Мой блог
Что такое границы и как понять, что их нарушают?
Тема границ становится особенно актуальной в ситуациях, когда человеку трудно сказать «нет», заявить о своём дискомфорте, защитить личное пространство или отстоять свои законные права. Как правило, такие ситуации сопряжены с сильным внутренним конфликтом. С одной стороны, человек вынужденно терпит в них нечто неприемлемое или неудобное для себя, с другой – он боится кого-то обидеть, ...
Теги: границы, контакты, зрелость, уверенность, неуверенность, использование, конфликты, манипуляции, уязвимость, зависимость, стресс, защита, безопасность, коммуникации, нарушение границ, потребности, социальные навыки, тревога, отказ, ответственность
9 Сентября 2021
Недоступный объект и невозможные отношения
В повседневной жизни опыт неразделённой любви переживают практически все, и, наверное, вряд ли можно найти человека, который никогда бы не сталкивался с подобным. Невзаимными часто оказываются первые романтические чувства в подростковом возрасте. Невзаимными могут стать любые другие чувства, поскольку влюблённость - это всегда открытость и риск. Она предполагает ответную открытость другого человека, ...
Теги: невзаимная любовь, отвержение, травмы, ретравматизация, смыслы, творчество, интеграция, чувства, эмоции, отношения, сценарии, неразделенная любовь, недоступный объект, эдип, символы
8 Сентября 2021
Газлайтинг, неглект и другие формы пассивной агрессии
В современном информационном пространстве относительно недавно стали популярными такие слова, как "газлайтинг", "неглект", "висхолдинг", "виктимблейминг", "дабл-байнд". Их появление можно рассматривать как развитие чувствительности общества к формам пассивной агрессии и попытку обозначить, назвать и объяснить их, чтобы было понятнее, с чем человек имеет ...
Теги: деструктивные коммуникации, манипуляции, газлайтинг, виктимблейминг, дабл-байнд, двойные послания, висхолдинг, неглект, пассивная агрессия, этика
6 Сентября 2021
Почему я одинок(а)?
Одиночество - одна из самых распространённых проблем современности, глобальные причины которой связаны с изменениями структуры общества и культуры. В психологии же тему одиночества можно рассматривать весьма ограниченно, поскольку работа ведётся с конкретным запросом. У психолога нет инструментов влияния на глобальные процессы и окружающих клиента людей, он не выступает в роли сводника, не организует ...
Теги: одиночество, семейные сценарии, навыки коммуникации, потребности, отношения, роли, ролевые модели
4 Сентября 2021
Почему психолог не консультирует друзей, знакомых и близких?
Этика психоаналитических подходов к терапии строго запрещает психологу вступать в двойные отношения со своими клиентами, т.е. сотрудничать с ними в каком-либо еще деловом контексте, дружить, вступать в романтические и интимные отношения, а также консультировать уже знакомых людей - коллег, друзей, партнёров и родственников. Для многих людей это правило кажется странным: почему, обладая нужными знаниями ...
Теги: этика психолога, границы, сеттинг, двойные отношения
3 Сентября 2021
Письмо как техника самопомощи
Одним из самых простых и эффективных приёмов самопомощи является техника написания письма. В психотерапии она используется в ситуациях, когда человеку не хватает ресурсов или когда он хочет завершить что-то из прошлого. Психолог даёт клиенту домашнее задание написать письмо себе-прошлому, себе-настоящему от себя-будущего, либо кому-то из прошлого, с кем человек не может завершить отношения. Письмо ...
Теги: техника письма, письмо себе-прошлому, письмо от себя-будущего, завершение, письменные техники
2 Сентября 2021
Что такое зрелость?
В психологии понятие зрелости является одним из ключевых, и оно отражает не столько физический возраст, сколько состояние души человека, когда он живёт в гармонии с собой и окружающим миром. Зрелость – это своего рода идеал или эталон, к которому стремится каждый, кто хотел бы развиваться и расти. И, конечно, такой идеал не однозначен, он может быть многоуровневым и многомерным. К примеру, бывает, ...
Теги: зрелость, автономия, автономность, ответственность, границы, спонтанность, самоактуализация
2 Сентября 2021
Магическое и символическое мышление: в чём разница?
