность, свобода, потребности, желания, бессознательное, эгоизм, ценность, отношения, взаимность, долг, дисбаланс, баланс
25 Декабря 2022
Как справиться со страхом отвержения?
 Страх отвержения лежит в основе многих ограничивающих нас убеждений и моделей поведения. Из-за страха отвержения порой мы не решаемся подойти к человеку, который нам нравится, сделать деловое предложение или даже отправить резюме. "Да кому я нужен/нужна?", - думает человек со страхом отвержения и останавливает себя от того, чтобы пытаться и пробовать. "А вдруг мне не ответят или ...
Теги: отвержение, отказ, психологическая поддержка, помощь психолога, риск, предложения, потребности, комфорт, зона комфорта, инициатива, инициативность, страх отвержения, страх отказа, гештальт, прошлый опыт, самосаботаж, здоровая самооценка, подлинность
25 Декабря 2022
Достигаторство: невроз личности XXI века?
Мы живём в нарциссической культуре, в которой превыше всего ценятся достижения - уровень и количество образований, престижная работа, хорошая зарплата, успех. Идея успеха пронизывает всю жизнь многих из нас, охватывая собой в том числе и личную сферу. Окружающий социум оценивает, насколько мы удачно женились или вышли замуж, смогли ли зачать и воспитать успешных детей.  С одной стороны, нарциссическая ...
Теги: достигаторство, нарциссизм, нарциссическая культура, невроз, общество потребления, социальная психология, психология достижений, мотивация достижений, разочарование, обесценивание, нарциссическое расширение, успех, окружающие, зависимости, трудоголизм
21 Декабря 2022
"Плохой, хороший, злой": жизнь вне оценочных суждений
Восприятие себя, других и мира в дихотомии "плохой" и "хороший" уходит корнями в глубокое детство, а в контексте истории человечества - в первобытное мышление. Когда-то давно, когда перед человеком стояли задачи выживания, он вынужден был оценивать всё с позиции хорошего или плохого, т.е. полезного и вредного для выживания. Аналогичный механизм обращения с собой и миром вокруг повторяется ...
Теги: расщепление, дихотомическое мышление, черно-белое мышление, когнитивные ошибки, когнитивные искажения, кбт, когнитивно-поведенческая терапия, ограничения, самоограничения, принятие себя, спонтанность, родительские предписания, манипуляции, освобождение
19 Декабря 2022
Стиль жизни "человек действия": подводные камни
В современную культуру высоких скоростей органично вписывается типаж человека действия. Человек действия - это тот, кто предпочитает жить внешним, а не внутренним миром - внешними целями, ценностями и достижениями. Чувствованию и рефлексии он предпочитает действия, а в действиях ориентируется на конкретные результаты. Как правило, у таких людей много социальных достижений, они не тратят время зря, ...
Теги: действия, деятельность, гипердеятельность, внутреннее измерение, юнгианский анализ, юнгианская психология, аналитическая психология, психоанализ, глубинная психология, достижения, достигаторство, социальный успех, изменения, архетип героя, самость
19 Декабря 2022
О меланхолии
По мнению феноменологов (Эрвина Штрауса, Людвига Бинсвангера), меланхолия сказывается в замедлении внутреннего ритма. Меланхолик заторможен, он существует в более медленном темпе, чем окружающий его мир, поэтому оказывается неспособен к «живой» коммуникации со своей средой. Это расхождение между субъективным траурным темпом и ритмом обычной жизни заставляет воспринимать последнюю как ...
Теги: меланхолия, депрессия, жизнь в смерти, мортидо, влечение к смерти, апатия, бессилие, диссоциация, отчуждение, внутреннее время, феноменология, ритм жизни, темп жизни, замедление, заторможенность, страдание
19 Декабря 2022
Одностороннее общение: что за этим стоит?
 Порой многие из нас сталкиваются с таким феноменом, как одностороннее общение. На практике оно проявляется в том, что вместо диалога собеседник строит односторонний монолог - говорит только о себе, о своих проблемах или достижениях, поднимает только те темы, которые интересны ему. Вторую сторону диалога он игнорирует, либо коротко отвечая "угу" в ответ на её стремление поделиться чем-то ...
Теги: общение, коммуникации, экзистенция, тревога, диалог, монолог, эгоцентризм, эмоциональная незрелость, контакт, избегание контакта, чувства, эмоции, неглект, пренебрежение, неуважение, уважение к себе, самоуважение, достоинство, личность, подлинность
17 Декабря 2022
Как развить самоуважение?
Одной из важнейших человеческих потребностей является потребность в уважении, и она включает в себя как уважение со стороны других людей, так и самоуважение. Уважительное отношение к человеку означает восприятие его в качестве равного, позитивное внимание к нему и его потребностям. Когда мы уважаем другого человека, мы не ставим себя выше него, интересуемся тем, что он думает и чувствует, выстраиваем ...
Теги: уважение, самоуважение, эксплуатация, гештальт, контакт, чувства, эмоции, подавление, раскрепощение, спонтанность, доверие, унижения, вежливость, потребности, общение, равенство, равные отношения, самоценность, использование, токсичное общение, критика
16 Декабря 2022
Ценовая политика психолога: цена как инструмент терапии
 Каждый психолог в своей практике строит свою ценовую политику, которая может зависеть от многих факторов: специфика подхода, готовность работать с определённой целевой аудиторией, уровень образования, опыт, наличие авторских методик и редких навыков, жизненные ситуации клиентов и т.д.  Поскольку цена отражает ценность терапии, она является мощным терапевтическим инструментом, наряду с применяемыми ...
Теги: цена, стоимость терапии, деньги, символизм, повышение цены, бесплатная психотерапия, льготная психотерапия, льготное место, оплата, сеттинг, творческий подход, границы, перенос, контрперенос, ценовая политика, политика цен, регуляция, контакт, изменения
13 Декабря 2022
Психотерапия и анархизм: адаптация или свобода?
 Действующие психотерапевтические подходы можно условно разделить на те, которые помогают человеку адаптироваться к социуму, принимать его и достигать в нём успехов, и на те, которые, напротив, освобождают его от влияния социальных стереотипов и способствуют максимальному самораскрепощению. Ближе к первым располагаются психоанализ и поведенческий подход, поскольку первый способствует принятию ...
Теги: самоосвобождение, раскрепощение, конформизм, социальные стереотипы, свобода, уникальность, экзистенция, быть собой, юнгианство, гештальт, осмысление, осознанность, контакт с собой, опора на себя, ответственность, одиночество, социальная психология
12 Декабря 2022
Пол и возраст аналитика: насколько это важно?
Среди прочих общественных стереотипов, темы пола и возраста - самые популярные по количеству созданных вокруг них мифов. В зависимости от культуры, полу могут приписываться совершенно разные, порой взаимно исключающие друг друга характеристики. В юнгианском подходе такие противоречия разрешаются посредством анализа разных архетипов женственности и мужественности, какие-то из которых представляют собой ...
Теги: пол, возраст, гендер, социальные стереотипы, установки, убеждения, ограничивающие убеждения, анализ, перенос, контрперенос, сиблинговая конкуренция, родительский перенос, ожидания, выбор, осознанность, сознательный выбор, проекции, бессознательное
12 Декабря 2022
Проф. йумор на тему нно ;)
И все-таки ННО-практики (практики ненасильственного общения) не случайно сотрудничают с практиками БДСМ и часто собираются под одной крышей. Спонсор содружества - теневые психические процессы, описанные в юнгианском подходе. Доводя до абсурда какую-либо установку сознания, человек неминуемо отращивает ее Тень. Так, запрещенная агрессия ищет другие пути выхода. Профилактика в том, чтобы дать место и ...
Теги: психологи шутят, юмор, профессиональный юмор, нно, ненасильственное общение, бдсм, власть, принуждение, анархизм, этика, тень, юнгианство, юнгианский анализ, осознанность, эго, интеграция, теневые процессы, психоанализ, вытеснение
12 Декабря 2022
"Раненый целитель", этика и безопасность
Есть в проф. этике психолога проблема т.н. исцеления психолога об своих клиентов. Например, был он где-то унижен, а тут можно культ личности из себя сделать. Или не хватало чего-то - берешь страдающих, больных, и они за тобой на край света готовы. Этика все это осуждает, а я все не понимаю, как исцеление-то происходит и чем это отличается от аналогичных проблем религиозных деятелей, описанных в истории, ...
Теги: профессиональная этика психолога, эксплуатация, власть, архетип, коллекттвное бессознательное, эго, самость, личность, боль, компенсация, исцеление, уязвимость, доверие, саморегуляция, травмы, психоанализ, границы, сеттинг
12 Декабря 2022
Эротические сновидения. К чему бы это?
 В юнгианском анализе психолог уделяет большое внимание сновидениям клиента, поскольку они отражают содержание и динамику его бессознательного. Так, клиент может переживать, думать и рассказывать о чём-то одном, а его сны - свидетельствовать о чём-то другом, чего он упорно не замечает, не осознаёт и признаёт в себе. Особенно важны для анализа эротические сновидения, поскольку в них кроется ответ ...
Теги: сны, сновидения, фантазии, эротические сны, эротические сновидения, инцест, перверсии, извращения, символы, юнгианский анализ, юнгианский аналитик, юнгианский подход, психоанализ, психодинамика, бессознательное, глубинная психология, либидо, отношения
11 Декабря 2022
Как поддержать себя в депрессии?
Для успешного завершения депрессии важны два момента: 1. Лошадь сдохла. Что-то явно умерло. Не важно - ожидания твои от чего-то не оправдались, планы рухнули, отношения распались или еще что. Но мир уже другой, без некой важной для тебя штуки, и жизнь продолжается. А сдохшую лошадь хорошо бы похоронить. Когда не веришь, что сдохла по-настоящему, и думаешь, что это временно, процесс замораживается. ...
Теги: депрессия, депрессивный эпизод, депрессивное состояние, смыслы, франкл, логотерапия, самодистанцирование, целостность личности, самоподдержка, самотрансценденция, психология личности, идентичность, горе, горевание
11 Декабря 2022
О возможностях, пустых надеждах и жизни в воображаемом мире
Понятие возможностей очень модное, из всех утюгов об этих возможностях кричат - то упускаешь возможность, то не видишь ее, то теряешь, то расширять их надо. Но многие беды из этих самых "возможностей" и растут. Когда ты на что-то беспочвенно надеешься и зря тратишь на это силы. Например, на то, что неприятный тебе в общении человек однажды окажется полезным и сыграет в твоей жизни важную ...
Теги: возможность, экзистенциализм, надежды, иллюзии, самообман, ресурсы, реальность, манипуляции, эго, мечты, фантазии, гештальт, зрелость
7 Декабря 2022
О сексуальности, запретах и предписаниях
Осмысляю актуальные социальные процессы, и вспоминается университетский материал по психологии телесности. Сексуальность порождается обществом, потому что это система знаков. Не система сигналов, как у животных, а смысловая система, в которой открытому/закрытому придаются смыслы. И именно запретное или указывающее на запретное наиболее сексуально. Если есть запрет на обнажение определенной части тела, ...
Теги: сексуальность, табу, запрет, свобода, социум, смыслы, телесность, социальная психология, психология личности, жизненная энергия, либидо, импотенция, парадоксальная интенция, аноргазмия, фригидность, предписания, контроль, раскрепощение
6 Декабря 2022
О травме отвержения
Думала о ядерных травмах, которые ложатся в основу характера. Если это травма отвержения или символического удушения (а часто и того, и другого вместе - отвержения тебя как тебя и удушения твоей физической свободы, например), твой главный способ коммуникации с миром потом - отвергать. И зеркально - быть отвергаемым, быть на грани отвержения, чтобы переиграть эту историю в пользу счастливого конца. ...
Теги: травма отвержения, шизоидность, конструктив, восстановление, реабилитация, психотерапия, интервенция, когнитивные установки, когнитивные убеждения, кбт, когнитивно-поведенческий подход, свобода, ответственность, открытость, экзистенция, контакт, баланс, п
6 Декабря 2022
О целостности личности
Франкл по-прежнему вдохновляет. Есть у него, казалось бы, простые и общеизвестные представления о целостности личности, которая не сводится к сумме частей. А из них вытекает, что у каждого есть здоровое ядро, даже если в каких-то вопросах ты полностью отбит. Отбитому тоже надо дать место - пусть оно живет и здравствует где-нибудь, изживается. Если ты эту штуку изолируешь и прячешь, у нее энергообмена ...
Теги: Франкл, Юнг, логотерапия, синтез, целостность личности, здоровое ядро, здоровая часть, экзистенциально-гуманистическая психотерапия, смыслы, Тень, исключение, принятие, травмы, адаптация
4 Декабря 2022
Деньги, стыд и вина
Думаю о деньгах и тех чувствах стыда и вины, которые мешают их зарабатывать. А корни, как обычно, уходят в детство. Хочешь ты деликатесы, шикарный особняк и еще что-нибудь, а родители не могут. Но признать, что "у меня нет" или "я не могу", для них - поражение, удар по самолюбию и образу хорошего родителя в своих же глазах. Потому что всегда найдется аргумент - а вот Васе папа ...
Теги: деньги, стыд, вина, желания, изобилие, психология денег, родители, сепарация, дефицит, дефицит любви, бедность, богатство, самоценность, потребности, ответственность, взросление, забота, забота о себе, ценить себя, труд, работа, финансы
18 Ноября 2022
О постмодернизме
 Самая главная идея постмодернизма - это критика. И критике, прежде всего, подвергаются абсолютные истины. Например, религиозные истины, социальные истины. Истина ставится в кавычки, потому что постмодернисты считают, что единой истины для всех нет, их много, для каждого своя. А из утверждения единой истины растут ноги у тоталитаризма и фашизма, потому что, если есть единая истина, все, ...
Теги: постмодернизм, психоанализ, тотальность, тоталитарность, субъект, философия, конец истории, иерархии, общество потребления, автор, авторство, истины, метанарративы, мысли, ризома, анархия, дискриминация, социальная философия, социальная психология
28 Октября 2022
Тантрическая алхимия души: философский анализ и синтез воззрений Юнга и кашмирского шиваизма
Одной из самых захватывающих деталей интеллектуальной глобализации является диалог, происходящий между двумя весьма далёкими друг от друга системами мышления. Важными областями этого диалога, возникшего в прошлом столетии, являются западная психология и традиционная восточная религиозно-философская мысль. Обращаясь к этим двум системам, мы обнаруживаем, что они обе пытаются ответить на фундаментальные ...
Теги: Юнг, юнгианство, аналитическая психология Юнга, аналитический психолог, юнгианский подход, юнгианский психоанализ, юнгианская культурология, архетипы, самость, символы, коллективное бессознательное, тень, интеграция, индивидуация, Бог, буддизм, индуизм
26 Октября 2022
Элизабет Лукас "Франкл и Бог. Откровения психотерапевта о религии и Боге", цитаты
Где находится ответственность? Хотя человек и призван стать сотворцом, однако он не в состоянии сам творить содержание того, что говорит ему голос совести, он может только внимать ему – или отказаться внимать. Как господин своей воли я – творец, но как раб своей совести я – творение. В рамках этой диалектики возникает напряжение между нашей свободой и нашей ответственностью. Свобода ...
Теги: духовность, выбор, ответственность, экзистенциализм, экзистенциальное, данности, гуманистический подход, смыслы, бессмысленность, кризис смыслов, возрастные кризисы, переход, перевал в середине пути, Франкл, бог, совесть, самотрансценденция, свобода
25 Октября 2022
Горечь взросления
 Психологическое взросление - процесс поэтапный и постепенный. Он подразумевает как спокойные, ровные и благополучные жизненные периоды, когда нужные человеку для зрелости знания и качества накапливаются в спокойном темпе и при поддержке среды, так и кризисные, переломные и тяжёлые для проживания моменты, когда время сгущается, а навыки приходится нарабатывать в экстремальных условиях.  В ...
Теги: взросление, зрелость, горе, горевание, возможности, сепарация, самостоятельность, забота о себе, опора на себя, ответственность, экзистенциальное, психология зрелости, психология развития, возрастная психология, возрастные кризисы, этапы развития, потери
22 Октября 2022
Психология: наука или искусство?
 Вопрос о том, является ли психология наукой и насколько она может стать научной, где пределы её научности, сложный и неоднозначный. В психологии и психотерапии есть сторонники научного подхода, они стремятся к доказательности и точности. Есть и другое мнение, которое заключается в том, что психология - область знаний, которая связана с субъективным опытом человека, т.е. с его индивидуальным, ...
Теги: научная психология, доказательная психология, редукция, упрощение, кбт, глубина, юнгианский анализ, юнгианство, юнгианский аналитик, творческие методы, арттерапия, анализ сновидений, юнгианский психолог, методология в психологии, парадигмы
21 Октября 2022
Дефицит и осложнённое горе: как всё устроено
Одно дело, если нет какой-то функции. Функция - это же штука заменимая. Нет в одном месте - поищи в другом. Где-нибудь найдёшь. Не найдёшь целиком - по кусочкам соберёшь. Нет ничего, что могло бы выполнить функцию, нет природы, самой возможности или истока функции - это другое, потому что тогда оно безнадёжно уже. Тогда уже нигде не найдёшь. А, когда она выполнена не была, - это уже выжженное пространство ...
Теги: горе, горевание, патологическое горе, осложённое горе, дефицит, дефицит любви, жажда, ненасытность, критика, принятие, отпускание, прощение, фрустрация, прошлое, мысли, психология горя, работа горя, полюса, пустота, депрессия, проживание чувств, утрата, в
20 Октября 2022
Астрологические метафоры в юнгианском анализе
 К.Г. Юнг активно применял астрологию в психотерапии, и сейчас в среде юнгианцев мы также можем встретить положительное отношение к астрологии, поскольку она представляет собой богатую на символы, образы и метафоры архетипическую систему. В отличие от эзотерической области знаний, в психотерапии астрология применяется не в качестве инструмента анализа судьбы клиента и предсказания его будущего, ...
Теги: юнгианство, юнг, юнгианский подход, юнгианская психология, юнгианский анализ, аналитическая психология Юнга, астрология, синхронистичность, астропсихология, архетипы, символы, метафоры, сновидения, знаки Зодиака, активное воображение, эго, Самость, Тень
20 Октября 2022
О терапии, вере и иррациональном
Заметила, что самые мощные прорывы в психотерапевтической работе происходят, когда дело доходит до индивидуальных и иррациональных верований. Причём, как правило, дело однажды доходит до них у всех, в том числе у атеистов, которые тоже во что-то верят: кто-то - во вселенскую справедливость и безличный закон равновесия, кто-то - в судьбу, кто-то - в метафизическую любовь, кто-то - в прогресс. И, чтобы ...
Теги: психология религии, психотерапия, юнгианство, этика психолога, иррациональное, вера, онтология, коллективное бессознательное, архетипы, идеи, символы, установки, убеждения, верования, религиозное, мистический опыт, глубинная психология, глубинная терапия,
19 Октября 2022
Внутренний смысл конфликтов и примиряющее третье
Тема внутренних конфликтов стала особенно актуальной сейчас, во времена внешних конфликтов и противостояний, поскольку внешнее и внутреннее взаимосвязаны, и внешнее не может возникать без внутренних предпосылок, а возникающее внешнее не может не влиять на то, что мы переживаем и делаем. Итак, в современном обществе за последние годы мы можем наблюдать поляризацию точек зрения на жизненно важные вопросы. ...
Теги: конфликты, примиряющее третье, юнгианство, символы, образы, коллективное бессознательное, социальная психология, психология масс, регрессия, раскол, расщепление, ценности, противоположности, интеграция, объединение, конформизм, образ врага, рост, развитие
18 Октября 2022
О кризисах 30 лет/середины жизни и трансформации защитных механизмов психики
Юнг и юнгианцы отмечали, что в процессе перехода ко второй половине жизни у человека изнашиваются основные функции и установки сознания. Если он был экстравертом, тяготел к общительности, активности, и всё его внимание было поглощено внешним миром, он вдруг начинает нуждаться в большем уединении и созерцании. Если он был мыслителем, который любил всё анализировать, всюду искать логику и раскладывать ...
Теги: кризис, перевал в середине пути, защитные механизмы, кризис 30 лет, кризис середины жизни, типология Юнга, психические защиты, психологические защиты, изменения, трансформация, идентичность, подростковый кризис, вытеснение, расщепление, проекция
18 Октября 2022
О психоанализе и инцестуозной динамике
 Тема не новая как в психологии, так и в культуре. А тема нормативная в культуре, и нормируется она по-разному. Особенно её много в академической и консервативной среде - все эти браки с мужчинами в два раза старше. Или с женщинами, такое тоже бывает. Конечно, не важно, сколько ему лет, потому он и в отцы годится. ;) Эта же тема может проявиться и в форме вечного одиночества (никто папу или ...
Теги: психоанализ, психоаналитическая терапия, гуманистическая терапия, экзистенциальная терапия, логотерапия, Фрейд, Франкл, триада, Эдип, эдипов комплекс, комплекс Электры, инцестуозная динамика, инцест, дефицит, дефицит любви, недолюбленные дети, сепарация
17 Октября 2022
Цена и ценность психотерапии
 Психотерапия - процесс, который требует вложений не только времени, энергии, но и денег. Несмотря на то, что существует много бесплатных способов получить психологическую помощь, обычно она предоставляется в режиме ограниченных по количеству и времени блиц-консультаций. Для получения долгосрочной помощи, как правило, требуется немалое вложение денежных средств. Данная статья посвящена взаимосвязи ...
Теги: деньги, оплата терапии, цена терапии, ценность терапии, перенос, контрперенос, символизм денег, проекции, ответственность, зрелость, самостоятельность, качество терапии, эффективность терапии, юнгианский анализ, психоаналитическая психотерапия, психоанали
16 Октября 2022
О стилях жизни
Думаю о стилях жизни. Для кого-то стиль жизни - это болезнь. Жизненная энергия течет, но криво. Болезнь - это же не всегда путь к смерти, иногда в ней больше жизни, чем в здоровье, т.к. гуще энергия, ее больше, и она принимает такую форму. Цепляться за материю в себе и вокруг - стиль жизни. А высвечивают эти стили как личностные кризисные, так и глобальные события. То, как человек на стресс реагирует, ...
Теги: стиль жизни, стресс, экзистенция, экзистенциальная психология, философия, философское консультирование, ценности, гармония жизни, чувства, эмоции, реакции на стресс, совладание со стрессом, ожидания, реальность, саморегуляция, психосоматика
15 Октября 2022
Роберт Джонсон "Сновидения и фантазии. Анализ и использование", цитаты
Уборщица и Богоматерь Гваделупская Кстати, по поводу реализации «непрожитой» жизни, могу рассказать одну мексиканскую легенду. Это история одного явления Богоматери Гваделупской — проявления Непорочной Девы, которое в Мексике почитается больше всего История может показаться вам сомнительной, но если вы воспримите ее как аллегорию, то до вас дойдет ее символическое послание. Вот эта ...
Теги: сновидения, фантазии, бессознательное, юнгианство, психология Юнга, подход Юнга, амплификация, архетипы, интерпретации, самость, эго, полнота, целостность, символы, компенсация, сознание, анализ, юнгианский анализ, активное воображение
13 Октября 2022
Самосаботаж: как мы наказываем самих себя?
