Мой блог
Токсичное общение: как распознать и что делать?
В повседневной жизни мы часто встречаемся с токсичными коммуникациями. Это может быть давящий на нас начальник, пытающийся эксплуатировать нас "друг" или требовательный родитель. Токсичные коммуникации отличаются от здоровых тем, что человек чувствует себя в них неловко, некомфортно и тяжело. Такие коммуникации обычно пронизаны манипуляциями и/или предполагают нарушение равновесия в общении, ...
Теги: токсичные коммуникации, токсичное общение, манипуляции, роли, сценарии, забота о себе, потребности, безопасность, любовь к себе, треугольник карпмана, психологическая устойчивость, эмоции, чувства, доверие к себе, границы, использование, агрессия
9 Августа 2022
Компенсация и развитие
Все мы чего-то недополучили в детстве, а чего-то другого было в избытке. Кому-то было достаточно денег и подарков, но в семье было мало внимания и любви. Кому-то не хватило от родителей понимания и принятия. В иных случаях человеку может не хватать каких-то навыков, которые ему не смогли передать родители, например, навыков самодисциплины и саморегуляции. Во взрослом возрасте недополученное ...
Теги: кризис, дефицит, компенсация, юнгианство, части психики, части души, негативный опыт, травма, избыток, воспитание, детские обиды, претензии, развитие, личностный рост, индивидуация, взросление, зрелость, самосознание, рефлексия, опора на себя, ресурсы
5 Августа 2022
О расстановках по Хеллингеру с юнгианской точки зрения
Читаю Хеллингера и, кажется, я разгадала секрет расстановок. Гипотеза такова, что это работает за счёт погружения в то, что юнгианцы назвали бы "первичным бульоном". По сути, человека обрывают на полуслове с позиции сверху: "Сейчас мы тебе покажем, как на самом деле". А дальше он наблюдает спектакль/драму. И, если по классике, там начинает происходить всякий треш, микс из ...
Теги: расстановки по Хеллингеру, юнгианство, архетипы, регресс, психоз, психологические защиты, защитные механизмы психики, родовые травмы, травмы поколений, треугольник Карпмана, быстрые методы, символы, поле, контакт, поток любви, родительские фигуры, детство
4 Августа 2022
Бесплатная психологическая помощь: подводные камни и риски
Бесплатная психологическая помощь предоставляется людям, которые попали в чрезвычайную, экстренную или кризисную ситуацию. Она осуществляется либо государственными, либо волонтёрскими организациями, и тогда в первом случае оплату работы психолога берёт на себя государство, а во втором - спонсорская организация, либо психолог работает на добровольных началах. Некоторые начинающие и даже давно ...
Теги: психолог, консультации психолога, бесплатные консультации, бесплатная психотерапия, бесплатная терапия, помощь психолога, психологическая поддержка, оплата работы, сеттинг, изменения, глубинная психология, перенос, контрперенос, проекции, чувства, кризис
27 Июля 2022
Страхи начинающих психологов
Начиная частную практику, психологи часто сталкиваются с дефицитом информации и избытком тревоги. В данной статье я разберу наиболее распространённые страхи начинающих психологов и способы справиться с ними. 1. Страх что-то сделать не так. Страх что-то сделать не так или столкнуться с ситуацией, в которой психолог не знает, что делать, достаточно популярен среди начинающих психологов. Причиной ...
Теги: психолог, начинающий психолог, психолог и клиент, перенос, контрперенос, проекции, границы, ожидания клиентов, ответственность, сознательность, осознанность, цели, карьера, работа, продвижение, реклама, самопредъявление, профессиональная этика психолога
26 Июля 2022
Что такое феминистская психотерапия?
Феминистская психотерапия появилась в России сравнительно недавно, и её появление связано с активным просвещением женщин в вопросах феминизма и развитием феминистской мысли. Феминистская терапия создана женщинами для женщин, т.е. её фокус направлен на то, чтобы восстановить, сохранить и поддержать здоровье и благополучие женщины, помочь женщине найти в себе ресурсы и обрести силу, чтобы справиться ...
Теги: феминистская психотерапия, домашнее насилие, эмпауэрмент, сестринство, горизонтальность, гендерное равенство, гендерная дискриминация, феминистская терапевтка, феминистская психотерапевтка, полимодальность, интервизии, качество жизни, женская сила
26 Июля 2022
Как перестать жалеть о прошлом?
Сожаление - то болезненное чувство, с которым клиенты часто приходят на консультации. Иногда это действительное сожаление, а иногда - страх перед сожалением в будущем. Сожаление часто касается важных для человека моментов, в которых он выбрал поступить именно так, а не иначе. Например, разойтись с партнёром или развестись, а не продолжить отношения, уехать в другую страну, выбрать один, а не ...
Теги: выбор, изменения, пограничная ситуация, экзистенциализм, сожаление о прошлом, осмысление, рефлексия, забота о себе, уважение к себе, принятие себя, жизненный выбор, решение, решимость, принятие прошлого, завершение гештальта, самоуважение, самоподдержка
22 Июля 2022
Страх обратиться к психологу
Страх перед психологами - частая причина, по которой нуждающиеся в психологической помощи люди избегают специалистов. Иногда эти страхи связаны с собственным неудачным опытом или негативными отзывами друзей о психологах. В других случаях это личные глубинные страхи - перед контактом, перед изменениями, перед собственной болью. В данной статье я разберу наиболее частые страхи клиентов перед психологами. ...