Под магическим мышлением в психотерапии принято понимать раннюю детскую форму мышления, когда у ребёнка ещё не сформировалась способность выполнять операции анализа и синтеза посредством логических понятий. Мир для него представляет собой единое живое целое, в котором все связано со всем, но эти связи трудно систематизировать. Магическое мышление уходит своими корнями в архаику, а его психологическими ...
Теги: архетипы, символы, магическое мышление, символическое мышление, коллективное бессознательное, логика бессознательного, Юнг, юнгианство
1 Сентября 2021
Мистический опыт в анализе
Отношение к мистическому опыту человека в психологии неоднозначное. В натуралистических подходах он может игнорироваться или даже сводиться к психическим расстройствам. В психотерапии не каждый аналитик способен выдержать столкновение с мистическим опытом клиента, из-за чего этот опыт нередко редуцируется к незрелости, бегству от реальности и защитным механизмам психики. Исключение мистического опыта ...
Теги: мистический опыт, сновидения, сны и реальность, вещие сны, синхронистичность, юнгианство, аналитическая психология, Юнг, акаузальность, акаузальный принцип, односторонняя установка сознания, коллективное бессознательное
31 Августа 2021
Виктимность и виктимблейминг. Опыт переосмысления понятий.
Когда я училась на факультете клинической психологии и писала свою первую курсовую работу на тему психологических последствий насилия у женщин, больше всего меня удивило понятие "виктимности", которое я встретила в литературе. Оно означало, что насилие не является случайным, а происходит лишь с теми людьми, которые каким-либо образом "притягивают" эту ситуацию. Помню, что подошла ...
Теги: насилие, травма насилия, виктимность, виктимблейминг, чувство вины, обвинение жертвы, феминистская психотерапия
30 Августа 2021
Сепарация от родителей и взросление в психотерапии
В современном мире период зависимости ребёнка от взрослых достаточно долог. В 18 лет человек формально становится взрослым, однако в большинстве случаев он продолжает учиться и материально зависеть от родителей. После окончания учёбы часто ему предстоит поработать ради опыта и вырасти в профессии, чтобы обрести независимость. При этом зависимость от родителей не ограничивается материальной, поскольку ...
Теги: сепарация, взросление, зрелость, сепарация от родителей, семейная система, зависимость
30 Августа 2021
Доверие к себе: почему это важно?
Доверие к себе - это способность слушать и слышать себя. Обращать внимание на свои внутренние процессы. Относиться к ним с уважением. Прислушиваться к внутреннему голосу. Позволять себе действовать, опираясь на чувства и интуицию. Верить своим эмоциям, не жалеть о своих решениях. Базовое доверие к себе формируется в благополучной семье, когда ребенок растет в атмосфере, в которой взрослые также ...
Теги: доверие к себе, подлинность, спонтанность, интуиция
29 Августа 2021
Прокрастинация: в чём проблема и как с ней быть?
Прокрастинация - один из самых частых запросов на психотерапию. В некоторых случаях он является главным, в других - фоном чему-то мешает. Прокрастинация выражается в том, что человек не может вовремя делать какие-то дела, тянет их до последнего момента. Это могут быть дела по работе или дела, связанные с саморазвитием. В терапии этот запрос часто звучит как "не могу организовать свой график", ...
Теги: прокрастинация, перфекционизм, тайм-менеджмент, тревога
28 Августа 2021
Скрытые ресурсы одиночества
Каждому из нас знакомо чувство одиночества, но все переживают его по-разному. Для одних людей это – страдание и боль, для других – позитивная возможность роста и развития. От чего же зависит то, как мы переживаем это чувство, как справляемся с ним и умеем ли мы обернуть его себе на пользу? Во-первых, немалую роль играют стереотипы. В обществе принято считать, что одинокий человек ...
Теги: одиночество, страх, ресурсы, проблема выбора, кризис
27 Августа 2021
Почему люди боятся принудительной вакцинации?
Вакцинация под угрозой увольнения стала горящей темой уходящего лета. В публичном пространстве она обсуждалась в контексте медицинских, политических, экономических и социальных проблем, но не так много материалов было написано о психологических проблемах, связанных с данной темой, на которых я и сосредоточусь в статье. Итак, среди основных психологических аспектов принудительной вакцинации можно выделить ...
Теги: стресс, дистресс, кризисная психология, пандемия коронавируса, социальная психология, психология культуры, психология личности, психология масс, психология коммуникаций, вакцинация, страхи и фобии, телесность, границы, травма насилия
26 Августа 2021
|
![]() |