 Самосаботаж - распространённая форма аутодеструктивного (или саморазрушительного) поведения, при котором человек сам ставит себе палки в колёса, откладывая важные дела на потом, подрывая веру в собственные силы, подтачивая себя суровой самокритикой. На практике это может выглядеть так, что человек хочет изменить работу или стиль жизни, достичь какого-то успеха, но почему-то сам препятствует себе ...
Теги: самосаботаж, перфекционизм, самолюбие, самооценка, вера в себя, уверенность в себе, достижение целей, успех, прокрастинация, откладывание, внутренние конфликты, детство, сценарии, планы, мазохизм, нелюбовь к себе, цели, желания
9 Октября 2022
Целительные терапевтические отношения
 Проблемы отношений разрешаются только отношениями и в отношениях, именно поэтому важно прорабатывать их не в одиночестве, а в терапии. В терапии клиент получает возможность побыть в безопасном пространстве принятия, которое в то же время имеет свои границы и рамки. Психолог слушает его, задаёт уточняющие и терапевтические вопросы, интерпретирует, проявляет интерес, внимание и уважение к личности ...
Теги: терапевтические отношения, перенос, контрперенос, проекции, ожидания, сценарии, деструктив, избегание контакта, чувства, эмоции, выражения чувств, потребности, нно, психологические защиты, когнитивные искажения, привязанность, долгосрочная терапия
8 Октября 2022
Жизнь в эпоху перемен: ресурсы и возможности
 За последние несколько лет произошло и продолжает происходить немало глобальных событий, которые ввергают многих людей в состояние стресса и кризиса. Пребывающее в стрессовом состоянии общество регрессирует и раскалывается на противоборствующие части. В такой атмосфере трудно не заряжаться общественными настроениями и воздерживаться от того, чтобы примкнуть к какому-то лагерю или референтной ...
Теги: стресс, кризис, эпоха перемен, психология масс, ресурсы, возможности, адаптация, интерес, воля к жизни, смыслы, экзистенциальный кризис, одиночество, бессмысленность, смерть, угроза, тестирование реальности, социальная психология, копинг-стратегии
7 Октября 2022
Как понять, что пора обратиться к психологу?
 Психологические трудности в разные моменты жизни испытывают многие люди, однако не все вовремя понимают, что пришло время обратиться к психологу, из-за чего решение проблем затягивается, а в терапию клиент часто приходит уже с запущенными проблемами. Как же понять, что пришла пора обратиться к психологу? 1. Первое, на что стоит обратить внимание, - это то актуальное состояние, которое мы переживаем. ...
Теги: симптомы, помощь психолога, кризис, тревожные симптомы, сны, сновидения, изменения, депрессия, навязчивые мысли, навязчивые действия, окр, психологические консультации, настроение, состояние, смыслы, радость жизни, спад энергии, ресурсы, негативные мысли
7 Октября 2022
Признаки комплекса слияния (Натан Шварц-Салант)
Основные 1. Одновременность тяги к слиянию и отсутствия коммуникации Когда комплекс слияния доминирует в поле между двумя людьми, то тяга к слиянию и тенденция к дистанцированию и отсутствию общения существуют одновременно. В одно и то же время — и связь до полной слиянности и состояние разъединенности. В философии это известно как проблема «истинных противоречий». 2. Дезорганизующая ...
Теги: комплекс слияния, юнгианство, юнгианский подход, юнгианская терапия, аналитическая психология, перенос, контрперенос, проекции, границы, конфлюнция, терапевтические отношения, фантазии, тревога, тревожность, нехватка сил, дезорганизация
2 Октября 2022
Шварц-Салант Натан «Черная ночная рубашка. Комплекс слияния и непрожитая жизнь», цитаты
Обычно чем ближе мы подступаем к сердцевине любого комплекса, к неизвестному архетипу per se, тем более мы переживаем нуминозность. Термин этот, предложенный в 1927 Рудольфом Отто в его «Идее Священного» для обозначения священных эмоциональных переживаний — таких, как Благоговение, Красота, Свет, Ужас, Трепет, Страх и т.п. — описывает природу глубоких, архетипических переживаний. ...
Теги: комплекс слияния, слияние, юнгианство, контейнирование, юнгианский подход, юнгианская психология, комплексы, нуминозное, мифы, архетипы, коллективное бессознательное, мазохизм, сепарация, тревога, сепарационная тревога, трансформация, юнгианский анализ
1 Октября 2022
Как научиться жить в своё удовольствие?
 "Будьте внимательнее к себе", "попробуйте позаботиться о себе", - те фразы, которые психологи часто повторяют клиентам и которые не менее часто вызывают сопротивление в терапии. Многие из нас выросли в культуре, в которой воспитание было тесно связано с принуждением, а контроль преподносился как то, что делается во имя нашего блага. Так, например, родители могли заставлять ...
Теги: психология, психотерапия, юнгианская психология, гештальт, забота о себе, воспитание, родительские запреты, родительские предписания, когнитивные искажения, гиперконтроль, сверхконтроль, самоконтроль, потребности, чувства, самораскрытие, самопознание
23 Сентября 2022
Ричард Г. Эрскин и др. "За пределами эмпатии. Терапия контакта-в-отношениях", цитаты
Ретравматизация Люди, которые испытали пренебрежение, могут подвергнуться ретравматизации в контексте многих текущих отношений, следуя по существу той же схеме, которая была описана выше, и чем ближе и важнее эти нынешние отношения, тем более серьезными будут последствия ретравматизации. И, возможно, в терапевтических отношениях они являются более серьезными, чем в любых других. В терапии клиентов ...
Теги: гештальт, интегративная терапия, контакт, избегание контакта, травма, ретравматизация, фрустрация, потребности, отношения, объектные отношения, регрессия, стресс, поддерживающие отношения, терапевтический рост, личностный рост, прерывание контакта, потреб
20 Сентября 2022
Фредерик Саломон Перлз, Пауль Гудмен, Ральф Хефферлин "Практикум по гештальт-терапии", цитаты
Воспоминание и предвосхищение актуальны, но когда они происходят, они происходят в настоящем. То, «что» вы вспоминаете, — это что-то виденное, или слышанное, или сделанное в прошлом, но возвращение или восстановление этого происходит в настоящем. То, «что» вы предвосхищаете, случится в какое-то время в будущем, но такое предвидение есть видение в настоящем картины, которую ...
Теги: гештальт, гештальт-терапия, фантазии, проекции, интроект, завершение гештальта, эмоции, чувства, гештальт-терапевт, практикум по гештальт-терапии, контакт, терапия контакта, избегание контакта, слияние, конфлюэнция, любовь, дружба
19 Сентября 2022
Психотерапия и личностный рост
 К психологу приходят люди с разными мотивациями. Кто-то хочет поддержки и помощи в преодолении кризиса, кто-то другой - обратной связи и конкретных рекомендаций. Как правило, все эти запросы объединяет одна и та же цель - человек стремится к росту и личностному развитию, но чувствует, что что-то мешает ему на этом пути. Однако бывает и так, что у клиента нет запроса на личностный рост, и тогда ...
Теги: личностный рост, психотерапия, индивидуация, не расти, избегание роста, системная семейная психология, родительские предписания, вторичные выгоды, манипуляции, открытость, подлинность, честность с собой, психологическая помощь, юнгианство, гештальт
16 Сентября 2022
Псевдосепарация и сепарация от родителей
 Сепарация от родителей - это долгий и сложный психологический процесс взросления, при котором ребёнок обретает самостоятельность и независимость от родителей. Формальная независимость обретается им в возрасте 18 лет, однако на психологическую независимость уходят гораздо большие сроки, поскольку родители, как правило, оказывают сильное влияние на жизнь человека, и не всегда это влияние может ...
Теги: сепарация, сепарация от родителей, протест, бунт, подростковый бунт, независимость, самостоятельность, автономия, психологические консультации, гештальт, завершение, завершение отношений, обиды, ожидания, партнёрство, романтические отношения, треугольники
4 Сентября 2022
Степень переобучения в терапии (К. Роджерс)
Именно на заключительном этапе консультирования имеет место определенный процесс переобучения. Этот термин широко использовался в ходе различных дискуссий о консультировании и, возможно, во многом преувеличен по своей сути. Следует отметить, что в клиент-центрированной терапии, о которой идет речь в данной книге, отсутствуют какие-либо попытки решить проблемы клиента путем переобучения. Мы далеки ...
Теги: консультирование и психотерапия, психологическое консультирование, гуманистическая психотерапия, недирективная психотерапия, недирективный подход, завершение терапии, переобучение, изменение навыков, принятие, инсайт, результат терапии, эффективность тера
4 Сентября 2022
Почему одной работы над собой мало, чтобы решить проблемы?
 В наш век психология обретает всё большую актуальность и популярность. По психологии записано немало курсов и вебинаров, написано огромное количество статей и книг, в открытом доступе предоставлены разные приёмы и техники работы над собой - рисуночные, медитативные, аутотренинговые и т.д. Все эти методы помогают человеку лучше понять себя и глубже проникнуть в свои проблемы. В некоторых случаях ...
Теги: психотерапия, юнгианская психотерапия, самосовершенствование, самоанализ, перенос, контрперенос, методы терапии, техники терапии, эффективность психотерапии, самопознание, сеттинг, дисциплина, сила воли, аутотренинг, результат психотерапии, травмы
4 Сентября 2022
Психологическая работа со страхом
 Переживать страх естественно для человека, поскольку именно страх бережёт нас от опасных ситуаций и помогает нам сохранить жизнь. Но в некоторых случаях чувство страха мешает человеку жить и развиваться. Далеко не все страхи являются рациональными и обоснованными. Иногда человек, действительно, предчувствует какую-то угрозу, а в других случаях его заставляет бояться прошлый негативный опыт.  ...
Теги: страхи, фобии, навыки, гештальт-терапия, гештальт-психология, поведенческий подход, кбт, когнитивно-поведенческая психотерапия, психоанализ, аналитическая психология Юнга, юнгианство, активное воображение, преодоление страха, совладание со страхом
4 Сентября 2022
Можно ли консультировать друзей и родственников? (К. Роджерс)
Довольно часто, особенно у менее опытных консультантов, возникает вопрос о том, можно ли эффективно помочь другу, у которого есть проблема, или соседу по комнате в общежитии, или даже мужу или жене. В таких случаях желание помочь другому человеку естественно. Однако требуется четко продумать формы, в которых наше участие может оказаться полезным другим людям. Как мы говорили в предыдущей главе, консультирование ...
Теги: психологическое консультирование, психотерапия, роджерианский подход, гуманистическая психотерапия, сеттинг, перенос, проекции, сопротивление, гуманистическая психология, гуманистический подход, сеттинг, ограничения терапии
2 Сентября 2022
Почему психолог не даёт советов, и чем советы отличаются от рекомендаций?
 В психологической практике часто встречается запрос клиентов на советы психолога. Такой запрос обусловлен общественными мифами вокруг психологии, в которых психолог приравнивается к мудрецу. Если психолог - мудрец или гуру, он всегда знает, что делать, и тогда хороший психолог даёт полезные советы, плохой - вредные. Однако согласно профессиональной этике психолога, психолог вовсе не должен давать ...
Теги: психологическое консультирование, зрелость, инфантилизация, ответственность, советы психолога, рекомендации психолога, экспертность, недирективный подход, диагностика, психодиагностика, гуманистическая психология, гуманистическая психотерапия
1 Сентября 2022
Что такое инсайт? (К. Роджерс)
Теперь, проанализировав различные ситуации бесед, где развитие инсайта очевидно, мы можем вновь вернуться к уточнению вопроса о том, что, собственно, означает данный термин. Многими авторами были использованы различные формулировки для определения инсайта. Инсайт означает реорганизацию поля восприятия. Он состоит в обнаружении новых взаимосвязей. Это интеграция накопленного опыта. Он означает ...
Теги: инсайт, гуманистическая психотерапия, роджерс, роджерианский подход, недирективная терапия, разговорная терапия, независимость, результат терапии, эффект терапии, поиск смыслов, психологическое консультирование, психотерапия
1 Сентября 2022
Стресс и кризис: как быть, когда реальность "плывёт"?
 В кризисных и стрессовых ситуациях люди часто жалуются на то, что вдруг могут стать рассеянными и забывчивыми. Например, кто-то не может вовремя приехать на работу из-за скандала в семье. Кто-то другой может забыть о договорённостях с другими людьми, когда переживает утрату близкого человека или расставание. Такие феномены объясняются тем, что, когда мы переживаем кризис или находимся в сильном ...
Теги: кризис, стресс, дефицит внимания, ответственность, контроль, гиперответственность, потеря контроля, рассеянность, забывчивость, невнимательность, стратегии совладания, бессознательное, юнгианская психология, аналитическая психология, творчество
31 Августа 2022
Об оплате терапии (К. Роджерс)
Существует несколько вопросов, связанных с эффективностью терапии, которые возникают при установлении вознаграждения. Во-первых, вопрос оплаты, который нужно откровенно проговорить на первой встрече, если, конечно, вообще подразумевается какая-то оплата, обеспечивает определенную степень ответственности, которую клиент решает, принять или отвергнуть. Это его первая ступень в новом направлении развития, ...
Теги: психотерапия, психологическое консультирование, психологические консультации, сеттинг, правила терапии, оплата терапии, деньги, психология денег, консультант и клиент, терапевтические отношения, терапевтический контракт, благодарность, равновесие, оплата,
31 Августа 2022
Различия в директивном и недирективном подходах (К. Роджерс)
За различиями в директивном и недирективном подходах скрывается более глубокий смысл - в самой философии консультирования и базовых ценностях. Последнее представляется весьма существенным. В области прикладного знания ценностная ориентация играет зачастую достаточно важную роль при выборе той или иной техники. Поэтому необходимо хорошо разбираться в скрытых ориентирах как директивного, так и недирективного ...
Теги: директивный подход, недирективный подход, гуманистическая психотерапия, психолог и клиент, психологические консультации, психотерапия, психотерапия и консультирование, консультации психолога, ответственность, зрелость, экспертность, развитие, рост, эффект
31 Августа 2022
Как понять, любит ли партнёр?
 "Он(а) меня не любит!", - часто поспешно заключаем мы, когда вдруг с партнёром случается ссора или возникает непонимание. Поводом для сомнения в чувствах партнёра могут стать изменения в его поведении ("стал поздно приходить с работы - разлюбил"), фрустрация потребностей ("не дарит цветы - значит, не любит") и даже политические разногласия ("не разделяет ...
Теги: любовь, чувства, потребности, формы любви, виды любви, расставание, ссоры, непонимание, проблемы в отношениях, договорённости. забота, зависимость, созависимость, юнгианство, психика, субъективная реальность, понимание, эмпатия, сопереживание
30 Августа 2022
О любви и деньгах
Смотрела недавно эфир с Дмитрием Ольшанским на тему содержанцев и содержанок - как люди туда попадают, что притягательного для себя там находят. Главная мысль была о коммуникативных проблемах. Проще машину подарить, чем в любви объясняться или проявлять эмпатию. И другая сторона такая же - проще деньгами принимать, чем обозначать какие-то иные потребности - в принятии, в сочувствии, в заботе. Машину ...
Теги: психология любви, психология денег, отношения, обмен, семейные отношения, романтические отношения, формы любви, коммуникация, коммуникативные трудности, коммуникативные навыки, эмпатия, потребности, творческое приспособление, оценки, когнитивные искажения
30 Августа 2022
Чем не являются терапевтические отношения? (К. Роджерс)
Терапевтические отношения не являются, к примеру, отношениями между родителем и ребенком, с их глубокими эмоциональными связями, которые характеризуются зависимостью, с одной стороны, и принятием авторитарных и ответственных ролей — с другой. Родительские узы имеют оттенок постоянной и абсолютной преданности, что никоим образом не является частью нормальных терапевтических отношений. Терапевтические ...
Теги: психотерапия, консультирование, гуманистический подход, роджерс, двойные отношения, перенос, терапевт и клиент, контакт, функции терапевта, функции терапии, терапевтические отношения, контрперенос, гуманистическая психотерапия
29 Августа 2022
Основные условия, при которых возможна психотерапия или консультирование (по К. Роджерсу)
На основании данных, о которых шла речь в начале этой главы, представляется, что прямое консультативное лечение индивида, включающее планируемые и продолжающиеся сеансы, рекомендуется использовать при наличии всех нижеперечисленных условий: 1. Индивид испытывает определенное напряжение, возникающее вследствие противоречивых внутренних стремлений или в результате конфликта между социальными требованиями ...
Теги: психотерапия, эффективность психотерапии, психологические консультации, консультирование, интеллект, рефлексия, ответственность, гуманистический подход, критерии эффективности, психолог и клиент, изменения, самопознание
28 Августа 2022
Смысл и кризис
В переживании кризиса важнее всего идеи, которыми ты живешь. Эти идеи вполне могут не вести к конкретным результатам или даже противоречить реальности. Например, вряд ли где-то в мире ты встретишь чистую, беспримесную справедливость. Или в том же духовном пути - есть знаки продвижения, но ты точно не знаешь, куда идешь, что такое нирвана. Идеи могут быть и выше реальности - что-то, чего сейчас нет, ...
Теги: кризис, смыслы, логотерапия, экзистенциализм, идеи, мысли, заметки психолога, юнгианский анализ, смысловое пространство, смысловое поле, вдохновение, смысл жизни, терапия смыслами, размышления, мысли психолога, реальность
27 Августа 2022
Критика модели близких отношений в формате "брать-давать"
 Критикую навязываемую обществом модель отношений в формате "брать-давать". Потому что, на мой взгляд, в добровольном и здоровом взаимодействии нет никаких отдельных друг от друга "брать" и "давать", они не дробятся - нечто, что делается, нравится обеим сторонам. В здоровых отношениях оба человека делают то, что они хотят, что им нравится, и одновременно это нравится ...
Теги: стереотипы, брать-давать, обмен, отношения, взаимоотношения, романтические отношения, дружба, совместимость, бескорыстность, бартер, долженствование, желания, искренность, подлинность, аутентичность, расставания, насилие, воля, взаимообмен, мотивации
20 Августа 2022
О сверхспособностях и травматизации
Недавно с коллегами затронули тему мистических способностей как результата травматизации, а эта тема поднималась еще в моем первом университете, и с этой версией я отчасти согласна. Действительно, чтобы человек внезапно и на пустом месте стал сновидеть, ясновидеть и выходить в другие миры, нужно нечто, что сорвет защищающие от всего этого в повседневной жизни механизмы. Предполагаю, ...
Теги: трансперсональная психология, коллективное бессознательное, экстрасенсорные способности, экстрасенсорика, сверхспособности, сиддхи, травма, травматизация, компенсация, безопасность, сновидения, вещие сны, сверхчувствительность, шизоидность, диссоциация
13 Августа 2022
Токсичное общение: как распознать и что делать?
В повседневной жизни мы часто встречаемся с токсичными коммуникациями. Это может быть давящий на нас начальник, пытающийся эксплуатировать нас "друг" или требовательный родитель. Токсичные коммуникации отличаются от здоровых тем, что человек чувствует себя в них неловко, некомфортно и тяжело. Такие коммуникации обычно пронизаны манипуляциями и/или предполагают нарушение равновесия в общении, ...
Теги: токсичные коммуникации, токсичное общение, манипуляции, роли, сценарии, забота о себе, потребности, безопасность, любовь к себе, треугольник карпмана, психологическая устойчивость, эмоции, чувства, доверие к себе, границы, использование, агрессия
9 Августа 2022
Компенсация и развитие
 Все мы чего-то недополучили в детстве, а чего-то другого было в избытке. Кому-то было достаточно денег и подарков, но в семье было мало внимания и любви. Кому-то не хватило от родителей понимания и принятия. В иных случаях человеку может не хватать каких-то навыков, которые ему не смогли передать родители, например, навыков самодисциплины и саморегуляции.  Во взрослом возрасте недополученное ...
Теги: кризис, дефицит, компенсация, юнгианство, части психики, части души, негативный опыт, травма, избыток, воспитание, детские обиды, претензии, развитие, личностный рост, индивидуация, взросление, зрелость, самосознание, рефлексия, опора на себя, ресурсы
5 Августа 2022
О расстановках по Хеллингеру с юнгианской точки зрения
 Читаю Хеллингера и, кажется, я разгадала секрет расстановок. Гипотеза такова, что это работает за счёт погружения в то, что юнгианцы назвали бы "первичным бульоном". По сути, человека обрывают на полуслове с позиции сверху: "Сейчас мы тебе покажем, как на самом деле". А дальше он наблюдает спектакль/драму. И, если по классике, там начинает происходить всякий треш, микс из ...
Теги: расстановки по Хеллингеру, юнгианство, архетипы, регресс, психоз, психологические защиты, защитные механизмы психики, родовые травмы, травмы поколений, треугольник Карпмана, быстрые методы, символы, поле, контакт, поток любви, родительские фигуры, детство
4 Августа 2022
Бесплатная психологическая помощь: подводные камни и риски
 Бесплатная психологическая помощь предоставляется людям, которые попали в чрезвычайную, экстренную или кризисную ситуацию. Она осуществляется либо государственными, либо волонтёрскими организациями, и тогда в первом случае оплату работы психолога берёт на себя государство, а во втором - спонсорская организация, либо психолог работает на добровольных началах. Некоторые начинающие и даже давно ...
Теги: психолог, консультации психолога, бесплатные консультации, бесплатная психотерапия, бесплатная терапия, помощь психолога, психологическая поддержка, оплата работы, сеттинг, изменения, глубинная психология, перенос, контрперенос, проекции, чувства, кризис
27 Июля 2022
Страхи начинающих психологов
 Начиная частную практику, психологи часто сталкиваются с дефицитом информации и избытком тревоги. В данной статье я разберу наиболее распространённые страхи начинающих психологов и способы справиться с ними. 1. Страх что-то сделать не так. Страх что-то сделать не так или столкнуться с ситуацией, в которой психолог не знает, что делать, достаточно популярен среди начинающих психологов. Причиной ...
Теги: психолог, начинающий психолог, психолог и клиент, перенос, контрперенос, проекции, границы, ожидания клиентов, ответственность, сознательность, осознанность, цели, карьера, работа, продвижение, реклама, самопредъявление, профессиональная этика психолога
26 Июля 2022
Что такое феминистская психотерапия?
 Феминистская психотерапия появилась в России сравнительно недавно, и её появление связано с активным просвещением женщин в вопросах феминизма и развитием феминистской мысли. Феминистская терапия создана женщинами для женщин, т.е. её фокус направлен на то, чтобы восстановить, сохранить и поддержать здоровье и благополучие женщины, помочь женщине найти в себе ресурсы и обрести силу, чтобы справиться ...
Теги: феминистская психотерапия, домашнее насилие, эмпауэрмент, сестринство, горизонтальность, гендерное равенство, гендерная дискриминация, феминистская терапевтка, феминистская психотерапевтка, полимодальность, интервизии, качество жизни, женская сила
26 Июля 2022
Как перестать жалеть о прошлом?