Теги: страхи, тревога, выбор психолога, как выбрать психолога, компетентный психолог, критерии эффективности психотерапии, кбт, психоанализ, гештальт, первое обращение, первая консультация, психолог и клиент, перенос, контрперенос, сопротивление, проекции
21 Июля 2022
Основные формы страха по Ф. Риману
Ф. Риман исследовал основные формы страха в контексте глубинной психологии. С его точки зрения, ядерный или самый глубинный страх обусловлен детским опытом и травматизацией человека в детстве. Он выделял четыре основные формы страха: противоположные друг другу страх перед поглощением и перед изоляцией, перед изменениями и перед стагнацией. Основные формы страха он связывал с типологией характеров ...
Теги: основные формы страха, психологическая травма, характерология, шизоидность, шизоидный характер, истерический характер, навязчивый характер, обсессивно-компульсивный характер, депрессивные личности, страх утраты, страх смерти, страх изменений
21 Июля 2022
Избегание контакта: почему и как оно происходит?
В повседневных коммуникациях мы все сталкиваемся с неприятными моментами и неловкими ситуациями. Бывают моменты, когда собеседник вдруг затронул нашу больную тему, напомнил кого-то из прошлого, либо просто произошло недопонимание. В эти моменты у нас часто включаются защитные психологические механизмы или механизмы избегания контакта. Например, в ответ на непонимание человек внезапно может уйти ...
Теги: гештальт, гештальт-терапия, гештальт-психолог, механизмы прерывания контакта, слияние, дефлексия, ретрофлексия, проекция, интроекция, эготизм, обесценивание, десенситизация, конфлюэнция, контакт, граница контакта, негативный опыт, эксперимент, новый опыт
20 Июля 2022
Как развить и укрепить чувство самоценности?
Чувство самоценности является важнейшей опорой для человека. Контакт с этим чувством означает, что в любых ситуациях человек может любить и ценить себя вне зависимости от того, принимают или отвергают его другие люди, переживает ли он успехи или поражения. В случаях же, когда чувство самоценности отсутствует или выражено слабо, человек становится слишком зависимым от мнений других людей. Отсутствующее ...
Теги: забота о себе, самоценность, самооценка, низкая самооценка, повысить самооценку, любовь к себе, самоуважение, самопринятие, нарциссизм, нарциссические родители, характер, созависимость, функциональные отношения, абьюз, насилие, ресурсы, потребности
18 Июля 2022
Размышления о потребностях
Была на тренинге по ненасильственному общению, и, в целом, понравилось, всё было здорово. Параллельно углубилась в изучение гештальт-подхода. И некоторые темы пересекаются - например, тема потребностей. И, с одной стороны, это рабочая штука. Её легко применять и в консультациях, и в повседневном общении. Следить за тем, чтобы потребности разных сторон закрывались. А, если не закрываются, понимать, ...
Теги: потребности, философия, психология, Маслоу, гештальт, поле, среда, ненасильственное общение, ННО, тренинги, осмысления, мысли, философские мысли, пирамида Маслоу, дефицитарные потребности
16 Июля 2022
Созависимость и психологические границы личности
"Созависимость. Семейная болезнь", - гласит название одной из книг Валентины Москаленко, специалистки в области созависимости. В этом названии отражена суть созависимости - её корни уходят в семью страдающего ей человека, в особую семейную ситуацию, которая была связана с тем, что кто-то из членов семьи был зависимым, а другие приобщились к этой болезни через ответную систему поведенческих ...
Теги: созависимость, созависимое поведение, границы личности, психологические границы, умение отказывать, ассертивность, сказать нет, спасение, спасатель, жертва, преследователь, треугольник карпмана, зависимость, конфлюэнция, слияние
6 Июля 2022
Как психологу рекламировать свои услуги?
Начинающие психологи часто сталкиваются с проблемой поиска клиентов. С одной стороны, у них уже есть или в процессе психологическое или психотерапевтическое образование, с другой стороны - рынок труда редко предлагает вакансии, где можно было бы постоянно применять психотерапевтические навыки. А поиск клиентов - вопрос не только времени, но и определённых навыков, обретение которых очень важно, ...
Теги: реклама психолога, продвижение психолога, начинающий психолог, потребности, целевая аудитория, самореклама, объявление, заметки психолога, заметки психотерапевта, психологические услуги, психологическое консультирование, поиск клиентов, этика
6 Июля 2022
Стагнация в психотерапии
Стагнация в психотерапии - это тот период, за который в жизни клиента не происходит никаких значимых изменений, которые касались бы его запроса. Например, клиент может обратиться к психологу с запросом на улучшение сферы личной жизни, либо на проработку и изменение определённого жизненного сценария. Бывают случаи, когда динамика наблюдается уже в течение первых сеансов, в других случаях на неё ...
Теги: юнгианство, стагнация в терапии, психотерапия, психологическое консультирование, застой в психотерапии, сопротивление, обесценивание, цели, постановка целей, результат, долгосрочная психотерапия, горевание, расставание, проживание горя, психика, защиты
3 Июля 2022
|
![]() |