 Сожаление - то болезненное чувство, с которым клиенты часто приходят на консультации. Иногда это действительное сожаление, а иногда - страх перед сожалением в будущем. Сожаление часто касается важных для человека моментов, в которых он выбрал поступить именно так, а не иначе. Например, разойтись с партнёром или развестись, а не продолжить отношения, уехать в другую страну, выбрать один, а не ...
Теги: выбор, изменения, пограничная ситуация, экзистенциализм, сожаление о прошлом, осмысление, рефлексия, забота о себе, уважение к себе, принятие себя, жизненный выбор, решение, решимость, принятие прошлого, завершение гештальта, самоуважение, самоподдержка
22 Июля 2022
Страх обратиться к психологу
 Страх перед психологами - частая причина, по которой нуждающиеся в психологической помощи люди избегают специалистов. Иногда эти страхи связаны с собственным неудачным опытом или негативными отзывами друзей о психологах. В других случаях это личные глубинные страхи - перед контактом, перед изменениями, перед собственной болью. В данной статье я разберу наиболее частые страхи клиентов перед психологами. ...
Теги: страхи, тревога, выбор психолога, как выбрать психолога, компетентный психолог, критерии эффективности психотерапии, кбт, психоанализ, гештальт, первое обращение, первая консультация, психолог и клиент, перенос, контрперенос, сопротивление, проекции
21 Июля 2022
Основные формы страха по Ф. Риману
 Ф. Риман исследовал основные формы страха в контексте глубинной психологии. С его точки зрения, ядерный или самый глубинный страх обусловлен детским опытом и травматизацией человека в детстве. Он выделял четыре основные формы страха: противоположные друг другу страх перед поглощением и перед изоляцией, перед изменениями и перед стагнацией. Основные формы страха он связывал с типологией характеров ...
Теги: основные формы страха, психологическая травма, характерология, шизоидность, шизоидный характер, истерический характер, навязчивый характер, обсессивно-компульсивный характер, депрессивные личности, страх утраты, страх смерти, страх изменений
21 Июля 2022
Избегание контакта: почему и как оно происходит?
 В повседневных коммуникациях мы все сталкиваемся с неприятными моментами и неловкими ситуациями. Бывают моменты, когда собеседник вдруг затронул нашу больную тему, напомнил кого-то из прошлого, либо просто произошло недопонимание. В эти моменты у нас часто включаются защитные психологические механизмы или механизмы избегания контакта. Например, в ответ на непонимание человек внезапно может уйти ...
Теги: гештальт, гештальт-терапия, гештальт-психолог, механизмы прерывания контакта, слияние, дефлексия, ретрофлексия, проекция, интроекция, эготизм, обесценивание, десенситизация, конфлюэнция, контакт, граница контакта, негативный опыт, эксперимент, новый опыт
20 Июля 2022
Как развить и укрепить чувство самоценности?
 Чувство самоценности является важнейшей опорой для человека. Контакт с этим чувством означает, что в любых ситуациях человек может любить и ценить себя вне зависимости от того, принимают или отвергают его другие люди, переживает ли он успехи или поражения. В случаях же, когда чувство самоценности отсутствует или выражено слабо, человек становится слишком зависимым от мнений других людей. Отсутствующее ...
Теги: забота о себе, самоценность, самооценка, низкая самооценка, повысить самооценку, любовь к себе, самоуважение, самопринятие, нарциссизм, нарциссические родители, характер, созависимость, функциональные отношения, абьюз, насилие, ресурсы, потребности
18 Июля 2022
Размышления о потребностях
Была на тренинге по ненасильственному общению, и, в целом, понравилось, всё было здорово. Параллельно углубилась в изучение гештальт-подхода. И некоторые темы пересекаются - например, тема потребностей. И, с одной стороны, это рабочая штука. Её легко применять и в консультациях, и в повседневном общении. Следить за тем, чтобы потребности разных сторон закрывались. А, если не закрываются, понимать, ...
Теги: потребности, философия, психология, Маслоу, гештальт, поле, среда, ненасильственное общение, ННО, тренинги, осмысления, мысли, философские мысли, пирамида Маслоу, дефицитарные потребности
16 Июля 2022
Созависимость и психологические границы личности
 "Созависимость. Семейная болезнь", - гласит название одной из книг Валентины Москаленко, специалистки в области созависимости. В этом названии отражена суть созависимости - её корни уходят в семью страдающего ей человека, в особую семейную ситуацию, которая была связана с тем, что кто-то из членов семьи был зависимым, а другие приобщились к этой болезни через ответную систему поведенческих ...
Теги: созависимость, созависимое поведение, границы личности, психологические границы, умение отказывать, ассертивность, сказать нет, спасение, спасатель, жертва, преследователь, треугольник карпмана, зависимость, конфлюэнция, слияние
6 Июля 2022
Как психологу рекламировать свои услуги?
 Начинающие психологи часто сталкиваются с проблемой поиска клиентов. С одной стороны, у них уже есть или в процессе психологическое или психотерапевтическое образование, с другой стороны - рынок труда редко предлагает вакансии, где можно было бы постоянно применять психотерапевтические навыки. А поиск клиентов - вопрос не только времени, но и определённых навыков, обретение которых очень важно, ...
Теги: реклама психолога, продвижение психолога, начинающий психолог, потребности, целевая аудитория, самореклама, объявление, заметки психолога, заметки психотерапевта, психологические услуги, психологическое консультирование, поиск клиентов, этика
6 Июля 2022
Стагнация в психотерапии
 Стагнация в психотерапии - это тот период, за который в жизни клиента не происходит никаких значимых изменений, которые касались бы его запроса. Например, клиент может обратиться к психологу с запросом на улучшение сферы личной жизни, либо на проработку и изменение определённого жизненного сценария. Бывают случаи, когда динамика наблюдается уже в течение первых сеансов, в других случаях на неё ...
Теги: юнгианство, стагнация в терапии, психотерапия, психологическое консультирование, застой в психотерапии, сопротивление, обесценивание, цели, постановка целей, результат, долгосрочная психотерапия, горевание, расставание, проживание горя, психика, защиты
3 Июля 2022
Как критиковать и реагировать на критику ассертивно?
 В повседневной жизни мы постоянно сталкиваемся с ситуациями, когда нам что-то не нравится в других людях, либо им что-то не нравится в нас. И это естественно, невозможно нравиться всем, но, если что-то причиняет нам серьёзный дискомфорт, мы вправе не молчать, а сообщить об этом человеку в вежливой и прямой форме. Точно так же могут критиковать и нас, и, если это критика по делу, такая обратная ...
Теги: конструктивная критика, ассертивное поведение, навыки ассертивности, ассертивная критика, реакция на критику, манипуляции, шантаж, угрозы, психология влияния, стресс, здоровые коммуникации, ненасильственное общение, отказ, конфликты, компромисс, зрелость
30 Июня 2022
5 причин прорабатывать нарциссизм в терапии
 Нарциссические черты личности есть у каждого человека, и в норме они помогают ему лучше ценить себя, стремиться к развитию и достигать успехов. Но в случае, когда нарциссические черты чрезмерно заострены, они могут мешать как самому человеку, так и окружающим его людям. Например, идеализируя и обесценивая себя, трудно достичь золотой середины и посмотреть на себя объективно. Идеализируя и обесценивая ...
Теги: нарциссизм, нарциссические черты, нарциссический характер, нарциссический ресурс, нарциссические ожидания, нарциссические требования, токсичный нарциссизм, идеальное я, идеализация и обесценивание, перфекционизм, психосоматика, конгруэнтность
30 Июня 2022
Что такое проекции и как они работают?
 Проекция - это защитный механизм психики, позволяющий нам напрямую не сталкиваться с болезненными переживаниями и осознаниями. Вместо того, чтобы заметить некое чувство или черту характера в себе, благодаря проекции, человек видит это в ком-то другом. Например, в чём-то мы все бываем излишне категоричными и нетерпимыми, но кто-то может это признать и принять в себе, кто-то - нет. Если мы не принимаем ...
Теги: проекции, ожидания, фантазии, прошлый опыт, новый опыт, защитные механизмы психики, открытость, закрытость, завершение гештальта, закрытие гештальта, искажение реальности, чувство реальности, тестирование реальности, психологические защитные механизмы
30 Июня 2022
Стоит ли выходить из зоны комфорта?
 В современной популярной психологии то и дело звучат призывы: "Выходите из зоны комфорта!". Или: "Преодолевайте свои страхи!". И кто-то следует этим советам и пытается выйти, а кто-то другой отвечает, что в зону комфорта сначала хорошо бы зайти. Что же такое эта зона комфорта, зачем из неё выходить и стоит ли это делать, в принципе? Под зоной комфорта, как правило, понимаются ...
Теги: зона комфорта, выход из зоны комфорта, стресс, ресурсы, мотивы, мотивация, демотивация, кризис, отдых, темпераменты, кризисная психология, кризисная психотерапия, изменения, решимость, потребности, решительность, бережность к себе, забота о себе
26 Июня 2022
Офисная работа или фриланс?
 Для современного человека очень актуален вопрос выбора стиля жизни, и перед ним открыты самые разные возможности на любой вкус. Он может выбрать работу в официальной организации, встраиваться в готовые социальные структуры и расти в них, а может организовать что-то своё - свой проект, свою команду, свой бизнес или свою частную практику. О преимуществах и недостатках обоих выборов написано большое ...
Теги: профориентация, выбор профессии, проблема выбора, ответственность, давление социума, социализация, психология труда, карьера, успех, протест, личностные особенности, типология, требования, нарциссические ожидания, нарциссическое расширение
26 Июня 2022
Как позаботиться о своих границах?
Умение заботиться о своих границах важно для каждого человека, поскольку благодаря ему он сохраняет себя и регулирует свой контакт со средой. Навык отстаивания своих границ относится к более широкой практике заботы о себе, которая подразумевает, что человек себя любит, ценит и уважает.  На практике запрос на работу с границами часто выглядит завуалированным, например - "хочу, чтобы от меня ...
Теги: границы, психотерапия, ответственность, осознанность, проработка границ, психологические границы, границы контакта, отношения, выбор, свобода, авторство жизни, психология влияния, эго, самосознание, ассертивное поведение, саморегуляция, ассертивность
25 Июня 2022
В каких случаях полезна провокативная психотерапия?
 Провокативная психотерапия - тот метод, который вызывает неоднозначное отношение в кругу коллег-психологов. Некоторые увлекаются этим методом и считают его очень эффективным, другие подчёркивают, что предпочитают работать мягко и бережно, принципиально избегая любых провокативных методов и техник. В чём же специфика провокативной психотерапии и в каких случаях она полезна и вредна? Провокативные ...
Теги: провокативная психотерапия, провокативные техники, провокативные методы, сопротивление, перенос, контрперенос, агрессия, ярость, изменения, воля, личность, психология личности, краткосрочная психотерапия, ответственность, осознанность, защиты
24 Июня 2022
Как научиться отказывать людям?
Общаясь друг с другом, люди постоянно чем-то обмениваются, в чём-то встречаются и сотрудничают, а в чём-то другом - не сходятся и расстаются. И любое предложение или просьба может вызвать как энтузиазм, внутренний отклик, так и встретить отказ. Умение отказывать - неотъемлемая часть здоровых коммуникаций, поскольку оно позволяет нам сохранить как отношения с другими, так и свои границы.  Прежде ...
Теги: отказ, умение отказывать, навык отказа, вежливый отказ, коммуникации, здоровое общение, ненасильственное общение, потребности, уверенность в себе, уверенное поведение, ассертивность, травмы, травматичные переживания, когнитивные искажения
24 Июня 2022
Про безумие и духовную реальность
К. Уилбер отмечал, что и в том, и в другом ты имеешь дело с одним и тем же. Юнг называл его коллективным бессознательным, и назвать его можно по-разному. Мир идей, архетипов, нечто изначальное. Первичный бульон, океан. В нём хаос, и в нём очень много энергии. В безумии ты проваливаешься в него и тонешь, теряешь себя. Там нет опоры и нет логики. Рассудок не выдерживает, что чёрное - это белое, ...
Теги: юнгианство, архетипы, юнгианская психология, аналитическая психология, аналитическая психотерапия, глубинная психология, символы, коллективное бессознательное, эго, метафоры, психология языка, структурализм, первичный океан, первичный бульон, смыслы, эмоц
18 Июня 2022
Уйти нельзя остаться?
 В любых отношениях иногда возникают кризисные периоды, в которые приходится принимать решение - уйти или остаться, завершить или продолжать. В некоторых случаях это внутренний и/или внешний конфликт на долгие годы, в других решение принимается быстро, но оно не приносит ни чувства завершения, ни удовлетворения, и в итоге, уйдя, человек в глубине души может остаться, а, значит, жалеть о том, что ...
Теги: отношения, чувства, ожидания, завершение, гештальт, эмоции, внутренний конфликт, противоречия, амбивалентность, незавершённость, кризис, выбор, принятие решения, созависимость, зависимые отношения, семейное насилие, домашнее насилие, безопасность, смыслы
17 Июня 2022
Что такое ассертивное поведение?
 Ассертивное поведение - это, прежде всего, уверенное в себе поведение. Когда человек ведёт себя ассертивно, он способен отстаивать свои интересы и легко защищать свои границы, учитывая при этом потребности других людей и сохраняя с ними здоровые и продуктивные отношения. Ассертивность в поведении позволяет сохранить баланс между тем, чтобы сохранить себя и договориться с другим. В этом смысле, ...
Теги: ассертивность, ассертивное поведение, навыки ассертивности, агрессия, агрессивность, подавление, доминирование, подчинение, уступчивость, неумение отказать, отказ, границы, забота о себе, настойчивость, уверенность в себе, саморегуляция, эффективность
17 Июня 2022
Про зрелость и толерантность к фрустрации
 Фрустрация - это состояние, которое возникает, когда не удовлетворяется какая-то наша потребность. Т.е. тогда, когда мы не получаем того, что хотим. Океан наших желаний безграничен, а мир вокруг имеет границы - он такой, какой есть, а, значит, отнюдь не всегда соответствует нашим желаниям и потребностям. Не соответствуют им и другие люди, не может быть идеальным и общество. Переживая такое несоответствие, ...
Теги: зрелость, отказ, уважение, самоуважение, забота о себе, границы, фрустрация, толерантность к фрустрации, потребности, ответственность, свобода, детство, поддержка, эмоции, чувства, саморегуляция, взросление, слияние, юнгианство, символы, утроба, архетипы
14 Июня 2022
Как отпустить прошлые отношения?
Встречи и расставания - естественные процессы в жизни человека. С каждым, с кем мы по-настоящему встречаемся, у нас складываются какие-то отношения. Иногда это близкие отношения, в других случаях - отношения на расстоянии. Иногда это приятные и наполняющие отношения, иногда - неприятные и забирающие нашу энергию. Бывают и противоречивые отношения, в которых, с одной стороны, мы получаем что-то ценное, ...
Теги: расставание, завершение, горевание, чувства, эмоции, боль, гештальт, завершённость, сожаление, отпустить, прощание, автономия, ответственность, разочарование, работа горя, проекции, ожидания, несовместимость, непонимание, ссоры, конфликты, изменения
13 Июня 2022
В чём психологический смысл прощения?
 Тема прощения очень популярна сейчас, и по-разному она затрагивается в разных психологических подходах. В психоаналитическом подходе важно проработать ситуацию с родителями так, чтобы принять связанную с ней детскую фрустрацию и нацелиться на свою взрослую жизнь. В методе системных семейных расстановок восстанавливается место человека в семейной иерархии, чтобы он жил в потоке любви. В гештальт-подходе ...
Теги: прощение, радикальное прощение, завершение, гештальт, обиды, психотерапия, психолог, психология и религия, архетип мудреца, юнгианство, отреагирование, зрелость, проекции, перенос, когнитивные искажения, саморегуляция, самоуправление, взросление
10 Июня 2022
Психологическое взросление и обретение зрелости
 Психологическое взросление и обретение личностной зрелости - тот процесс, который далеко не всегда синхронизирован со взрослением физическим. Иногда из-за травмирующих событий, сложной семейной ситуации или высокой ответственности человек вынужден повзрослеть слишком рано. В других случаях, наоборот, происходит задержка психологического развития, несмотря на то, что и физические, и психологические ...
Теги: психологическое взросление, зрелость, психологический возраст, возрастная психология, принятие, смелость, мужество быть, ответственность, свобода, партнёрство, детско-родительские отношения, семейная психология, мотивация, личностный рост, ресурсы, успех
8 Июня 2022
Как освободиться от родительских ожиданий?
Каждый родитель в глубине души желает своему ребёнку чего-то хорошего - чтобы у него успешно сложилась жизнь, хорошо шли дела в работе и карьере, было крепкое здоровье и надёжный партнёр рядом. Но понимание счастья у каждого своё, и в большинстве случаев происходит так, что у детей и родителей оно не совпадает. Такое несовпадение обусловлено как разными личностными особенностями людей, так и особенностями ...
Теги: родительские ожидания, детско-родительские отношения, ожидания родителей, психотерапия, сепарация, потребности, внутренний ребёнок, забота о себе, спасение, треугольник карпмана, экзистенциальная психотерапия, интеграция, целостность, чужая жизнь, границы
7 Июня 2022
Как правильно мотивировать себя?
 Многие люди сталкиваются с проблемой самомотивации. Например, когда им давно хочется что-то сделать, но они не могут заставить себя - начать худеть, пойти в тренажёрный зал, выучить новый язык, освоить новую профессию или сменить работу. С одной стороны, хочется чего-то, с другой - не хватает мотивации, силы воли и решимости. И трудно заставить себя что-то делать. При этом критических ситуациях, ...
Теги: мотивация достижения, мотивация избегания, мотивировать себя, мотивация от противного, мотивационное консультирование, коучинг, постановка целей, внутренний родитель, внутренний ребёнок, внутренний конфликт, стремления, ответственность, взросление
7 Июня 2022
Что скрывается за романтическими отношениями в модели "отец-дочь"?
У многих женщин есть ожидания, что однажды в их жизни появится прекрасный принц, который решит все их проблемы, обеспечит, подстрахует и защитит. И некоторые долго перебирают варианты - все мужчины оказываются недостаточно хороши. Другие идеализируют мужчин, а потом разочаровываются в них. Третьи вовсе отказываются от любых отношений, когда понимают, что не смогут найти такой идеал. В чём же здесь ...
Теги: отец, архетип отца, юнгианство, детство, детские травмы, детские переживания, перенос, отцовский перенос, сепарация, детско-родительские отношения, мужчина-папик, обиды, ожидания, романтические отношения, партнёрство, супружество, семейная психотерапия
7 Июня 2022
О сепарации от родителей
Недолюбленные дети и недолюбившие родители - частая тема в терапии. Те, которые не получили столько, сколько хотели. И те, которые не дали, и жалеют об этом. Но во взрослом возрасте в этом вопросе важно поставить точку. Любые попытки что-то добрать или додать будут разрушительными для обеих сторон. Они создадут путаницу. В любых таких попытках будет прослеживаться инцестуозная динамика. Потому ...
Теги: сепарация, сепарация от родителей, инцестуозная динамика, дары, дар жизни, взросление, самостоятельность, ответственность, активность, возрастные кризисы, недолюбленные дети, психологические травмы, дефицит любви, дефицитарная любовь, фрустрация
7 Июня 2022
Дурная бесконечность
В нашей жизни бывают периоды, когда мы испытываем чувство грусти, страха и боли. Переживая эти эмоции, человек пытается изменить что-то в жизни и начать всё с чистого листа. Но иногда понимает, что старые проблемы всё равно возвращаются и преследуют снова. И сколько бы мы ни пытались сменить работу или круг общения, найти нового партнёра или переехать в другой город, в новых условиях происходит то ...
Теги: дурная бесконечность, отношения, потребности, деструктивные отношения, внутренние конфликты, ответственность, сознательность, привычки, сценарии, модели поведения, саморазрушение, осознанность, повторяющиеся сценарии, манипуляции, зависимые отношения
6 Июня 2022
Что значит быть семьёй?
Можно ли дать четкое определение, что значит быть семьей? В конструкционистском подходе важно помнить, что давать определение - это политический акт, который может обладать властью, а значит дискриминировать людей, особенности которых не будут учитываться в таком определении. <...> В конструкционистском и постмодернистском пониманиях семья - это не статичная данность, которая либо есть, либо ...
Теги: многообразие семей, нарративная психология, нарративная практика, семья, чувства, эмоции, постмодернизм, постструктурализм,, семейная психология, конструкционизм, дискриминация, невидимость, видимость, психология и политика, семейная психотерапия
5 Июня 2022
Размышления о психотерапии и буддизме
Вся психотерапия, по сути, построена на идее, что ум, на самом деле, гибкий. И ты свободен в интерпретациях. А от твоей свободы интерпретаций зависит то, как ты себя чувствуешь. Но управляющий человеком беспокойный ум делает с ним адские вещи. *** На вопрос "откуда возникает ум?" хочется ответить, что из безначального источника. Но, если из безначального, значит, не возникает. И не исчезает. ...
Теги: буддизм, психотерапия, ум, беспокойный ум, природа ума, методы буддизма, техники буддизма, размышления об уме, колебания ума, волнения ума, устойчивость ума, устойчивый ум, внутренние опоры, ресурсы, терапевтические интерпретации, свобода, ответственность
4 Июня 2022
Может ли психотерапия навредить клиенту?
В ответ на вопрос "может ли психолог навредить клиенту?" многие психологи уверенно скажут, что нет. И, действительно, в случае, когда психолог хорошо знает свою работу, её различные тонкости и нюансы, соблюдает профессиональную этику, посещает супервизии и интервизии, повышает свою квалификацию, проводит качественную диагностику и применяет техники безопасности, вероятность причинения вреда ...
Теги: психология, психотерапия, психологическое консультирование, техники безопасности, трансперсональная психология, юнгианство, юнгианский анализ, коллективное бессознательное, сеттинг, перенос, контрперенос, терапевтические отношения, психоз, психодиагностик
1 Июня 2022
Дэвид Линдорф "Юнг и Паули", цитаты
Эссе Юнга "Идея искупления в алхимии" показало Паули, что сны, подобные его собственным, о взаимоотношениях психе и материи (психологии и физики), уже встречались в донаучном прошлом. Паули писал: «[Ваш трактат об алхимии] пробудил мой интерес и как учёного, и в отношении моих снов. Меня осенило, что большую часть современной физики, вплоть до мельчайших деталей, можно символически ...
Теги: Юнг, юнгианство, архетипы, архетипическая психология, время, юнгианская психология, сновидения, анализ сновидений, синхронистичность, символы, сны, нуминозное, нуминозный опыт, коллективное бессознательное, аналитическая психология, глубинная психология
29 Мая 2022
Немного проф. юмора ;)
Идея для антипсихологической вечеринки: случайные участники подходят друг к другу со словами "ты - мой отец, я - твоя дочь", "я большая, ты - маленький", "ты - моя мать, я - твой дед", "ты - это я, а я - это ты", "я тебя не вижу", "тебя нет", "я не уважаю твой выбор", "мама, я буду тебе хорошим мужем", "делай, но не ...
Теги: юмор, психологический юмор, расстановки, профессиональный юмор, ограничивающие убеждения, установки, психоз, психотическое, переплетения, системная семейная психология, системные проблемы, перенос, контрперенос, проекции, видимость, значимость
28 Мая 2022
О нарциссическом ресурсе, психотерапии и духовной практике
Нарциссический ресурс отличается тем, что он конечен, он однажды исчерпывается. Исчерпываешься вместе с ним и ты. Потому что он тебя ест. Какой бы сильной ни была такая мотивация, однажды она приведёт тебя к выгоранию и опустошению. Но и без неё никак, если ты больше не находишь внутреннего смысла в том, что ты делаешь. Тогда остаётся только внешний смысл, и ты цепляешься за него в надежде, что внутренний ...
Теги: нарциссический ресурс, нарциссизм, нарциссическая травма, выгорание, истощение, опустошение, пустота, саморегуляция, психотерапия, помощь психолога, духовные практики, трансформация, изменения, преобразования, работа над собой, перфекционизм
27 Мая 2022
Об этических дилеммах и рисках в терапии
Когда натыкаюсь на посты и комменты про плохих психологов, каждый раз вспоминаю весь багаж психотерапевтической литературы, которую читала. А читала я, в основном, юнгианцев и экзистенциалистов. И там много любопытного. Например, кто-то поджёг оставшуюся у клиента последнюю маленькую денежку, после чего у него был финансовый прорыв, с тем смыслом, что не надо цепляться за эти копейки, это мешает росту. Кто-то ...
Теги: этика психолога, этические дилеммы, боль, безболезненность, психологические услуги, контейнирование, отравленное молоко, инсайты, юнгианство, экзистенциальная психотерапия, экзистенциализм, осознание, личностный рост, выбор, переживания, критика, интерпре
18 Мая 2022
О психотерапии и радости
Есть стереотип, что к психологу обычно приходят только с проблемами и приносят только боль, грусть, разочарования и желание что-то изменить. Но нет. Есть люди, которые приходят пережить в терапевтическом процессе радость, успех и предвкушение чего-то хорошего. И, действительно, - терапия не всегда про то, что нечто болит, и надо что-то менять. Иногда она про поддержание и укрепление того, что ...
Теги: психотерапия, юнгианство, радость, вдохновение, позитив, грусть, печаль, боль, негативные эмоции, сорадоваться, сопереживание, соучастие, сочувствие, эмпатия, зависть, обесценивание, страх радости, страх хорошего, вытеснение, чувства и эмоции, продуктивно
17 Мая 2022
Работа как часть целостного бытия
Благодаря работе задумалась о том, каким образом переживаю свою работу как часть своего целостного бытия, а не как что-то отдельное от остального времени моей жизни. Чтобы объяснить, нужно понять, как это работает у тебя. А у меня оно работает как-то весьма органично. Что бы я ни делала, оно у меня потом в терапии, когда нужно обратиться к этому материалу. И некий материал фоново собирается ...
Теги: психологическая практика, работа, опыт, поток жизни, поток изобилия, астрология, метафоры, архетипы, символы, юнгианство, гармония жизни, целостность. согласие с собой, аутентичность, здесь и сейчас, поток бытия, спонтанность
16 Мая 2022
Что забирает нашу энергию и как с этим быть?
1. Откладывание важных дел на потом. Всё равно придётся делать, просто с дополнительным стрессом и головной болью. 2. Одностороннее общение с эгоцентриками и паразитами. Без комментариев. Всё равно придётся расстаться. Зачем же тратить время зря? 3. Переработки. Всё равно компенсация наступит, и однажды ты будешь больше не в состоянии жить в таком темпе, произойдёт откат. 4. Прерывание любимых дел, ...
Теги: экологичный подход к организации жизни, советы психолога, советы на каждый день, откладывание, прокрастинация, организация графика, продуктивность, эффективность, саморегуляция, самоорганизация, рекомендации психолога, сомнения, отказ, умение отказывать,
14 Мая 2022
Переедание и эмоции
Расстройства пищевого поведения тесно связаны с эмоциональной, мотивационной и смысловой сферами жизни человека. Например, при компульсивном переедании заедаются те эмоции, распознавание, принятие и ассимиляция которых нарушены. Так, испытывая сильное чувство гнева, зависти или даже любви, человек не всегда может понять, что именно он переживает и чего хочет в связи с этим переживанием, т.е. какая ...
Теги: рпп, расстройства пищевого поведения, булимия, компульсивное переедание, психология лишнего веса, контроль, распознавание потребностей, проживание чувств, негативные установки, культурные установки, отношения с едой, отношение к еде, внутренние конфликты
13 Мая 2022
Чувство стыда и стратегии совладания с ним
Разбирали недавно с другом тему стыда и его преодоления. И подумалось вдруг, что эта тема острее всего возникает, если выбор по поводу того, что вызывает стыд, окончательно не сделан. Но чувство стыда затухает, если сделать один из двух возможных выборов: 1. Нечто постыдное мне не нравится, и я работаю над этим. Делаю то-то и то-то, в таком-то темпе, удалось добиться таких-то ...
Теги: чувство стыда, стыд, преодоление стыда, стратегии совладания, рациональный подход, самопомощь, противоречия, амбивалентность, выбор, делаю не делая, двойные послания, двойные действия, вкусы и предпочтения, совпадения и несовпадения, привычки, полезные и
12 Мая 2022
Томас Мур "Тёмный Эрос. Понятие садизма", цитаты
То, что мы часто называем моралью, на самом деле является защитой. Мораль смерти включает в себя медленно развивающееся вхождение в некоторую фундаментальную загадку, бросающую вызов человеческой жизни. Решение, касающееся действия и поведения, приходит постепенно. Эта мораль сложна, полна неуверенности, и всё-таки, если она взята достаточно глубоко, предлагает достаточную моральную уверенность ...
Теги: юнгианство, тёмный эрос, тень, садизм, мазохизм, садомазохизм, тёмная ночь души, тёмные стороны, хтоническое, коллективное бессознательное, мораль, зло, гнев, ярость, запрет, табу, недопустимое, символизм, архетипы, символы, амбивалентность, расщепление
10 Мая 2022
Чем шизоидная форма страха отличается от соционической логики и интроверсии?
Ф. Риман так характеризовал причины развития этой формы страха. В становлении данной формы страха решающую роль играет то, как ребенок проходит этап доверия миру. Недостаток связей у шизоида определяется, прежде всего, утратой детской интимности между матерью и ребенком. Если ребенок вспоминает об этом раннем периоде как о времени отчужденности, заброшенности и пустоты или прошедшем чрезвычайно быстро ...
Теги: основные формы страха, риман, шизоидная форма страха, шизоиды, шизоидность, соционика, логики, логические интроверты, логическая интроверсия, психологические типы, юнгианство, типы юнга, шизоидный характер, этик, потребности, самодостаточность, интеллекту
7 Мая 2022
Типы шизоидности (аутистичности)
1. Мистическая, глубинно-интуитивная аутистичность. Такие шизоиды ощущают свою душу как каплю бесконечного океана Духовности. Главная цель жизни такого человека - преодолеть свое отчужденное земное существование и вернуться в океан, туда, где его родина. При этом шизоидам не страшно потерять свою индивидуальность, так как они ощущают, что капля при встрече с океаном безвозвратно не растворяется ...
Теги: шизоид, шизоидность, аутистичность, шизоидный характер, акцентуации характера, психиатрия, типологии, психологические типы, духовность, психоанализ, мистицизм, мистическая шизоидность, камерная шизоидность, интроверсия, интроверты, индивидуальность, харак
6 Мая 2022
Ожидания от психотерапии: почему психолог не может гарантировать результат?
"А вы мне точно поможете?", - тот вопрос, который психологи часто слышат от недоверчивых клиентов. Во многих объявлениях, направленных на поиск психолога, также встречается фраза "готов платить только за результат". Но для того, чтобы суметь извлечь из терапевтической ситуации пользу и получить реальный результат, прежде всего, важно заранее оценить реалистичные возможности психотерапии ...
Теги: психотерапия, аналитическая психотерапия, запрос клиента, психолог, ожидания клиентов, перенос, сопротивление, результат психотерапии, эффективность психотерапии, формулировка запроса, реалистичность запроса, изменения, помощь психолога
3 Мая 2022
Почему стоит начать расхламление прямо сейчас?
Одним из самых простых и наименее затратных способов улучшить своё психологическое состояние и настроение является уборка. Перебирая вещи, мы одновременно упорядочиваем собственные мысли - выделяем, что актуально для нас сейчас, а что уже устарело, что стоит выбросить, а что ещё пригодится нам в будущем. Отношения человека с вещами можно рассматривать как одно из проявлений его общих, более целостных ...
Теги: расхламление, э. фромм, навязчивости, страхи, фобии, депрессия, накопительство, вещизм, общество потребления, иметь или быть, анальный характер, анальный вектор, баланс, обмен, адаптация, жизнь в смерти, незавершенность, завершение гештальта, прошлое
2 Мая 2022
Ф. Перлз об оральном характере
Тот, кто не пользуется зубами, лишается способности обратить свои деструктивные функции себе на благо. Он ослабляет свои зубы и способствует их разрушению. Недостаточно тщательное подготавливание материальной пищи к ассимиляции отразится на структуре его характера и умственной деятельности. В худших случаях дентального недоразвития люди остаются «сосунками» на всю жизнь. Хотя нам и ...
Теги: эго, голод и агрессия, оральный характер, дентальная функция, кусание, оральная стадия, паразитизм, страхи, фобии, сублимация, сублимация агрессии, недоразвитие, фиксация, компенсация, вампиризм, ассимиляция, характер, характерология, гештальт-терапия, ге
1 Мая 2022
О психотерапии и власти
Читаю психолого-клиентскую группу и сталкиваюсь с новым для себя ультимативным правилом, что нельзя одновременно посещать двух терапевтов, если это не семейная работа в параллели. В категоричных формах этого не было ни в моём обучении, ни в моей личной терапии. Подозреваю, потому что, во-первых, это иррационально, само собой ясно. Зачем тебе 10 терапевтов, если ты с одним работаешь? После сеанса остаётся, ...
Теги: сеттинг, границы, отношения, психолог и клиент, параллельные процессы, изменения, кризис, ограничения, запреты, табу, власть, свобода выбора, уважение, этика, рамки, эффективность психотерапии, антисуицидальный контракт, отыгрывание, контроль, конфликт, в
1 Мая 2022
Гуманистическая психотерапия К. Роджерса
Гуманистический подход к психотерапии К. Роджерса сформировался на базе критики поведенческого подхода, который казался Роджерсу слишком формальным, директивным и объективирующим клиента. Вместо того, чтобы рассматривать человека как разумное животное, которое вынуждено обуздывать свои инстинкты, чтобы не причинять вред другим людям, К. Роджерс предложил такой подход, который позволил бы вернуть глубинную ...
Теги: гуманистическая психология, клиент-центрированная психотерапия, недирективная психотерапия, доверие клиенту, фигура клиента, подлинность, искренность, контакт, живой психотерапевт, отклик, конгруэнтность, открытость. терапевтические отношения
29 Апреля 2022
Размышления о сеттинге
За последние полгода слышала от коллег не-психоаналитических направлений, что психоанализ - терапия фрустрирующая. Долго привыкала к этой мысли и пыталась понять, почему. Формат сеттинга действительно отличается в нём большим количеством ограничений. И, если человек впервые в жизни видит психоаналитика, он может подумать: "Что же это за злой и бессердечный человек, который не может задержаться ...
Теги: психотерапия, сеттинг, границы, психоанализ, психоаналитическая терапия, юнгианский анализ, аналитическая психотерапия, границы, контакт, фрустрация, деньги, финансы, пропуски сеансов, пропуски терапии, психика, сопротивление, перенос, трансформация, алхи
28 Апреля 2022
Мария Луиза фон Франц, Фрейзер Боа "Путь сновидения". Цитаты.
Если Самость спроецирована, человек попадает в удивительное состояние восхищения некой личностью, на которую он проецирует свою Самость; человек испытывает невероятное очарование и почитание этой личности, что может принести ему пользу в виде возможности учиться у этой личности. Если человек проецирует Самость на кого-то по-настоящему мудрого или превосходного, он может многому научиться. В этом секрет ...
Теги: юнгианство, юнгианский анализ, мария-луиза фон франц, синхронистичность, архетипы, символы, сновидения, сны, анализ сновидений, коллективное бессознательное, эго, самость, ценности, инфляция, архетип матери, пожирающая мать, негативный комплекс, метафоры,
27 Апреля 2022
О кризисе свободы и ответственности
В последние годы меня остро и глобально волновала тема механизмов подчинения. А интересно то, как это происходит незаметно для самого человека, либо ему кажется, что всё ок. Думаю о том, есть ли способы из этой системы выйти и в неё не попасть. Но, по сути, сама социализация - первичное подчинение. Процесс социализации и адаптации происходит по принуждению, от которого человек потом маленькими ...
Теги: механизмы подчинения, власть, психология масс, социальная психология, коучинг, наставничество, гуру, гуруизм, родительские фигуры, проекция, воля, самоорганизация, интериоризация, нарциссизм, идеальное я, реальное я, достижения, саморегуляция, самоуправле
26 Апреля 2022
В чём принципиальная разница между гештальтом и юнгианским анализом?
 Юнгианство помогает переписать интерпретацию. Если её нет, создать. И считает её реальнее реального. В гештальте интерпретация выносится за скобки, если не отсекается вовсе. В гештальте путь прямой - от потребности к реализации или проживанию. За счёт этого идёт бурная динамика ценой упрощения. Т.е. гештальт - это "скорая помощь". В юнгианстве более широкое пространство для самопознания. ...
Теги: психотерапия, юнгианский анализ, юнгианство, Юнг, гештальт, гештальт-терапия, интерпретация, фантазии, сновидения, активное воображение, содержание, контакт, потребности, ресурсы, границы контакта, краткосрочная психотерапия, долгосрочная психотерапия, см
26 Апреля 2022
Историческое значение дружбы и разрыва между Фрейдом и Юнгом
 «Плохо отплачивает тот учителю, кто навсегда остается только учеником» Фридрих Ницше Невозможно представить современную психологию без имен таких её столпов, как Зигмунд Фрейд и Карл Густав Юнг. Каждый из них по-своему внёс неоценимый культурный вклад в знания человечества о бессознательном, по-своему обогатил психологическую науку и смежные с ней области гуманитарного знания и расширил, ...
Теги: юнгианский анализ, психоанализ, фрейдизм, аналитическая психология, философия психотерапии, аналитический психолог. Юнг, Фрейд, ортодоксальный психоанализ, история психологии, история психотерапии, проекции, перенос, коллективное бессознательное, влечения
20 Апреля 2022
Философия психотерапии: методологические ограничения и свобода
Недавно решила ради интереса пройтись по проф. страничкам коллег-психологов и зацепилась за то, что почти у всех подчеркивается отсутствие навязывания своего мировоззрения. Но ведь психоанализ, гештальт, экзистенциальный анализ, телесный подход, КБТ и т.д. - это не просто инструменты и наборы техник. Это системы мировоззрения, в которых у человека есть бессознательное, либо убеждения/навыки ...
Теги: свобода выбора, психотерапия, психоанализ, психотерапевтическое мировоззрение, ограничения психотерапии, когнитивно-бихевиоральная терапия, границы, бессознательное, анализ, информированное согласие, методология психотерапии, философия психотерапии, психо
18 Апреля 2022
Э. Нойманн "Искусство и время", цитаты
В начале развития человеческого сознания превалирует изначальная психическая ситуация: бессознательные, коллективные и надличностные факторы занимают более значительное и заметное место, чем факторы сознательные и индивидуальные. На этой стадии искусство является коллективным феноменом, который нельзя изолировать от контекста коллективного бытия, поскольку оно интегрировано в жизнь группы.   Примитивные ...
Теги: юнгианство, коллективное бессознательное, аналитическая психотерапия, искусство, время, нуминозное, сверхъестественное, творчество, культура, трансформация, невроз, психология религии, алхимия, сверхличностное, архетипы, символы
17 Апреля 2022
Об оплате пропусков в терапии
Размышляю на эту тему со всех сторон, и есть сторона символическая, а есть - прагматическая. Символическая широко представлена разными сортами сопротивления, которое поголовно отрицается. Мол, да нет, сопротивления у меня никакого нет, сеансы нравятся, ходить хочу и т.д. Но вот форс-мажор, внезапные материальные трудности. Но сопротивление - это ж не о том, что не нравится и не хочешь ходить. Во-первых, ...
Теги: сеттинг, пропуски в терапии, пропуски терапии, оплата пропуска, символизм денег, юнгианство, психоанализ, аналитическая психология, аналитическая психотерапия, перенос, сопротивление, контрперенос, бессознательное, вина и наказание, ответственность, автор
16 Апреля 2022
Плоская земля и принятие по-юнгиански :)
Где-то в начале прошлого лета узнала от своих подруг, что есть люди, которые отстаивают, что земля плоская. В первую очередь, задумалась о том, как это могло бы выглядеть, например, в анализе. Как можно подойти к этому символизму, на что он указывает, что за ним стоит. Что невозможно, если она не плоская, что за идея отстаивается, почему это так ценно. В конце концов, в каком мифологическом и культурном ...
Теги: юнгианство, сверхценность, мифы, метафоры, значимая идея, коллективное бессознательное, символы, архетипы, принятие, непротивление сопротивлению, аналитик, фантазии, активное воображение, смыслы, глубинная психология, доминанта, эмпатия, подлинность
15 Апреля 2022
О методологической амбивалентности и издержках терапии
 Кажется, я вдруг начинаю понимать всех возмущенных людей, которые часто поднимают тему "адских психологов". А дело не только в переносе и в желании обрести идеальное понимание-слияние или идеальную маму и не только в ограничениях психотерапевтической культуры, задающей определенный способ жить, далеко не всем подходящий. Дело еще и в том, что, как ни крути, аналитик - личность, ...
Теги: профессиональная этика психолога, проекции, перенос, адские психологи, издержки психотерапии, ограничения психотерапии, недовольство психотерапией, претензии клиентов, ожидания клиентов, чистый лист, психоанализ, личность, индивидуальные особенности, типо
14 Апреля 2022
Размышления о стандартизации и эффективности психотерапии
Думаю профессиональные думы и сейчас пытаюсь осмыслить, почему какой-то специалист кажется лучше или хуже. По опыту интервизий и супервизий, база знаний, из которой исходят психологи, содержит много общего. Даже если подходы разные, точки пересечения есть. Например, гештальтисты компенсируют нехватку методов работы с прошлым психоанализом. Психоаналитик иногда тоже нуждается в грамотном (с терапевтической ...
Теги: эффективность психотерапии, стандартизация психотерапии, подходы к психотерапии, методы психотерапии, методики психотерапии, мультмодальность, супервизии, интервизии, психоанализ, гештальт, индивидуальность, перенос, сопротивление, проекции, предубеждения
13 Апреля 2022
"Хочу невозможного!"
Трудно представить более мощную мотивирующую силу, чем сознательное и упорное "хочу невозможного!". И интересно, что окружающим твоё "хочу невозможного", как правило, мешает уже на уровне идей и убеждений. Ты можешь об этом упомянуть всего раз, и тебе уже не простят твоего стремления к трансгрессии. Потому что для них оно Невозможное. А невозможное, в некоторой степени, сакрально ...
Теги: невозможное, ограничения, ограничивающие убеждения, когнитивные искажения, социум, социальная нормативность, социальные стереотипы, мотивации, стремления, желания, преодоление, имманентность, трансцендентное, трансцендентность, трансгрессия, выход за пред
12 Апреля 2022
О психологии и политике
Откровенно напрягает "политичность" психологии, с которой в разных форматах сталкиваюсь за последние годы. Потому что, на мой взгляд, психолог по определению аполитичен. Мы не работаем с ситуацией в стране, не работаем с геополитикой, не оцениваем те или иные медицинские воздействия или их отсутствие. Мы работаем с чувствами, мотивациями, актуальным состоянием и смыслами конкретного ...
Теги: психология, политика, профессиональная этика психолога, невовлечённость, незаинтересованность, психологические инструменты, психологические методы, эмпатия, принятие, нейтральность, эго, зрелость, психологическая устойчивость, противоречия, конфликты, мед
10 Апреля 2022
Джеффри Рафф "Мистерии воображения: алхимия и психология Юнга" (цитаты)
Однажды в Цюрихе я дошел до момента, когда весь мой капитал иссяк. Я не знал, могу ли остаться и хватит ли денег на еду. У меня оставалось 10 франков, и я рассказал аналитику о своей несостоятельной ситуации. Он попросил передать деньги ему и поджег их. "Сейчас", - сказал он, - "вы действительно свободны". Я не был совсем уверен в своих чувствах по поводу этой свободы, но все же ...
Теги: аналитическая психология, юнгианский анализ, активное воображение, бессознательное, самость, архетипы, символы, эго, инфляция, душа, деньги, коллективное бессознательное. образы, алхимия, тень
9 Апреля 2022
К. Кин "Путь целостности: глубинная психология и западный оккультизм" (цитаты)
Центральный аспект синхронистичности - соединение личности и окружающего мира. Синхронистичность не существует единственно "в голове", как обычное психическое явление, она открывает сложные переплетения взаимосвязей, окружающие человека на внутреннем и внешнем уровнях психики. Подходящую цитату, касающуюся этого аспекта синхронистичности, можно найти в работе Роберта Азиза "Психология ...
Теги: аналитическая психология, юнг, юнгианская психотерапия, юнгианский анализ, юнгианство, синхрония, синхронистичность, архетипы, оккультизм, символы, бессознательное, самость, психэ, алхимия, конъюнкция, синтез, архетип, акаузальный принцип, психология рели
8 Апреля 2022
Мария-Луиза фон Франц "Архетипическое измерение психики" (цитаты)
К.Г. Юнг однажды разделил основные события психологического лечения на четыре этапа: исповедь, разъяснение, образование и трансформация. Первый этап, исповедь, представляет собой историческое продолжение исповедальных практик в древних тайных культах и в католической церкви. Цель этого — освободить человека от болезненных, подавленных секретов или аффектов, которые изолируют его от других людей. «Это ...
Теги: алхимия, психотерапия, юнгианство, символизм, самость, эго, метафоры, индивидуация, архетипы
6 Апреля 2022
Мария-Луиза фон Франц "Миф Юнга для современного человека" (цитаты)
Через страдания эго осознаёт себя. "Вы больше не видите себя, как изолированную точку на периферии, вы становитесь Единым в центре. Изолированным является только субъективное сознание; когда же оно связано со своим центром, оно интегрировано в целостность", благодаря чему даже в самом разгаре страданий человек может сохранять спокойствие и пребывать за пределами всех поражений. *** В бессознательном ...
Теги: юнгианство, мария-луиза фон франц, бессознательное, карл густав юнг, тень, архетипы, архетипические образы, психэ, психическое, нуминозное, великая мать, символы, психоидное, коллективное бессознательное, эго, самость, персона, антропос, сенекс, пуэр, стр
5 Апреля 2022
Мария-Луиза фон Франц "Психотерапия" (цитаты)
Архетипический образ целителя связан с таковым у puer aeternus, творческого бога-сына Великой Матери. Значительное количество молодых людей с материнским комплексом имеют склонность идентифицироваться с этим архетипом. Они сами по себе проявляют "материнские" качества по отношению к беспомощным или страдающим и также часто обладают даром преподавателя. <...> Вследствие своей идентификации ...
Теги: юнгианство, бессознательное, индивидуация, персона, эго, тень, мария-луиза фон франц, активное воображение, Анима, Анимус, прорицание, интерпретации, проекции, мифология, архетипы, символы, антропология, тень, теневое, созависимость, спасатель, спасение,
3 Апреля 2022
Мария-Луиза фон Франц "Алхимическое активное воображение" (цитаты)
Есть люди – интроверты, например, – которые ничего не знают о реальности бессознательного, но могут тратить многие часы в размышлениях внутри своего эго и о своем же эго. Иногда эти люди приходят на анализ с огромным осознанием своего эго-характера. Они знают своё эго удивительно хорошо. Конечно, никто не знает его полностью, но такие люди действительно честно пытались думать о себе. Даже ...
Теги: мария-луиза фон франц, юнгианство, активное воображение, бессознательное, интроверт, экстраверт, прорицание, архетипы, символы, энантиодромия, индивидуация, эго, типология Юнга, психологические типы Юнг, самопознание, медитация, самость, компенсация, синх
2 Апреля 2022
Мария-Луиза фон Франц "Прорицание и синхрония" (цитаты)
 У всех примитивных народов ритуал и игра неотделимы друг от друга. Ритуалы исполняются в виде игр, а иногда ритуальными бывают игры. Одно может переходить в другое. Китайские ритуалы являются одновременно игрой. Что является объединяющим фак­тором с психологической точки зрения? Ритуал или игра требуют полной искренности и полного забвения желаний и стремлений. Только ...
Теги: прорицание, синхрония, синхронистичность, эго, архетипы, психология игры, культурология, символы, самость, юнгианство, коллективное бессознательное, поле, ритуалы, психическое, психэ и материя, законы психики, оракулы, констелляция, автономный комплекс, в
31 Марта 2022
Мария-Луиза фон Франц "Психология сказки. Толкование волшебных сказок", цитаты
Огонь обычно символизирует эмоцию, а также страсть, которая способна зажигать других или распространять свет. Жертвы сжигаются для того, чтобы уничтожить их физическую природу, после чего образ, или сущность, может подняться вместе с дымом к богам. Когда, однако, сжигается «духовное создание», огню предается тело. Страсть заставляет нас жертвовать чересчур независимой, чересчур интеллектуальной ...
Теги: юнгианство, волшебные сказки, сказкотерапия, индивидуация, эго, самость, символы, архетипы, мифы, фантазии, активное воображение, бессознательное, либидо, амбивалентность, алхимия, психическое, мистерии, горевание, очищение, преобразование, трансформация
30 Марта 2022
Мария-Луиза фон Франц "Избавление от колдовства в волшебных сказках" (цитаты)
Нацисты (или коммунисты) не признают самого существования внутренних психических фактов, так как сознательно их интересуют только социологические теории. Поэтому их эмоциональная жизнь уходит в бессознательное и связывается с бессознательным образом Бога; в результате эта связь приводит к странному «религиозному» фанатизму, характерному для всех подобных движений. Их участники даже ...
Теги: эго, самость, бессознательное, колдовство, символы, архетипы, юнгианство, аффекты проекция, индивидуация, тень, симптом, невроз, отреагирование, самоубийство, суицид,
29 Марта 2022
Мария-Луиза фон Франц "Золотой осёл Апулея", цитаты
Всякий раз, когда человек раздвоен, отрезан от своей первичной, наивной, более глубокой эмоции, у него нет возможности простого самовыражения. Она заменяется различными искусственными формулировками. *** Вторжения бессознательного всегда происходят, когда у человека нет нормальной реакции в некоторой области. Неустойчивое отсутствие нормальных реакций в сознании делает дыру, через которую пробивается ...
Теги: юнгианство, Тень, раздвоение, раздвоенность, противоречия, внутренний конфликт, эго, бессознательное, индивидуация, интеллектуализация, любовь, символы, архетипы, эрос, симптом, синхронистичность, синхрония, алхимия, невроз, Самость
28 Марта 2022
Э. Эдингер "Анатомия души. Алхимический символизм в психотерапии", цитаты
Пока противоположности остаются неосознанными и неразделёнными, человек живёт в состоянии мистического соучастия, а, следовательно, идентифицируется лишь с одной из сторон пары противоположностей, проецируя свою враждебность на другую сторону. Пространство для существования сознания появляется между противоположностями. Значит, человек обретает сознание, когда способен вместить в себя и вынести противоположности. ...
Теги: юнгианство, архетипы, символы, алхимия, индивидуация, эго, самость, противоположности, интеграция, оппозиция, детско-родительские отношения, мудрость, горе, психотерапия, взаимоотношения, комплексы, коллективное бессознательное, тень, негативные эмоции, с
28 Марта 2022
Франц Рупперт «Симбиоз и автономность», цитаты
Быть автономным — это значит: — делать что-то самостоятельно; — опираться на свои собственные знания; — обеспечивать себя самому и самому удовлетворять свои потребности; — принимать самостоятельные решения, невзирая на желания других, без учёта их мнения; — не позволять чужой боли и скорби отвлекать тебя от собственных целей; — не поддаваться на эмоциональный ...
Теги: зависимость, автономия, границы, самостоятельность, ответственность, авторство жизни, чувство себя, эго, шизофрения, расщепление, симбиотический характер, деструктивный симбиоз, дисфункциональные отношения, созависимость, детские травмы, слияние
27 Марта 2022
Р. Мэй "Сила и невинность" (цитаты)
Насилие происходит от бессилия, это взрыв бессилия. Насилие и общение исключают друг друга. Проще говоря, с тем, кто является нашим врагом, говорить невозможно, но если вы все же способны общаться с ним, он перестаёт быть врагом. Когда связь между людьми нарушается - то есть, когда разрушаются возможности общения - возникает агрессия и насилие. В нашем утопическом стремлении очистить человеческое поведение ...
Теги: сила, насилие, невинность, абьюз, бессилие, агрессия, зрелость, самоуважение, уверенность в себе, мужество быть, понимание, тень, интеграция, экзистенциальная психология, экзистенциализм, рост, развитие, патология, психическое здоровье, смерть, возможност
24 Марта 2022
Что происходит с человеком в травме?
Сейчас разворачивается несколько видов травм, на нескольких уровнях, в пространстве и во времени. Что происходит с человеком в любой травме? Давайте пойдём по вопросам, возникающим у людей "снаружи".   1. Почему они требуют от нас определиться, четко высказать позицию "мы против", даже если для нас это опасно? Почему это стало так важно?   Человек в травме не чувствует ...
Теги: психологическая травма, параноидно-шизоидная реакция, птср, проективная идентификация, деструктивная агрессия, ретравматизация, боль, страх, ужас, вина, тревога, ожидания, жертва, спасатель, безопасность, угроза, восстановление, кризис
23 Марта 2022
"Что подумают люди?": как избавиться от чувств стыда и вины?
 Чувства стыда и вины являются важными регуляторами поведения человека в социуме, поскольку позволяют ему ориентироваться не только на себя, но и учитывать потребности и чувства других людей. Чувство стыда возникает тогда, когда человек делает нечто, что не принято в обществе или сообществе, к которому он принадлежит. Например, в патриархальной культуре стыдно не уступить даме место в транспорте, ...
Теги: социум, индивидуум, индивидуальность, чувство вины, чувство стыда, индивидуация, экзистенциальная вина, ответственность, самосознание, осознанность, цели, намерения, планы, будущее, толпа, психология масс, коллективное, общество, адаптация, интроекты
18 Марта 2022
Что делать, если зашёл в тупик?
 Состояние тупика характерно для кризисов, депрессий или попыток разрешить очень сложные и противоречивые проблемы. Иногда кажется, что всё уже перепробовал, сходил ко всем специалистам, к которым только было можно, всё разобрал и проанализировал, прочитал уйму литературы на тему своей проблемы, но она никак не решается. Симптом возвращается вновь, в жизни нет радости, нельзя отказаться от одного ...
Теги: депрессия, тупик, крах, кризис, отчаяние, неудача, проблема, смирение, принятие, возможности, смыслы, бессмысленность, золото тени, беспомощность, самоподдержка, ресурсы, отдых, зона комфорта, страхи, амплификация, образы, юнгианство, активное воображение
15 Марта 2022
Как противостоять манипуляциям?
Манипуляция - это непрямая форма коммуникации, используя которую, манипулятор хочет извлечь из другого человека некую выгоду для себя. Понимая, что прямой посыл не приведёт к желаемому результату, манипулятор предпочитает действовать обходными путями. И речь может идти не только о материальных, но и об эмоциональных выгодах. Например, некоторые манипуляторы хотят, чтобы их пожалели, другие - чтобы ...
Теги: манипуляции, манипулятор, манипулирование, подлинность, искренность, обман, хитрость, уловки, вред манипуляций, противостояние манипуляциям, психосоматика, управление людьми, контакт с собой, эго, доверие чувствам, здоровое общение
11 Марта 2022
Вызов нарциссизму: признание своего бессилия
 В каждом человеке есть внутренняя нарциссическая часть, которая позволяет ему ценить себя, добиваться успехов и чувствовать себя уверенным, опираясь на опыт побед и достижений. Каждый может найти в себе что-то, чем он мог бы гордиться или в чём он превосходит других. Именно из этих чувств уверенности, гордости и собственного могущества можно преодолевать тяжёлые кризисные ситуации, находить в ...
Теги: нарциссизм, могущество, всемогущий контроль, успех, идеальный образ я, достижения, воля, волевое усилие, преодоление себя, самопреодоление, принятие себя, признание своих слабостей, недостатки, дифференциальная психология, способности, экзистенциализм
7 Марта 2022
О тайне
Тайна просится наружу, потому что в ней слишком много энергии. Ее пространство - аккумулятор, оно сохраняет от траты. Она порождает амбивалентность и оставляет следы, потому что не имеет смысла, если ее некому хранить. Но, когда кто-то знает о твоей тайне, ее хочется перепрятать. Или открыть уже и избавиться от нее, чтобы была другая. Чтобы в итоге нашли пустую обертку, обманку, а не тебя. *** Тайна ...
Теги: тайна, таинство, амбивалентность, сопричастность, сокрытие, несокрытость, дружба, предательство, инициация, посвящение, нуминозное, юнгианство, открытость, жертва, маски, архетипы, символы, смыслы, теменос, обман, шизоидность, закрытость, бегство, сказки,
6 Марта 2022
Любовь из дефицита и из полноты
В своей теории А. Маслоу разделял дефицитарные и бытийные мотивации, Э. Фромм - модусы бытия и обладания как разные способы человека жить, Дж. Холлис в книге "Грёзы об Эдеме. В поисках доброго волшебника" предостерегал от иллюзий по поводу любви, в которых человек вместо партнёра надеется обрести идеального родителя.  С точки зрения А. Маслоу, дефицитарные мотивации движут человеком, ...
Теги: любовь из дефицита, любовь из полноты, бесконечная коммуникация, бытийная любовь, дефицитарная любовь, дефицитарные мотивации, потребности Маслоу, пирамида потребностей, открытость, мужество быть, подлинность, искренность, диалог, Другой, здоровая любовь
6 Марта 2022
Как понять, что психотерапия эффективна?
 Психотерапия - процесс длительный и многоэтапный, в связи с чем при оценке её эффективности необходимо опираться на разные критерии. Эффективность психотерапии зависит от многих факторов. В любом случае, ответственность за эффективность совместна, поскольку психотерапия - взаимный процесс, совместная работа психолога и клиента. Клиент в этом процессе выступает в роли активного субъекта, а не ...
Теги: критерии эффективности психотерапии, отсроченный эффект, долгосрочная психотерапия, краткосрочная психотерапия, формулировка запроса, запрос клиента, реалистичный запрос, адаптация, самочувствие, бессознательное, альянс, динамика психотерапии, ожидания
3 Марта 2022
Метод парадоксальной интенции в психотерапии
 Впервые в психотерапевтическую практику метод парадоксальной интенции ввёл В. Франкл, который успешно работал с помощью этого метода с тревожными, психосоматическими и иными расстройствами. Суть метода заключается в том, что вместо того, чтобы бороться с симптомом, подавлять его или снижать интенсивность, психолог способствует тому, чтобы симптом усилился. На первый взгляд, это выглядит абсурдно, ...
Теги: тревога, симптомы, парадоксальная интенция, логотерапия, Франкл, усиление симптома, абсурд, расщепление, саморегуляция, самоподдержка, принятие себя, психологическая устойчивость, борьба, ресурсы, психические возможности, внутренние конфликты, раскол
2 Марта 2022
Как сохранить спокойствие в ситуации всеобщей паники?
Порой случается так, что внешние политические, экономические и иные глобальные события вызывают массовую панику. Подобную панику мы могли наблюдать в начале пандемии коронавируса, когда люди массово скупали продукты и вещи бытового обихода и забирали свои деньги из банков. Аналогичная паника происходит и сейчас. Исходящие из паники действия обычно совершаются по первым иррациональным импульсам, когда ...
Теги: страх, паника, ужас, психология масс, фобии, панические атаки, психическое здоровье, психическое равновесие, психическая устойчивость, эго, здесь и сейчас, самоподдержка, самопомощь, стресс, птср, механизм заражения, забота о себе, тестирование реальности
2 Марта 2022
О чем говорит повышенная тревога за близких?
 Повышенное беспокойство о близких не всегда связано с реальной угрозой. Так, например, тревожная жена может переживать за мужа и думать "а вдруг с ним что-то случится?", "а вдруг он умрёт?", "а вдруг он попадёт в аварию или заболеет?", но при более подробном раскрытии темы оказывается, что муж совершенно здоров, не болеет, у него стабильная работа, которая вовсе ...
Теги: тревога за близких, контроль, переживания, чувства, злость, свобода, несвобода, ревность, подозрительность, подозрения, родители и дети, супружеские отношения, созависимость, слияние, забота, беспокойство, страх, навязчивость, бессознательное
27 Февраля 2022
Техническое и творческое в психотерапии
 Психотерапевтический процесс подразумевает как техническую, так и творческую составляющие. К технической части относятся конкретные методы или способы работы с тем или иным симптомом или проблемой, терапевтические вопросы, приёмы и техники. Техническая часть опирается на теорию и обеспечивается ей. В психоаналитической теории важную роль играет бессознательное, и из этого теоретического постулата ...
Теги: методология психологии, техники, методики, методы, диагностика, психоаналитическая диагностика, социальная нормативность, патологизация, шаблоны, рамки, границы, границы применимости психотерапии, эффективность психотерапии, творческая психотерапия
27 Февраля 2022
Конкуренция в близких отношениях
 Феномен конкуренции в отношениях - частое явление, и оно встречается как в дружеских, так и в романтических или даже семейных отношениях. Бывает и так, что человек избегает отношений из-за страха конкуренции или специально выбирает тех партнёров, с которыми точно не будет конкурировать - заведомо лучше или хуже себя, либо из других сфер деятельности. В этом случае страх перед конкуренцией является ...
Теги: конкуренция в отношениях, любовь и борьба, близость, подлинность, уязвимость, открытость, контрзависимость, нарциссизм, нарциссические ожидания, требования к себе, отношения, открытость. смелость, соревновательность, обесценивание, идеализация
24 Февраля 2022
Жестокое отношение к себе
Жестокое отношение к себе - паттерн поведения, при котором человек лишает себя удовлетворения важных для себя потребностей, требует от себя слишком многого, а порой и невозможного, ставит себя в жёсткие условия, словно проверяя себя на прочность, наказывает себя за несоответствие чужим и своим ожиданиям. Степень тяжести такого отношения к себе может варьировать - кто-то заставляет себя ходить на нелюбимую ...
Теги: жестокость к себе, аутоагрессия, самоповреждения, нарциссический характер, требования, мазохистический характер, контроль, гиперконтроль, запреты, запрет на удовольствие, запрет на радость, сверхконтроль, любовь к себе, полюбить себя, синтез, субличности
23 Февраля 2022
Как справиться с обидой?
 Обида - то чувство, с которым часто приходят на терапию клиенты. Как правило, обида возникает в близких отношениях. Трудно представить себе обиду на президента или на мэра города, но повседневными в нашей жизни являются обиды на родителей и детей, обиды на партнёров и друзей.  Обида возникает тогда, когда наши ожидания в отношениях не реализуются. Либо другой человек не слышит нас, либо ...
Теги: обида, травмы, страхи, безопасность, контакт, ранимость, уязвимость, проработка обиды, границы, ожидания, отношения, близость, доверие, предательство, измена, игнорирование, неглект, газлайтинг, комплексы, слабость, эго, завершение, незавершённость
23 Февраля 2022
К.Г. Юнг "Душа и миф. Шесть архетипов", цитаты
Однажды с невыского холма на восточноафриканской равнине Ати я наблюдал за громадным стадом диких животных, пасущихся в беззвучной тиши, как это бывало с незапамятных времен, и только легкий ветер первобытного мира касался их. Тогда я почувствовал себя первым человеком, первым творением, созданным для того, чтобы знать, что всё это существует. Весь мир вокруг меня находился ещё в первобытном ...
Теги: юнгианство, душа, мифы, архетипы, символы, аналитическая психология, коллективное бессознательное, эго, элевсинские мистерии, символизм, личностный рост, развитие, глубинная психология
22 Февраля 2022
А. Лоуэн "Депрессия и тело" (цитаты)
Убеждение - это результат умственной деятельности, тогда как вера укоренена в глубинных биологических процессах тела. Каждый человек хочет любить, хочет чувствовать, что его любовь принимается и в определённой степени возвращается к нему. Любовь и забота связывают нас с окружающим миром и дают нам ощущение принадлежности к жизни. Быть любимым важно в той степени, в какой это способствует активному ...
Теги: депрессия и тело, психология веры, телесная психотерапия, биоэнергетическая психотерапия, А. Лоуэн, телесные блоки, телесные зажимы, тестирование реальности, чувство реальности, чувства и тело, эмоции и тело, ответственность, осознанность, любовь
19 Февраля 2022
Чужие мысли и чужие чувства: генеральная уборка
 Иногда нам всем свойственно заряжаться чужими мыслями и чувствами. В психологии этот механизм называется интроекцией. В отличие от проекции, когда человек выносит вовне своё внутреннее содержание, при интроекции, напротив, он впускает в свой внутренний мир чужое содержание. Осуществляя проекцию, мы можем думать, что кто-то злится на нас, но, если копнуть глубже, окажется, что дело обстоит совсем ...
Теги: интроект, проекции, слияние, зависимые отношения, созависимость, чужие чувства, чужие мысли, подлинность, собственные переживания, эго, профилактика, психологические защиты, защитные механизмы психики, уязвимость, страхи, установки, убеждения,
16 Февраля 2022
Потеря смысла жизни: как вернуть себе смысл?
 Потеря смысла жизни часто сопровождает кризисные и переломные моменты, в которых ключевой жизненный проект человека терпит крах. Это может быть потеря работы, развод, утрата кого-то близкого или внезапная смена жизненной перспективы. Все эти события объединяет то, что они ломают привычный ритм жизни человека. В течение длительного периода он думал, что ему есть, ради чего жить, стремился к определённой ...
Теги: экзистенциальная психология, смысл жизни, контакт с собой, потеря смысла, утрата смысла, бессмысленность, новизна, неопределённость. кризис, переломный момент, перевал в середине пути, осознанность, осмысление, поиск себя, идентичность, мотивация, цели
16 Февраля 2022
Как перестать откладывать свою жизнь на потом?
 Проблема прокрастинации охватывает не только откладывание повседневных дел и обязанностей - иногда человек откладывает на потом что-то более глобальное, например, получение новой, более интересной профессии, смену работы или иной жизненно важный выбор. В этих случаях он говорит самому себе, что подождёт до конца года, до повышения, до новой зарплаты и т.д. Точно так же можно откладывать на потом ...
Теги: прокрастинация, откладывание, время, будущее, настоящее, прошлое, самообман, страхи, тревога, подлинность, внутренние конфликты, привычки, стабильность, страх изменений, кризис, стагнация, застой, планы, мечты, надежды, реальность, ценности, цели, мотивы
10 Февраля 2022
Психологические причины нехватки денег
Нехватка денег - актуальная проблема для многих людей, и часто она объясняется глобальными политическими, экономическими или социальными факторами, несмотря на то, что у неё есть свои психологические причины. Но, если всё дело в политике и экономике, почему в одних и тех же условиях кто-то достигает успеха, а кто-то другой приходит к падению и экономическому краху? Почему кто-то развивается в профессии, ...
Теги: деньги, безденежье, нехватка денег, неуверенность в себе, самоценность, капитализм, семейные сценарии, потеря денег, работа, психология труда, карьера, карьерный рост, успех, отношение к деньгам, денежный кризис, бедность, богатство, ассертивность
9 Февраля 2022
Психологические последствия травмы развода родителей
Развод родителей - это то событие, которое стало рядовым и повседневным в нашей культуре, а потому ему часто не придаётся большого значения, ведь оно происходит во многих семьях. Однако, несмотря на то, что оно является культурной нормой, оно оказывает серьёзное влияние на психику ребёнка и его дальнейшую жизнь даже во взрослом возрасте. Почему так происходит? Для ребёнка и его развития одинаково важны ...
Теги: развод родителей, психологическая травма, последствия развода, безопасность, выбор, брошенность, оставленность, покинутость, горе, горевание, конфликт, кризис, стресс, близость, семья, семейные проблемы, семейные ссоры, возрастные кризисы, идентичность
8 Февраля 2022
Кризис идентичности: как найти себя?
 Идентичность является важной составляющей жизни человека, поскольку, чтобы успешно действовать в мире и достигать своих целей, человеку важно понимать своё место в нём, опираться на свою систему ценностей, чётко осознавать, что он может назвать "своим", а что - нет. Впервые проблема идентичности актуализируется в подростковом возрасте, когда человек обретает навык рефлексии и начинает ...
Теги: идентичность, кризис, мораторий, диффузная идентичность, поиск себя, гендерная идентичность, профессиональная идентичность, выбор профессии, самоограничение, негативная идентичность, хаос, юнгианство, призвание, предназначение, самопознание, буддизм
8 Февраля 2022
Токсичная мать: как с этим быть?
 Мама - первый человек, через которого ребёнок знакомится с миром. Она - его проводник в мир и медиум, она вынашивает, дарит жизнь, кормит, заботится, создаёт комфорт и безопасность. Она находится рядом в первые годы жизни, открывает ребёнку мир и обучает необходимым для жизни навыкам. Поэтому для многих людей мама - это святое, что отражается в культурных запретах на критику мамы. Этот запрет ...
Теги: токсичная мать, отвергающая мать, холодная мать, жестокая мать, мать и ребёнок, детские травмы, ранние травмы, насилие в семье, семейное насилие, опыт травмы, отравленное молоко, сепарация, зависимость, тревожная привязанность, культурные запреты
7 Февраля 2022
Обратная сторона роли спасателя
Роль спасателя является весьма популярной и привлекательной для тех людей, которые хотят создать о себе хорошее впечатление, быть и казаться добрыми, альтруистичными, всегда готовыми помочь другим. В жизни она проявляется в том, что человек воспитывает в себе качества отзывчивости, выслушивает проблемы своих друзей и знакомых, старается утешить и дать совет, готов сразу же примчаться, если у кого-то ...
Теги: спасатель, преследователь, жертва, созависимость, треугольник карпмана, всемогущество, всемогущий контроль, архетип супермена, насилие, ответственность, автономия, уважение, отношения, самостоятельность, выбор, свобода, идентичность, самосознание
5 Февраля 2022
Почему на сайтах знакомств так сложно найти пару?
 Сайты и приложения для знакомств - удобные площадки для поиска партнёров для тех людей, у которых мало свободного времени, либо которые ограничены в выборе партнёра в своём ближайшем окружении. Например, бывает так, что человек проводит всё время на работе, пребывая в окружении людей своего же пола. Или живёт слишком далеко от центра крупного города. Или по иным причинам не может встретить партнёра ...
Теги: психологический анализ сайтов знакомств, отчуждение, интернет-знакомства, проекции, идеализация, обесценивание, ожидания, поиск идеала, идеальный партнёр, разочарования, встречи и расставания, рыночная культура, выбор, сознательность, ответственность
3 Февраля 2022
Контрзависимость: почему некоторые люди избегают близких отношений?
 Контрзависимость - это совокупность установок, реакций и моделей поведения, направленных на избегание близких отношений. При этом контрзависимый человек, как правило, заинтересован в отношениях - он может активно искать партнёра, проявлять инициативу, внешне стремиться к отношениям, но, когда дело доходит до сближения, вдруг включаются механизмы избегания. Например, контрзависимая личность может ...
Теги: контрзависимость, зависимость, созависимость, стратегии избегания, комплементарные отношения, взаимодополнение, мужество быть, негативный опыт, прошлый опыт, завершение, страх поглощения, угроза, страх близости, страх отношений, шизоидность
3 Февраля 2022
Эгоизм и эгоцентризм: в чём разница?
 В обыденной речи мы часто смешиваем понятия "эгоизм" и "эгоцентризм", что порождает разные непонимания. Обвиняя другого человека в эгоизме, мы, как правило, подразумеваем, что он делает что-то во благо себе, игнорируя потребности других людей, недостаточно чуток и внимателен к другим, ставит свои желания и цели выше чужих. И тогда рядом с таким человеком другим людям не хватает ...
Теги: эгоизм, эгоцентризм, альтруизм, забота о себе, забота о других, социализация, социальные навыки, расстановки, техника пустого стула, мировоззрение, ценности, потребности, границы, психологические понятия, цели, мотивы, конфликт, компромисс, сотрудничество
2 Февраля 2022
Слияние и сепарация в отношениях
Слияние в отношениях естественно на первом их этапе - когда партнёры только знакомятся друг с другом, испытывают друг к другу сильные чувства и начинают отношения. На этапе слияния больше замечаются сходства, чем различия, и партнёры могут переживать ощущение единения, как будто они являются одним целым, во всём самом главном согласны друг с другом и не хотят расставаться даже на короткое время.  ...
Теги: отношения, слияние, сепарация, зависимость, созависимость, контрзависимость, аддикция избегания, андрогин, мифы, юнгианство, архетипы, символы, этапы отношений, гармония, различия, сходства, монада, диада, младенчество, безопасность, ссоры, конфликты
1 Февраля 2022
Архетип Шута в юнгианском анализе
Архетип Дурака или Шута содержит в себе смыслы спонтанности, новых начинаний и риска. Это чистая энергия свежего ветра, которая позволяет начать новый цикл, перевернуть страницу. На картах Таро Шут часто изображается идущим по краю пропасти - его открытость и наивность позволяют ему ничего не бояться, и дуракам везёт, ведь он не падает в пропасть.  Архетип Шута становится актуальным тогда, когда ...
Теги: архетип шута, дурак, спонтанность, Иванушка-дурачок, сказкотерапия, юнгианство, свобода, освобождение, ветер перемен, изменения, новый цикл, новый путь, новые начинания, инсайты, озарения, творчество, смелость, риск, открытость, трикстер, шутовство, тень
31 Января 2022
Полезный и вредный стресс
Трудно представить себе жизнь современного человека без стресса, и порой стрессовыми оказываются не только негативные и печальные, но и радостные события. Например, стресс вызывают не только расставания и утраты, но и такие события, как свадьба, поступление в университет, повышение по службе, рождение ребёнка. Такие события часто не воспринимаются людьми в качестве стрессовых, поскольку они являются ...
Теги: стресс, дистресс, эустресс, истощение, совладание, самопознание, саморегуляция, самопомощь, профилактика, выгорание, симптомы, отдых, чувствительность, стрессоустойчивость, уязвимость, забота о себе, навыки, тревога, апатия, усталость, психодиагностика
31 Января 2022
Быстрый или медленный темп терапии: что лучше?
 На современном рынке психологических услуг представлен широкий арсенал разных подходов и методов, одни из которых предлагают более быструю, другие - более медленную работу. При этом, конечно же, многим хотелось бы быстрого эффекта от терапии, поскольку, во-первых, он позволяет сразу же оценить результативность работы, во-вторых, сэкономить средства, даже если более "быстрые" методы ...
Теги: быстрые методы, медленные методы, темп терапии, опасности, риски, сопротивление, защитные механизмы, замедление, опыт, динамика, ресурсы, энергия, продвижение, прогресс, бережность, аккуратность, внимание, эффективность, результативность, завершение
29 Января 2022
Как переписать свою историю?
 В психотерапии запрос клиента может быть представлен в формате истории или множества историй, которые ему хотелось бы переписать. И, в первую очередь, важно понять, о чем для клиента эта история, какие важные для него ценности за ней стоят, а какие не находят в ней воплощения. Можно было бы представить эту историю или истории в виде сказки или мифа? Или, может быть, есть некий миф, который сейчас ...
Теги: нарративная практика, переписать историю, мифы, сказки, архетипы, жанры, повествование, смыслы, интерпретации, авторская позиция, активность, завершение, тень, интеграция, целостность, неудача, творчество, трагизм, комизм, драма, факты, роли, позиции
28 Января 2022
Модная профессия "вебкам": психологические опасности и последствия
За последние годы рынок труда активно развивается, в связи с чем появляются новые профессии и возможности, о которых ранее было трудно помыслить. И одной из новых профессий, обещающих высокий уровень дохода при малой степени занятости, является вебкам-сфера. Для многих она оказывается привлекательной, потому как эта профессия кажется доступной, перспективной в плане заработков, не требующей специального ...
Теги: вебкам, секс-работа, проституция, расщепление, раскол, профессиональная идентичность, сексуальность, чувствительность, защитные механизмы, социализация, стыд, вина, гнев, объективация, феминистская психотерапия, деньги, насилие, стресс, птср, отчуждение
28 Января 2022
Первая и вторая половины жизни в юнгианском анализе: концепция и критика
 В юнгианском анализе большое внимание уделяется разделению задач первой и второй половины жизни. В первой половине жизни человек проявляет активность, стремится утвердить своё "я" и чего-то достичь, в связи с чем его занимают темы сепарации, границ, "эго", идентичности, преодоления и успехов. При переходе ко второй половине жизни человек переживает "перевал в середине ...
Теги: возрастная психология, юнгианство, первая половина жизни, вторая половина жизни, эго, границы, анализ, достижения, успехи, мудрость, кризис среднего возраста, перевал в середине пути, темная ночь души, экстраверт, интроверт, типология, шизоид, путь героя
26 Января 2022
Тревога: а вдруг что случится?
Для кого-то тревога является кратковременным и быстро проходящим переживанием, а для кого-то другого она представляет собой привычный жизненный фон, который мешает человеку спокойно жить, расслабляться, а порой и расстраивает его деятельность, вынуждая прибегать к медикаментозной помощи. Почему так происходит? Среди разных факторов тревоги можно выделить ситуативные, личностные, семейные, социальные ...
Теги: ситуативная тревога, личностная тревожность, базовая тревога, травма поколений, войны, стратегии совладания, безопасность, нестабильность, опора, контроль, спонтанность, уровни тревоги, сценарии, доверие, угроза, изменения, кризис, неопределённость
25 Января 2022
Как научиться говорить "нет"?
Запрос на умение говорить "нет" актуален для нашей культуры по разным причинам. С одной стороны, многие дети растут без отца или в семьях с дисфункциональными отцами, а именно отец берёт на себя ведущую функцию в том, чтобы сформировать у ребёнка чувство структуры и границ. С другой стороны, сказывается фон христианской культуры, поверхностное понимание которой погружает людей в темы вины ...
Теги: отказ, говорить "нет", границы, отношения, семья, сценарии, родители, отец, подлинность, искренность, чувство, мотивы, потребности, жертвы, конфликт, диалог, контакт, страх, отвержение, безопасность, агрессия, усталость, слияние, созависимость,
24 Января 2022
Что стоит за проверкой границ в психотерапии?
Процесс психотерапии подразумевает определённый регламент, который может отличаться у разных терапевтов, в зависимости от подхода. В рамки регламента входят время, место, частота встреч, формат общения между психологом и клиентом. Некоторые терапевты работают час, другие - 50 минут, третьи - полтора часа. Кто-то предоставляет клиенту возможность звонка или письма терапевту вне сеанса в случае экстренной ...
Теги: проверка границ, нарушение границ, сеттинг, юнгианство, символизм, перенос, контрперенос, рамки, пространство терапии, время, психолог, клиент, бессознательное, сопротивление, агрессия, диалог, конфликт, наказание, безопасность, опоздания, пропуски
24 Января 2022
Как перестать проживать чужую жизнь?
 "Я живу не своей жизнью", - частый запрос на психологическую помощь. И в большинстве случаев под этой самой "не своей жизнью" человек понимает форму существования, которая не является для него достаточно подлинной, не позволяет ему в полной мере раскрыть свои способности и таланты и/или в которой он постоянно делает то, чего, на самом деле, не хочет, - получает образование, ...
Теги: свое, чужое, не своя жизнь, подлинность, аутентичность, искренность, самораскрытие, самореализация, самоактуализация, поиск себя, идентичность, другие, влияние, ответственность, свобода, выбор, переживания, интроекты, проекции, отвержение, сценарии
23 Января 2022
Архетип "раненого целителя" в юнгианском анализе
 В классических психотерапевтических отношениях действует ролевая модель, которая определяет место клиента и психолога в этом процессе. Клиент приходит к психологу из позиции "раненого", с некой проблемой или болью, терапевт выступает в роли "целителя", поскольку клиент обращается к нему за помощью и, в конечном итоге, если всё складывается удачно, эту помощь получает. При ...
Теги: раненый целитель, юнгианский анализ, архетипы, символы, метафоры, травмы, кризис, опыт, роли, бессознательное, сознание, компенсация, эмпатия, сопереживание, чуткость, близость, опора, взросление, зрелость, ответственность, исцеление, ресурс, этика
22 Января 2022
Проблема дисбаланса власти в психотерапии: откуда берутся "адские психологи"?
 В настоящее время активно развиваются разные клиентские сообщества, в которых клиенты психологов обмениваются обратной связью о них, предостерегают других людей от специалистов, нарушающих профессиональную этику, обсуждают стратегии воздействия на психологов, травмирующих клиентов и причиняющих вред (обращение в профессиональные ассоциации, в которых состоит психолог, предание прецедентов гласности ...
Теги: перенос, психолог, клиент, адские психологи, фигура клиента, уязвимость, манипуляции, сопротивление, социум, общество, социальные сети, обратная связь, отклик, дисбаланс власти, вовлечение, ответственность, вина, гнев, фрустрация, этика психолога
21 Января 2022
В чем различия между конструктивной и деструктивной агрессией?
 В работе "Анатомия человеческой деструктивности" Э. Фромм рассмотрел разные аспекты, формы и степени проявления агрессии в жизни человека и общества. С его точки зрения, агрессия может быть как конструктивной, так и деструктивной. Конструктивная агрессия выражается в стремлении человека к полезной ему и окружающим цели, в желании утвердить себя, раскрыть свой потенциал, преодолеть препятствия. ...
Теги: агрессия, Фромм, деструктивность, конструктив, польза, продуктивность, самоактуализация, границы, целеустремлённость, достижения, цели, успех, самоутверждение, путь героя, эго, результат, мотивы, уважение, этика, насилие, развитие, прогресс, общество
20 Января 2022
Что такое "комплекс" в юнгианской психологии?
 В обыденной жизни и популярной психологии часто можно встретить употребление слова "комплекс" в разных контекстах - "да у тебя какие-то комплексы", "это просто комплекс неполноценности", "хочу избавиться от комплексов". Под комплексом в данном случае понимается нечто негативное, т.е. некая человеческая уязвимость или психологический зажим, мешающий ему ...
Теги: комплекс, юнгианская психология, комплекс брошенного, оральный характер, вечный юноша, вечная девушка, комплекс Кассандры, развитие, зрелость. первая половина жизни, вторая половина жизни, архетипы, символы, ресурсы, мотивы, сублимация
19 Января 2022
Внешний и внутренний локус контроля
В жизни мы сталкиваемся с разными событиями, часть которых - результат случайных совпадений или влияния других людей, а часть - следствие наших собственных решений и действий. Порой внешние и внутренние причины событий трудно отделить друг от друга, поскольку они тесно переплетаются. Понятия внутреннего и внешнего локуса контроля позволяют провести эту границу, что помогает клиенту осознать, где начинается ...
Теги: внешний локус контроля, внутренний локус контроля, проекции, ответственность, свобода, возможности, экзистенциальная вина, страх, тревога, депрессия, отторжение, части личности, устойчивость, качество жизни, зрелость, слабость, беспомощность, сила, ресурс
18 Января 2022
Стратегии поведения в конфликте. Почему компромиссы не всегда приводят к успеху?
В конфликтных ситуациях сталкиваются разные интересы и потребности людей. Иногда конфликты возникают из-за того, что люди не понимают друг друга или не видят оптимальных решений проблемы. В данной статье я разберу основные стратегии поведения в конфликтных ситуациях и при каких обстоятельствах они могут быть конструктивны. Первой стратегией является борьба, противостояние. Применяя эту стратегию, человек ...
Теги: конфликт, компромисс, сотрудничество, борьба, бегство, уход, игнорирование, решение проблем, умение договариваться, дипломатия, результат, процесс, подчинение, власть, условия, открытость, закрытость, объединение, ресурсы, энергия, противостояние
17 Января 2022
Четыре типа когнитивных искажений
 Когнитивные искажения - это мыслительные конструкции, которые возникают в нашей психике с целью простого и понятного объяснения мира или экономии энергии. Опираясь на прошлый опыт, мы можем делать разные выводы о том, как устроен мир вокруг нас, каковы причины и следствия происходящих с нами событий. Обобщая этот опыт, мы приходим к установкам и убеждениям, которые позволяют нам в следующий раз ...
Теги: когнитивные искажения, сверхгенерализация, обобщение, генерализация, персонализация, приписывание, проекции, чтение мыслей, катастрофизация, отношения, убеждения, ошибки, мышление, конфронтация, сомнение, расширение, варианты, кбт
17 Января 2022
В чём состоит психологический смысл "я-высказываний"?
 На психологических тренингах и группах поддержки часто действует правило "я-высказываний", которое означает, что каждый из участников говорит только о себе, о своих чувствах и о своём опыте. Это делается для того, чтобы создать экологичную атмосферу и смягчить возможные конфликты, которые нередко начинаются с того, что мы проецируем на кого-то другого что-то своё. Например, если мы ...
Теги: я-высказывание, понимание, проекции, групповая психотерапия, группа, другой, другие, уважение, ответственность, свобода, самовыражение, самоактуализация, зрелость, позиция, эго, ожидания, потребности, чувства, эмоции, отклик, диалог, открытость, власть
16 Января 2022
Свобода или жизнь: два подхода к работе с темой суицида
 В суицидологии накоплены разные методы диагностики суицидальных мыслей и намерений, а также способы работы с этими состояниями. Но в данной статье я сделаю акцент не на конкретных методиках, а на более общих ценностно-методологических принципах и подходах, из которых может исходить психолог в работе с такими клиентами. Первый подход опирается на жёсткую позицию безусловной ценности жизни и, главным ...
Теги: юнгианство, архетипы, смерть, суицид, трансформация, изменения, Хиллман, погружение, Самость, гуманистическая психология, непротивление сопротивлению, свобода, ответственность, выбор, жизнь, контракт, ценности, давление, принуждение, власть, символы
13 Января 2022
"Ничего не успеваю". Запрос на нехватку времени в терапии
 Мы живём в век высоких скоростей, поэтому запрос на то, чтобы всё успеть - бич нашего времени. В юнгианском анализе этот запрос рассматривается не только как личный, но и как коллективный, поскольку в нём личная проблема клиента проявляется в контексте требований культуры. И с запросом про время можно работать по-разному - как со стороны тайм-менеджмента, так и со стороны раскрытия философских ...
Теги: нехватка времени, прокрастинация, прошлое, будущее, настоящее, ценность, откладывание, сценарии, модели жизни, модусы бытия, удовольствие, быстрота, темп, ритм, комфорт, успех, культура, требования, коллективное бессознательное, процесс, результат
12 Января 2022
Вторичные и фоновые запросы в психотерапии
 В психотерапии, как правило, есть основной запрос или запрос на его поиск (клиент может обратиться с дискомфортом, причин которого он не понимает, но надеется понять в процессе терапии). Помимо основного, часто в анализе появляются и вторичные, дополнительные, побочные запросы. Как правило, они тесно связаны с главным запросом, но эта связь может не вполне осознаваться клиентом. Например, со ...
Теги: запрос, вторичный запрос, вытеснение, отрицание, сопротивление, проекции, зависимость, взаимосвязи, внутренние конфликты, противоположности, интеграция, целостность, троичность, третье, компромисс, ценности, смыслы, сверхценность, страхи, тревога
12 Января 2022
К.Г. Юнг и его отношение к религии
 Прежде всего, К.Г. Юнг был врачом и эмпириком, поэтому для него был характерен эмпирический подход и к религии - с точки зрения того, как её воспринимает психика человека и какое место религия занимает в ней. В первую очередь, он подчёркивал взаимосвязь религии и коллективного бессознательного. Юнг полагал, что личный опыт индивида относится лишь к поверхностному слою психики, а более глубинный ...
Теги: психология религии, юнгианство, архетипы, нуминозное, бессознательное, символы, аналитическая психология, психоанализ, йога, духовность, практика, восток и запад, критика, рационализм, иррациональное, эго, психоз, культура, женские архетипы, троичность
11 Января 2022
Позитивные аспекты сопротивления в психотерапии
Сопротивление - естественная часть терапии, через которую в анализе проходят все, но, исходя из разных личностных особенностей, все реагируют на эту часть работы по-разному. И, к сожалению, наиболее распространено негативное отношение к сопротивлению - оно кажется клиентам чем-то плохим, чего не должно быть. У этого феномена негативного восприятия сопротивления могут быть как личностные, так и культурные ...
Теги: сопротивление, юнгианство, перенос, проекции, клиент-терапевтические отношения, альянс, чувства, эмоции, негативный перенос, переживания, смыслы, бессознательное, эго, ответственность, зрелость, установки, мировоззрение, психоанализ, Тень, теневое
11 Января 2022
Символический смысл и значение темы денег в психотерапии
 Деньги являются неотъемлемой частью нашей жизни, поэтому в терапии, так или иначе, периодически или постоянно возникает эта тема в разных контекстах - в запросах на проработку темы денег, связанных с деньгами травм и проблем (например, потери денег, вечного их отсутствия, нехватки навыков самоконтроля, негативных установок и убеждений, связанных с деньгами и т.д.), а также косвенным образом - ...
Теги: деньги, юнгианство, перенос, проекции, ресурсы, символы, власть, альянс, подарки, оплата, метафоры, внимание, вампиры, жадность, анальная стадия, анальный характер, щедрость, энергия, брать, давать, фантазии, уверенность, самоэффективность, запреты
10 Января 2022
Алхимические стадии трансформации в психотерапии
Психотерапия представляет собой динамичный процесс, в котором с клиентом происходит ряд внутренних, а порой и внешних изменений. Например, в процессе терапии клиент может стать более чувствительным, принять решение завершить старые отношения, начать новые, сменить работу и т.д. На внутреннем уровне изменениям подвергаются прежние установки, убеждения и сценарии, меняются реакции на происходящее. Деструктивные ...
Теги: алхимия, преобразование, трансформация, юнгианство, анализ, сновидения, символы, образы, эго, самость, бессознательное, нигредо, альбедо, рубедо, метафоры, прима-материя, архетипы, борьба, противоположности, интеграция, целостность, развитие, зрелость
9 Января 2022
Что такое психотерапевтическая устойчивость?
 Психотерапевтическая устойчивость является важной частью аналитического процесса, поскольку клиенты приходят в терапию в состоянии кризиса, внутренних конфликтов, эмоционального раздрая. В процессе терапии также нередко актуализируются острые для клиента вопросы, тяжёлые травмы, сильные эмоциональные реакции. И, в конечном итоге, клиент хотел бы обрести внутреннюю устойчивость, укрепить своё ...
Теги: устойчивость, перенос, контрперенос, границы, эмоции, чувства, юнгианский анализ, эго, деструктивные паттерны, сценарии, модели поведения, убеждения, установки, изменения, этика психолога, проекции, травмы, кризис, проективная идентификация, провокации
9 Января 2022
Алхимические метафоры в психотерапии
Алхимия является древним искусством, которое когда-то помогало человеку понять, как устроен мир, какое место занять в нём и каким образом можно гармонизировать себя с миром. Несмотря на то, что для официальной науки она утратила своё значение, для современной психотерапии алхимия сохранила мистические и духовные смыслы, которые будут подробнее разобраны в данной статье. И, в первую очередь, эти смыслы ...
Теги: алхимия, психотерапия, юнгианство, символизм, самость, эго, метафоры, индивидуация, архетипы, трансформация, границы, герметичность, нуминозное, интуиция, внутренние процессы
8 Января 2022
Понимание и непонимание в психотерапии
 Проблема понимания в психотерапии является одной из самых острых и обсуждаемых, поскольку понимание является основой психотерапевтического процесса. Но, к сожалению, нередко именно в этом аспекте возникают трудности. Часто в обсуждении работы психологов на форумах или в социальных сетях можно встретить жалобы - "психолог не слышит и не понимает меня". Как же так получается, где коренятся ...
Теги: понимание, перенос, проекции, травмы, родительские фигуры, мотивации, ценности, негативный перенос, позитивный перенос, изменения, чувства, переживания, различия, типы, темпераменты
8 Января 2022
С. Форвард, Д. Фрейзер "Эмоциональный шантаж" (цитаты)
Когда в отношения начинает вкрадываться эмоциональный шантаж, мы чувствуем значительные изменения. Как мы видели в случае со Стефани и Бобом, их отношения перестают развиваться. Обычной составляющей повседневного взаимодействия супругов становятся угрозы и психологическое давление. Отношения охлаждаются и теряют большую часть гибкости и уступчивости, которая позволяла плавно преодолевать жизненные ...
Теги: манипуляции, эмоциональный шантаж, обман, давление, подавление воли, обещания, вторичные выгоды, токсичные отношения, двойные послания, треугольник карпмана, преследователь, жертва, спасатель, насилие, чувство вины, чувство долга, сказать "нет",
21 Декабря 2021
А. Лэнгле (цитаты)
Патология лишает свежести, которая сопутствует свободе, болезнь уравнивает и стандартизирует чувства. "Therapeuo" в первоначальном смысле означало "служа, быть близко", а в дальнейшем это слово приобрело значение восстанавливать, лечить. Терапевт не может устранить физический недуг, его целью является восстановление изначальной целостности и единства человека, именно этого эффекта ...
Теги: психотерапия, экзистенция, смысл, экзистенциальная терапия, принятие, страдания, патология, person, эго, зависимость, социум, альтруизм, встреча, интенция, аутентичность, духовность, душа, экзистенциальный анализ, экзистенциально-аналитическая теория личн
29 Ноября 2021
Судьба переноса: границы после завершения лечения
Среди психоаналитиков никогда не было консенсуса относительно должных границ для отношений между аналитиком и пациентом после завершения лечения. Разные аналитики рассматривают период после завершения анализа с очень разных точек зрения. Действительно, существует не так много аспектов профессиональных границ, которые были бы столь противоречивы как ограничения после завершения. Большая часть разногласий ...
Теги: перенос, психотерапия, контрперенос, долгосрочная психотерапия, перерыв в психотерапии, проекции, границы, отношения, клиент, терапевт, терапевтические отношения, завершение анализа, сеттинг, этика психолога, этический кодекс, внекабинетное общение
26 Ноября 2021
Мария-Луиза фон Франц "Сны и видения Святого Никлауса из Флюэ" (цитаты)
Если вы соприкасаетесь с латентным психозом, у вас появляется чувство сверхъестественной внезапной усталости. Некоторые люди настолько утомительны, что если вы находитесь с ними в течение определенного времени, вы чувствуете себя полностью высосанными. Есть люди, которые утомляют вас просто сложным разговором, но это совсем другое дело, потому что те другие ничего не требуют, но они истощают вас полностью. Это ...
Теги: индивидуация, юнгианство, юнгианская психология, юнгианская психотерапия, аналитическая психотерапия, идеи, архетипы, смыслы, символы, образы, мандала, замораживание, заледенение, зависимость, привязанность, сны, видения, аффекты, эго, бессознательное
18 Ноября 2021
Аналитик и комета
Сюжеты, символические образы и мотивы, связанные с идеей конца света и гибелью Земли, встречаются у пациентов разных возрастов и самыми разными психическими структурами и характерами. Падение зимой 2013 года челябинского метеорита вызвало оживление и многочисленные  разыгрывания этого сюжета, в первую очередь, - в сэндплей-композициях пациентов-детей. Несмотря на то, что объективно дети знали ...
Теги: юнгианский анализ, архетипы, символы, аналитическая психология, конец света, разрушение, катастрофы, обновление, трансформация, травма, ритуал, эго, игра, страхи, аффект, отреагирование, эсхатология, нуминозные переживания, апокалипсис, сэндплей, песочная
30 Октября 2021
Нарциссы и как с ними сотрудничать
Иногда мы встречаем людей, которые одним своим присутствием вызывают чувства неловкости и замешательства. При слове «нарцисс» обычно возникает ассоциация с самовлюблённым и хвастливым человеком. Но это лишь одна сторона медали. В реальном контакте нарцисс нередко сначала проявляет себя только с идеальных сторон. Рядом с ним человек может отчётливо переживать собственную неполноценность, ...
Теги: нарцисс, эмпатия, границы, компромисс, грандиозность, всемогущий контроль, провокации, эго, требования, высокомерие, эксплуатация, нарциссическое расстройство, идеализация, обесценивание
29 Октября 2021
Страх успеха
Уоррен ШтернбергОпубликовано в Quadrant. Journal of C.G. Jung Foundation for Analytical Psychology, 1987, v. 20, № 2, pp. 23-40.Об авторе: доктор философии, юнгианский аналитик, лектор Института К.Г. Юнга в Нью-Йорке, автор книг «Маскулинность: идентичность, конфликт и трансформация», «Круг внимания» (опубликована на русском языке в 1998 г. Успех измеряют разными способами. ...
Теги: страх успеха, юнгианский анализ, симбиоз, неудача, депрессия, тревога, материнский комплекс, сепарация, интеграция, архетипы, зависть, великая мать, пограничные личности, контакт с реальностью, тестирование реальности, кастрация, сны, сновидения, аналитич
28 Октября 2021
Реальность и мифы НЛП
 НЛП (Нейролингвистическое программирование) – это прикладное направление практической психологии, которое занимается изучением того, как человек получает, структурирует и передаёт свой опыт другим людям. Приёмы НЛП направлены на то, чтобы повысить эффективность такого обмена информацией. К примеру, если два человека плохо слышат и понимают друг друга, корень проблемы часто лежит в ...
Теги: нлп, техники, манипуляции, гипноз, наука, мифы, этика психолога, практическая психология, коммуникации, транс, психическое здоровье, самопомощь, краткосрочная психотерапия, информационный обмен, психологические защиты, приёмы нлп
27 Октября 2021
Психоанализ и деградация романтической любви
Несмотря на центральное место, которое занимает романтическая любовь в жизни многих людей, психоанализ, с присущим ему традиционным акцентом на психосексуалыность и рационализм, как правило, недооценивал ее важность. Эта статья исследует такую девальвацию в психоаналитической теории и одновременно происходящую деградацию любви в современной жизни. В то время как общепринятое мнение гласит, что близость ...
Теги: отношения, деградация любви, романтическая любовь, брак, измены, партнёрство, чувства, эмоции, сценарии, психоанализ любви, психосексуальность, подлинность, близость, Фрейд, Эрос, агрессия, инстинкты, кризис в отношениях, внутренние конфликты, Эдип
26 Октября 2021
Тыжпсихолог
Профессия психолога является сравнительно молодой (начало её развития приходится на 19 век), поэтому в современном обществе ещё не созрело понимание специфики этой нелёгкой работы. Увы, каждому практикующему специалисту приходится многократно сталкиваться с искажённым восприятием его профессии, которое наиболее доходчиво отражено в мифе о «тыжпсихологе». Так кто же такой этот знаменитый ...
Теги: психология, психотерапия, мифы о психологах, советы психолога, мифы о психотерапии, ожидания, фантазии, страхи, работа психолога, сеттинг, психодиагностика, границы, методы, развитие, помощь психолога, консультация психолога, сверхспособности
23 Октября 2021
Интервью Марии-Луизы фон Франц
74-летняя Мария-Луиза фон Франц признана во всем мире как один из наиболее приверженных и оригинальных выразителей аналитической психологии. Продолжительную беседу с Донной Спенсер и нашим редактором Эрнестом Росси Мария-Луиза начинает с разговора о значении ницшевского Заратустры для осмысления современной эволюции человеческого сознания. Она дает нам сосредоточиться на способности чувства быть проводником ...
Теги: Мария-Луиза фон Франц, Юнг, юнгианство, нуминозное, индивидуация, юнгианский анализ, архетипы, символы, творчество, анима, анимус, душа, алхимия, конъюнкция, смерть, старость, вечность, дух, материя, философия, прогресс, интервью, религия, психика, методы
22 Октября 2021
7 мифов о психотерапии
 В реалиях современной России культура психотерапии пока находится в стадии становления, поэтому далеко не все люди имеют чёткое представление о том, кто такой психолог, чем он занимается и зачем к нему ходить. Давайте попробуем рассмотреть самые распространённые из мифов о психотерапии, которые могут мешать как обращению к специалисту, так и продуктивной работе с ним. Миф 1: У психолога есть ...
Теги: кризис, психолог и психиатр, эффективность психотерапии, работа психолога, культура психотерапии, мифы о психотерапии, этика психолога, психологическая помощь, долгосрочная терапия, психотерапия, мифы, советы психолога, эмоциональная поддержка, сеттинг,
19 Октября 2021
“Мысль о том, что клиент покончит с собой, может не давать спать даже опытным терапевтам"
“Мысль о том, что клиент покончит с собой, может не давать спать даже опытным терапевтам. Мы боимся малейших намеков на это, правовых и этических последствий, и потому не всегда можем отследить это. Как наш дискомфорт влияет на то, как мы помогаем суицидальным клиентам? В 2017 году Стейси Фридентал написала для The New York Times статью, озаглавленную “Тайное прошлое терапевта по суицидам”, ...
Теги: суицид, суицидальное поведение, самоповреждение, аутодеструктивное поведение, противосуицидальные меры меры, антисуицидальный контракт, самоубийство, риск суицида, опасность суицида, предотвращение суицида, тревога, суицидальные мысли, суицидальные намере
16 Октября 2021
Эмоциональные качели
Каждый из нас хоть раз в жизни переживал такой феномен как «эмоциональные качели». Он характеризуется чувством постоянного дискомфорта и взаимоисключающих эмоций в отношениях с одним и тем же человеком. Например, состоя с кем-то в паре или деловых отношениях, можно ощущать то вдохновляющее поощрение, то резкую критику и игнорирование со стороны одного и того же партнёра. В таких отношениях ...
Теги: внутренний конфликт, непредсказуемость, неопределенность, равновесие, подчинение, власть, сценарии, манипуляции, скрытые выгоды, ресурсы, доверие, отношения, границы, эмоциональные качели, нестабильность, зависимость, перепады, безопасность, баланс, абьюз
15 Октября 2021
Судьба или свобода?
В жизни человека бывают разные периоды, и часто в процессе кризисов, однотипных ситуаций, при тщетных усилиях что-либо изменить он задаёт себе закономерный вопрос: «А вдруг это судьба, и нужно просто смириться?». Так что же такое судьба, и какова степень нашей свободы? В психологии считается, что большая часть жизни человека определяется его характером и жизненными сценариями. Характер ...
Теги: характер, жертва, ценности, смыслы, кризис, самоактуализация, самореализация, потребности, установки, модели поведения, бессознательное, безопасность, риск, судьба, активность, субъектность, свобода, изменения, решения, ответственность, выбор, сценарии
13 Октября 2021
Как пережить кризис 30 лет?
В течение всей жизни человек неизбежно сталкивается со множеством кризисов, которые сопровождают моменты его перехода из одного возрастного, профессионального или социального статуса в другой. Кризис – это период, когда один значимый жизненный этап подошёл к концу, а другой ещё не начался. Такие периоды часто сопровождаются внутренними противоречиями и обострением проблемы поиска жизненных смыслов ...
Теги: кризис, кризис 30 лет, изменения, поиск себя, социализация, требования, цели, периоды, развитие, внутренний конфликт, смыслы, смысл жизни, ресурсы, достижения, зрелость, переоценка ценностей, неудовлетворенность, самооценка, синдром самозванца,
10 Октября 2021
Прояснение запроса в психотерапии
Иногда мы все попадаем в ситуации, в которых нуждаемся в психологической помощи и поддержке. Это могут быть проблемы в отношениях или на работе, внезапное расставание, жизненный кризис, нехватка сил или потребность в самоисследовании и саморазвитии. Экологичнее всего разрешать эти проблемы в кабинете у психолога, который обладает должной квалификацией для того, чтобы помочь человеку разобраться в себе ...
Теги: запрос, запрос психологу, запрос в психотерапии, формирование запроса, сформулировать запрос, психотерапия, психологическая помощь, психологическое консультирование, запрос клиента, коррекция запроса, цель терапии, прояснение запроса
8 Октября 2021
Психология денег и законы успеха
Порой каждый из нас задумывается о том, почему одни люди богаче, а другие – беднее. Почему кто-то вынужден всю жизнь вкалывать на нелюбимой работе, в то время как другим удаётся зарабатывать гораздо легче, быстрее и больше? Для ответа на этот вопрос с точки зрения психологии давайте рассмотрим несколько уровней отношения к деньгам. Первый уровень (семейный) закладывается с раннего детства и ...
Теги: деньги, успех, изобилие, мифы, когнитивные искажения, страхи, блоки, прибыль, доходы, психология денег, психология успеха, семейные сценарии, негативные установки, отношение к деньгам, проблемы с деньгами, денежные проблемы, финансовый успех
6 Октября 2021
Как эффективно поддерживать близких?
У многих из нас иногда возникает необходимость помочь другу в беде, и часто большее, что мы можем сделать, – это поддержать словом и своим присутствием. Давайте разберёмся, как, с точки зрения психологии, делать это эффективнее. Каких ошибок нужно избегать, поддерживая близких? 1. В первую очередь, важно помнить о том, что, поддерживая друга, мы не становимся его личным психологом. Поэтому поддержку ...
Теги: сопереживание, стресс, когнитивные искажения, защитные механизмы, эмоции, виктимблейминг, баланс, забота о себе, чувства, эмпатия, помощь, выгорание, психологическая поддержка, кризис, дружба, отношения,
4 Октября 2021
Психотерапия - услуга?
 Современный рынок переполнен разными типами услуг - маникюр, педикюр, макияж, массаж, парикмахерские, стоматологические услуги и т.д. Возникает закономерный вопрос: какое место среди них занимает психотерапия? Можно ли приравнять её к другим типам услуг? Каким образом она должна регулироваться, что она может гарантировать клиенту? Ведь психотерапия по форме относится к сфере услуг, но по факту ...
Теги: психотерапия, сеттинг, психологические услуги, услуги психолога, рынок услуг, психология и капитализм, символизм оплаты, символизм денег, ролевые модели, профессиональная этика, этика психолога, границы терапии, оплата терапии, психотерапия и деньги
24 Сентября 2021
Зависть: причины, ресурсы, способы совладания
Зависть - то чувство, которое возникает, когда мы сталкиваемся с тем, что у других есть нечто, чего мы желаем, но чего нет у нас. Это могут быть какие-то достижения, возможности, личностные качества. В редких случаях зависть становится для человека мотивацией и двигателем прогресса. Гораздо чаще это мучительное чувство - как будто слишком сложно или даже невозможно достичь чего-то, что есть у других. ...
Теги: зависть, детские травмы, сравнение, чувство неполноценности, низкая самооценка, отчуждение ресурсов
23 Сентября 2021
Как возникают зависимые отношения?
 Каждый из нас вступает в отношения с определёнными ожиданиями. Часто эти ожидания отражают мечту человека о том, что в его жизни появится некий волшебный Другой, который решит все его проблемы, вдохновит на свершения и полностью изменит его жизнь. Но на практике всё получается гораздо сложнее. Отношения – это та сфера, в которой обнажаются слабости, недостатки и внутренние проблемы людей. ...
Теги: зависимость, созависимость, любовь, идеал, отношения, перенос, проекция, ожидания, ролевые модели, роли, Другой, фантазии, комплементарные отношения, потенциал, детские травмы, потребности, Тень, Анима, Анимус, самообман, компенсация
20 Сентября 2021
Позитивный и негативный материнский комплекс
В юнгианской психологии комплекс представляет собой концентрацию энергии в психике человека вокруг какого-либо центрального архетипа. В случае материнского комплекса это архетип матери, у которого есть две стороны - хорошая и питающая и пожирающая или "ужасная" мать. Питающая мать воплощена в образе матери-природы, которая любит все живое и заботится о нем. "Ужасная" мать, напротив, ...
Теги: материнский комплекс, Юнг, юнгианство, зависимость, интеграция, архетипы, символы, ужасная мать, страхи, отрицание мира, борьба, позитивный материнский комплекс, негативный материнский комплекс, принятие, сепарация, слияние, индивидуация, ответственность,
20 Сентября 2021
Профессиональное выгорание: причины и профилактика
Профессиональное выгорание - это длительное и устойчивое состояние психики человека, в котором он теряет контроль над эффективностью своей работы и перестаёт получать от неё удовольствие. Это состояние может сопровождаться чувством усталости, истощения ресурсов, когда отдых после работы не приносит облегчения. В профессиях сферы "человек-человек" выгоранию сопутствуют потеря интереса к людям ...
Теги: профессиональное выгорание, профилактика выгорания, сфера "человек-человек", самореализация, работа, карьера, психология труда, стресс, стрессоустойчивость, дистресс, ресурсы, забота о себе, ролевые модели, восстановление ресурсов, границы
20 Сентября 2021
Почему от терапии не становится легче?
Человек приходит в терапию тогда, когда он нуждается в каких-то изменениях или хочет облегчить переживаемую им боль. Но не всегда терапия даёт облегчение сразу, и не всегда эффект заметен даже после долгой работы. В данной статье я обозначу основные причины такой ситуации. 1. Недостаточная длительность терапии. Как правило, люди обращаются к психологу после того, как уже испробовали все доступные им ...
Теги: психотерапия, сопротивление, фрустрация, перенос, терапевтический альянс, внутренний конфликт, долгосрочная терапия, сеттинг, методы терапии, терапевтические подходы, психоанализ, проблемы в терапии, эффект терапии, эффективность терапии, доверие, травмы
16 Сентября 2021
А что, если... пригласить депрессию на чай?
Осеннее время года располагает к депрессивным настроениям, поскольку осень символизирует период сбора последнего урожая и переход к тёмной половине года. В то же время осенью начинается новый цикл - учебный или рабочий год после отпусков. С одной стороны, осень вынуждает включаться в рутинную деятельность, с другой - опавшие листья вокруг и пасмурная погода побуждают думать о бренности бытия.  ...
Теги: депрессия, меланхолия, юнгианство, нигредо, симптом, функция симптома, творчество, анализ сновидений, мотивация, апатия, подавленность, бессознательное, алхимия, аналитическая психология, принятие, смыслы, пустота, тоска, желания, амбиции, Юнг, символы
13 Сентября 2021
Таинство, теменос и сопричастность в анализе
Практически у каждого из нас есть или когда-то была какая-то тайна. Тайной может быть некий поступок, которым стыдно или не хотелось бы делиться с другими, либо что-то очень личное и сокровенное. В психотерапии тайной становится пространство анализа, которое конфиденциально, закрыто от посторонних глаз и символически представляет собой реторту или алхимический сосуд, аккумулирующий реакции, переживания ...
Теги: тайна, таинство, сопричастность, сеттинг, границы анализа, теменос, трансформация, алхимия, символы, архетипы, юнгианство, конфиденциальность, закрытость, аккумуляция энергии
10 Сентября 2021
Что такое границы и как понять, что их нарушают?
Тема границ становится особенно актуальной в ситуациях, когда человеку трудно сказать «нет», заявить о своём дискомфорте, защитить личное пространство или отстоять свои законные права. Как правило, такие ситуации сопряжены с сильным внутренним конфликтом. С одной стороны, человек вынужденно терпит в них нечто неприемлемое или неудобное для себя, с другой – он боится кого-то обидеть, ...
Теги: границы, контакты, зрелость, уверенность, неуверенность, использование, конфликты, манипуляции, уязвимость, зависимость, стресс, защита, безопасность, коммуникации, нарушение границ, потребности, социальные навыки, тревога, отказ, ответственность
9 Сентября 2021
Недоступный объект и невозможные отношения
В повседневной жизни опыт неразделённой любви переживают практически все, и, наверное, вряд ли можно найти человека, который никогда бы не сталкивался с подобным. Невзаимными часто оказываются первые романтические чувства в подростковом возрасте. Невзаимными могут стать любые другие чувства, поскольку влюблённость - это всегда открытость и риск. Она предполагает ответную открытость другого человека, ...
Теги: невзаимная любовь, отвержение, травмы, ретравматизация, смыслы, творчество, интеграция, чувства, эмоции, отношения, сценарии, неразделенная любовь, недоступный объект, эдип, символы
8 Сентября 2021
Газлайтинг, неглект и другие формы пассивной агрессии
В современном информационном пространстве относительно недавно стали популярными такие слова, как "газлайтинг", "неглект", "висхолдинг", "виктимблейминг", "дабл-байнд". Их появление можно рассматривать как развитие чувствительности общества к формам пассивной агрессии и попытку обозначить, назвать и объяснить их, чтобы было понятнее, с чем человек имеет ...
Теги: деструктивные коммуникации, манипуляции, газлайтинг, виктимблейминг, дабл-байнд, двойные послания, висхолдинг, неглект, пассивная агрессия, этика
6 Сентября 2021
Почему я одинок(а)?
Одиночество - одна из самых распространённых проблем современности, глобальные причины которой связаны с изменениями структуры общества и культуры. В психологии же тему одиночества можно рассматривать весьма ограниченно, поскольку работа ведётся с конкретным запросом. У психолога нет инструментов влияния на глобальные процессы и окружающих клиента людей, он не выступает в роли сводника, не организует ...
Теги: одиночество, семейные сценарии, навыки коммуникации, потребности, отношения, роли, ролевые модели
4 Сентября 2021
Почему психолог не консультирует друзей, знакомых и близких?
Этика психоаналитических подходов к терапии строго запрещает психологу вступать в двойные отношения со своими клиентами, т.е. сотрудничать с ними в каком-либо еще деловом контексте, дружить, вступать в романтические и интимные отношения, а также консультировать уже знакомых людей - коллег, друзей, партнёров и родственников. Для многих людей это правило кажется странным: почему, обладая нужными знаниями ...
Теги: этика психолога, границы, сеттинг, двойные отношения
3 Сентября 2021
Письмо как техника самопомощи
Одним из самых простых и эффективных приёмов самопомощи является техника написания письма. В психотерапии она используется в ситуациях, когда человеку не хватает ресурсов или когда он хочет завершить что-то из прошлого. Психолог даёт клиенту домашнее задание написать письмо себе-прошлому, себе-настоящему от себя-будущего, либо кому-то из прошлого, с кем человек не может завершить отношения. Письмо ...
Теги: техника письма, письмо себе-прошлому, письмо от себя-будущего, завершение, письменные техники
2 Сентября 2021
Что такое зрелость?
В психологии понятие зрелости является одним из ключевых, и оно отражает не столько физический возраст, сколько состояние души человека, когда он живёт в гармонии с собой и окружающим миром. Зрелость – это своего рода идеал или эталон, к которому стремится каждый, кто хотел бы развиваться и расти. И, конечно, такой идеал не однозначен, он может быть многоуровневым и многомерным. К примеру, бывает, ...
Теги: зрелость, автономия, автономность, ответственность, границы, спонтанность, самоактуализация
2 Сентября 2021
Магическое и символическое мышление: в чём разница?
Под магическим мышлением в психотерапии принято понимать раннюю детскую форму мышления, когда у ребёнка ещё не сформировалась способность выполнять операции анализа и синтеза посредством логических понятий. Мир для него представляет собой единое живое целое, в котором все связано со всем, но эти связи трудно систематизировать. Магическое мышление уходит своими корнями в архаику, а его психологическими ...
Теги: архетипы, символы, магическое мышление, символическое мышление, коллективное бессознательное, логика бессознательного, Юнг, юнгианство
1 Сентября 2021
Мистический опыт в анализе
Отношение к мистическому опыту человека в психологии неоднозначное. В натуралистических подходах он может игнорироваться или даже сводиться к психическим расстройствам. В психотерапии не каждый аналитик способен выдержать столкновение с мистическим опытом клиента, из-за чего этот опыт нередко редуцируется к незрелости, бегству от реальности и защитным механизмам психики. Исключение мистического опыта ...
Теги: мистический опыт, сновидения, сны и реальность, вещие сны, синхронистичность, юнгианство, аналитическая психология, Юнг, акаузальность, акаузальный принцип, односторонняя установка сознания, коллективное бессознательное
31 Августа 2021
Виктимность и виктимблейминг. Опыт переосмысления понятий.
Когда я училась на факультете клинической психологии и писала свою первую курсовую работу на тему психологических последствий насилия у женщин, больше всего меня удивило понятие "виктимности", которое я встретила в литературе. Оно означало, что насилие не является случайным, а происходит лишь с теми людьми, которые каким-либо образом "притягивают" эту ситуацию. Помню, что подошла ...
Теги: насилие, травма насилия, виктимность, виктимблейминг, чувство вины, обвинение жертвы, феминистская психотерапия
30 Августа 2021
Сепарация от родителей и взросление в психотерапии
В современном мире период зависимости ребёнка от взрослых достаточно долог. В 18 лет человек формально становится взрослым, однако в большинстве случаев он продолжает учиться и материально зависеть от родителей. После окончания учёбы часто ему предстоит поработать ради опыта и вырасти в профессии, чтобы обрести независимость. При этом зависимость от родителей не ограничивается материальной, поскольку ...
Теги: сепарация, взросление, зрелость, сепарация от родителей, семейная система, зависимость
30 Августа 2021
Доверие к себе: почему это важно?
Доверие к себе - это способность слушать и слышать себя. Обращать внимание на свои внутренние процессы. Относиться к ним с уважением. Прислушиваться к внутреннему голосу. Позволять себе действовать, опираясь на чувства и интуицию. Верить своим эмоциям, не жалеть о своих решениях.  Базовое доверие к себе формируется в благополучной семье, когда ребенок растет в атмосфере, в которой взрослые также ...
Теги: доверие к себе, подлинность, спонтанность, интуиция
29 Августа 2021
Прокрастинация: в чём проблема и как с ней быть?
Прокрастинация - один из самых частых запросов на психотерапию. В некоторых случаях он является главным, в других - фоном чему-то мешает. Прокрастинация выражается в том, что человек не может вовремя делать какие-то дела, тянет их до последнего момента. Это могут быть дела по работе или дела, связанные с саморазвитием. В терапии этот запрос часто звучит как "не могу организовать свой график", ...
Теги: прокрастинация, перфекционизм, тайм-менеджмент, тревога
28 Августа 2021
Скрытые ресурсы одиночества
Каждому из нас знакомо чувство одиночества, но все переживают его по-разному. Для одних людей это – страдание и боль, для других – позитивная возможность роста и развития. От чего же зависит то, как мы переживаем это чувство, как справляемся с ним и умеем ли мы обернуть его себе на пользу?   Во-первых, немалую роль играют стереотипы. В обществе принято считать, что одинокий человек ...
Теги: одиночество, страх, ресурсы, проблема выбора, кризис
27 Августа 2021
Почему люди боятся принудительной вакцинации?
Вакцинация под угрозой увольнения стала горящей темой уходящего лета. В публичном пространстве она обсуждалась в контексте медицинских, политических, экономических и социальных проблем, но не так много материалов было написано о психологических проблемах, связанных с данной темой, на которых я и сосредоточусь в статье. Итак, среди основных психологических аспектов принудительной вакцинации можно выделить ...
Теги: стресс, дистресс, кризисная психология, пандемия коронавируса, социальная психология, психология культуры, психология личности, психология масс, психология коммуникаций, вакцинация, страхи и фобии, телесность, границы, травма насилия
26 Августа 2021
Как экологично завершить отношения?
В жизни бывают моменты, когда нам хочется откуда-то уйти, попрощаться и расстаться с кем-то. Например, сменить работу или круг общения, прекратить общаться с конкретным человеком. Такое желание возникает, когда старая деятельность исчерпала себя или когда человек больше не чувствует точек соприкосновения с кем-то. Нередко стремление завершить отношения сопровождается внутренним конфликтом, тревогами ...
Теги: прощание, экологичное прощание, расставание, завершение отношений, завершение контакта
25 Августа 2021
Открытость и закрытость аналитика в психотерапии
В классической психоаналитической терапии аналитик полностью закрыт для клиента. Профессиональная этика строго запрещает ему делиться какой-либо личной информацией о себе и общаться с клиентом вне кабинета, потому что лишь в таких условиях достижима предельная "чистота" проекций и переноса клиента. Не зная ничего о своём терапевте, клиент оказывается в ситуации "чистого листа" и ...
Теги: сеттинг, границы, проекции, перенос, этика психолога
25 Августа 2021
Конформизм: истоки и опасности
Конформизм - это некритичное следование принятым в обществе нормам и правилам. Он проявляется в общепринятых оценках того, как правильно жить и что делать. Например, "быть замужем - это хорошо, развестись - плохо", "в обществе надо выглядеть прилично", "работа должна быть престижной", "мужчина должен", "женщина должна" и т.д. Подобные предписания и ...
Теги: конформизм, кризис, критическое мышление, управляемость, управление людьми, внушаемость, подчиняемость, психология влияния
24 Августа 2021
Отвергаемые ресурсы и сокровища Тени
В юнгианском анализе одним из важнейших процессов в терапии является работа с Тенью клиента. Что же такое Тень? В самом простом смысле, Тень - это всё то, что не признаётся и отвергается человеком в себе, антипод его сознательного образа "я". Например, человек привык думать о себе, что он альтруистичный, благородный и щедрый. На сознательном уровне он старается соответствовать этому идеалу ...
Теги: теневые качества, работа с тенью в психотерапии, ресурсы тени, сокровища тени, золото тень, тень в психологии
24 Августа 2021
Проблема сопротивления в психотерапии
Сопротивление рано или поздно возникает в любом терапевтическом процессе. Оно даёт о себе знать тогда, когда в терапии поднимаются слишком болезненные для клиента темы, когда темпы терапии опережают возможности клиента адаптироваться к ним, когда клиент по каким-то причинам не готов к изменениям или переживает негативный перенос. Сопротивление может проявляться в нежелании идти на сеанс, внезапной ...
Теги: сопротивление в психотерапии, перенос, психологические защиты, защитные механизмы
23 Августа 2021
Позитивный и негативный перенос в терапии
 В психологической работе можно выделить два основных типа переноса - позитивный и негативный. Позитивный перенос складывается, когда клиент проецирует на психолога "хорошего" родителя, доброжелательную родительскую фигуру. На эмоциональном уровне он может идеализировать своего терапевта, стремиться ему угодить, переживать о том, что думает о нём аналитик и как относится. При негативном ...
Теги: перенос, негативный перенос, позитивный перенос, перенос в анализе, перенос в терапии, отношения между клиентом и терапевтом
22 Августа 2021
"Анализ не зависит от того, кем является аналитик"
Анализ не зависит от того, кем является аналитик. Это ваш собственный опыт. То, что вы переживаете в анализе – это не благодаря мне; это вы и есть. Вы испытаете со мной именно тот опыт, который является вашим опытом. Не каждый влюбляется в меня, не каждый обижается, когда я делаю едкую ремарку, и не каждый восторгается резкими выражениями, которые я использую. Опыт в анализе, в котором я всегда ...
Теги: юнгианство, юнгианский анализ, аналитическая психология, проекции, архетипы
19 Августа 2021
О психотерапии и фрустрации
Психоаналитическую терапию нередко называют "фрустрирующей", исходя из чего важно прояснить это понятие - в каком именно смысле она может таковой являться. Например, в психоанализе принят достаточно жёсткий сеттинг и чёткие границы. Клиент может фрустрироваться от невозможности внекабинетного общения с терапевтом или необходимости оплаты пропусков, чувствовать, что между ним и терапевтом ...
Теги: границы в терапии, фрустрация в терапии, сеттинг в психоанализе
19 Августа 2021
Психосоматика - это серьёзно: о стигматизации психосоматических больных
В реалиях современной действительности активно процветает и всячески укрепляется культ тела и официальной медицины. Развиваются научные технологии, тестируется препараты, публикуются результаты новых исследований… Продвинутых методов лечения становится все больше, но в мире не уменьшается количество страдающих и болеющих людей. На фоне бурного роста медицинской сферы, для которой тело является ...
Теги: психосоматика, психосоматический симптом, отрицание, психотерапия
2 Сентября 2019
Зачем нужна оплата пропущенных сеансов в психотерапии?
В психоаналитической традиции принята оплата клиентом пропущенных сеансов, и наиболее мягким форматом этой практики является правило предупреждения об отмене не позднее, чем за 24 часа до сеанса как со стороны клиента, так и со стороны психолога. В случае более позднего предупреждения или отсутствия предупреждения клиент оплачивает пропущенный или перенесённый на другое время сеанс. Если же сеанс отменяет ...
Теги: психотерапия, границы, сеттинг, оплата пропусков
31 Августа 2019
Как изменить свою жизнь в лучшую сторону?
Каждому из нас знакомо стремление внести в свою жизнь те изменения, которые позволили бы нам улучшить своё самочувствие и повысить качество проживаемой нами жизни. Итак, вы приняли решение изменить свою жизнь в лучшую сторону. С чего вам следует начать, чтобы осуществить это решение? Во-первых, вам необходимо осознать противоречие между моделями вашего настоящего поведения и теми целями, которых вы ...
6 Октября 2017
А. Лэнгле - О психотерапии и религии
Человек, находящийся в состоянии душевной беды и тем более духовного отчаяния, так переполнен болью, что его более ничто не занимает, кроме проникнутого страданием общения с основами своего существования. Он ищет средства, которые помогли бы ему справиться со своим бытием, чтобы оно по крайней мере было выносимо и имело бы ещё некоторый смысл. Душевное и духовное страдание переживается как непереносимое ...
Теги: психотерапия, Лэнгле, экзистенциальная психотерапия, психотерапия и религия
3 Октября 2017
Когнитивно-бихевиоральная терапия депрессии
Когнитивно-поведенческий подход к преодолению депрессии сейчас является одним из самых популярных благодаря тому, что он является краткосрочным и эффективным. При депрессивных расстройствах далеко не всегда помогают медикаменты, а в отдельных случаях они могут быть противопоказаны, либо вызывают тяжёлые побочные реакции. Когнитивные психологи объясняют низкую эффективность фармацевтического лечения ...
Теги: депрессия, когнитивно-бихевиоральная терапия депрессии, когнитивно-поведенческая терапия депрессии, КБТ депрессии
28 Сентября 2017
Психотерапия симбиотической травмы
В психотерапевтическом процессе при глубинной проработке проблем часто поднимается тема детско-родительских отношений, в которых мы все, так или иначе, в чём-то были травмированы, фрустрированы или чего-то недополучили. Симбиотическая травма возникает в процессе самых первых отношений человека – его отношений с матерью или тем, кто заменяет материнскую фигуру. Если мать сама была травмирована ...
Теги: симбиотическая травма, симбиотический характер, характерология, психологическая травма, детские травмы, созависимость
22 Сентября 2017
Когнитивно-поведенческая психотерапия
Когнитивно-поведенческая психотерапия представляет собой подход к психологической помощи при различных эмоциональных расстройствах и расстройствах поведения (депрессии, панические атаки, страхи и фобии и т.д.). Такая терапия предполагает активность терапевта по отношению к клиенту, директивность, краткосрочность и обучающий характер воздействия. В когнитивно-бихевиоральном подходе считается, что в ...
Теги: кбт, выработка навыков, когнитивные искажения
18 Сентября 2017
Экзистенциальная психотерапия
Экзистенциальная терапия представляет собой динамический психотерапевтический подход, направленный на работу с глубинными данностями человеческого бытия. В результате этой работы происходит осознание и творческое разрешение внутреннего конфликта клиента с такими базисными экзистенциальными данностями как смерть, свобода, изоляция и бессмысленность. Далее мы подробнее остановимся ...
Теги: одиночество, смерть, страх, бессмысленность, экзистенциальная терапия, экзистенциалы, фрустрация, вина
16 Сентября 2017
Типология Э. Фромма
Эрих Фромм рассматривал личность человека в социальном контексте насущных проблем общества потребления, бегства от ответственности и свободы, отчуждения, садомазохистических отношений между эксплуатирующими и эксплуатируемыми и рыночного дискурса современной культуры. В качестве главных потребностей человека он выделял: 1) потребность в подлинных и наполненных смыслами связях с другими людьми; ...
Теги: типологии людей, типы человека, типология Фромма, характерология
14 Сентября 2017
Типы людей по К. Хорни
Описывая внутренние конфликты и способы их разрешения у невротической личности, К. Хорни выделяла три межличностные стратегии адаптации невротика по признаку его направленности к людям, против людей или от людей. 1. Первый тип, выделяемый Хорни, базируется на направленности «против людей», и называется захватническим типом. Такому человеку свойственна враждебность по отношению ...
Теги: типологии, типы человека, типология Хорни, невроз, невротическая личность, нарцисс, тревога
12 Сентября 2017
Оральный характер
В психоанализе принято обращать внимание на взаимосвязь, существующую между чертами характера человека и историей его детства. В процессе взросления каждый человек проходит через ключевые этапы своего развития, а специфика его переживаний и окружения в эти периоды определяет то, каким сложится его характер. Как формируется оральный характер?  Оральная стадия психосексуального развития (от рождения ...
Теги: зависимость, характер, типы личности, ранние травмы, психологическая травма, компенсация, фиксации характера
10 Сентября 2017
Зависимая личность. Симбиотический характер.
Как формируется симбиотический характер? Формирование симбиотического характера происходит в возрастном промежутке от года до трёх лет, когда наиболее важной задачей для развития ребёнка становится сепарация и достижение автономии. При нормальном течении развития в этом возрасте ребёнок начинает отделяться от первичного слияния с материнской фигурой, заявлять о себе и о своём «я», формировать ...
Теги: зависимость, созависимость, симбиоз, симбиотический характер, сепарация
9 Сентября 2017
Мазохистический характер
Как формируется мазохистический характер? Формирование мазохистического характера происходит в возрасте 2-3 лет, когда ребёнок проходит анальную стадию развития, т.е. стадию приучения к горшку и контроля над естественными функциями организма. Если со стороны родителей этот контроль осуществлялся чрезвычайно жёстко и строго, а при взаимодействии с ребёнком имело место быть агрессивное вмешательство ...
Теги: мазохистический характер, мазохизм и агрессия, мазохизм и сверхконтроль
6 Сентября 2017
Истерический характер
Истерический характер формируется на эдипальной стадии психосексуального развития (возраст 3-5 лет), когда у ребёнка появляются интересы к вопросам пола. В этот период жизни он становится особенно инициативным и пытается заслужить внимание родителя противоположного пола, конкурируя с родителем своего пола в традиционном варианте развития. Задача этой стадии – формирование ...
Теги: истерический характер, истероидный характер, истероид, истероидная личность, эдипов комплекс, эдипальный характер, абьюз, любовные треугольники
5 Сентября 2017
Шизоидный характер
Ключевая тема шизоидного характера, вокруг которой вращается внутренняя проблематика этой личности, связана с безопасностью. Во внутриутробном периоде и в первые месяцы жизни ребёнку важно чувствовать, что его любят и ждут. Если этого чувства нет, и ребёнок ощущает ненависть к себе, у него нарушается чувство базовой безопасности в мире, а на эмоциональном уровне возникают яркие переживания гнева и ...
Теги: шизоид, шизоидность, шизоидный характер, травма отвержения, отчуждённость, эмоциональная холодность, интеллектуализация
3 Сентября 2017
Психологические типы по К.Г. Юнгу (Краткая типология Юнга)
В своей книге «Психологические типы» К.Г. Юнг выделяет 8 типов людей на основе признаков вертности(интроверсия и экстраверсия), рациональности и иррациональности, а также 4 функций психики (мышление, чувство, интуиция и ощущение). Две из этих функций являются строго рациональными (мышление и чувство), т.е. воспринимающими информацию извне в соответствии с предварительной ...
Теги: психологические типы по Юнгу, типология Юнга, первоисточник соционики, соционические типы,
1 Сентября 2017
В чём суть юнгианской психотерапии?
Юнгианская или аналитическая психотерапия представляет собой не только психотерапевтический подход, но и лежащее в его основе особое мировоззрение. Терапевтическая традиция аналитической психологии выросла из научных трудов  К.Г. Юнга, который посвятил свою жизнь эмпирическому изучению законов функционирования человеческой души. Главной целью юнгианской терапии является ...
Теги: юнгианская психотерапия, психотерапия по Юнгу, психология Юнга, индивидуация
31 Августа 2017
5 языков любви (на основе книги Г. Чепмена)
Все мы время от времени сталкиваемся с теми или иными проблемами в личных отношениях. Многие из этих проблем связаны с тем, что партнёры говорят друг с другом на разных языках, из-за чего им трудно услышать и понять друг друга. Согласно Г. Чепмену, существует 5 основных языков любви: 1) Словесное выражение чувств. К проявлениям этого языка любви относятся комплименты, слова поддержки и ободрения, ...
Теги: потребности, стратегии поведения, отношения, формы любви
30 Августа 2017
Как избавиться от любовной зависимости?
В своей практике мне часто приходится сталкиваться с проблемой любовной зависимости у клиентов. Нередко сначала они приходят за тем, чтобы узнать перспективы отношений с конкретным человеком, но в процессе длительной работы вскрывается тема мучительной и разрушительной как для клиента, так и для его отношений зависимости. Иногда такая зависимость принимает форму мучительной самоотверженности и нечеловеческой ...
Теги: избавиться от любовной зависимости, созависимость, созависимые отношения
29 Августа 2017
Как бросить курить?
Каждому известно, что курение представляет собой вредоносную и опасную зависимость. Говоря о курении, трудно не упомянуть его психологический аспект. С точки зрения Фрейда, корни этой привычки уходят в глубину самого раннего детства и закладываются на этапе материнского кормления младенца грудью. Если на этом этапе между матерью и ребёнком был установлен благополучный и продуктивный контакт, ребёнок ...
Теги: курение, зависимости
28 Августа 2017
Как пережить расставание?
Каждый из нас когда-либо переживал потерю кого-то близкого. Одни потери переживаются легко, другие же надолго оставляют за собой болезненно затягивающиеся душевные раны. В большинстве случаев тяжёлое переживание расставаний связано с отягощёнными отношениями и неразрешёнными в них конфликтами. Нам намного легче выходить из тех отношений, атмосфера которых была лёгкой, благополучной и не связанной с ...
Теги: отношения, кризис, восстановление
27 Августа 2017
Кризисная психотерапия
Кризисная психотерапия - это комплексная психологическая помощь человеку, пребывающему в состоянии кризиса. Такая психологическая поддержка необходима людям, переживающим чрезвычайно длительный или осложнённый кризис. Например, кризис утраты близкого человека, в среднем, длится около года. В случае осложнённого горевания этот кризис может растянуться на долгие годы и повлечь за ...
Теги: кризис, кризисная психология, преодоление кризиса
26 Августа 2017
Как преодолеть кризис?
Кризис представляет собой острое психологическое состояние, возникающее у человека при серьёзных внутренних или внешних изменениях. Такие изменения предполагают радикальную перестройку системы ценностей или структуры привычной жизни человека и сопровождаются напряжённым состоянием тревоги и стресса. Т.к. старые установки и убеждения человека в ситуации кризиса уже ...
Теги: кризис, ресурсы, восстановление
26 Августа 2017
Как выбрать психолога?
Если Вы чувствуете необходимость в психологической консультации или психотерапии, в первую очередь Вам необходимо выбрать специалиста, работа которого отвечала бы Вашему запросу. Как же это сделать при огромной широте и пестроте выбора предлагаемых услуг? Во-первых, Вам необходимо понять, в помощи какого специалиста Вы нуждаетесь. Для этого важно различать специфику деятельности психиатра, психотерапевта ...
Теги: выбор психолога, психотерапия
24 Августа 2017
Завершение психотерапии
Завершение психотерапии может происходить по следующим причинам: 1) работа завершена, и клиент больше не нуждается в психологической помощи; 2) клиент не готов к более глубокому исследованию своего внутреннего мира; 3) клиент хотел бы взять паузу, чтобы обдумать происходящее в терапии и необходимость дальнейшей работы; 4) отношения между личностями психолога и клиента не сложились; 5) клиенту не подходят ...
Теги: сеттинг, границы, завершение
23 Августа 2017
Как долго длится психотерапия?
Длительность психотерапии определяется множеством различных факторов – состоянием и индивидуальной проблематикой клиента, его мотивацией на глубинную психологическую работу, структурой его личности, безопасностью и комфортом контакта с психологом. Обычно на первом сеансе психологу становится ясно, в каком направлении вести дальнейшую работу и какие методы для этого использовать, а клиент понимает, ...
Теги: длительность психотерапии, краткосрочная терапия, долгосрочная терапия, результаты терапии, возможности психотерапии
22 Августа 2017
Что происходит на первом сеансе психотерапии?
Итак, Вы решились пройти психотерапию, выбрали понравившегося Вам специалиста и оказались у него на приёме. Что же происходит в кабинете психотерапевта?  Во-первых, психолог интересуется, с какой проблемой Вы пришли, каких изменений хотели бы достичь в ходе работы и какие сомнения, тревоги испытываете по поводу терапевтического процесса. На основании озвученных Вами ожиданий психолог индивидуально ...
Теги: сеттинг, границы психотерапии
21 Августа 2017
Мифы о психотерапии
В связи с тем, что психотерапевтическая культура только начинает приживаться в российской среде, у людей, не имеющих специализированной профессиональной психологической подготовки, часто возникает множество мифов о психотерапии. Далее я подробно остановлюсь на наиболее распространённых из этих мифов. Миф 1. Сильному и здоровому человеку психотерапия не нужна, потому что он всегда может самостоятельно ...
Теги: границы психотерапии, сеттинг, возможности психотерапии, ограничения психотерапии
19 Августа 2017
Зачем нужен психолог, если есть друзья?
Человек обращается к психологу тогда, когда не находит в себе внутренних сил для того, чтобы справиться с той или иной тягостной ситуацией. В такие моменты человеку кажется, будто бы его внутренний стержень надломлен, внутренние часы остановились, а бесконечные попытки что-либо изменить не приводят ни к каким ощутимым результатам. В случае кризиса, в случае возникновения того или иного симптома, в ...
Теги: психологическая поддержка, этика психотерапии
18 Августа 2017
Что такое психотерапия?
Психотерапевтический процесс – это, прежде всего, процесс трансформации, изменений. Человек приходит в терапию тогда, когда чувствует, что в его жизни или в его душе что-то идёт не так, и он нуждается в том, чтобы измениться. Приходя к психологу, человек надеется понять о себе нечто такое, что помогло бы ему научиться решать свои проблемы более продуктивно и стать счастливее. Путь к счастью – ...
Теги: долгосрочная психотерапия, психотерапия и изменения, психотерапия и трансформация,
17 Августа 2017
Как распознать нарцисса?
Практически каждому из нас приходилось сталкиваться с особым типом людей, которые отличаются чрезмерным эгоцентризмом, внутренней эмоциональной пустотой и тенденцией к эксплуатации других. Нередко таких людей называют "энергетическими вампирами" из-за их склонности высасывать все эмоциональные соки из тех, с кем они имеют дело. В психологии этот тип людей именуется ...
Теги: нарцисс, нарциссический характер, нарциссическое расстройство личности, нарциссизм
12 Августа 2017